李思圓

①

最近一段時(shí)間，我特別喜歡在睡前玩手機(jī)。原本想就看一則新聞、一個(gè)視頻、一段留言，可常常無(wú)法控制自己，稍不注意，就到了凌晨?jī)扇c(diǎn)。

本來(lái)我每天要在早上五點(diǎn)起床看會(huì)兒書(shū)。由于晚睡，早上就起不來(lái)。就因?yàn)橐粋€(gè)不自律的行為，一整天的安排都給打亂了。

這樣的狀態(tài)持續(xù)一周以后，我發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的嚴(yán)重性。我知道，如果再不果斷戒掉這個(gè)壞習(xí)慣，我就會(huì)被它徹底征服，然后再糾正就更難了。

于是，我開(kāi)始對(duì)自己發(fā)狠了，每到睡覺(jué)前，我就強(qiáng)迫自己立馬關(guān)機(jī)。剛開(kāi)始的日子，非常難熬。每當(dāng)我想玩手機(jī)時(shí)，就要想出各種奇葩的辦法阻攔自己，不許自己碰手機(jī)。這樣經(jīng)歷了近半個(gè)月，我終于又恢復(fù)了晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡的習(xí)慣，并且也慢慢調(diào)整到了正常的作息。

你有沒(méi)有嘗試過(guò)改變自己的某個(gè)行為？你是不是也有過(guò)這樣的時(shí)刻？

比如你說(shuō)要減肥，可是面對(duì)饞人的美食，總是忍不住多吃幾口。

你說(shuō)要健身，可是面對(duì)軟綿綿的沙發(fā)，總是忍不住多躺幾分鐘。

你說(shuō)要讀書(shū)，可是面對(duì)好玩的游戲，總是忍不住多打幾個(gè)回合。

你雖然信誓旦旦地說(shuō)著要改變，可是每當(dāng)執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，卻又總是太容易放過(guò)自己。

②

我有個(gè)作者朋友，最近遇到了一個(gè)難題。她跟出版社簽訂了出書(shū)合同，可是時(shí)間都快到了，她的書(shū)稿連一半都沒(méi)寫(xiě)完。

于是，她去向那些筆耕不輟的優(yōu)秀作者請(qǐng)教學(xué)習(xí)。她問(wèn)了很多人，大家都告訴她，想要快速地寫(xiě)出好文章，就必須要逼自己，多寫(xiě)多練，甚至做到“日更”。

朋友很驚訝：這怎么能做得到呢？有時(shí)我即便有時(shí)間，但總是有拖延的毛病，東看看西瞧瞧，一天下來(lái)一個(gè)字也沒(méi)寫(xiě)。而想寫(xiě)的時(shí)候，又總是抽不出空。等到能寫(xiě)時(shí)，睡意襲來(lái)，又不想寫(xiě)了。

其實(shí)，許多優(yōu)秀的作者也不是擁有很多閑暇，他們只是非常自律。他們從不給自己找懈怠的理由，哪怕沒(méi)有靈感寫(xiě)作，也要逼自己讀讀書(shū)、練練筆。

后來(lái)，那個(gè)朋友說(shuō)：我原以為，那些能寫(xiě)出“爆款文章”的作者是有什么特異功能，原來(lái)他們都是靠自律贏得了想要的好成績(jī)。

你有沒(méi)有羨慕過(guò)別人總是有比你厲害的地方？當(dāng)別人總是有耐力，去做你堅(jiān)持不了的事兒時(shí)，你是不是覺(jué)得別人是輕而易舉就能獲得這樣的能力？

其實(shí)，真正的自律，不過(guò)是主動(dòng)脫離舒適區(qū)，然后挑戰(zhàn)自己，規(guī)范自己。

這個(gè)過(guò)程并不好受。很多人都知道自律會(huì)帶來(lái)很多好處，可往往很難堅(jiān)持下來(lái)。

③

前段時(shí)間， 我有兩個(gè)同學(xué)一起考證。兩個(gè)人說(shuō)好要一起考試，爭(zhēng)取一次通過(guò)。

同學(xué)A從決定要做這件事起，就立即買好了書(shū)和練習(xí)題，還給自己制訂了看書(shū)做題的詳細(xì)計(jì)劃，并且每天都按照這樣的日程表堅(jiān)持去復(fù)習(xí)。

同學(xué)C總是覺(jué)得時(shí)間還早，即便有空看書(shū)，也常因厚厚的試卷和難懂的書(shū)而打了退堂鼓。她每次都安慰自己說(shuō)，待會(huì)兒再看。可是沒(méi)有一次，她能真正安下心來(lái)，好好去復(fù)習(xí)。

兩個(gè)人一起走進(jìn)了考場(chǎng)。考完以后，同學(xué)A紅光滿面，顯露出志在必得的信心。同學(xué)C則一直低著頭，不說(shuō)話。

果然，三個(gè)月以后成績(jī)出來(lái)了，同學(xué)A順利拿到了證書(shū)，公司不僅為她加了薪，還有意要栽培她。同學(xué)C就沒(méi)那么幸運(yùn)了。她工作這么多年，除了工齡較長(zhǎng)，能力卻不見(jiàn)長(zhǎng)，一旦哪天被辭退，就沒(méi)什么優(yōu)勢(shì)可言了。

總有人用散漫的態(tài)度，過(guò)著被動(dòng)的人生。他們用片刻的輕松，換來(lái)了長(zhǎng)久的負(fù)擔(dān)和重壓。

而有的人，卻用自律贏得了想要的自由。他們用長(zhǎng)期的自律，換來(lái)了更長(zhǎng)期的選擇權(quán)和自主權(quán)。

所有幸運(yùn)的背后，都隱藏著無(wú)數(shù)咬牙堅(jiān)持的時(shí)刻。自律雖然會(huì)讓你有一段時(shí)間不舒服，最終卻能給你一個(gè)滿意的交代。

④

你是不是每天都在發(fā)誓要放下手機(jī)多看會(huì)兒書(shū)，可每天都在一邊看手機(jī)，一邊自我懺悔？

你是不是每天都說(shuō)要鍛煉身體，可總是一邊心安理得躺在沙發(fā)上追劇，一邊又怪自己贅肉多了、心肺功能差了？

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

我們?cè)詾?，自由就是想減肥就減肥，想鍛煉就鍛煉，想看書(shū)就看書(shū)，想學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí);如果不想，就可以什么也不做。

后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，真正的自由是即便我不想看書(shū)、不想學(xué)習(xí)、不想鍛煉，可是理智在告訴我：必須要去做，才能保持好身材和好身體，才能長(zhǎng)更多見(jiàn)識(shí)，才能提高自身的能力。

自律不容易，但同時(shí)自律又可以給人帶來(lái)想要的東西。

你有多自律，就會(huì)有多自由。

（燦爛摘自2018年8月8日《人民日?qǐng)?bào)》，西米繪圖）