莫欣妍

高職學(xué)生心理問題越來越受到關(guān)注。高職學(xué)生面臨多重的壓力，如學(xué)業(yè)、就業(yè)、社會(huì)關(guān)系等壓力，容易伴隨焦慮、抑郁等不良情緒，甚至引發(fā)的心理問題。焦慮主要是指當(dāng)個(gè)體處在不可預(yù)期的情境時(shí)所表現(xiàn)出的緊張、不安、煩惱、茫然失措等情緒反應(yīng)，長(zhǎng)期處于焦慮情緒中容易引發(fā)多種疾病，甚至嚴(yán)重?fù)p害個(gè)體的身心健康。如果說焦慮是指向未來的，是對(duì)未來不確定性所產(chǎn)生的煩躁不安，那么抑郁則通常指向過去的。抑郁情緒通常伴隨著對(duì)過去負(fù)性事件或情境的反芻，人們想通過認(rèn)知層面的反思來尋求更好的解決方案，但恰恰是這種反芻讓人們?cè)谝钟糁性较菰缴睢＿@種常見的不良情緒，通常表現(xiàn)為情緒低落、反應(yīng)遲鈍、內(nèi)疚自責(zé)、注意力下降，嚴(yán)重者長(zhǎng)時(shí)間興趣缺乏、快感缺失等。如果能夠把高職學(xué)生的注意力從對(duì)未來的不安和對(duì)過去的悔恨中割離，全身心的投入當(dāng)下的體驗(yàn)中，并針對(duì)困境作出更好的解決方案，則能改善他們的情緒問題，乃至解決現(xiàn)實(shí)困難。這種對(duì)當(dāng)下體驗(yàn)的覺知能力和水平可以被稱為特質(zhì)正念。正念是有目的地把注意力維持在此時(shí)此刻內(nèi)部或外部的體驗(yàn)之上，并對(duì)覺知到的體驗(yàn)保持開放與接納。正念可以使一種狀態(tài)，也可以使一種特質(zhì)。臨床研究報(bào)告，正念有助于治療慢性疼痛、緩解焦慮癥、抑郁癥、失眠癥等。關(guān)于正念的研究很多，而關(guān)于特質(zhì)正念的研究相對(duì)較少。但有研究結(jié)果提示特質(zhì)正念可以預(yù)測(cè)積極的情緒狀態(tài)（Brown et al）并減輕抑郁程度（Cash）。因此，本研究的目的是探究高職學(xué)生特質(zhì)正念對(duì)焦慮、抑郁情緒的影響，為改善高職學(xué)生焦慮、抑郁情緒提供實(shí)證參考。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象

在東莞某高職院校采取整群隨機(jī)抽樣法，抽取這所學(xué)校的4個(gè)班級(jí)，共226名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，被調(diào)查者中有效問卷176份，問卷回收率77.87%。所有抽樣學(xué)生皆為二年級(jí)學(xué)生，皆為自愿且匿名形式參與問卷調(diào)查。

1.2 工具

1.2.1 正念注意覺知量表（Mindfulness Awareness and Attention Scale，MAAS）

共15個(gè)題目，采用6級(jí)評(píng)分，范圍從1（幾乎總是）到6（幾乎從不），得分越高代表特質(zhì)正念水平越高。

1.2.2 正負(fù)性情緒量表（Positive and Negative Affect Scale，PANAS）

該量表分為正性情緒（Positive Affect，PA）和負(fù)性情緒（Negative Affect，NA）兩個(gè)因子，要求被試根據(jù)自己近1-2個(gè)星期的實(shí)際情況對(duì)每個(gè)情緒形容詞按程度進(jìn)行5級(jí)評(píng)分，分別計(jì)1，2，3，4，5分。正性情緒得分高表示個(gè)體精力旺盛，能全神貫注和快樂的情緒狀態(tài)，而分?jǐn)?shù)低則表示淡漠。負(fù)性情緒得分高表示個(gè)體主觀感覺困惑、痛苦的情緒狀況，而分?jǐn)?shù)低表示鎮(zhèn)定。

1.2.3 貝克抑郁自評(píng)問卷（Beck Depression Inventory，BDI）

該問卷由美國(guó)著名心理學(xué)家A.T.Beck編制于20世紀(jì)60年代，并于1974年推出13項(xiàng)新版本。本研究采用13項(xiàng)版本，各題目代表一種癥狀，均為0～3分四級(jí)評(píng)分。0分代表無該項(xiàng)癥狀，3分代表癥狀嚴(yán)重。用總分可以區(qū)分抑郁癥狀的有無及其嚴(yán)重程度：0～4分（基本上）無抑郁癥狀，5～7分輕度，8～15分中度，16分以上重度。

1.2.4 狀態(tài)焦慮量表（State Anxiety Inventory，S-AI）

該問卷包含20個(gè)條目，用于評(píng)定應(yīng)激情況下的狀態(tài)焦慮。所有項(xiàng)目采用1～4分的4級(jí)評(píng)分。1分表示完全沒有，4分表示非常明顯。

1.3 統(tǒng)計(jì)方法

采用SPSS22.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)、獨(dú)立T檢驗(yàn)和Pearson相關(guān)分析。

2 結(jié)果

2.1 樣本高職學(xué)生焦慮的總體情況

有效調(diào)查問卷共回收176分，調(diào)查對(duì)象的平均年齡為（19.51±0.726歲）。采用列文相等性檢驗(yàn)，結(jié)果顯示男女在焦慮中差異顯著（F=5.907，p=0.016），女生焦慮水平（42.641±10.0718）相比男生（42.768±7.3546）較高。112名高職二年級(jí)男生中，17名（15.18%）男生焦慮得分低于標(biāo)準(zhǔn)分，5名（4.46%））男生焦慮得分高于標(biāo)準(zhǔn)分;64名女生中，10名（15.625%）女生焦慮得分低于標(biāo)準(zhǔn)分，7名（10.9375%）女生焦慮得分高于標(biāo)準(zhǔn)分。

2.2 樣本高職學(xué)生抑郁的總體情況

176名高職二年級(jí)學(xué)生中，70人（39.77%）中度抑郁（得分8～15分），106人（60.23%）重度抑郁（得分超過15分）。本次研究中，Beck抑郁自評(píng)量表標(biāo)準(zhǔn)分平均得分為25.33±9.99分。采用列文相等性檢驗(yàn)，結(jié)果顯示是否家庭經(jīng)濟(jì)困難生在抑郁中差異顯著（F=17.05，p=0.00），家庭經(jīng)濟(jì)困難生的抑郁水平（25.333±9.9867）相比非家庭經(jīng)濟(jì)困難生（18.413±5.7183）顯著更高。

2.3 樣本高職學(xué)生特質(zhì)正念的總體情況

MAAS標(biāo)準(zhǔn)分平均得分為59.545±12.89，把標(biāo)準(zhǔn)分以上的設(shè)為高特質(zhì)正念，標(biāo)準(zhǔn)分以下的設(shè)為低特質(zhì)正念，176名高職二年級(jí)學(xué)生中，25人MAAS得分高于72.435分，占比14.2%，19人MAAS得分低于46.66分，占比10.79%。樣本高職學(xué)生的MAAS得分無顯著性別差異（p=0.565），是否家庭經(jīng)濟(jì)困難生也無顯著差異（p=0.187）。

2.4 樣本高職學(xué)生正負(fù)性情緒量表得分情況

正性情緒得分標(biāo)準(zhǔn)分平均值為27.676±7.166分，負(fù)性情緒得分標(biāo)準(zhǔn)分平均值為21.534±6.275。82人正性情緒得分低于平均分27.676分，占比46.59%;78人負(fù)性情緒得分高于平均分21.534分，占比44.32%。

2.5 樣本高職學(xué)生特質(zhì)正念與焦慮、抑郁水平、正負(fù)性情緒評(píng)分的相關(guān)性

結(jié)果顯示，正念注意覺知得分與焦慮、抑郁、負(fù)性情緒評(píng)分顯著負(fù)相關(guān);與正性情緒評(píng)分顯著正相關(guān)。

3 討論

本研究以高職院校大學(xué)生為研究對(duì)象，考察了高職院校學(xué)生特質(zhì)正念與焦慮、抑郁情緒之間的關(guān)系。結(jié)果與前人一致，即正念注意與焦慮、抑郁、負(fù)性情緒顯著負(fù)相關(guān)，與正性情緒顯著正相關(guān)。。大量研究表明，正念訓(xùn)練或療法對(duì)焦慮和抑郁具有干預(yù)作用，且正念水平越高，個(gè)體心理越健康，例如正念可以改善情緒調(diào)節(jié)策略，調(diào)節(jié)冗思對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒的不良影響，通過認(rèn)知重評(píng)策略提升心理彈性，從而提升正性情緒。

此外，與以往的研究結(jié)果類似，高職大學(xué)生焦慮狀況總體良好，而女生總體的焦慮水平相比男生顯著更高;然而，抑郁水平總體偏高，其中家庭經(jīng)濟(jì)困難生的總體抑郁水平相比非家庭經(jīng)濟(jì)困難生顯著更高。總之，在學(xué)生日常的教育與管理中，應(yīng)著重關(guān)注家庭經(jīng)濟(jì)困難生的心理問題，而正念水平與焦慮、抑郁顯著負(fù)相關(guān)，因此可以通過開展正念訓(xùn)練或正念療法來改善高職院校學(xué)生的心理健康問題。

（作者單位：東莞職業(yè)技術(shù)學(xué)院）