一、基本情況

我叫張煜苓，來自廣西南寧，于2007年10月確診子宮頸癌，子宮全切手術(shù)放化療后。2008年8月開始在當(dāng)?shù)貙W(xué)功，2010年至今，先后多次參加了研究會和郭林天健舉辦的郭林新氣功初級功班、精進(jìn)班、中級功班、高級功班（熊戲）的學(xué)習(xí)，我的指導(dǎo)老師有楊小平、劉書華、趙淑嬡、劉春榮、張仲秋、王健、龔麗云、具本藝等。我于2008年8月開始習(xí)練郭林新氣功，至今幾乎沒有間斷過。

二、出偏經(jīng)過

2012年8月的一天，天下著大雨，我無法出門練功，在家里練“升降開合”，當(dāng)時練功入靜得很好，完全陶醉在氣功態(tài)里，正當(dāng)我的手升到印堂時，手機(jī)突然大聲的響起，使我受驚，而且持續(xù)的響聲讓我無法入靜，吵得我心煩，就睜眼想去關(guān)手機(jī)，一看是一個比較重要的電話，擔(dān)心有重要的事需要聯(lián)系，當(dāng)時也沒多想，就直接接聽了電話。接完電話才想起剛才忘了先把氣導(dǎo)引下來就睜眼說話了，可能要出事，等到雨一停就下樓練了個特快功，心想這樣可能就沒事了，可是我想錯了，更大的麻煩在等著我。由于我當(dāng)時剛從無錫學(xué)功回來不久，剛掌握“吐音”的一些方法，吐音吐得很暢，越吐越有勁，每天吐三四十聲，這樣吐了一個月左右，吐音功掌握了，可我發(fā)現(xiàn)瀉大了，出很多虛汗，所以我在功法上做了些調(diào)整，改瀉法為調(diào)整法，停特快，練中快。就在這種情況下我練功受驚了，如果我受驚后，用瀉法練，或者停功不練，可能會沒事，可我偏偏那時身體虛，不敢用瀉法，一直用調(diào)整法。幾天后，感覺頭頂上好像有東西盤著，不是很嚴(yán)重，我沒上心，繼續(xù)練，過了十多天后的一天中午午覺起來，頭痛欲裂，這才意識到是出偏了。當(dāng)時的主要癥狀是氣堵在頭上，練的功越多堵得越厲害，出偏癥狀剛開始是頭痛頭脹，后來增加至右腳前掌針刺痛，再往后，除了痛，我的手稍往上抬，整個人就像暈船般地發(fā)暈。

三、糾偏過程

第一階段糾偏。

出偏后，我自己嘗試了一些糾偏方法，同時請教了幾位前輩老師，給出了一些糾正方案，例如用意念把氣往下引、練特快、醉松功、吐哈高平音、練手棍（第4、5節(jié)只升到膻中）等等。用這些方法一直練了一年多，出偏癥狀稍有好轉(zhuǎn)。

2013年底，我感覺自己的身體發(fā)生了變化，以前只是頭痛頭脹，后來右邊臉也痛，耳里有鳴聲，左側(cè)睡時右耳有墜壓感，只能右側(cè)睡，去醫(yī)院檢查說耳朵沒問題，可耳朵就是難受，后來有位保健醫(yī)生說我是頸椎錯位，幫我做了手法復(fù)位后，耳、臉部不適癥狀消失。可好景不長，慢慢地，胸椎錯位，腰椎錯位，壓迫神經(jīng)，因為椎柱帶動十二臟腑的問題，所以輕時引起頭暈、胸悶、胃痛、拉肚子，重時還扭傷了腰。某個動作稍不注意，就造成某一節(jié)椎柱錯位，苦不堪言。從此開啟了長達(dá)幾年的治療椎柱之路。

第二階段糾偏。

在此情況下，我不得不認(rèn)真思考和審視自己的身體狀況及自己的處理應(yīng)對方法，我的椎柱那么容易錯位，估計是和我那時習(xí)練的糾偏功法有關(guān)。雖然這些糾偏的功法很好，但是首先因為我身體的先天條件比較弱，同時練糾偏功法時輔助功又練不了，加上練了長達(dá)一年多的大瀉功法，造成陽氣不固，陽氣不充盈，固攝不了椎柱。椎柱出現(xiàn)的問題是身體在提醒我不宜再瀉了，再瀉可能就會出大事。于是決定停掉所有功目，另辟蹊徑。

緣分使然，2014年春節(jié)過后的一天，我在電腦上瀏覽網(wǎng)頁時，自動彈出一個鏈接，是有關(guān)經(jīng)絡(luò)方面的講座，不經(jīng)意間我點開看看，是中里巴人講的《求醫(yī)不如求己》，講的是三焦經(jīng)、膽經(jīng)和肝經(jīng)。講座里說三焦是人體一個最大的腑，它是疏通工程師。三焦經(jīng)主人一身之氣，是調(diào)氣的一個大通道。從另一個角度來說，三焦經(jīng)就是個出氣口，當(dāng)人之邪氣從三焦經(jīng)上泄走后，人就不會生病了，就怕這個出氣口堵住，問題就全來了。從現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)角度說，三焦經(jīng)相當(dāng)于內(nèi)分泌系統(tǒng)，主內(nèi)分泌，主情志、氣郁。有郁結(jié)之氣，情緒不穩(wěn)定，都可以從三焦經(jīng)上來調(diào)。講座里還提到《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)脈所過，主治所及?！币馑际沁@條經(jīng)脈所循行過的地方出現(xiàn)毛病都可從這條經(jīng)脈下手治，或者是哪個臟腑出問題，就從這條經(jīng)脈入手治。我聽了如獲至寶，牢記于心;然后我還聽北京中醫(yī)藥大學(xué)曲黎敏教授的講座提到大禹治水的故事。我從這則故事中得到極大的啟發(fā)，我的氣堵在頭上下不來，也可以用疏通法去疏通它?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通?！币馑际钦f經(jīng)脈是氣血的通道，它的功能正常與否，決定了人的生與死，經(jīng)脈運(yùn)行正常對于疾病的治療與康復(fù)起著重要作用，暢通的經(jīng)絡(luò)可以起到調(diào)整虛與實的作用，不能不通，只要我們身體經(jīng)絡(luò)是通暢的，氣血運(yùn)行正常人就不會生病?？梢娛柰ń?jīng)絡(luò)是多么的重要。

于是，我大膽地給自己做了糾偏方案：一是用十指干梳頭的方法疏通頭上的幾條經(jīng)脈;二是捋按三焦經(jīng)讓濁氣從三焦經(jīng)上排出。

方案確定了，馬上開始實施。記得那時春節(jié)剛過，天氣還很冷也沒有暖氣，我把取暖器放桌子上對著頭，不讓頭著涼，每天早上6點起床喝點溫水后開始梳頭20分鐘，接著捋按三焦經(jīng)。吃過早餐后，到空氣好的地方放松行走1個小時。剛開始幾天沒多大感覺，但我相信我的方向是對的，每天堅持梳頭、捋按三焦經(jīng)，有痛點的地方，多按多揉。過了大約20天左右，開始有痰從鼻腔往口腔排出，有反應(yīng)了，證明我的方向是正確的。繼續(xù)做，越往后排的痰越多，梳幾下就要吐口痰，頭也越來越輕了，這樣排痰約20天左右后，痰漸漸地少了，不知不覺中，頭不怎么痛了，腳上的針剌感也少了，就這樣前后梳差不多3個月時間，出偏的所有癥狀消失。之后慢慢地把功法一個個地?fù)炱?，因為氣走病路，所以最后一個撿起的功是升降開合。當(dāng)我練升降開合不再發(fā)暈，腳不再出現(xiàn)針刺痛時，宣告糾偏成功。后來我把這種糾偏方法稱為“疏通經(jīng)絡(luò)糾偏法”（注：頭上有病灶者禁用此法）。

四、經(jīng)驗總結(jié)

經(jīng)過這次出偏糾偏的經(jīng)歷，我認(rèn)識到：

1.練功前的準(zhǔn)備工作非常重要，我們練功前，一定要做好預(yù)備功的預(yù)備功，選好練功場地，避開人多車多的地方，以免受到突發(fā)的叫喊聲或突然朝你方向而來的汽車的驚嚇。

2.帶手機(jī)在身上的，記得把手機(jī)關(guān)掉或設(shè)為靜音狀態(tài)，以免突然響起的鈴聲驚功。

3.受到驚嚇后，記得把氣導(dǎo)引到中丹田做3個開合，或6個，最多9個。讓自己平靜下來，或接著練，或收功休息。

4.在生氣或情緒不穩(wěn)定時，人體氣機(jī)紊亂，這時千萬別練功，容易出偏。

5.習(xí)練過程中，出現(xiàn)了不適狀況時，最好是先把功停下，找出不適的原因，把不適排除，如果確定是出偏了，找有糾偏經(jīng)驗的老師指導(dǎo)糾偏。

6.學(xué)點糾偏知識，萬一不小心出偏了，自己懂得自救。

編者注：糾正出偏時，應(yīng)當(dāng)因人而異，切不可生搬硬套。

編輯：若愚 woxingzhai123@163.com