王善洪

如果出現(xiàn)噯氣、腹瀉、胃部疼痛及后背抽筋現(xiàn)象，人們總會覺得自己得了胃病，然而，出現(xiàn)這些癥狀時，也可能是膽出了問題。膽出現(xiàn)問題，為什么會是胃部疼痛呢？這主要是因為膽囊與胃部相鄰，所以當(dāng)自身患有膽結(jié)石疾病時，通常會引發(fā)胃部不適。

膽結(jié)石，顧名思義是發(fā)生于膽道系統(tǒng)的疾病，其中包括膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石等，而由這些部位引起的病變，就稱為膽石癥。隨著病情的逐漸加重，膽結(jié)石很有可能發(fā)展成為膽囊積膿、膽囊積水、膽囊穿孔以及膽囊腫瘤等。膽囊結(jié)石做了膽囊切除術(shù)后可以治愈，而膽管結(jié)石存在復(fù)發(fā)的可能。所以，有效預(yù)防才是關(guān)鍵。那么說起預(yù)防，我們就要先來說一說，哪些人群易患膽結(jié)石，又有哪些方式能夠有效地預(yù)防膽結(jié)石。

膽結(jié)石易患群體

1.習(xí)慣久坐不動的人群。很多上班族都易患有膽結(jié)石，主要的原因就是人體久坐不動，導(dǎo)致腹內(nèi)壓升高，血液流通慢以及胃腸蠕動差，導(dǎo)致食物沒有辦法很好地吸收，導(dǎo)致膽汁分泌異常，不能及時排出，時間長了，就會增加膽結(jié)石的患病概率。

2.經(jīng)常不吃早飯的人群。人如果長期不吃早飯，會導(dǎo)致縮膽素的分泌大幅度降低，從而使膽囊的黏稠度升高，滋生細菌，發(fā)生膽結(jié)石等疾病。

3.肥胖的人群。肥胖是很多疾病的誘發(fā)因素，膽結(jié)石也在其中。肥胖的人膽固醇過高、脂肪過量，這些都會導(dǎo)致膽汁成分出現(xiàn)問題，從而增加患病的概率。

4.肝硬化患者。肝硬化患者體內(nèi)的膽汁分泌以及膽紅素水平會處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，導(dǎo)致身體的免疫力降低，腸道菌群失衡，從而增加患病概率。

5.糖尿病患者。臨床數(shù)據(jù)顯示有分之一的糖尿病患者患有膽結(jié)石，這主要與糖尿病患者的體內(nèi)代謝紊亂問題有關(guān)，導(dǎo)致膽固醇合成量較多，膽汁溶解平衡機被破壞。

6.女性較男性更易患膽結(jié)石。有臨床數(shù)據(jù)顯示，女性患膽結(jié)石與男性患膽結(jié)石的人群相比，比例在2∶1左右，且女性多以膽固醇結(jié)石為多發(fā)病癥。

7.愛吃甜食和零食的人群。喜好吃甜食和零食的人群就易出現(xiàn)肥胖的情況，所以也就會增加膽結(jié)石的發(fā)病率。還有一種原因就是甜食和零食當(dāng)中的成分會刺激胰島素增多，加速人體膽固醇的積累，同時導(dǎo)致卵磷脂、膽固醇以及膽汁酸這三種膽汁成分處于比例失調(diào)的情況，從而形成膽結(jié)石。

8.經(jīng)常大吃大喝的人群。隨著生活水平的提高，越來越多的人長期處于大吃大喝的狀態(tài)，新鮮水果和蔬菜的攝入量不足，使得攝入的能量大于日常的消耗，從而導(dǎo)致肥胖，同時還會使得身體的代謝出現(xiàn)問題，增加膽結(jié)石的患病概率。

9.大量飲酒、長期吸煙的人群。長期吸煙和大量飲酒都會損傷身體的膽道系統(tǒng)功能，導(dǎo)致膽結(jié)石等疾病的發(fā)生概率提升。

10.有家族遺傳史的人群。臨床上很多膽結(jié)石患者存在家族遺傳史，家庭遺傳也是膽結(jié)石發(fā)病的一個重要的影響因素。

膽結(jié)石的預(yù)防措施

1.要少飲酒，少吸煙，最好是做到忌煙忌酒，以保證肝臟內(nèi)部的膽汁分泌正常。

2.日常飲食要規(guī)律，每天要保證一次三餐，早餐最為重要，一定要按時按量地吃，同時要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，且飲食要營養(yǎng)均衡，要多食用新鮮的水果和蔬菜，同時要保證飲食原材料的衛(wèi)生。

3.要控制膽固醇的攝入量，少食用雞蛋、動物肝臟、海鮮、肥肉以及魚類等易增加膽固醇的食物，并且對于本身處于肥胖的群體來講，要適當(dāng)?shù)刈鲂p肥的運動，以降低體重為主，對于愛食用零食以及甜食的人群來講，要限制這類不良食物的攝入，以保證自身的健康水平。

4.要加強體育鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\動是提高免疫力，促進血液循環(huán)，提高胃腸蠕動的最好方式，尤其是對于久坐不動的人群來講，運動是有效降低疾病發(fā)生的途徑之一。同時人們還要注意勞逸結(jié)合，保證身體處于平穩(wěn)的狀態(tài)，不要過于勞累，以免適得其反。

（作者單位：四川省資陽市雁江區(qū)中醫(yī)醫(yī)院）