付麗麗

陽春三月，花紅柳綠，春意濃濃。牽動人心的新冠肺炎疫情防控工作已取得階段性成果，然而，隨著氣溫的回升，一些謠言也蠢蠢欲動，獻血使新冠肺炎康復(fù)者更虛弱、健康碼會泄露個人信息、人體有最佳睡眠時間表……這些與疫情、健康相關(guān)的謠言，披著科學(xué)的外衣，混淆視聽、真假難辨，給公眾帶來極大困擾。為此，我們更需澄清事實、還原真相，讓這些聳人聽聞的謠言失去生存的土壤，隨風(fēng)飄散。

獻血使康復(fù)者更虛弱

真相：和普通的獻血一樣不影響健康

新冠肺炎疫情危及全球。在目前尚無疫苗及特效藥治療的情況下，臨床實踐證明，運用新冠肺炎康復(fù)者恢復(fù)期血漿針對重型和危重型患者進行救治已成為重要治療措施之一。但近日不少網(wǎng)傳文章表示，采集血漿或影響康復(fù)者的健康，真的是這樣嗎？

“這和普通的獻血一樣，不會影響捐獻者的身體健康。尤其是輕癥患者，如果恢復(fù)了，和健康人一樣，只是多了對新冠病毒的免疫力?！蹦戏结t(yī)科大學(xué)三級生物安全實驗室主任趙衛(wèi)說。

事實上，記者查閱資料發(fā)現(xiàn)，當新冠肺炎康復(fù)者表達有捐獻血漿的意愿后，需要經(jīng)過嚴格的審核，才能進行捐獻。如距首發(fā)癥狀時間不少于3周;符合最新版新冠肺炎診療方案中解除隔離和出院的標準;年齡應(yīng)滿18歲，原則上不超過55歲;男性體重不低于50公斤、女性不低于45公斤;無經(jīng)血傳播疾病史等。滿足上述條件的康復(fù)者，在捐獻血漿前還要接受體格檢查、血液檢查和特殊檢查。不符合以上檢查中任何一項標準，均為不適合獻血漿者。

有專家表示，人體的血液是由55%～60%的血漿和40%～45%的血細胞（紅細胞、白細胞、血小板）組成的。血漿含有90%～92%的水分及8%～10%的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽、糖類和小分子有機物等重要成分。平時人體70%～80%的血液參與循環(huán)流動，其余的血液則貯存在肝、脾等臟器內(nèi)。

當獻出200～400毫升血漿后，貯存于肝、脾等臟器內(nèi)的血液會立即釋放出來，一般在獻血漿后1～2小時血容量就會得到恢復(fù)。人體失血后，蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽、糖類和小分子有機物有所減少，但在身體的自我調(diào)節(jié)下，不會產(chǎn)生不良影響。而且這些成分可以通過食物吸收，在48～60小時內(nèi)恢復(fù)到原有水平。

健康碼會泄露個人信息?

真相：只作防疫使用 泄露違法

近期，健康碼走進了很多人的生活。憑借這個健康碼，交通出行、出入小區(qū)或辦公樓的時候也更加便捷，檢查人員可以輕松掌握并核對健康信息。但近日，有網(wǎng)友質(zhì)疑健康碼會泄露個人信息，也有很多網(wǎng)友有同樣的擔(dān)憂。

杭州安恒信息技術(shù)股份有限公司首席科學(xué)家劉博介紹，健康碼是根據(jù)用戶自行上報的真實數(shù)據(jù)，依托國家服務(wù)平臺統(tǒng)一身份認證系統(tǒng)，融合匯聚衛(wèi)生、民航、鐵路等部門的數(shù)據(jù)，利用大數(shù)據(jù)分析，為用戶提供的防疫健康信息。技術(shù)上，在用戶上傳的個人信息頁面設(shè)置有加密措施，他人無查看權(quán)限。

同時，劉博表示，個人信息也受到法律保護。《網(wǎng)絡(luò)安全法》以及《個人信息安全規(guī)范》要求，收集公民個人信息，需要明確告知被收集者這些信息的使用目的、方式和范圍，并且要采取措施確保個人信息安全、不被隨意泄露。出于疫情防控而采集的信息，只能作為防疫使用，擅自泄露、濫用個人信息的將受到法律嚴懲。

“但個人也需要加強信息安全防護意識，在掃碼的同時主動識別陷阱，防止一些不法分子冒用健康碼盜用個人信息?！眲⒉┙ㄗh。

工業(yè)和信息化部裝備工業(yè)一司司長羅俊杰也表示，作為監(jiān)管部門，在健康碼數(shù)據(jù)分析使用的過程中，會依據(jù)個人信息保護的有關(guān)法律法規(guī)，嚴格落實數(shù)據(jù)安全和個人信息保護的有關(guān)措施，切實加強監(jiān)管，防范數(shù)據(jù)的泄露、數(shù)據(jù)的濫用等違規(guī)行為。

人工增雨想增就能增

真相：需要適當部位、劑量和時機

當前，正是春耕春播的關(guān)鍵時節(jié)，然而，由于天公不作美，很多地區(qū)比較干旱。有人提出，實施人工增雨這個問題不就迎刃而解了？不少網(wǎng)友也認為這是一個不錯的辦法。那么問題來了，人工增雨真的是想增就能增嗎？

實際上，實施人工增雨天氣作業(yè)是有前提條件的。首先要有云，但不是所有的云都有降水潛力，只有那些云水資源豐富的云系才能利用。其次要有降水天氣過程，即有水汽輸送和上升氣流區(qū)。人工影響天氣主要是對地形云、對流云、層狀云、積狀云和層積混合云進行催化劑播撒作業(yè)，需要選擇合適的作業(yè)時機、作業(yè)部位和催化劑量，作業(yè)才有實際效果。

南京信息工程大學(xué)大氣物理學(xué)院景曉琴博士介紹，人工降雨主要有兩種方法——暖云催化和冷云催化。暖云是指溫度高于0℃的云，主要依靠云滴的碰并機制觸發(fā)降水，0℃以下的冷云想要降雨則需要適量的冰核。如果沒有這樣的物理條件，即便天氣形勢再好，水汽條件再好，也很難實現(xiàn)降雨。人工降雨的過程并不復(fù)雜，常見的方式是將裝好催化劑的炮彈打入云團。景曉琴總結(jié)人工降雨有“三適當”，即適當部位、適當劑量、適當時機。

人體有最佳睡眠時間表

真相：因人而異沒有一定的標準

3月21日是世界睡眠日，但生活中，很多人卻在為睡不著覺煩惱。與之相關(guān)的謠言更是不勝枚舉，這不，近日不少人的朋友圈被《人體真有“最佳睡眠”時間表，若能夠堅持做下去，養(yǎng)生效果或許翻倍！》刷屏，文中稱如果子時（相當于晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺，會嚴重影響身體健康。午時宜小睡，正午只要閉眼睡著3分鐘，等于其他時間睡兩個鐘頭等?？吹酱?，經(jīng)常熬夜的人表示更睡不著了，人體真的有最佳睡眠時間表嗎？

就此問題，北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科醫(yī)學(xué)博士范滕滕表示，人體最佳睡眠時間表是因人而異的，沒有一定的標準。因為人與人之間差異很大，有些人是“百靈鳥型”，即早睡早起，還有人是“貓頭鷹型”，喜歡晚睡晚起。當然，由于工作壓力、年齡的增長，睡眠時間也在不斷地變化。

什么是最佳的睡眠時間表？范滕滕認為，深刻而持久的睡眠，以第二天感到精神、體力的恢復(fù)，能夠完成正常的工作、生活、學(xué)習(xí)為判斷標準。就像人的飯量一樣，很難規(guī)定吃一碗或兩碗米飯是正常飯量。同樣，睡眠時間也是如此，以個人第二天精力、體力的恢復(fù)為判斷標準，而不是一刀切，嚴格按照所謂的睡眠時間表來執(zhí)行。

“但無論是哪種睡眠類型，建議保持規(guī)律的作息時間，如規(guī)律的上床、起床時間，白天進行適量的有氧運動。如果出現(xiàn)異常的睡眠問題，應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行診療和評估。”范滕滕說。