錢然文 貴州師范學(xué)院

一、小籃球運(yùn)動(dòng)的概述

小籃球運(yùn)動(dòng)是專門為低于12歲的青少年所設(shè)計(jì)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為了滿足更多兒童參與籃球運(yùn)動(dòng)的需要，為不同年齡、不同能力的孩子提供運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，豐富其運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，提高參與籃球運(yùn)動(dòng)的熱情。小籃球運(yùn)動(dòng)的根據(jù)不同年齡段的兒童分為U8、U10、U12三個(gè)參賽組別，并根據(jù)不同參賽組的年齡將比賽器材、比賽場(chǎng)地以及比賽時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的分類如表1，目標(biāo)是把小籃球運(yùn)動(dòng)打造成更加標(biāo)準(zhǔn)化、更具操作性、更有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更好地促進(jìn)小籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣與發(fā)展。從小籃球的比賽場(chǎng)地、器材和比賽時(shí)間的設(shè)置上可以充分反映出小籃球運(yùn)動(dòng)的宗旨：“改變成人比賽的規(guī)則以適應(yīng)孩子們的身心發(fā)展”。

表1

二、開(kāi)展小籃球運(yùn)動(dòng)的意義

（一）促進(jìn)青少年兒童身心健康發(fā)展

青少年兒童所處的年齡有一個(gè)突出的特點(diǎn)就是生理機(jī)能發(fā)展速度非常的快，隨著生理的發(fā)展心智也在不斷走向成熟，但是常常出現(xiàn)身心發(fā)展不能夠平衡的現(xiàn)象，少年兒童時(shí)期的孩子們心肺功能及大腦功能還沒(méi)有發(fā)育完全，他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，正處于接受塑造的時(shí)期，很容易受到外界環(huán)境的很多影響。而“體育是最好的老師”，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年兒童的身體健康有著積極的推動(dòng)作用，增強(qiáng)體育鍛煉可以促進(jìn)青少年兒童在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)等方面的健康發(fā)育?，F(xiàn)在的中國(guó)孩子課余時(shí)間都用來(lái)補(bǔ)課從而占用大量的課余鍛煉時(shí)間，也有很多人比較喜歡宅在家里打游戲、追劇，很少有喜歡出門運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣。此外有研究表明，青少年兒童在日常接受合理適量的戶外體育鍛煉可以增加心理抗壓閾值，有效地減少青少年階段抑郁癥的產(chǎn)生。而小籃球運(yùn)動(dòng)是基于青少年兒童特殊的生理特點(diǎn)而制定的特別適用于青少年兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以，少年兒童進(jìn)行小籃球運(yùn)動(dòng)是有利于自身生理與心理的共同發(fā)展，從而驗(yàn)證了“體育是最好的老師”。

（二）小籃球運(yùn)動(dòng)是屬于非周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：指訓(xùn)練工作的安排要按照一定的周期循環(huán)往復(fù)的進(jìn)行，而每一個(gè)新的周期都應(yīng)該在原有的周期基礎(chǔ)上提高。

非周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：就是相當(dāng)于周期性運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)的，非周期性運(yùn)動(dòng)是指無(wú)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，此運(yùn)動(dòng)跟時(shí)間無(wú)關(guān)。

周期性訓(xùn)練每周都重復(fù)一定的訓(xùn)練動(dòng)作，對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)相當(dāng)枯燥，很難長(zhǎng)時(shí)間的去堅(jiān)持，去訓(xùn)練。而小籃球是非周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周、每天訓(xùn)練的動(dòng)作都不一樣，小朋友玩起來(lái)就覺(jué)得比較有趣。青少年兒童這個(gè)年齡段正處于接受塑造的時(shí)期，應(yīng)該要經(jīng)常改變訓(xùn)練動(dòng)作，改變訓(xùn)練方法，多元化以?shī)蕵?lè)的方式去訓(xùn)練激發(fā)小朋友的好奇心，引起小朋友的注意力，從而培養(yǎng)小朋友的體育運(yùn)動(dòng)興趣。

（三）能夠培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)的興趣

要轉(zhuǎn)變?nèi)藗兊乃枷胗^念，提高大家對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)行為。首先，從娃娃抓起，從年輕人抓起。心理學(xué)研究表明，具有強(qiáng)烈體育意識(shí)的人會(huì)對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣，而且這種興趣并不隨求知欲得以滿足和客觀條件的改變而減弱或消失，反而會(huì)使有關(guān)興趣得到更加的豐富和深化。而小籃球運(yùn)動(dòng)就回歸到了游戲的本質(zhì)，抓住了“興趣”的真諦。所以，青少年兒童培養(yǎng)興趣愛(ài)好應(yīng)該把體育排在第一位，我們應(yīng)當(dāng)努力培養(yǎng)青少年兒童對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成良好的從小鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育的理念。

（四）“大手牽小手”促進(jìn)家庭關(guān)系

我們都知道，增進(jìn)家長(zhǎng)和孩子之間的情感最好的辦法就是和孩子多相處，陪伴孩子，和孩子一起運(yùn)功更是交流溝通的最佳橋梁，要和孩子平等相處，就要把孩子當(dāng)成朋友，和孩子一起參加體育運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)不二之選，可能就因?yàn)橐淮瓮嫠！⒁淮误w育活動(dòng)，父母與孩子之間的話題突然的多了起來(lái)。孩子們也可能跟你談?wù)撈鹉膫€(gè)體育明星，你和孩子的話題因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)而變得寬泛起來(lái)。因此，增加了與孩子之間的情感和信任。在體育運(yùn)動(dòng)中，父母應(yīng)當(dāng)陪同孩子，鼓勵(lì)孩子積極參加體育活動(dòng)。在體育活動(dòng)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)孩子們心理與生理的變化，主動(dòng)去了解孩子，傾聽(tīng)他們的心聲，在心理上正確引導(dǎo)孩子，使孩子健康成長(zhǎng)。青少年參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)由于父母的陪同、參與不僅建立了幸福美滿的家庭，同時(shí)為全民健身的打基礎(chǔ)和營(yíng)造良好氛圍。

三、如何讓更多的青少年兒童參與小籃球運(yùn)動(dòng)

（一）讓父母認(rèn)知小籃球

現(xiàn)在缺少政府政策的支持下，我們能做的是改變家長(zhǎng)的思想觀念，讓家長(zhǎng)意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，孩子的優(yōu)秀而不是僅僅只看學(xué)校的考試成績(jī)。根據(jù)中小學(xué)體質(zhì)調(diào)查情況結(jié)果顯示，不少孩子在處于“亞健康”狀態(tài)，我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況令人擔(dān)憂，而父母卻對(duì)此不予關(guān)注，他們更多關(guān)心的是學(xué)習(xí)成績(jī)。父母應(yīng)該意識(shí)到，中小學(xué)階段孩子的身體素質(zhì)和機(jī)能的下降很有可能會(huì)危害到他們一生的健康。家長(zhǎng)應(yīng)該明白金錢買不了健康，分?jǐn)?shù)換不來(lái)健康，孩子的身體健康應(yīng)該放在首位。然而父母對(duì)于中小學(xué)生能否積極地參與到體育運(yùn)動(dòng)中去，起到一個(gè)至關(guān)重要的作用。父母應(yīng)該積極發(fā)揮啟蒙老師的作用，轉(zhuǎn)變態(tài)度、以身作則、積極引導(dǎo)，使中小學(xué)生能夠積極參與體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，而不是請(qǐng)老師做家教、補(bǔ)課，來(lái)占用孩子娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，父母應(yīng)該主動(dòng)提倡孩子科學(xué)合理體育運(yùn)動(dòng)。而小籃球運(yùn)動(dòng)是小朋友同齡年之間的娛樂(lè)，有很多的小伙伴在一起玩耍，一起競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)小球，顯得更有趣，小朋友玩得更開(kāi)心，而且能夠釋放生活中所帶來(lái)的壓力，有利于孩子的身心發(fā)展，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓腦細(xì)胞和腦細(xì)胞之間鏈接變得非?；钴S，還能間接的促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。孩子身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步，變得越來(lái)越優(yōu)秀，這是每個(gè)家長(zhǎng)都所希望看到，所喜歡的樣子。

（二）籃球與游戲結(jié)合的方式培養(yǎng)青少年兒童的體育運(yùn)動(dòng)興趣

興趣是孩子們的燈塔，指引孩子們的去向。孩子們喜歡什么想做什么取決于興趣，他們的所作所為都會(huì)走向興趣。比如，過(guò)去孩子們喜歡玩“捉迷藏”游戲，玩到天黑也很想再玩，因?yàn)橛螒蚝⒆觽兺浕丶?，忘記吃飯。因此，我們把游戲帶到小籃球中去，他們是否也會(huì)對(duì)小籃球產(chǎn)生濃厚的興趣？是否也會(huì)苦練到廢寢忘食呢？而小籃球在眾多人中爭(zhēng)搶本身就是一種游戲，更不像乒乓球一樣單側(cè)運(yùn)動(dòng)，你看乒乓球用右手打球就右手打，不會(huì)用到左手。而籃球就不一樣，有前后左右移動(dòng)、上跳下蹲等全方面運(yùn)動(dòng)，我在貴陽(yáng)市最大、發(fā)展最好的“陽(yáng)光飛人籃球俱樂(lè)部”實(shí)踐時(shí)，發(fā)現(xiàn)前半小時(shí)做準(zhǔn)備活動(dòng)，體能訓(xùn)練時(shí)很多學(xué)生都不情愿去練，覺(jué)得很枯燥無(wú)趣。沒(méi)有身體基礎(chǔ)，往后的專項(xiàng)訓(xùn)練中孩子們都比較困難。所以我們把身體素質(zhì)中力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等帶入到不同的游戲當(dāng)中去，用玩游戲的方式來(lái)全方位的提升孩子的身體素質(zhì)。研究表明，在孩子成長(zhǎng)發(fā)育階段應(yīng)進(jìn)行多元化訓(xùn)練，在孩子運(yùn)動(dòng)能力形成的過(guò)程中，多元化訓(xùn)練可以為之后專項(xiàng)化訓(xùn)練成打下穩(wěn)定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，滿足孩子后期最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的需求。脫離多元化發(fā)展計(jì)劃，并盡快開(kāi)始專項(xiàng)化訓(xùn)練的誘惑是巨大的，尤其是在年輕運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平快速提高的階段。在這種情況下，教練或父母能夠抵抗住這種誘惑是極其重要的，我們不能為了技能水平的提高無(wú)畏的專項(xiàng)訓(xùn)練抹滅孩子的興趣。事實(shí)已經(jīng)證明，在前期打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員后期發(fā)展專項(xiàng)化訓(xùn)練做好必要的準(zhǔn)備，才能提高孩子對(duì)籃球的好奇心。假如運(yùn)動(dòng)員按照合適的順序進(jìn)行訓(xùn)練，并且在早期發(fā)展階段打好多元化訓(xùn)練的基礎(chǔ)，那么運(yùn)動(dòng)員身體上的準(zhǔn)備會(huì)更加充分，還能夠熟練掌握技術(shù)，最終實(shí)現(xiàn)更高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，慢慢的對(duì)籃球的喜愛(ài)程度越來(lái)越深厚。一些專家認(rèn)為開(kāi)始訓(xùn)練的最佳年紀(jì)在5～9歲，在訓(xùn)練的早期階段，教練應(yīng)著重提升運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，包括跑、跳和投等基本運(yùn)動(dòng)技能，人一旦對(duì)某種事情產(chǎn)生了興趣，那么他會(huì)竭盡全力投入到這件事情的活動(dòng)中去。在訓(xùn)練的早期提升這些技能的興趣至關(guān)重要，因?yàn)槟贻p運(yùn)動(dòng)員這些技能水平提升的速度快于身體發(fā)育更加成熟的運(yùn)動(dòng)員。一旦運(yùn)動(dòng)員的這些基本技能得以提高，就對(duì)籃球產(chǎn)生極大的興趣，就可以針對(duì)特定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行一些專項(xiàng)化的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練通常始于10～14歲。如圖1所述，多元化訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員14歲之前的首要訓(xùn)練任務(wù)，在14歲之后再開(kāi)始進(jìn)行更多的專項(xiàng)化訓(xùn)練。事實(shí)說(shuō)明，興趣，使人不怕吃苦；興趣，使人廢寢忘食；興趣，使人執(zhí)著而愿意付出努力。有興趣愛(ài)好、特長(zhǎng)的孩子誰(shuí)能不喜歡？

圖1 長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的順序模型

四、增加小籃球聯(lián)賽來(lái)提高運(yùn)動(dòng)激情，從而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣

貴陽(yáng)市小籃球賽事舉辦較少，社會(huì)曝光度較低，賽事轉(zhuǎn)播較少造成很多青少年兒童和家長(zhǎng)無(wú)法徹底了解小籃球是影響小籃球運(yùn)動(dòng)普及的主要障礙。因此在今后小籃球的開(kāi)展過(guò)程中應(yīng)廣泛開(kāi)展小籃球賽事，增加媒體關(guān)注度對(duì)小籃球賽事進(jìn)行轉(zhuǎn)播，呼吁社會(huì)各界新聞媒體對(duì)小籃球賽事進(jìn)行宣傳報(bào)道并對(duì)社會(huì)反映較好的賽事進(jìn)行大力宣傳和推廣，讓小籃球進(jìn)入大眾視野中。想要更多的青少年兒童和家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)了解小籃球最快的方法就是把小籃球帶到人聚集的地方小學(xué)，社會(huì)小籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和學(xué)校合作舉辦校園小籃球聯(lián)賽、年級(jí)組對(duì)抗賽等籃球賽事?；@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)出專業(yè)人才，學(xué)校提供這樣一個(gè)平臺(tái)，才能快速、有效的發(fā)展小籃球運(yùn)動(dòng)。在熱烈的比賽中，孩子的好勝心能萌發(fā)小籃球興趣。假期在社會(huì)也多舉辦一些大大小小的小籃球聯(lián)賽，刺激孩子的好勝心讓各隊(duì)之間互相爭(zhēng)奪手中的籃球使他們引起極大的籃球興趣。然而，貴陽(yáng)市小籃球活動(dòng)賽事較少，貴州省小籃球聯(lián)賽是從2017年才開(kāi)始舉辦，由中國(guó)籃球協(xié)會(huì)主辦“中國(guó)小籃球聯(lián)賽（貴州貴陽(yáng)賽區(qū)）”2018年才開(kāi)始舉辦，對(duì)于其他省而言貴州省小籃球運(yùn)動(dòng)起步較晚，發(fā)展緩慢。有了興趣才會(huì)主動(dòng)的去參與運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才會(huì)形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

五、總結(jié)

貴陽(yáng)市想要發(fā)展小籃球運(yùn)動(dòng)，首先我們要找到貴陽(yáng)市小籃球發(fā)展中存在的最根本的問(wèn)題，那就是青少年兒童和家長(zhǎng)對(duì)小籃球的認(rèn)知程度不高，孩子對(duì)小籃球運(yùn)動(dòng)的興趣不加，所以造成參與的人數(shù)少。因此，貴陽(yáng)市小籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展困難重重。往后小籃球的開(kāi)展過(guò)程中應(yīng)廣泛開(kāi)展小籃球賽事，讓小籃球進(jìn)入大眾視野，才能更好的持續(xù)發(fā)展。