對(duì)于部分單純性失眠患者來(lái)說(shuō)，遵醫(yī)囑服用安眠藥可有效緩解失眠癥狀，但服藥期間有幾個(gè)“魔鬼時(shí)刻”要留心。

起床后

安眠藥常見(jiàn)的副作用包括嗜睡、肌無(wú)力，老人體內(nèi)的解藥酶活性逐漸降低，比起年輕人，更易受到安眠藥影響。所以，常服安眠藥的人，平時(shí)就要養(yǎng)成起床后先坐一會(huì)兒，再下床活動(dòng)的習(xí)慣，以免跌倒。服用安眠藥，晚上要適度減少飲水，以減少起夜次數(shù)。

夜里3點(diǎn)

很多人到深夜睡不著，才想起來(lái)吃安眠藥。但如果熬到3點(diǎn)鐘以后還睡不著，最好不要吃了。此時(shí)吃安眠藥，容易睡過(guò)頭，影響次日休息，且藥物的持續(xù)作用會(huì)很強(qiáng)，更容易出現(xiàn)困倦、乏力、頭暈等癥狀。凌晨3點(diǎn)也是人體血壓較低的時(shí)段，尤其對(duì)于老人而言，如果猛然起床吃安眠藥，引起跌倒，發(fā)生骨折等風(fēng)險(xiǎn)較大。

喝完酒

一般來(lái)說(shuō)，安眠藥是通過(guò)抑制大腦神經(jīng)中樞的興奮情況來(lái)助眠，酒精會(huì)減慢安眠藥的代謝速度，讓其有效成分在血液中迅速升高，從而讓神經(jīng)過(guò)度抑制，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)休克等危險(xiǎn)情況。

停藥時(shí)

有些患者擔(dān)心服藥上癮，因此癥狀有所減輕就擅自停藥，很容易導(dǎo)致“反跳癥狀”，使睡眠質(zhì)量更差，出現(xiàn)焦慮、頭痛、多汗等戒斷反應(yīng)。且隨意停藥后反復(fù)用藥，還可能引起藥物依賴(lài)。