戴佰林 黃娟

摘 要：高校宿舍大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要場(chǎng)所，宿舍中容易產(chǎn)生人際關(guān)系沖突、自卑、抑郁、焦慮、失眠、網(wǎng)絡(luò)成癮等心理問(wèn)題。本文從家庭、社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人四個(gè)維度來(lái)分析原因，探究解決宿舍中產(chǎn)生的心理問(wèn)題的對(duì)策，促進(jìn)大學(xué)生在宿舍心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：宿舍;心理問(wèn)題;對(duì)策

基金項(xiàng)目：2019年湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)生思想政治教育課題（項(xiàng)目編號(hào)：2019A02）。

高校宿舍對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)具有“家”的功能，是四年大學(xué)生活主要的生活場(chǎng)所，大學(xué)生在宿舍實(shí)現(xiàn)情感交流、習(xí)慣養(yǎng)成、學(xué)習(xí)娛樂(lè)等。一般宿舍以4人間居多，高校安排呈現(xiàn)隨機(jī)性特點(diǎn)，新生宿舍以班級(jí)為單位，按照學(xué)號(hào)隨機(jī)分配。宿舍居住呈現(xiàn)集中性特點(diǎn)，來(lái)自不同地區(qū)、不同文化環(huán)境下成長(zhǎng)的學(xué)生高度集中居住在一起，一方面便于彼此相互了解、增加交流，另一方面大學(xué)生長(zhǎng)期集中居住在一起，會(huì)暴露自己的真實(shí)個(gè)性，相互之間容易超越一定的界限產(chǎn)生摩擦。宿舍安排呈現(xiàn)強(qiáng)制性特點(diǎn)，從入校強(qiáng)制分配宿舍以后，如無(wú)特殊情況四年一般不會(huì)再調(diào)換宿舍。

1 宿舍中大學(xué)生產(chǎn)生的主要心理問(wèn)題

1.1 宿舍人際關(guān)系易沖突

大學(xué)生處于宿舍的“亞社會(huì)”結(jié)構(gòu)中，心理逐步成熟，大部分學(xué)生第一次遠(yuǎn)離自己家鄉(xiāng)，人際交往具有迫切性和理想性特點(diǎn)，宿舍人際關(guān)系與普通人際關(guān)系不同，宿舍室友一起朝夕相處四年，相處時(shí)間長(zhǎng)，空間距離短，彼此的缺點(diǎn)無(wú)處遁形，性格特點(diǎn)與興趣愛(ài)好的不同、價(jià)值觀和文化背景的差異等均會(huì)引發(fā)宿舍成員的沖突，從而導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系不良，宿舍室友是大學(xué)生朋輩關(guān)系的最重要支持之一，宿舍人際關(guān)系不良給大學(xué)生造成的心理壓力從而加劇其他心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

1.2 自卑心理明顯

根據(jù)作者工作的學(xué)校統(tǒng)計(jì)，高校的貧困生占大學(xué)生的比例約為30%，大部分貧困生有留守經(jīng)歷，一部分學(xué)生從小缺乏父母的關(guān)愛(ài)和支持，抗挫折能力弱，當(dāng)在學(xué)校生活中遇到一些委屈或不公，經(jīng)常會(huì)忍讓、妥協(xié)壓抑自己，身邊部分室友出手闊綽，導(dǎo)致自卑心理越來(lái)越重，長(zhǎng)時(shí)間壓抑自己從而容易引發(fā)嚴(yán)重心理問(wèn)題。

1.3 抑郁癥狀高發(fā)

抑郁癥是高發(fā)心理疾病之一，全球抑郁癥發(fā)病率為3.1%，中國(guó)的抑郁癥發(fā)病率高于世界平均水平，有研究報(bào)道，我國(guó)已確診的抑郁癥患者約有3000萬(wàn)，大學(xué)生處在宿舍的“亞社會(huì)”狀態(tài)下，面臨著人際交往、學(xué)業(yè)和就業(yè)等壓力，在進(jìn)入大學(xué)以前積累的很多問(wèn)題在大學(xué)環(huán)境下容易集中爆發(fā)，更容易引發(fā)抑郁癥的發(fā)生。有學(xué)者研究顯示，39.75%的大學(xué)生身邊有人或者自己確診過(guò)患有抑郁癥。目前大學(xué)生對(duì)于抑郁癥的整體認(rèn)知以負(fù)面影響為主，導(dǎo)致部分學(xué)生患有抑郁癥或處于抑郁狀態(tài)學(xué)生羞于求助，加重病情。

1.4 焦慮失眠普遍

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，學(xué)業(yè)、就業(yè)等問(wèn)題導(dǎo)致宿舍中大學(xué)生焦慮失眠較為普遍，蘇云鵬等對(duì)云南某高校的調(diào)查顯示，大學(xué)生焦慮發(fā)生率為24.50%，失眠的發(fā)生率為26.13%，年級(jí)越高，失眠情況越嚴(yán)重。

1.5 網(wǎng)絡(luò)成癮

自我控制能力差，在宿舍生活、學(xué)習(xí)過(guò)程中遭遇一點(diǎn)挫折導(dǎo)致自暴自棄，逃避現(xiàn)實(shí)，在網(wǎng)絡(luò)虛擬空間沉迷游戲，尋求成就感;在正常人際交往中受挫感到孤獨(dú)，到網(wǎng)絡(luò)空間交友尋找歸屬感等。網(wǎng)絡(luò)成癮后荒廢學(xué)業(yè)，從而進(jìn)入惡性循環(huán)，引發(fā)各類心理問(wèn)題。

2 原因分析

宿舍中心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是多方面的，主要從家庭、社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人四個(gè)維度來(lái)分析。

2.1 家庭維度

父母是學(xué)生的第一老師，家庭是學(xué)生的第一學(xué)校，家庭教育對(duì)人一生的影響是最重要最深遠(yuǎn)的，大學(xué)生的人格特點(diǎn)由家庭進(jìn)行基本塑造。根據(jù)作者從事學(xué)生輔導(dǎo)員工作分析表明，家庭和諧，家庭關(guān)系良好，從小跟隨父母一起健康長(zhǎng)大的學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生率較低，父母離異、父母關(guān)系緊張、有留守經(jīng)歷的學(xué)生心理問(wèn)題高發(fā)。

2.2 社會(huì)維度

多元價(jià)值認(rèn)同沖突誘發(fā)心理問(wèn)題，外有西方價(jià)值觀金錢(qián)至上、一切向錢(qián)看，內(nèi)有社會(huì)的深刻變革，社會(huì)上多元價(jià)值共存正在成為新常態(tài)。在宿舍的“亞社會(huì)”結(jié)構(gòu)中，高校學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀處在形成的關(guān)鍵時(shí)期，容易使學(xué)生對(duì)社會(huì)認(rèn)同產(chǎn)生偏差，從而引發(fā)心理問(wèn)題。

2.3 學(xué)校維度

小學(xué)和中學(xué)階段心理健康教育重視程度不夠，心理健康教育資源不足，中小學(xué)唯成績(jī)論，高考以分?jǐn)?shù)為主要目標(biāo)，在中小學(xué)產(chǎn)生了許多心理問(wèn)題的誘因沒(méi)有及時(shí)化解，積壓到高校集中爆發(fā)。高校心理健康知識(shí)普及力度不夠，對(duì)于部分學(xué)生的關(guān)注未落到實(shí)處。

2.4 個(gè)人維度

根據(jù)埃里克森人格發(fā)展階段理論，青年期的發(fā)展任務(wù)是自我同一性的確立和防止社會(huì)角色的混亂。如大學(xué)生現(xiàn)實(shí)的我和理想的我之間的矛盾沖突無(wú)法有效協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致角色混亂，生活學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)，彷徨迷失。

3 宿舍心理問(wèn)題防控對(duì)策

3.1 構(gòu)建和諧宿舍人際關(guān)系

人際關(guān)系是衡量大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系最重要的一環(huán)。和諧的宿舍人際關(guān)系能及時(shí)化解宿舍中出現(xiàn)的矛盾和沖突，降低心理問(wèn)題產(chǎn)生的概率，在遇到困難和壓力時(shí)，舍友能提供心理上的支持，促進(jìn)大學(xué)生心理成熟。

科學(xué)分配宿舍，根據(jù)住宿情況及時(shí)調(diào)整宿舍，精細(xì)化管理。在學(xué)生入校后隨機(jī)分配宿舍，進(jìn)行一個(gè)月住宿適應(yīng)期，一個(gè)月后調(diào)查宿舍住宿情況，對(duì)于宿舍成員生活習(xí)慣較大、有人際關(guān)系矛盾隱患的宿舍及時(shí)調(diào)整宿舍成員。住宿中出現(xiàn)2名以上人格偏差或者有心理問(wèn)題的學(xué)生，調(diào)整分開(kāi)住宿。宿舍成員之間發(fā)生矛盾短時(shí)間內(nèi)無(wú)法調(diào)和的調(diào)整住宿。學(xué)校為學(xué)生提供平臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生以宿舍為單位參加活動(dòng)，提升宿舍人際關(guān)系，開(kāi)展對(duì)學(xué)生人際關(guān)系交往技巧培訓(xùn)。

3.2 推進(jìn)心理健康教育資源進(jìn)宿舍

高校心理健康教育資源主要在課堂和心理健康教育中心，進(jìn)入宿舍的心理健康教育資源較少，而宿舍又是心理問(wèn)題高發(fā)地。推進(jìn)心理健康教育資源進(jìn)宿舍，與宿舍社區(qū)黨團(tuán)工作室相結(jié)合，建立社區(qū)成長(zhǎng)輔導(dǎo)工作站，心理咨詢師定期在社區(qū)成長(zhǎng)輔導(dǎo)工作站值班，為學(xué)生提供思想提升輔導(dǎo)、學(xué)業(yè)發(fā)展輔導(dǎo)、生活適應(yīng)輔導(dǎo)、職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)、危機(jī)應(yīng)對(duì)輔導(dǎo)和特殊群體輔導(dǎo)，解決學(xué)生在宿舍出現(xiàn)的一般性、發(fā)展性的心理問(wèn)題。

3.3 建立和完善宿舍心理危機(jī)防控體系

建立學(xué)校-院系-班級(jí)-宿舍四級(jí)信息體系，全員參與、全程防控。學(xué)校以學(xué)生工作部和學(xué)校心理健康教育中心牽頭，負(fù)責(zé)培訓(xùn)輔導(dǎo)員和主要學(xué)生干部，對(duì)于院系和班級(jí)出現(xiàn)的心理危機(jī)事件及時(shí)處理。院系輔導(dǎo)員和院系學(xué)生會(huì)心理健康部具體負(fù)責(zé)管理關(guān)注學(xué)生，開(kāi)展心理健康文化活動(dòng)，建立學(xué)生信息員隊(duì)伍。班級(jí)班主任牽頭，以心理委員為學(xué)生骨干，經(jīng)常性與班級(jí)同學(xué)談話，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)報(bào)告輔導(dǎo)員班主任。宿舍信息員與學(xué)生時(shí)刻生活在一起，了解學(xué)生動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)對(duì)信息員的培訓(xùn)，及時(shí)處理學(xué)生心理問(wèn)題。

3.4 打造樂(lè)于助人的社區(qū)朋輩互助隊(duì)伍

建立心理朋輩講師團(tuán)和學(xué)生會(huì)心理部，選撥具有較強(qiáng)助人動(dòng)機(jī)的學(xué)生作為加入朋輩講師團(tuán)和心理部，他們也應(yīng)具備認(rèn)真負(fù)責(zé)、甘于奉獻(xiàn)、包容親和、熱心陽(yáng)光、善于觀察、情緒穩(wěn)定等人格特征。心理朋輩講師團(tuán)成員側(cè)重于團(tuán)體輔導(dǎo)、朋輩談話輔導(dǎo)、心理健康知識(shí)普及和朋輩培訓(xùn)，要求緊緊圍繞心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作的需要，從一年級(jí)起進(jìn)行持續(xù)一年以上的培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容主要有：心理學(xué)知識(shí)、工作職業(yè)道德、談話助人技巧、朋輩咨詢的一般技術(shù)，團(tuán)體輔導(dǎo)技能、心理危機(jī)的識(shí)別和常見(jiàn)的心理危機(jī)干預(yù)策略。學(xué)生會(huì)心理健康部側(cè)重日常管理，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的心理問(wèn)題，策劃實(shí)施在宿舍的心理健康文化活動(dòng)。

3.5 加強(qiáng)宿舍心理健康文化建設(shè)

以每年的“525大學(xué)生心理健康節(jié)”為主題開(kāi)展系列活動(dòng)，活動(dòng)開(kāi)展重點(diǎn)進(jìn)入宿舍，如舉行如以宿舍為單位的集體心理知識(shí)競(jìng)賽、以宿舍為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)和以宿舍為單位的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。融入心理健康文化元素舉辦寢室文化節(jié)，以宿舍為單位，布置宿舍室內(nèi)環(huán)境，營(yíng)造積極向上的宿舍氛圍。評(píng)選出文明宿舍、學(xué)霸宿舍，評(píng)選設(shè)置宿舍建設(shè)PPT展示和才藝展示，線上線下廣泛宣傳。以此來(lái)提升宿舍成員凝聚力和歸屬感。

4 結(jié)語(yǔ)

宿舍中心理問(wèn)題的產(chǎn)生原因是多方面的，處理好宿舍中產(chǎn)生的心理問(wèn)題，營(yíng)造宿舍良好氛圍，可有效預(yù)防宿舍中極端事件發(fā)生，促進(jìn)大學(xué)生心理健康全面發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介

戴佰林（1989-），男，漢族，湖南安化人，湖南工業(yè)大學(xué)，講師，碩士研究生，研究方向：思想政治教育。

黃娟（1990-），女，漢族，湖南祁東人，湖南工業(yè)大學(xué)科技學(xué)院，助教，碩士研究生，研究方向：思政政治教育。