呂傳彬

大概20多年前，新婚之際，李莉發(fā)現(xiàn)自己小便尿柱變細(xì)、有點頻尿。一開始以為是蜜月性膀胱炎，但停止夫妻生活，多喝水、少憋尿后，還是經(jīng)常覺得小便時不太舒服。仔細(xì)回想婚后生活，唯一的改變就是開始使用免治馬桶。這開啟了她重視且普及免治馬桶正確用法的健康管理之路。

李莉娘家只有傳統(tǒng)馬桶，丈夫家有新裝潢的免治馬桶。過去如廁單純用衛(wèi)生紙擦拭，便便后都會擦拭三遍，但使用免治馬桶后，便便完還是會先擦拭再沖洗，但擦拭的次數(shù)直接減少成一次，剩下的兩次就偷偷交給免治馬桶清洗。女性陰道、尿道、肛門距離不到五六厘米，若便便沒有擦干凈，即使沖洗方向再準(zhǔn)，也容易噴濺到陰道或尿道，造成細(xì)菌感染。

不是免治馬桶不干凈，只是使用方法不對。李莉停用免治馬桶幾周后，尿道炎果然不再發(fā)生。因為有了這樣的生病經(jīng)驗，她開始注意到門診中反復(fù)性尿道炎或陰道炎或感染人類乳突病毒的女性，慢慢去了解她們使用免治馬桶的習(xí)慣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大家都會忽略便便后沖洗前擦拭的重要性。

這20年間，她在從事協(xié)助一些企業(yè)家或高階經(jīng)理人進(jìn)行年度健康管理療程時，也會教女同胞正確使用免治馬桶，無意中幫助了很多家庭保持和睦。

女性尿道炎發(fā)生與生活形態(tài)息息相關(guān)

女性尿道炎發(fā)生與生活形態(tài)息息相關(guān)。年輕女性衛(wèi)生習(xí)慣不佳、性生活頻繁，上班族憋尿或攝取太少水分，都是危險因子。另外，更年期女性也是尿道炎好發(fā)族群之一，因為缺乏雌激素刺激，陰道上皮萎縮、泌尿道黏膜干澀，使細(xì)菌較容易生長，增加感染概率。

若排便后沒有將糞便擦拭干凈就使用免治馬桶沖洗，確實可能使腸道細(xì)菌感染尿道或陰道，導(dǎo)致陰道發(fā)炎后合并尿道炎。另外還有一種可能是，過度頻繁沖洗下體，影響尿道或陰道的酸堿值，使細(xì)菌較易生長，增加感染風(fēng)險。

尿道炎常見癥狀包括小便灼熱、尿柱變細(xì)、尿頻、血尿;若合并陰道炎，會下腹疼痛、陰道出血;合并骨盆發(fā)炎，會產(chǎn)生過多分泌物。許多女性害羞看門診，會到藥房自己買抗生素服用。若未完成療程，反復(fù)發(fā)炎，則會誘發(fā)腎臟病變。

網(wǎng)上推薦吃蔓越莓，雖然有助預(yù)防尿路感染，但無法治療尿道炎。其他預(yù)防尿道炎的方法還有性行為全程使用保險套，結(jié)束后立即排尿或淋浴，降低細(xì)菌停留體內(nèi)機會;如廁后擦拭應(yīng)由前往后擦拭;每日攝取2000毫升左右水分，避免憋尿;生活作息規(guī)律，避免熬夜，增強免疫力。

憋尿易患尿道炎要多喝水多上廁所

上班族常因工作忙而憋尿，容易導(dǎo)致尿道發(fā)炎。女性因生理構(gòu)造關(guān)系，求診病患比例遠(yuǎn)大于男性。資料顯示，尿道炎門診10名病患中僅一名男性。這是因為男性尿道有18厘米長，細(xì)菌進(jìn)入時間較慢，透過排尿排出細(xì)菌，憋尿發(fā)炎的概率也因此降低;而女性尿道只有4厘米長。因此，女性尿道炎患者除了透過藥物治療，還應(yīng)注意改善飲食與生活習(xí)慣，多喝水多上廁所，讓尿液排掉細(xì)菌，減少感染的概率。

出門在外，女性較不容易找到廁所，也會因公廁環(huán)境臟或排隊等太久憋尿，容易被細(xì)菌感染，導(dǎo)致膀胱發(fā)炎，出現(xiàn)下腹部疼痛、小便灼熱、血尿等癥狀。要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素，7～10天的療程可痊愈。

除了藥物治療，建議女士們更要改善飲食及生活習(xí)慣，多吃維生素C含量多的蔬菜水果，可以減少細(xì)菌產(chǎn)生;蔓越莓果干、蔓越莓錠等可使膀胱內(nèi)壁平滑，減少細(xì)菌附著，建議適當(dāng)服食。

衣著方面不要穿太緊、太悶熱的褲子，最好穿較寬松的衣服;要睡眠充足、多運動，保持機體代謝正常，增強免疫力，就可減少感染機會。

性行為也可能造成女性泌尿道感染，肛門的細(xì)菌會透過性行為感染尿道。因此，性行為前后都要先沐浴，多喝水增加排尿，可減少一半以上的發(fā)病概率。