陳春花

在新冠肺炎疫情極其復(fù)雜的環(huán)境里，最重要的，也是最首要的，就是要有信心，要有必勝的信心。相信國家，相信醫(yī)生，相信人民，相信自己。有了信心，就有了戰(zhàn)勝困難的意志力。

我們在疫情背景之下生活，就要努力做自我調(diào)適，因?yàn)槭刈o(hù)好每一個(gè)自我，也是打贏這場疫情戰(zhàn)的關(guān)鍵構(gòu)成要素之一。

我也在自我調(diào)適之中。我的凋適方式，是要求自己做到“四心”：同理心、平常心、積極心、信心?，F(xiàn)分享出來供大家參考。

同理心

在近段時(shí)間里，每個(gè)人經(jīng)歷和面對的情況都不同，所承受的壓力也完全不同，所以特別需要同理心。同理心泛指心理換位、將心比心。即設(shè)身處地地對他人的情緒和情感認(rèn)知性的覺知、把握與理解。主要體現(xiàn)在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達(dá)尊重專與情商相關(guān)的方面。

在疫情發(fā)生這個(gè)特殊時(shí)期，我們?nèi)绾卧O(shè)身處地地去理解疫區(qū)的困難，在保護(hù)好自己的同時(shí)，如何盡可能減少對于疫情防控物資的使用，如何降低潛在的風(fēng)險(xiǎn)，如何理解特殊時(shí)期的特殊規(guī)定，如何不信謠、不傳謠，都可以用同理心去幫助我們自己。有學(xué)生發(fā)信息來說，感覺隔離在家里，時(shí)間長了有點(diǎn)悶了。但如果用同理心去想想很多不能回家的人，也許悶的感覺就消失了。

平常心

平常心是我們在日常生活中對于周圍所發(fā)生的事情的一種心態(tài)。

國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制權(quán)威發(fā)布 復(fù)工復(fù)產(chǎn)必須要做的八件事

2020年2月21日，國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒感染肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制印發(fā)《企事業(yè)單位復(fù)工復(fù)產(chǎn)疫情防控措施指南》。企事業(yè)單位復(fù)工復(fù)產(chǎn)同時(shí)如何做好疫情防控？在工作場所應(yīng)該怎么做？一起來看。

1 進(jìn)出人員登記

指派專人對進(jìn)出單位、宿舍的所有通道進(jìn)行嚴(yán)格管理。

應(yīng)暫時(shí)停用指紋考勤機(jī)。

進(jìn)入單位或廠區(qū)時(shí)，應(yīng)在入口處檢測體溫。

盡量減少非本單位人員進(jìn)入。

2工作場所通風(fēng)

條件允許情況下，首選自然通風(fēng)。

室溫因通風(fēng)降低，提醒適當(dāng)加衣保暖。

使用空調(diào)，應(yīng)當(dāng)確保供風(fēng)安全充足，所有排風(fēng)直接排到室外。

不使用空調(diào)時(shí)應(yīng)當(dāng)關(guān)閉回風(fēng)通道。

3 洗手設(shè)備正常運(yùn)行

工作場所應(yīng)設(shè)置洗手設(shè)備，洗手、噴淋設(shè)施應(yīng)保持正常運(yùn)行。

如無洗手設(shè)備，應(yīng)配備免洗消毒用品。

“平常心是道”，是禪宗里常見的一句話。很多人尋找課程去學(xué)習(xí)、修煉，還有人專門拜師，想辦法尋求一種方式來修得平常心。現(xiàn)在，不用去其它地方，也不用特別安排時(shí)間，眼下就是修煉平常心的恰當(dāng)時(shí)間。

如何修煉？讓我想起一段禪。

僧人問：“我迷惑暗昧，請師父指示。”趙州禪師說：“吃稀飯了沒有？”僧說：“吃了稀飯。”禪師說：“去清洗缽吧?！鄙撕鋈皇∥?。

平常心的修煉，就如趙州禪師所明示的那樣，自然而然，順其自然。在你迷惑不清的時(shí)候，自然去做正在做的事情，專注于當(dāng)下，既積極主動(dòng)、盡力而為，又順其自然。做好每天要做的事情，享受生活中所做的每一件事帶來的快樂，就會(huì)有平常心。

林清玄說：“以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙?！睋碛辛似匠Ｐ?，就可內(nèi)觀平靜自性，就可以讓我們擁有足夠的力量承擔(dān)挫折和痛苦。

積極心

熟悉我的人者陳口道，我會(huì)常常對大家講六和創(chuàng)始人說的一句話：凡事往好處想、好處做、就會(huì)有好結(jié)果。

2003年正是非典時(shí)期，我出任總裁職務(wù)，一上來就遭遇這個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，分布在不同地區(qū)的工廠因?yàn)榻煌▎栴}，生產(chǎn)無法正常安排;市場方面，我們是做農(nóng)牧行業(yè)的，很多村口攔阻，無法下到市場;出口到日本的產(chǎn)品，因非典直接被退回中國港口。

在這樣的背景下，創(chuàng)始人這句話給了我極大的幫助。我和六和的同事們，在積極配合國家規(guī)定要求的同時(shí)，也展開了企業(yè)自我調(diào)整。也是因?yàn)榉堑洌筒磐瓿闪水a(chǎn)品從完全出口轉(zhuǎn)為出口和內(nèi)銷并舉的雙業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)，并因此獲得了100%的增長。這一切都是這句話所形成的積極心而達(dá)成的。

有積極心，遇到任何變化發(fā)生都可看到機(jī)會(huì)，對任何要做的事情，都愿意單純?nèi)プ?，結(jié)果自然而成。不確定性最大的特征就是：機(jī)會(huì)與風(fēng)險(xiǎn)并存，所以對模糊性和風(fēng)險(xiǎn)的承受能力是關(guān)鍵，控制風(fēng)險(xiǎn)也是一個(gè)基本的要求。

湖北武漢“封城”第十一天，眉州東坡凱德1818店還在開著，為醫(yī)護(hù)人員、記者免費(fèi)供餐、送餐?？偨?jīng)理梁棣說：“我們以前是餐飲，但突然疫情來了，沒有生意了，那食材怎么辦？我們就賣菜，在門店門口搞一個(gè)便民平價(jià)菜站。老百姓可能不下館子了，但大家還得吃蔬菜?！蔽以谛睦镒８Ｋ麄?，也為他們這種積極心而感動(dòng)。

信心

我們都知道，越是在困難的時(shí)候，越要依靠信心。因?yàn)樾判哪軌蚣ぐl(fā)人的意志力，信心能夠?qū)ψ约赫_評價(jià)后產(chǎn)生出一種堅(jiān)定的自我信任感。信心能夠激發(fā)個(gè)體的潛能，激勵(lì)人們?yōu)樽约鹤龀鲞x擇并義無返顧地走下去。

什么是信心？信心是指個(gè)體相信自己的愿望和預(yù)料一定能夠?qū)崿F(xiàn)的信任，所以這種“意志化”了的自我指的也就是信心。

所以，在新冠肺炎疫情極其復(fù)雜的環(huán)境里，最重要的，也是最首要的，就是要有信心，要有必勝的信心。相信國家，相信醫(yī)生，相信人民，相信自己。有了信心，就有了戰(zhàn)勝困難的意志力。

在疫情面前，我們都要調(diào)適自我，共克時(shí)艱，一定打贏這場戰(zhàn)役。

4 定期消毒 工作場所、食堂、電梯、衛(wèi)生間、洗手池、通勤工具等公共區(qū)域及相關(guān)物品，應(yīng)由專人負(fù)責(zé)定期消毒。

電梯按鈕、門把手等頻繁接觸部位應(yīng)適當(dāng)增加消毒次數(shù)。

5 減少聚集和集體活動(dòng)

引導(dǎo)員工在使用通道、電梯、樓梯、吸煙區(qū)時(shí)有序排隊(duì)，保持適當(dāng)間距，吸煙時(shí)不與他人交談。

減少召開會(huì)議，需要開的會(huì)議要縮短時(shí)間、控制規(guī)模，保持會(huì)議室空氣流通，搞倡召開視頻或電話會(huì)議。

員工集體宿舍原則上海間不超過6人，人均不少于2.5平方米。

根據(jù)實(shí)際情況可采取錨的上下班、彈性工作制或居家辦公方式。

6 加強(qiáng)集體用餐管理

適當(dāng)延長食堂供餐時(shí)間，實(shí)行錨峰就餐。

有條件時(shí)使用餐盒、分散用餐。

要加強(qiáng)循環(huán)使用餐具清潔消毒，不具備消毒條件的要使用一次性餐具。

員工用餐時(shí)應(yīng)避免面對面就座，不與他人交談。

7 做好醫(yī)務(wù)服務(wù)

設(shè)立醫(yī)務(wù)室的：調(diào)配必要的藥物和防護(hù)物資，配合疾控部門規(guī)范開展隔離觀察與追蹤管理。未設(shè)立醫(yī)務(wù)室的：就近與醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立聯(lián)系，確保員工及時(shí)得到救治或醫(yī)療服務(wù)。

關(guān)心關(guān)愛員工心理健康，及時(shí)疏解心理壓力。

8 規(guī)范垃圾收集處理

公共區(qū)域設(shè)置口罩專用回收箱。

加強(qiáng)垃圾箱清潔，定期進(jìn)行消毒處理。

加強(qiáng)垃圾分類管理，及時(shí)收集并清運(yùn)。