陳德倩 蘇木

別當(dāng)一只假裝奔跑的蝸牛

高中班主任很喜歡抽問：你覺得自己最近有在用功學(xué)習(xí)嗎？

每次他得到的回答，都是五花八門的用功方法一一熄燈還在做題，天不亮就爬起來早自習(xí)，推遲吃飯時(shí)間只為多學(xué)半小時(shí)……班主任納了悶，學(xué)習(xí)用不用功是比誰學(xué)的時(shí)間長嗎？是用時(shí)長來感動(dòng)自己嗎？

最后他得出結(jié)論：你們也太看重自己的付出了。

話題征集：

你曾自我感動(dòng)過嗎？

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張?jiān)疲?18歲，高三在讀生）

我從初中開始就知道自己智商一般，算不上什么聰明的學(xué)生，唯有靠勤奮努力才能得到好成績。升入高中的我沿襲了一貫刷題庫的方法，班里估計(jì)沒有比我做題做得更多的了。

但是，隨著要學(xué)的知識(shí)越來越多，各科任務(wù)越來越重，我做題的速度就變慢了。因此我用做題量給自己安全感，買了很多資料和試卷，每天都在做題，可成績還是不見上漲。我媽也覺得我很辛苦，找老師問情況。老師翻著我桌上堆滿的題庫資料說：“你刷的題都是你做過的、會(huì)做的題目，這樣刷下去，除了覺得自己很用功，有什么其他意義呢？”

老師一針見血，我當(dāng)時(shí)只覺得臉火辣辣的。從那以后，我不再追求數(shù)量上的多，而是力求少而精，不再以自我感受到的努力作為判斷準(zhǔn)則。雖然過程很糾結(jié)，結(jié)果卻是喜人的。

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姜毅（25歲，普通職員）

職場小白總是會(huì)把老板隨口的一句表揚(yáng)放在心上，甚至?xí)a(chǎn)生“我真的很厲害”的錯(cuò)覺。如果這個(gè)時(shí)候把你分配到一個(gè)十分重要的項(xiàng)目，或是老板欽點(diǎn)你去完成某項(xiàng)工作，那你更會(huì)自信心爆棚，與之而來的責(zé)任感，還會(huì)讓你熱血滿滿。我就是這樣。

但在項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)，我卻是這也不懂那也不會(huì)，遇到很多突發(fā)情況時(shí)不得不請教前輩，有時(shí)會(huì)覺得明明自己的思路更好，之后被結(jié)果狠狠打臉。

我所得到的經(jīng)驗(yàn)是，不要把自己看得多重要多厲害，其實(shí)你比你想象的淺薄多了。你一無所知，且沒有想象中那么努力。你只是在用大腦美化自己，自我感動(dòng)罷了。

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@知否知否應(yīng)是夏肥冬胖：

有一種人永遠(yuǎn)也減不了肥，為什么呢？比如他今天晚上覺得自己一天沒吃飯，太辛苦了，應(yīng)該吃點(diǎn)飯鼓勵(lì)一下自己。其實(shí)他今天已經(jīng)吃了一包薯片、幾根火腿腸、外加一盒酸奶。為什么不記得了？因?yàn)槟切┒疾凰恪帮垺保至啃〉街荒芩懔阕臁徽撘粋€(gè)人如何自欺欺人，選擇性失憶。

每家公司都會(huì)有那么幾個(gè)人，每天嚷嚷著自己干得最多掙得最少，仿佛全世界都欠他一座金山。照我說，應(yīng)該給他們頒發(fā)奧斯卡小金人。明明別人一個(gè)小時(shí)能做完的事情他要三個(gè)小時(shí)，留下來加班只是因?yàn)槟\和能力不行?？伤€是覺得，他沒有得到應(yīng)有的報(bào)酬，可真把自己當(dāng)回事，宇宙中心就是他。

我談過的歷任女友當(dāng)中，有一種女生我最吃不消，那就是自我感動(dòng)型。每天能在我耳朵邊念叨無數(shù)遍她對我來說有多重要，好像我沒了她，連呼吸都不會(huì)了，下一秒就要餓死、凍死在路邊。她給我泡了包泡面也要來邀功，那開水還是我自己燒的……anyway，遇到這種人，請默默遠(yuǎn)離，你絕對吃不消。

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你沒有王冠，

請低頭正視鏡中的自己

“凡事都能顧及到他人的想法和感受，才能實(shí)現(xiàn)真正的共贏?！?/p>

顧瑩發(fā)現(xiàn)，班里一些關(guān)系還不錯(cuò)的同學(xué)最近對她很敷衍，開始有意無意地疏遠(yuǎn)她。具體原因她也不清楚，不過無所謂，她已經(jīng)付出了該付出的熱情和耐心。別人不接受她，那是別人有問題。

不只是交友這方面，學(xué)習(xí)上她也有點(diǎn)煩惱。她感到很奇怪，為什么自己每天上課都很認(rèn)真，課后也有做題鞏固，可考試還是不及格?；蛟S是自己天賦極差，就算付出了努力也還是考不上好大學(xué)？如果真是這樣，那她也沒辦法，不如試試藝考這條路？

關(guān)心女兒每日狀態(tài)的顧媽媽已經(jīng)察覺到顧瑩的不對勁了。顧瑩沒有什么特別要好的朋友，學(xué)習(xí)也開始松懈，每天晚上都把自己關(guān)在房間里，在網(wǎng)上學(xué)習(xí)如何化妝。某一次，顧媽媽還撞見她在開直播。

顧媽媽很擔(dān)心。她私下聯(lián)系了顧瑩以前的好友，一問才知道，原來同學(xué)們都不太喜歡她。而他們給出的原因幾乎都一樣——她太以自我為中心了。

“有次大家一起去吃炸雞，她直接就要了一份自己喜歡的芥末味，點(diǎn)好單后才問大家的意見，我們還沒開口呢，她就說既然都沒意見，那就這樣吧。也太自以為是了?！?/p>

“我上次考試沒考好，心情很低落，她來安慰我，我就跟她說我考了多少名、倒退了好多。誰想到她轉(zhuǎn)頭就去和別人說了，表面上是關(guān)心我，其實(shí)就是為了滿足她的好奇心?！?/p>

“她之前跟我抱怨過自己的成績總是上不去，我都不知道怎么告訴她，因?yàn)樗揪筒慌?。她上課的時(shí)候經(jīng)常一邊聽課一邊吃東西，有時(shí)候還會(huì)玩一下手機(jī)，老師布置的作業(yè)她完不成就抄別人的，晚自習(xí)花一節(jié)課做一道題……可是她總覺得自己特別努力?！?/p>

顧媽媽又找班主任談了談，發(fā)現(xiàn)顧瑩在學(xué)習(xí)上確實(shí)有些問題，而班主任找她談話的時(shí)候，她也明確表示自己以后要參加藝考。

也許是獨(dú)生子女的關(guān)系，也許是父母對她有求必應(yīng)的態(tài)度，讓她變成了現(xiàn)在這種凡事以自我為中心的樣子。顧媽媽有些自責(zé)，決定跟她認(rèn)真嚴(yán)肅地談一談。

這天晚上，在顧瑩要再次把自己關(guān)進(jìn)房間之前，顧媽媽叫住了她，將同學(xué)們指出來的缺點(diǎn)告訴她。“瑩瑩，你要學(xué)著用一個(gè)陌生人的視角去看自己，不要自欺欺人，不要自我感動(dòng)。在你做任何一件事情的時(shí)候，嘗試著假裝成另一個(gè)人，去看看你真的努力了嗎？和同學(xué)們相處時(shí)，你真的有照顧別人，沒有以自我為中心嗎？”

每一個(gè)人，無論學(xué)生還是家長，遇事時(shí)都難免在第一時(shí)間想到自己，把自己的喜好作為第一感受，這是人的本能。但與此同時(shí)，千萬不要目中無人，凡事都能顧及到他人的想法和感受，才能實(shí)現(xiàn)真正的共贏。

自我是個(gè)中性詞，太少會(huì)自卑，太多會(huì)自滿。在成長的過程中，學(xué)會(huì)審視自我，學(xué)習(xí)用第三視角去監(jiān)督自己吧。這條改變之路很漫長，但一定于你有益。

別當(dāng)一只假裝奔跑的蝸牛

“真正努力的人，從來都是不動(dòng)聲色的。”

在偶像劇中，我們常常能看到為了學(xué)習(xí)廢寢忘食的“蝸牛”女主。課堂上她咬著筆頭，在筆記本上奮筆疾書，眼神卻是呆呆的。若此時(shí)，導(dǎo)演給筆記本一個(gè)特寫，所呈現(xiàn)的往往是某些類似鬼畫符的“抽象藝術(shù)作品”。與此同時(shí)，劇里也往往會(huì)出現(xiàn)如同“天選之子”般的男主，試卷干凈整潔，看過去都是紅色的勾勾。他只需略加思考，就能秒殺最難的壓軸題。

今天我們不談那些脫離現(xiàn)實(shí)的情感糾葛，單單就看這兩位主人公的學(xué)習(xí)設(shè)定，倒是能在生活中找到人物原型。不過大家有沒有思考過，兩者為什么會(huì)有這么明顯的差別呢？帶著這個(gè)問題，一起來看看如果“蝸牛”想改變自己，可以采取哪些方法吧1

1.放棄你的努力人設(shè)

現(xiàn)在請大家開啟自己的手機(jī)，數(shù)一數(shù)屏幕上有多少個(gè)督促學(xué)習(xí)的APP，問一問自己，真的起到效果了嗎？再點(diǎn)開自己的朋友圈，看一看關(guān)于學(xué)習(xí)的flag你立下了幾個(gè)，又實(shí)現(xiàn)了多少？

神奇的是，每當(dāng)我們下載一個(gè)學(xué)習(xí)軟件或立下一個(gè)flag，就覺得自己好像充滿了電，晚上又能抱著手機(jī)心滿意足地睡大覺了。但實(shí)際上啥也沒學(xué)進(jìn)去。這不是金玉其外，空空腦中嗎？表面工作即使做得再好，實(shí)際起到的作用也只是微乎其微，改變不了本質(zhì)的問題。

以為自己很努力，不妨把自己的努力可視化，把花在粉飾學(xué)習(xí)狀態(tài)的精力轉(zhuǎn)移到你真正需要的方面上來。打破自己的預(yù)設(shè)，把它們通通變成完成后的記錄，努不努力，學(xué)沒學(xué)習(xí)，讓事實(shí)來說話，免得你沉迷于自己勤奮用功的人設(shè)里無法自拔。

2.向“天選之子”偷師

“天選之子”的身邊朋友環(huán)繞，整天都有說不完的話題;他們有大把時(shí)間去打籃球，而你自己還得拼命趕作業(yè)。遇到做不出的題，沒有人可以請教，你只能薅一把自己禿禿的頭發(fā)，他們卻可以在五分鐘內(nèi)，反手就給出三種解題思路。

這些同學(xué)實(shí)在天賦異稟，比不過比不過。要知道，在感嘆別人腦回路的同時(shí)，我們往往會(huì)忽視他們的努力。但真正努力的人，從來都是不動(dòng)聲色的。你上課開小差的時(shí)候，他們正專注地聽講，記下老師對題目的多種解法;你睡前刷微博的時(shí)候，他們正在回顧這天學(xué)到的所有知識(shí)。

仔細(xì)觀察一下那些人緣好、成績棒的同學(xué)，看看他們與朋友相處時(shí)是怎樣的，學(xué)習(xí)時(shí)是怎樣的。跳出“我不行都是因?yàn)閯e人不好”的圈子，偷師一下，悄悄變好。

3.多說“你覺得呢”

我們天生有自憐的情緒，也害怕接受赤裸裸的現(xiàn)實(shí)——所謂的努力，可能只是感動(dòng)了自己;所謂的理直氣壯，可能只是死鴨子嘴硬不肯認(rèn)錯(cuò)。如果蝸牛都把力氣花在了如何去假裝奔跑這件事上，它可能就無暇關(guān)注自己前進(jìn)的方向了。

在學(xué)習(xí)上切忌自我感動(dòng)式努力學(xué)習(xí)，在生活中切忌自我中心式行事。做決定之前問一句“你覺得呢”，比事后說一句“你們應(yīng)該沒什么意見吧”，效果要好上一百倍。言談間多使用詢問的語氣，做事時(shí)多與他人分享合作，這樣還交不到朋友，算我輸。