崔建華

輔導(dǎo)理念:臨近高考的高三學(xué)生,因?yàn)閷?duì)高考重要性的認(rèn)識(shí)存在偏差;制定了不切實(shí)際的高考目標(biāo);尤其是頻繁的模擬考試,并公布考試排名,致使學(xué)生們出現(xiàn)了不同程度的考試焦慮。適度的考試焦慮,能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),學(xué)習(xí)態(tài)度端正,學(xué)習(xí)積極性大大提高。但嚴(yán)重的考試焦慮則會(huì)影響學(xué)生的身心健康,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下,進(jìn)而引起成績(jī)下滑,如此的惡性循環(huán),使得超過半數(shù)的同學(xué)自信心不足?；谶@樣的學(xué)生情況,在團(tuán)體輔導(dǎo)的過程中,旨在引導(dǎo)從容面對(duì)高考,在這場(chǎng)12年一遇的激烈競(jìng)爭(zhēng)中能夠傲然取勝。積極心理學(xué)認(rèn)為,心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病和健康的科學(xué),它也是關(guān)于人的幸福、發(fā)展、快樂、滿意的科學(xué)。通過團(tuán)體輔導(dǎo)的方式,運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力,幫助孩子們滿意地的回味高三生活的多種滋味,幸福地感受當(dāng)下忙碌的備考生活,樂觀地迎接即將到來的高考挑戰(zhàn)。人人都可以做一個(gè)幸福、快樂的高考生。

輔導(dǎo)目標(biāo):以班級(jí)為單位,通過團(tuán)體的方式,借助積極心理學(xué)的相關(guān)理念,幫助學(xué)生覺察自我的情緒情感狀態(tài),認(rèn)同、接納并積極享受現(xiàn)在緊張忙碌的學(xué)習(xí)生活。引導(dǎo)學(xué)生理性整合自己所擁有的優(yōu)勢(shì)資源,并允許自己存在不足和困惑。喚醒學(xué)生們內(nèi)在的激情、積極性和學(xué)習(xí)潛能。通過游戲的方法,正確認(rèn)識(shí)壓力在競(jìng)賽過程中的積極意義,從而為“壓力”正名。全班同學(xué)一道,與壓力攜手,以更加積極健康的狀態(tài)去面對(duì)高考,爭(zhēng)取屬于自己的最好成績(jī)。

輔導(dǎo)對(duì)象:高三年級(jí)的學(xué)生,尤其適合以緩解高考?jí)毫?、激發(fā)學(xué)習(xí)斗志為目的的團(tuán)體。

輔導(dǎo)材料:作業(yè)紙(包括主題活動(dòng)1:我的高三生活和主題活動(dòng)2:我的左右手)每人一份,水彩筆若干盒,呼啦圈5個(gè)及背景音樂等。

輔導(dǎo)過程:

熱身階段

(一)活動(dòng)要點(diǎn)

快樂接龍:同學(xué)兩兩石頭剪刀布,贏者作龍頭,輸者把雙手搭在贏者的肩上作龍尾,然后龍頭再與龍頭去競(jìng)賽,如此方法,通過比拼,最終決出龍頭老大,全班形成首尾相接的長(zhǎng)龍。

相互放松:在節(jié)奏明快的背景音樂下,給站在前面的同學(xué)做頭部、肩部、背部的按摩放松。

(二)活動(dòng)目標(biāo)

用兒時(shí)常用的游戲方式,體驗(yàn)輕松愉悅的童趣,暫時(shí)遠(yuǎn)離書山題海的沉重和壓抑,同時(shí),感受到全情投入、取得勝利的成功快感。通過相互的按摩放松,肢體上的接近,促進(jìn)心理上的親近。既活躍了團(tuán)體氣氛,又讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到真誠(chéng)付出就會(huì)有善意的回報(bào),從而引導(dǎo)學(xué)生以火熱的激情和頑強(qiáng)的拼搏,去擁抱屬于我們的燦爛的六月天,也就引出了輔導(dǎo)的主題“贏在六月”。

工作階段

主題活動(dòng)一:我的高三生活

(一)活動(dòng)要點(diǎn)

導(dǎo)入語:忙忙碌碌中,時(shí)間在指縫間溜走,寫寫算算中,高三在筆尖下滑過?；貞浺荒陙淼狞c(diǎn)滴往事,你是否會(huì)因銘心刻骨而難以忘懷,因步履沉重而苦澀惆悵,因收獲頗豐而心情怡然。用自己喜歡的方式曬曬我們的高三生活吧,或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的每一天猶如悄然盛開的薔薇,絕對(duì)又燦爛!

1、在一個(gè)四分格里填寫高三生活給你留下的最深刻的印象和感受?？梢允欠e極的情緒體驗(yàn),也可以是消極的情緒感受。可以用詞語、色彩、圖案、歌曲、小說或影視劇等任何自己喜歡的形式來描述。

2、每位同學(xué)在小組內(nèi)真誠(chéng)分享自己對(duì)高三生活的理解和感悟,小組成員認(rèn)真傾聽,彼此交流。

3、提問:認(rèn)真聆聽了大家的分享,此時(shí)你的心情如何?這個(gè)活動(dòng)給你帶來怎樣的感受?

(二)活動(dòng)目標(biāo)

所謂團(tuán)體輔導(dǎo),就是以團(tuán)體為單位,以紙筆作業(yè)或游戲活動(dòng)為載體,引導(dǎo)團(tuán)體成員平等交流和溝通分享自我體驗(yàn)(人本主義思想),不斷認(rèn)識(shí)和挖掘自我潛能(精神分析理論),重新解構(gòu)自我的認(rèn)知體系,糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知(認(rèn)知學(xué)派),進(jìn)而改變行為的過程(行為學(xué)派)。小組成員圍坐在一起,談?wù)撝粋€(gè)話題,提供的是一個(gè)平等接納、溫暖信任、支持和諧的團(tuán)體氛圍。在交流的過程中發(fā)現(xiàn),高三生活不僅僅是學(xué)習(xí)備考的辛苦和疲憊,更多的是收獲友情的感動(dòng)、享受親情的感懷、體驗(yàn)成長(zhǎng)的感慨。酸甜苦辣交織的生活里,困惑我有你也有,喜悅你有我也有,當(dāng)找著“我和別人一樣”的體驗(yàn)時(shí),對(duì)考試焦慮的緩解就有了積極的意義。當(dāng)人們以愉悅接納的心態(tài)去完成計(jì)劃已久的任務(wù)時(shí),實(shí)踐的過程就會(huì)是快樂充實(shí)的。通過對(duì)高三生活的回顧,幫助學(xué)生撥開心頭的霧霾,整理心情,調(diào)整心態(tài)。在夢(mèng)想的激勵(lì)下,在同伴的鼓舞下,每個(gè)人都有信心和能力去迎接高考的挑戰(zhàn),每一位奔跑在高考路上的高三同學(xué),都能夠笑著沖向終點(diǎn)。

小組競(jìng)賽游戲:“圈”之魅力

(一)活動(dòng)要點(diǎn)

1、小組成員手拉手圍成一圈,在手不允許松開的情況下,一個(gè)呼啦圈在小組中傳遞一圈,用時(shí)最少的組為冠軍。比賽以小組為單位,進(jìn)行兩輪的較量。

2、第一輪比賽,沒有任何獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。第二輪比賽,獲得冠軍的組,每人獲得一份精美禮品,而用時(shí)最多的組,將集體為大家表演節(jié)目。

3、比賽結(jié)束后,小組總結(jié)并分享。

4、提問:第一輪比賽和第二輪比賽的心態(tài)有何不同?比賽成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)是什么?這個(gè)游戲活動(dòng)給你哪些啟發(fā)?

(二)活動(dòng)目標(biāo)

心理壓力是魔鬼和天使的綜合體,因?yàn)閴毫^大時(shí),它會(huì)帶給人心靈的和軀體的雙重傷害,所以說它是魔鬼。但適度的壓力下,我們能夠保持較好的覺醒狀態(tài),智力活動(dòng)處于較高的水平,可以更好地處理學(xué)習(xí)和生活中的各種問題,所以說它是天使。在壓力之下,才會(huì)有高效率的工作。我們所有的成功幾乎都與外界的壓力相關(guān)。所以,設(shè)計(jì)此活動(dòng)的目的就是在游戲當(dāng)中,讓學(xué)生們真切感受在壓力加大的情況下,競(jìng)賽成績(jī)發(fā)生了怎樣的變化?通過游戲后的分享環(huán)節(jié),引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到,找到適合的方法,擁有平和的心態(tài),處理好問題的細(xì)節(jié),在壓力的推動(dòng)下,必然有成績(jī)上的巨大突破。能夠正確認(rèn)識(shí)壓力的積極意義,與壓力握手言和。在壓力的激勵(lì)和陪伴下,不斷實(shí)現(xiàn)超越。

主題活動(dòng)二:我的左右手

(一)活動(dòng)要點(diǎn)

1、畫出左手和右手的手掌輪廓,在右手掌上寫出你備戰(zhàn)高考中,所擁有的優(yōu)勢(shì)資源,在左手掌上寫出你的資源劣勢(shì)。

2、小組內(nèi),每個(gè)成員都認(rèn)真解讀自己的資源狀況,同伴傾聽后,給予積極的回應(yīng)和支持。

3、提問:你如何運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)資源,為所能為?對(duì)于自己的劣勢(shì)如何很好的自處?通過對(duì)自己擁有的資源進(jìn)行整合后,你有怎樣感受?

(二)活動(dòng)目標(biāo)

以朋輩輔導(dǎo)為主要手段,運(yùn)用認(rèn)知行為療法的技術(shù),引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)參與中體驗(yàn)和內(nèi)省?；顒?dòng)分享中,每個(gè)人對(duì)自己優(yōu)勢(shì)資源的解讀,就是信念力的植入和培養(yǎng)。同伴對(duì)自我優(yōu)勢(shì)的補(bǔ)充和肯定,對(duì)困惑和無助給予方法上的指導(dǎo)和心理上寬慰。遵循貫徹積極心理學(xué)的原則,以學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)實(shí)際為本,在分享體驗(yàn)中,傳播積極的情感,激揚(yáng)年輕人的生命活力,不斷開發(fā)學(xué)生潛能,從而提高學(xué)習(xí)效能。正如阿德勒所說“事實(shí)上,每個(gè)人都是自卑的,只是程度不同而已,但我們每個(gè)人所處的現(xiàn)狀都是可以改變的?！本褪且尯⒆觽?cè)隗w驗(yàn)快樂、感受成功的愉悅中對(duì)自卑不斷超越,從而漸入佳境。

結(jié)束階段

1、每位同學(xué)一兩句話,概括參與輔導(dǎo)的感受。

2、輔導(dǎo)者結(jié)束語:六月,對(duì)我們而言是一個(gè)奇妙的季節(jié),因?yàn)檫@是一個(gè)結(jié)束,這更是一個(gè)開始。高考,她猶如我們用心用情相戀了12年的戀人,如今就要與她步入婚姻的殿堂,難免新奇和緊張。在忐忑不安和勤苦磨礪中,不抱怨、不放棄,坦然接納和勇敢承擔(dān)成長(zhǎng)中的壓力和挑戰(zhàn),每個(gè)人都會(huì)收獲屬于自己的幸福和快樂。因?yàn)轳R斯洛說過,人類最美麗的命運(yùn),最美妙的運(yùn)氣,就是做自己喜歡的事情并獲得報(bào)酬,相信好運(yùn)一定會(huì)眷顧有信心有準(zhǔn)備的你們。

輔導(dǎo)反思

1、熱身游戲的設(shè)計(jì),調(diào)動(dòng)了學(xué)生的參與積極性,打破了沉悶氣氛,很快進(jìn)入愉快放松的狀態(tài)。通過猜拳競(jìng)爭(zhēng),體驗(yàn)到要有實(shí)力才能把握運(yùn)氣。在彼此放松的活動(dòng)中,感受到付出與回報(bào)的對(duì)等關(guān)系。

2、每個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)都能有效地幫助學(xué)生進(jìn)入到內(nèi)在的自我察覺,對(duì)良好心態(tài)的調(diào)整,起到較好的輔導(dǎo)作用。

3、以活動(dòng)為載體,小組分享為主要交流形式,借助團(tuán)體動(dòng)力,能夠有效激發(fā)出充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)。

4、高中生對(duì)于成長(zhǎng)中經(jīng)歷的酸甜苦辣生活之意義的理解程度有限,需要輔導(dǎo)教師能夠有深度的引導(dǎo)和回應(yīng)。