本刊記者

健康中國，是2017年10月18日，習近平總書記在黨的十九大報告中提出的發(fā)展戰(zhàn)略。2019年7月，國務(wù)院印發(fā)《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》，成立健康中國行動推進委員會，國家層面出臺《健康中國行動（2019-2030年）》。這一中長期行動聚焦當前主要健康問題和影響因素，圍繞疾病預(yù)防和健康促進兩大核心，將開展15個重大專項行動，努力使群眾不生病、少生病。

一個人健康是立身之本，人民健康是立國之基。為了令廣大讀者更加深入學習了解《健康中國行動》，擁有積極健康的精神狀態(tài)，養(yǎng)成健康的生活行為方式，本刊特開設(shè)“健康中國”欄目，關(guān)注相關(guān)重大行動，傳播科學的健康理念，助力國家推進健康中國建設(shè)。

國務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于實施健康中國行動的意見》，健康中國行動推進委員會發(fā)布《健康中國行動（2019-2030年》，均對心理健康促進行動提出了明確要求。心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)，是健康的重要組成部分。當前，我國正處于經(jīng)濟社會快速轉(zhuǎn)型期，人們的生活節(jié)奏明顯加快，競爭壓力不斷加劇，個體心理行為問題及其引發(fā)的社會問題日益凸顯，常見精神障礙和心理行為問題人數(shù)逐年增多，個人極端情緒引發(fā)的惡性案（事）件時有發(fā)生。同時，公眾對常見精神障礙和心理行為問題的認知率仍比較低，更缺乏防治知識和主動就醫(yī)意識，部分患者及家屬仍然有病恥感。加強心理健康促進，有助于改善公眾心理健康水平、提高公眾幸福感、促進社會心態(tài)穩(wěn)定和人際和諧、實現(xiàn)國家長治久安。

一、行動目標

到2022年和2030年，居民心理健康素養(yǎng)水平提升到20%和 30%；失眠現(xiàn)患率、焦慮障礙患病率、抑郁癥患病率上升趨勢減緩；每10萬人口精神科執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師達到3.3名和4.5名；抑郁癥治療率在現(xiàn)有基礎(chǔ)上提高30%和80%；登記在冊的精神分裂癥治療率達到80%和85%；登記在冊的嚴重精神障礙患者規(guī)范管理率達到80%和85%；建立精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)、社區(qū)康復機構(gòu)及社會組織、家庭相互銜接的精神障礙社區(qū)康復服務(wù)體系，建立和完善心理健康教育、心理熱線服務(wù)、心理評估、心理咨詢、心理治療、精神科治療等銜接合作的心理危機干預(yù)和心理援助服務(wù)模式。

提倡成人每日平均睡眠時間為7～8小時；鼓勵個人正確認識抑郁和焦慮癥狀的行為變現(xiàn)，掌握基本的情緒管理、壓力管理等自我心理調(diào)適方法；各類臨床醫(yī)務(wù)人員主動掌握心理健康知識和技能，應(yīng)用于臨床診療活動中。

二、行動內(nèi)容

倡導個人和家庭維護心理健康的九項行動措施包括：一是提高心理健康意識。號召公眾正確認識心理健康問題，樹立“每個人是自己心理健康第一責任人”意識；二是使用科學的方法緩解壓力。正確看待壓力，使用合理方法緩解壓力；三是重視睡眠健康。倡導規(guī)律作息，保證充足睡眠時間；四是培養(yǎng)科學的運動習慣?？紤]運動對調(diào)節(jié)情緒的積極作用，號召每個人培養(yǎng)適合自己的運動愛好；五是正確認識常見情緒問題。針對人們常遇到的抑郁、焦慮情緒問題，提出抑郁障礙、焦慮障礙主要表現(xiàn)及治療方法；六是出現(xiàn)心理行為問題及時求助。鼓勵公眾樹立求助意識，主動到專業(yè)機構(gòu)治療；七是精神疾病治療要遵醫(yī)囑。按照醫(yī)囑規(guī)律治療，提高治療依從性；八是關(guān)懷理解精神疾病患者。號召公眾了解精神疾病可防可治，不歧視患者，營造關(guān)懷支持患者的環(huán)境；九是關(guān)注家庭成員心理狀況。強調(diào)家庭對個體心理健康的重要作用，鼓勵家庭成員平等溝通交流，營造良好的家庭氛圍。

社會和政府促進心理健康的九項行動措施包括：一是加強心理健康知識普及。針對公眾缺乏心理健康知識的現(xiàn)狀，政府部門利用各類媒體和傳播媒介，加大心理健康知識科學宣傳力度，提升公眾心理健康意識；二是構(gòu)建心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。發(fā)揮基層社區(qū)在心理健康服務(wù)中的網(wǎng)底作用，搭建基層心理健康服務(wù)平臺。同時，注重整合社會資源，進一步完善未成年人心理健康輔導網(wǎng)絡(luò)，培育社會化的心理健康服務(wù)機構(gòu)；三是完善心理健康工作人員培養(yǎng)與使用機制。對加大專業(yè)人員培養(yǎng)、設(shè)立工作崗位、完善薪酬分配制度等提出要求；四是強化嚴重精神障礙患者綜合管理服務(wù)。借鑒精神衛(wèi)生綜合管理試點工作經(jīng)驗，建立完善精神衛(wèi)生綜合管理機制，聯(lián)合開展嚴重精神障礙患者登記報告、救治救助、康復服務(wù)等工作；五是規(guī)范發(fā)展心理危機干預(yù)和心理援助。建立完善心理危機干預(yù)和心理援助模式，組建專業(yè)化心理危機干預(yù)隊伍，開展心理健康教育、咨詢、危機干預(yù)等服務(wù)；六是醫(yī)療機構(gòu)提升服務(wù)能力。各級各類醫(yī)療機構(gòu)對具有心理行為問題人員提供規(guī)范的診療服務(wù)，對易伴發(fā)心理行為問題的軀體疾病患者開展心理支持服務(wù)，鼓勵開展睡眠相關(guān)診療服務(wù)；七是強化精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)職責。精神?？漆t(yī)院和綜合醫(yī)院精神（心理）科在做好心理健康服務(wù)的基礎(chǔ)上，對各類臨床科室醫(yī)務(wù)人員開展培訓，使其具備常見精神障礙和心理行為問題篩查、識別、處置能力；八是各行各業(yè)開展心理健康服務(wù)。各單位和學校等組建心理健康服務(wù)團隊，為員工和學生提供心理健康服務(wù)；九是開展重點人群心理健康服務(wù)。鼓勵基層社會組織、社會工作者和志愿者為老年人、婦女、兒童、殘疾人等重點人群提供心理健康服務(wù)。

編輯 趙曼