單瑞飛 于戰(zhàn)宇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；未來時間洞察力；認(rèn)知抑制；拖延行為

【中圖分類號】G444【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B【文章編號】1005-6009（2020）16-0029-04

【作者簡介】1.單瑞飛，江蘇師范大學(xué)（江蘇徐州，221116）教育科學(xué)學(xué)院碩士研究生在讀；2.于戰(zhàn)宇，江蘇師范大學(xué)（江蘇徐州，221116）教育科學(xué)學(xué)院講師，心理學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師。

*本文系2018年教育部人文社會科學(xué)研究青年基金項目“動作記憶操作效應(yīng)的激活與抑制機(jī)制研究：來自行為學(xué)和ERP的證據(jù)”（18YJC190031）、2018年度江蘇省高等學(xué)校自然科學(xué)研究面上項目“操作效應(yīng)的激活與抑制神經(jīng)機(jī)制研究”（18KJD190001）階段性研究成果。

一、引言

近年來，“拖延癥”已經(jīng)成為大學(xué)生自我評價的標(biāo)簽之一，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有拖延行為，近50%的大學(xué)生認(rèn)為自己的拖延行為已經(jīng)造成了嚴(yán)重的后果。[1]拖延（procrastination）是一種通過延后的方式避開執(zhí)行必要任務(wù)或者做出某一重要決定的行為傾向，是個體在已有目標(biāo)與執(zhí)行能力方面不一致的具體表現(xiàn)。[2]研究表明，大學(xué)生的拖延行為較為復(fù)雜，既與動機(jī)、自我效能感等主觀因素相關(guān)，又與時間等客觀條件相關(guān)。[3]雖然時間具有不變性，是相對客觀的，但是人們對于時間的理解、認(rèn)識是不同的，黃希庭在此基礎(chǔ)上提出“時間洞察力”這一概念，他認(rèn)為未來時間洞察力（future time perspective，F(xiàn)TP）是個體對于未來時間的認(rèn)知、體驗和行動傾向的一種人格特質(zhì)。[4]良好的未來時間洞察力能夠幫助個體有效應(yīng)對社會和自身發(fā)展所提出的任務(wù)和要求，并且能夠幫助個體根據(jù)預(yù)期對未來做出一定的規(guī)劃，繼而進(jìn)一步確定不同時期的目標(biāo)，制訂詳細(xì)的計劃，最終將想法付諸行動。[5]未來時間洞察力是決定個體學(xué)業(yè)、事業(yè)等成功與否的關(guān)鍵要素之一，而拖延是個體在追求成功道路上的障礙。有研究發(fā)現(xiàn)，個體未來時間洞察力得分越高，對未來的規(guī)劃越多，其拖延行為就越少；徐艷菲通過研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)拖延與未來時間洞察力各維度及其總分之間都呈顯著的負(fù)相關(guān)。[6]

目前為止，大多數(shù)研究者普遍認(rèn)為，激活目標(biāo)信息與抑制不相關(guān)信息是認(rèn)知過程的兩個基本機(jī)制，兩者在認(rèn)知活動中發(fā)揮著不同的作用。[7]Nigg曾經(jīng)提出三種抑制類型，即執(zhí)行抑制、動機(jī)抑制和自動抑制；[8]周詳?shù)热嗽谶@一分類的基礎(chǔ)上提出，執(zhí)行抑制是在長遠(yuǎn)和高級目標(biāo)作用下，個體對刺激引起的反應(yīng)進(jìn)行主動控制或壓抑的過程。[9]Zimbardo和Boyd認(rèn)為時間洞察力各維度和自我控制、沖動控制等具有不同程度的相關(guān)，時間洞察力在一定程度上影響個體的執(zhí)行抑制能力。[10]有研究表明，高低拖延程度的個體在沖動性和自我控制上的差異明顯，[11]這說明自我控制可能是影響拖延行為的因素之一。

綜上，未來時間洞察力、認(rèn)知抑制與拖延行為之間存在關(guān)聯(lián)，但三者的關(guān)系研究卻未得到關(guān)注與重視。因此，受雙加工理論的啟發(fā)，本研究從激活與抑制的視角，探究未來時間洞察力、認(rèn)知抑制與拖延行為三者之間的關(guān)系。

二、研究方法

（一）被試

隨機(jī)選取江蘇師范大學(xué)、中國礦業(yè)大學(xué)和揚(yáng)州大學(xué)的本科生作為經(jīng)典Stroop色詞范式實驗（即“斯特魯普效應(yīng)”，字義對字體顏色的干擾效應(yīng)）的被試，視力或矯正視力均正常。實驗結(jié)束后，讓被試填寫Atiken拖延問卷和一般未來時間洞察力問卷。本研究共收回116份實驗數(shù)據(jù)，最終得到100份有效數(shù)據(jù)。

（二）工具

1.問卷測量。

采用Atiken拖延問卷（Aitken Procrastination Inventory，API）測量大學(xué)生群體持續(xù)性的拖延行為，5點(diǎn)計分，單一維度，共19個題目，量表得分越高代表其拖延行為越嚴(yán)重。采用一般未來時間洞察力問卷（General Future Time Perspective Questionnaire）測量未來時間洞察力水平，5點(diǎn)計分，共20個題目。

2.經(jīng)典Stroop色詞范式實驗。

刺激材料為分別用紅、綠、黃、藍(lán)4種顏色書寫的“紅”“綠”“黃”“藍(lán)”4個漢字，分為色詞一致和不一致兩種，每種都是48個。實驗要求被試盡可能忽略漢字所代表的顏色，只根據(jù)字體的顏色快速而準(zhǔn)確地做出反應(yīng)。被試需要在正式實驗前進(jìn)行練習(xí)，熟悉任務(wù)要求及操作過程。從目標(biāo)刺激呈現(xiàn)到被試做出反應(yīng)的時間由計算機(jī)系統(tǒng)自動記錄，任務(wù)程序采用Eprime2.0軟件編寫。

3.統(tǒng)計工具。

使用SPSS24.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

三、實驗結(jié)果

分別選取經(jīng)典Stroop色詞范式實驗中反應(yīng)時處于前、后27%的被試，共54人，將其分為高認(rèn)知抑制組和低認(rèn)知抑制組，獨(dú)立樣本t檢驗結(jié)果顯示，高認(rèn)知抑制組和低認(rèn)知抑制組在反應(yīng)時上存在顯著差異，分組有效。以認(rèn)知抑制能力和未來時間洞察力為自變量，以Atiken拖延問卷得分為因變量，進(jìn)行2（認(rèn)知抑制能力）伊2（未來時間洞察力）的方差分析。結(jié)果表明，認(rèn)知抑制在拖延問卷得分上的主效應(yīng)不顯著；未來時間洞察力在拖延問卷得分上的主效應(yīng)非常顯著，高未來時間洞察力個體的拖延問卷得分顯著低于低未來時間洞察力；未來時間洞察力與認(rèn)知抑制在拖延問卷得分上存在顯著的交互作用。

對交互作用進(jìn)行簡單效應(yīng)分析，結(jié)果表明，在高未來時間洞察力水平上，高認(rèn)知抑制能力組在拖延問卷上的得分顯著低于低認(rèn)知抑制能力組；在低未來時間洞察力水平上，高認(rèn)知抑制能力組在拖延問卷上的得分顯著高于低認(rèn)知抑制能力組。

四、討論

（一）結(jié)果分析

1.未來時間洞察力對拖延行為的影響。

研究發(fā)現(xiàn)，未來時間洞察力對大學(xué)生拖延行為影響顯著，對于個體而言，未來時間洞察力水平越高，其拖延程度越輕。接下來，將圍繞未來時間洞察力的幾個維度解釋可能的原因：首先，黃希庭和陳永進(jìn)曾經(jīng)提到，未來時間洞察力的具體表現(xiàn)內(nèi)容是目標(biāo)，目標(biāo)指導(dǎo)當(dāng)下。[12]本研究同樣發(fā)現(xiàn)，未來時間洞察力高的個體不僅每天都有努力的目標(biāo)，而且他們會經(jīng)常提醒自己多年后要達(dá)到的目標(biāo)，最重要的是他們能在確定目標(biāo)后積極采取行動，這應(yīng)該是他們較少出現(xiàn)拖延行為的主要原因。其次，未來時間洞察力高的個體更注重對目標(biāo)的執(zhí)行，張云霞通過研究發(fā)現(xiàn)，時間洞察力高的個體更傾向于用具體行動實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高效率，減少拖延行為。[13]最后，王奕冉和程族桁通過研究發(fā)現(xiàn)，未來時間洞察力高的個體自我效能感也高，學(xué)業(yè)拖延也會因此降低。[14]

2.未來時間洞察力與認(rèn)知抑制在拖延行為上的交互作用。

研究結(jié)果進(jìn)一步表明，認(rèn)知抑制與未來時間洞察力在拖延問卷得分上的交互作用顯著。這一研究結(jié)果表明，認(rèn)知抑制能力在一定程度上影響了個體當(dāng)下根據(jù)長遠(yuǎn)目標(biāo)執(zhí)行任務(wù)的能力，認(rèn)知抑制能力強(qiáng)的個體能夠更有效地克服干擾信息，更快地采取行動，促使任務(wù)完成，減少拖延行為。

展開來說，未來時間洞察力低的個體，認(rèn)知抑制能力強(qiáng)，拖延行為較嚴(yán)重；相反，認(rèn)知抑制能力弱，拖延行為相對較少。其原因可能是：未來時間洞察力低的個體對未來沒有明確的規(guī)劃，他們更注重眼前的利益，這在一定程度上促使其盡快完成當(dāng)前的任務(wù)。同時，由于認(rèn)知抑制能力較弱，他們并非完全遵循完成某項任務(wù)之后再去完成另一項任務(wù)這一模式，往往在同一段時間內(nèi)可以做不同的事情，如此，每項任務(wù)都有了進(jìn)展，而且任務(wù)在一定程度上得到了分解，執(zhí)行起來相對容易，拖延行為就有可能減少。相反，低未來時間洞察力者如果認(rèn)知抑制能力強(qiáng)，就可能會只專注于一項任務(wù)，直到該任務(wù)完成才開始下一項任務(wù)。采取這種策略時，若個體遇到的任務(wù)難度較大，相對不容易完成，從而產(chǎn)生消極的情緒，最終結(jié)果就是事情被推遲。

（二）教育建議

首先，高未來時間洞察力的個體善于做長期的學(xué)習(xí)、生活計劃，克服分心刺激的抗干擾能力有助于降低其拖延行為發(fā)生的概率，但在面臨多項任務(wù)時可能更傾向于按次序完成，更加注重單項任務(wù)而非全部任務(wù)的完成度。針對這一群體，教育者應(yīng)通過訓(xùn)練問題解決策略、增加有氧運(yùn)動頻率、培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)能力等方法提高其認(rèn)知抑制能力，進(jìn)而減少拖延行為。與此同時，從學(xué)生自身角度來看，在關(guān)注單項任務(wù)高效完成的同時，應(yīng)盡量兼顧其他任務(wù)的完成效率。

其次，低未來時間洞察力的個體更關(guān)注短期計劃，較低的抗干擾能力可能反過來促使其將注意力分散到當(dāng)下的多項任務(wù)，從而使每項任務(wù)都有所進(jìn)展，通過這一途徑降低拖延行為的發(fā)生概率。針對這一群體，教育者可以通過教授目標(biāo)管理方法，指導(dǎo)學(xué)生將“結(jié)果目標(biāo)”分解成多個“過程目標(biāo)”，降低任務(wù)難度，提高任務(wù)的完成效率。與此同時，從學(xué)生自身角度來看，在同步推進(jìn)各項任務(wù)的時候，也應(yīng)注重單項任務(wù)的完成效率。

最后，從研究結(jié)果來看，高未來時間洞察力個體的拖延行為更少。對此，教育者應(yīng)通過講授時間管理策略、開展以“時間管理”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動、進(jìn)行正念訓(xùn)練等多種方法培養(yǎng)學(xué)生制訂長期計劃的能力。此外，本研究發(fā)現(xiàn)認(rèn)知抑制能力的高低并不直接影響拖延行為。原因可能是：除未來時間洞察力外，還可能存在其他因素，如自我控制能力、解釋水平等變量與認(rèn)知抑制共同作用于拖延行為，這有待后續(xù)研究證實。

（三）研究不足

本研究也存在以下不足之處：一方面，根據(jù)拖延的對象、性質(zhì)、影響范圍以及時間等方面因素，可以將拖延行為劃分為不同的類型，本研究只針對一般拖延進(jìn)行探究，未來的研究可選取某一具體類型進(jìn)行更有針對性的研究。另一方面，人格、動機(jī)、自我效能感、外部環(huán)境以及任務(wù)性質(zhì)等都會對拖延行為產(chǎn)生影響，本研究缺乏對這些變量的控制，未來的研究可以將這些因素作為協(xié)變量來探究，進(jìn)一步明確未來時間洞察力、認(rèn)知抑制能力與拖延行為之間的關(guān)系。

【參考文獻(xiàn)】

[1]王武.神經(jīng)質(zhì)和責(zé)任心對拖延的影響：自我效能感和成就動機(jī)的中介作用[閱].長春：吉林大學(xué)，2017.

[2]蒙茜，鄭涌.拖延研究述評[J].西南大學(xué)學(xué)報（人文社會科學(xué)版），2006（4）：9-12.

[3]紀(jì)芳.大學(xué)生拖延行為的影響因素分析[J].社會心理科學(xué)，2013，28（1）：49-50，58.

[4]黃希庭.論時間洞察力[J].心理科學(xué)，2004（1）：5-7.

[5]宋其爭.大學(xué)生未來時間洞察力的理論和實證研究[D].重慶：西南大學(xué)，2004.

[6]徐艷菲.大學(xué)生未來時間洞察力、學(xué)業(yè)自我效能感與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系研究[D].濟(jì)南：山東師范大學(xué)，2014.

[7]方偉軍.工作記憶提取中的激活與抑制———跨領(lǐng)域與領(lǐng)域內(nèi)對象轉(zhuǎn)換的比較研究[D].廣州：華南師范大學(xué)，2005.

[8]NIGG J T . On Inhibition/Disinhibition in Developmental Psychopathology： Views from Cognitive and Personality Psychology and a Working Inhibition Taxonomy[J]. Psychological Bulletin， 2000， 126（2）：220-246.

[9]周詳，白學(xué)軍.抑制性控制的認(rèn)知與人格因素[J].心理科學(xué)，2006（3）：690-694.

[10]ZIMBARDO P G，BOYD J N .Putting TimeinPerspective：AValid，Reliable Individual -DifferencesMetric[J]. Journal of Personality & Social Psychology， 1999， 77（6）： 1271-1288.

[11]鄧旭芝.時間洞察力、拖延對認(rèn)知控制的影響[D].西安：陜西師范大學(xué)，2017.

[12]陳永進(jìn)，黃希庭.未來時間洞察力的目標(biāo)作用[J].心理科學(xué)，2005（5）：1096-1099.

[13]張云霞.時間洞察力對大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響研究[J].湖北函授大學(xué)學(xué)報，2015，28（20）：21-22.

[14]王奕冉，程族桁.未來時間洞察力在高中生學(xué)習(xí)自我效能感與學(xué)習(xí)倦怠間的中介效應(yīng)[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2016，43（14）：2685-2688.