袁九宗

談高校學(xué)生田徑訓(xùn)練的方法

袁九宗

（黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖北 黃岡 438002）

隨著社會的發(fā)展和體育事業(yè)的不斷進(jìn)步，學(xué)生的身體素質(zhì)越來越受到到社會的關(guān)注。為了加強(qiáng)高校學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教學(xué)也在不斷強(qiáng)化。田徑訓(xùn)練作為高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，其訓(xùn)練方法在日常教學(xué)中要引起足夠的重視。

高校；田徑訓(xùn)練；方法

通過政府和高校的不斷努力，我國高校的體育教學(xué)已經(jīng)有了很大的進(jìn)步，特別是高校在田徑教學(xué)中不斷取得優(yōu)秀的成績，但是實際上有許多高校的田徑訓(xùn)練方式還存在諸多的不科學(xué)，為了適應(yīng)學(xué)生在體育方面的長期發(fā)展，本文將探索在田徑訓(xùn)練中科學(xué)有效的方式。

一、現(xiàn)階段田徑教學(xué)和訓(xùn)練中存在的問題

1.體育教師不注重學(xué)生的田徑訓(xùn)練

縱觀高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，普遍存在體育教師不注重田徑訓(xùn)練的現(xiàn)象，主要原因主要有三個：第一，高校體育教師的田徑訓(xùn)練意識較為薄弱。隨著社會的飛速進(jìn)步，無論是家長或是學(xué)生都越來越重視田徑訓(xùn)練，而許多體育教師卻沒有及時轉(zhuǎn)換教育思想，仍然沿用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，從而無法調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練情緒，導(dǎo)致了體育課堂教學(xué)效率較低。第二，學(xué)生自身的訓(xùn)練意識較為薄弱。眾所周知，高校大學(xué)生總是有更多的選擇，體育課對他們而言是一節(jié)可有可無的課，通常以一種敷衍了事的態(tài)度進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生這種態(tài)度也間接影響到了體育教師對田徑訓(xùn)練的重視程度。第三，許多高校的體育田徑訓(xùn)練仍然受到體育器械、體育場地的限制，當(dāng)體育教師處于體育器械和體育場地缺乏的教學(xué)現(xiàn)狀時很難進(jìn)行正常的田徑訓(xùn)練；另一方面，由于部分高校領(lǐng)導(dǎo)并不重視體育課的建設(shè)，以至于體育課的教學(xué)目標(biāo)模糊不清，從而影響體育教師后續(xù)的課程安排。

2.體育教師對專項訓(xùn)練的認(rèn)識不夠

目前，許多高校都把體能訓(xùn)練作為體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，體育教師雖然已經(jīng)提高對田徑訓(xùn)練的意識但是仍然不能正確理解在田徑訓(xùn)練中的專項體能訓(xùn)練。例如在日常的體育教學(xué)中經(jīng)常能看到體育教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)、跑步以及跳高等體育訓(xùn)練。正因為體育教師在前期的體育課中沒有給予學(xué)生在體育專項訓(xùn)練方面足夠的重視從而導(dǎo)致在體育課中后期提高學(xué)生的運(yùn)動能力中遇到阻力。

3.體育教師的田徑訓(xùn)練方式落后

在傳統(tǒng)的體育田徑訓(xùn)練中，大多數(shù)體育教師都會反復(fù)進(jìn)行同樣的田徑訓(xùn)練，而這種反反復(fù)復(fù)的訓(xùn)練模式將會降低學(xué)生對體育課的期待和興趣，也會嚴(yán)重影響學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的積極性和主動性。另外，據(jù)大量的高校體育教學(xué)研究表明，在我國高校中普遍存在體育教師的田徑訓(xùn)練方法老套，甚至是不科學(xué)不合理的現(xiàn)象。例如，在部分高校的日常體育教學(xué)中仍然存在體育教師以身示范引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能的情況，像這樣被動學(xué)習(xí)的模式不僅會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情而且還會降低體育教學(xué)的質(zhì)量和效率。

二、高校體育教學(xué)開展田徑訓(xùn)練的重要性

1.增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)

高校學(xué)生作為未來國家的接班人和新興力量，他們擁有較好的身體素質(zhì)也能直接影響到未來我國社會的發(fā)展趨向和發(fā)展動力。如果沒有健康的身體為基礎(chǔ)，那么學(xué)生就無法及時完成學(xué)業(yè)，也很難實現(xiàn)自己的夢想。各高校應(yīng)重視增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)。在實際的高校體育教學(xué)中，通常體育教師都通過讓學(xué)生進(jìn)行一定的體能訓(xùn)練來強(qiáng)身健體，常見的體能訓(xùn)練一般是以田徑訓(xùn)練為主。例如體育教師一般都讓學(xué)生跑八百米，跳遠(yuǎn)和跳高等。在一定量有效的體育田徑訓(xùn)練中能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生的全面發(fā)展，為他們目前和將來的學(xué)習(xí)、工作打下堅實的身體基礎(chǔ)。

2.培養(yǎng)高校學(xué)生終身運(yùn)動的意識

大學(xué)生通過有效的田徑訓(xùn)練通常能夠掌握田徑運(yùn)動理論知識和運(yùn)動技巧，同時在參與田徑訓(xùn)練的過程中還能夠培養(yǎng)自己終身運(yùn)動的意識。所謂終身運(yùn)動就是讓每一個人都有強(qiáng)烈的運(yùn)動意識，在田徑訓(xùn)練中不再是簡簡單單的比劃幾個動作來應(yīng)付體育教師，而是真正參與到田徑訓(xùn)練中，有較強(qiáng)的體育意識。除了日常的體育課外，擁有終身運(yùn)動意識的學(xué)生能夠在未來積極主動地參加到各種體育運(yùn)動中。

3.磨練學(xué)生的堅強(qiáng)意志

經(jīng)過高中三年的學(xué)習(xí)，很多高校學(xué)生就會處于一種松懈的狀態(tài)，但是如果他們能夠在日常的體育教學(xué)中參與到田徑訓(xùn)練，就能夠磨練他們堅強(qiáng)的意志。因為田徑訓(xùn)練不僅要出力流汗，而且還是一種競技比賽，學(xué)生通過參與田徑訓(xùn)練，能有效磨練他們吃苦耐勞的特質(zhì)，同時也能提高他們的競爭意識。另外，一定量的田徑訓(xùn)練也能夠提高學(xué)生的抗挫折能力和耐性，這對高校學(xué)生將來的發(fā)展都有百利而無一害。

三、高校開展田徑訓(xùn)練的教學(xué)方法

1.增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)

高校的田徑訓(xùn)練中有各種各樣的訓(xùn)練方法，并且田徑的訓(xùn)練方法強(qiáng)度很大、持續(xù)時間長，如果參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生沒有一定的心理準(zhǔn)備和較強(qiáng)的心理素質(zhì)很有可能就會有挫敗感或者很快就放棄。在實際的體育教學(xué)中，體育教師可以通過為每一位參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生建立心理檔案的方法來檢測學(xué)生的心理變化。高校體育教師可以通過匿名調(diào)查問卷、面對面與學(xué)生交流等方法進(jìn)行。只有體育教師親身去了解學(xué)生的實際想法，才能夠充分了解他們的心理狀況，并根據(jù)每一位學(xué)生的心理狀況進(jìn)行調(diào)解。在日常的田徑訓(xùn)練中，體育教師在最開始就要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：在田徑訓(xùn)練過程無論是怎樣的心理還是身體狀況都可以向老師報告。比如學(xué)生實在堅持不下去的就可以提出暫時休息以恢復(fù)體能，或者是學(xué)生近日發(fā)生了一些在訓(xùn)練方面不開心的事也能和老師交流。另外，體育教師在日常的田徑訓(xùn)練中也要主動去觀察每一位學(xué)生的訓(xùn)練狀況和心理素質(zhì)，對于那些心理素質(zhì)不佳的學(xué)生應(yīng)在課后及時與他們溝通，了解他們真實的想法并給予關(guān)懷和幫助。最后，為了使師生交流的效果達(dá)到最佳，高校體育教師也要與學(xué)生建立和諧的師生關(guān)系。比如在日常課堂中與學(xué)生保持一個朋友的關(guān)系而不單純是師生，上課的語言也可以生動活潑，適當(dāng)拉近師生距離。總的來說，一個健康強(qiáng)大的心理素質(zhì)是每一位學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練的根本和基礎(chǔ)，也是他們在后期艱辛的訓(xùn)練中堅持下去的動力。

2.提高高校體育教師的田徑訓(xùn)練能力

高校體育老師需要具備高超的體育技巧和充足的體育理論知識。因為在日常的田徑訓(xùn)練中，如果體育教師的專業(yè)能力不足將很難帶領(lǐng)學(xué)生有一個新的突破，同時阻礙了高校田徑事業(yè)的發(fā)展。最重要的一點是專業(yè)能力不足的老師不能采用科學(xué)健康的方式去訓(xùn)練學(xué)生。因此，高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該給予本校田徑訓(xùn)練工作足夠的重視，對體育教師的出勤和工作進(jìn)行嚴(yán)格的考勤和打分，并定時對體育教師的專業(yè)技能和理論知識進(jìn)行考察；另外，要定期對體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，及時更新他們的田徑訓(xùn)練思想并升級其田徑訓(xùn)練方法。

3.選擇更加合理科學(xué)的田徑訓(xùn)練方法

在實際的田徑訓(xùn)練中，高校體育教師應(yīng)該注重訓(xùn)練的方式方法是否科學(xué)，同時也要注重學(xué)生群體的心理素質(zhì)，及時開導(dǎo)他們。另外可以嘗試用現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)備來輔助學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練。體育教師在實際的田徑訓(xùn)練過程中要始終貫徹科學(xué)訓(xùn)練的體育思想，在課外時間也可以多了解一些國內(nèi)外最新的田徑發(fā)展信息，適當(dāng)?shù)匾雵庀冗M(jìn)的、優(yōu)秀的訓(xùn)練經(jīng)驗和方法。此外，體育教師要始終以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展為核心展開田徑訓(xùn)練，在訓(xùn)練方法的選擇上只選適合的，在面對各不相同的學(xué)生時努力做到因材施教。高校體育教師要始終清楚只有一個科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練方法才會有利于學(xué)生的長期健康發(fā)展，不斷的提高他們的田徑技能。

綜上所述，田徑訓(xùn)練不僅是體育教學(xué)的主要內(nèi)容，更是大多數(shù)體育項目的基礎(chǔ)和根本。高校體育教師要及時總結(jié)在實際體育教學(xué)中存在的問題并進(jìn)行更正，使高校田徑訓(xùn)練教學(xué)沿著更科學(xué)、更專業(yè)的方向發(fā)展，從而增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)其終身體育的意識。

[1]閉文超.關(guān)于高等職業(yè)院校學(xué)生田徑課余訓(xùn)練方法的思考[J].未來英才,2016(15):245.

[2]劉博.陜西省高校田徑隊800 m跑運(yùn)動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].當(dāng)代體育科技,2016(34):25-26+28.

[3]李維芳,王國民.核心力量在普通高?？鐧谂苡?xùn)練中的創(chuàng)新應(yīng)用研究[J].絲路視野,2018(1):63+69.

2020—09—11

袁九宗（1966—），男，湖北黃岡人，黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，研究方向：體育教育。

G642.0

A

1673-4564（2020）05-0071-03