楊盼盼

口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的黏膜潰瘍類(lèi)型疾病，患者有明顯的灼痛感，并且會(huì)出現(xiàn)橢圓形或圓形的淺表性潰瘍。通常情況下，口腔潰瘍患者不予治療，7～10天可以慢慢痊愈，但在幾天到幾個(gè)月之后又會(huì)反復(fù)發(fā)作，難以治愈。一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時(shí)，更易發(fā)生口腔潰瘍?？谇粷冸m不是大病，卻讓人疼痛、心煩、難以進(jìn)食，甚至影響說(shuō)話。遠(yuǎn)離口腔潰瘍的困擾，請(qǐng)注意以下幾條建議：

1.很多患有口腔潰瘍的人是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的。如果連著幾天休息不好，遇上著急上火的事情，就會(huì)發(fā)生口腔潰瘍。因此要學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)度勞累，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。

2.感冒流行季節(jié)，喝點(diǎn)板藍(lán)根，可以有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。如果已有口腔潰瘍，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)，有利于治療。但有些患者自行局部抹鹽或用濃鹽水漱口，這種做法是不對(duì)的。鹽確實(shí)具有殺菌功效，但無(wú)法治療口腔潰瘍，也不能加速傷口愈合。如果鹽水濃度過(guò)高，反而會(huì)刺激傷口，加劇疼痛。

3.口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就易患口腔潰瘍，因此女性不要過(guò)度減肥。因?yàn)槌殉餐?，脂肪組織也有分泌雌激素的作用。每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。

4.如果在試用了某種新牙膏、唇膏，或吃了某種食物之后出現(xiàn)口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用。

5.口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等癥狀，因此要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果，還要多飲水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

6.國(guó)外專(zhuān)家對(duì)某些家族的疾病調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母為復(fù)發(fā)性口腔潰瘍者，其子女90%患口腔潰瘍;父母無(wú)口腔潰瘍者，子女只有20%患口腔潰瘍。由此可見(jiàn)，口腔潰瘍的發(fā)生與親代有一定的關(guān)系。如果家族有口腔潰瘍史，就需要格外引起注意，避免患上口腔潰瘍。

總之，“日行八千步，夜眠八小時(shí)，三餐八種菜，不少八杯水”，不僅能使您遠(yuǎn)離口腔潰瘍，還會(huì)遠(yuǎn)離其他疾病。