劉肖岑

專注為孩子的記憶力、觀察力、想象力、思維力的發(fā)展提供了準(zhǔn)備狀態(tài)。提高孩子的專注力，有助于其良好學(xué)習(xí)品質(zhì)的形成，對孩子一生的成長都大有裨益。

榜樣寶貝茜茜

幼兒園戶外活動的時候，老師帶著中班的孩子們做操，有些小朋友處于游離狀態(tài)，不是四處亂看，就是去碰其他小朋友。而茜茜卻不會，她一直很專注，觀察著老師的動作，學(xué)得一板一眼。連最好的朋友小蘭跟她說話，她都沒理會。

為什么有的孩子難以集中注意力？

無意注意為主導(dǎo)

由于大腦額葉發(fā)育尚未成熟，孩子的抑制控制能力較為薄弱，所以常常被無關(guān)的事情干擾，容易分心走神，持續(xù)注意的時間比較短暫?？傮w來說，3歲兒童持續(xù)注意的時間只有3～5分鐘，4歲兒童持續(xù)注意的時間約為10分鐘，5～6歲兒童能持續(xù)注意15分鐘左右，而當(dāng)孩子到7歲時，其注意時間能持續(xù)20分鐘左右。幼兒期的注意以沒有明確目的、不需要意志努力的無意注意為主導(dǎo)。這種無意注意主要受刺激物的特點與幼兒本身的狀態(tài)兩種因素約束。換言之，那些比較新奇的、強度較大的、存在運動變化的刺激物更易吸引孩子的注意力;而天生活潑好動或身心處于疲勞狀態(tài)，以及對目前的活動不感興趣的孩子也往往很難維持自己的注意力。

有意注意發(fā)展水平較低

在整體幼兒期，孩子主動保持注意的能力是相對較弱的，這與兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)（該腦區(qū)肩負(fù)著注意調(diào)節(jié)功能）發(fā)育欠成熟息息相關(guān)。另外，年幼的孩子通常不太會使用注意策略來有效地支配自己的注意，他們要到5～6歲之后才能比較有計劃地、系統(tǒng)地去完成注意任務(wù)。譬如，倘若讓孩子幫忙尋找玩具，5歲前的孩子只會像沒頭蒼蠅似的胡亂尋找，而5歲后的孩子就會比較有計劃地對房間逐一排查。

影響孩子有意注意的因素主要存在于4個方面，即注意的目的性，活動的組織程度，孩子對活動的興趣與已有經(jīng)驗，以及孩子的意志力、堅持性等人格品質(zhì)。具體來說，如果成人沒有明確地跟孩子說明應(yīng)當(dāng)去注意什么、如何一步步地開展活動，或是孩子對當(dāng)前任務(wù)沒有任何了解或興趣、本身的自我控制力比較弱時，他就很難一心一意地完成任務(wù)。

怎樣提高孩子的專注力？

“跟時間賽跑”，訓(xùn)練注意的穩(wěn)定性

為了提高孩子注意保持在同一對象或同一活動上所能持續(xù)的時間，可以跟孩子玩“跟時間賽跑”（或稱“打敗小鬧鐘”）的游戲。該游戲是美國前游戲治療協(xié)會主席海蒂（Heidi）博士開發(fā)的用來改善多動癥兒童的游戲，對普通幼兒同樣適用。其玩法是：跟孩子約定一個決不分心、能夠全神貫注地完成活動的時間，如果孩子能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，那么就可以得到一定的獎勵，比如在15分鐘之內(nèi)搭好積木別墅，或在10分鐘內(nèi)認(rèn)真畫一幅畫就可以獲得3枚小紅花，攢夠30枚小紅花可以買貼畫等。需要注意的是，開始的時間設(shè)定要盡可能地控制在孩子的能力范圍之內(nèi)，而后隨著孩子玩這個游戲的次數(shù)增多，可以適當(dāng)提高難度，使約定時間略微高于孩子的實際發(fā)展水平，以達(dá)到游戲訓(xùn)練的目的。

事實上，讓孩子感覺新鮮有趣、沉浸感強的游戲都能讓孩子在游戲時變得格外專注。而如果家長能將這樣的游戲與理想的兒童行為之間建立聯(lián)系，便可以讓游戲訓(xùn)練的效果事半功倍，對孩子的生活產(chǎn)生持續(xù)的積極影響。如玩“圖形匹配游戲”時，孩子們可能會衍生出學(xué)習(xí)幾何的興趣。

“切西瓜”“打地鼠”，增強注意的分配力

注意分配力是孩子在同一時間對兩種或兩種以上的刺激進行注意，或?qū)⒆⒁夥峙涞讲煌幕顒又械哪芰?，它在幼兒的生活中有許多表現(xiàn)，如一個孩子能一邊拍球一邊數(shù)數(shù)，或是能一邊擺弄玩具一邊講故事，那他就是具備了注意分配力。該能力可以通過“切西瓜”“打地鼠”“一手畫方，一手畫圓”等游戲加以訓(xùn)練。例如在“切西瓜”游戲中，孩子需要對同時出現(xiàn)的多種刺激（水果或炸彈）進行觀察，并迅速決斷應(yīng)當(dāng)如何對刺激做出正確的反應(yīng)（即在切水果的同時需要避免接觸炸彈）。與此類似，那些需要在同時對多種事物予以關(guān)注并做出適當(dāng)反應(yīng)的游戲，都有助于培養(yǎng)幼兒的注意分配力。

“指鼻子、眼睛”，提升注意的轉(zhuǎn)移力

注意的轉(zhuǎn)移力是孩子能有意識地將注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上的能力。我們耳熟能詳?shù)挠H子游戲“指五官”便能有效地提升這一能力。倘若要提升游戲的難度，可以跟孩子玩“子曰”的游戲，就是父母變成司令官給孩子下達(dá)指令讓孩子去做，如果這個指令前面有“子曰”兩個字的時候，孩子就要服從這個指令，而當(dāng)這個指令前面沒有“子曰”兩個字的時候，孩子就得學(xué)會“按兵不動”?！白釉弧庇螒虿粌H能訓(xùn)練孩子的注意轉(zhuǎn)移力，同時還能夠鍛煉孩子的自我控制力。

“視覺大搜索”，拓寬注意的關(guān)注面

孩子能同時關(guān)注的事物的數(shù)量被稱為注意的廣度或范圍，它可以通過“視覺大搜索”“請你來找碴”“超市尋寶”“捉對兒”等游戲來訓(xùn)練加以提高。以“視覺大搜索”游戲為例，玩游戲時家長需要先將圖片出示給孩子看，然后讓孩子像大偵探一樣按照指令在圖片中依次尋找所需物品，待所有物品都找全后，再讓孩子按順序?qū)⑽锲芬患刂刚J(rèn)給家長看。如果存在無法找到的物品，也可以讓孩子先跳過該物品，依舊按順序?qū)⑵渌锲废戎刚J(rèn)出來。此類游戲不僅能夠擴展孩子的注意廣度，同時還有助于鍛煉孩子的工作記憶力。

小技巧：這樣做幫孩子愛上專注的感覺

● 締造安靜有序、物品數(shù)量適宜的綠色生活環(huán)境，減少無關(guān)刺激對孩子活動的干擾。

● 當(dāng)孩子在聚精會神做事情的時候，不要輕易分散孩子的注意或打斷他的活動。

● 試著借助“小貓釣魚”等隱喻故事，為孩子植入專心做事有益的觀念。

● 通過重復(fù)提醒、強調(diào)任務(wù)的目的、重述活動的計劃步驟等方式，幫助孩子維持注意力。

● 跑步、游泳、足球、網(wǎng)球、體操、武術(shù)、騎馬等運動以及冥想訓(xùn)練有助于提高孩子的專注力。

● 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，不吃高糖分或含反式脂肪酸的食物，以健康食品助力孩子的注意發(fā)展。

● 通過獎勵懲罰等行為塑造措施促進孩子形成專心致志的優(yōu)良學(xué)習(xí)品質(zhì)。

壞習(xí)慣糾正

孩子做正事時老是走神，但是在看動畫片、玩電子游戲時卻很專注，這該如何是好？

A：對待這一現(xiàn)象，請家長先不要焦慮，因為這再正常不過了。其實我們可以設(shè)想一下，當(dāng)一份程序性的工作和一個新鮮有趣的電影擺在自己面前時，自己會對哪個活動保持長時間的注意呢？

動畫片、電子游戲、電影都是相對比較新奇的、有著強烈的聲光刺激、存在運動變化的事物，這樣的娛樂活動能激發(fā)人們的興趣，帶給人們愉悅的享受，無論對于無意注意還是有意注意的維持都有著強大的影響。為了讓孩子在從事重要活動時能保持良好的注意，我們可以盡量讓孩子在做正事時也感覺開心。比如，通過孩子喜愛的小玩偶來提出任務(wù)要求（對年幼的兒童尤其適用），或以代幣制的獎賞（如積累一定數(shù)量的小紅花，就可以滿足孩子的一個愿望）等方式來激勵孩子專注于當(dāng)下的活動。另外，我們還需要跟孩子協(xié)定出策略性使用電子媒體的規(guī)則、對孩子所能接觸到的媒體內(nèi)容加以甄別，并能時常跟孩子共同探索幼兒所喜歡的電子產(chǎn)品，從而使親子聯(lián)結(jié)所帶來的長久的歡愉能超越由電子媒體所激發(fā)即時的快樂。

注：本文根據(jù)國家社科基金項目（18BSH130）的研究成果轉(zhuǎn)化。