摘 要：隨著國民收入的不斷提升，人們越來越重視自身健康問題，由此誕生“全民健身”的體育理念，相較于以往不同的是，這種體育鍛煉的對象是全民性的。與此同時，體育鍛煉項目也逐漸增多，健美操以其優(yōu)美性和廣泛適用性而大獲好評，下面就健美操的發(fā)展現(xiàn)狀和教學(xué)改善等做了相關(guān)闡述。

關(guān)鍵詞：全民健身;健美操;高校教學(xué)優(yōu)化;研究

在全民健身的時代背景下，健美操以其自身優(yōu)勢被列入大學(xué)體育課程中，希望學(xué)生通過學(xué)習(xí)健美操，達到增強體質(zhì)、鍛煉協(xié)調(diào)能力、培養(yǎng)體育興趣的目的。由于健美操具有廣泛的實用性和多樣性，深受學(xué)生喜愛。此外，健美操以其低消費而著稱，更加符合全民健身消費水平，因此，在教學(xué)過程中，應(yīng)不斷優(yōu)化教學(xué)方式，使健美操在大學(xué)課堂上不斷攀升。

一、新形勢下健美操發(fā)展受阻因素

（一）內(nèi)在因素影響，受眾群體比例失衡

健美操雖有很強的廣泛適用性，但由于其動作優(yōu)美，節(jié)奏感強，而更多的是被女生選擇，導(dǎo)致男女受眾比例失衡，導(dǎo)致不能完全達到全面發(fā)展的效果。男生多數(shù)錯誤地認為，健美操只適合女生跳，其實不然，健美操是集音樂、舞蹈為一體的新型鍛煉模式，動作大多簡單，左右對稱，節(jié)奏感強。因此，具有較大的包容性，也十分適合男生學(xué)習(xí)。

（二）外在環(huán)境因素，教學(xué)場地簡陋

目前，健美操已經(jīng)被列入大學(xué)選修課程，但不少大學(xué)卻并沒有很重視健美操的發(fā)展，簡陋的環(huán)境，單一的設(shè)備，導(dǎo)致學(xué)生并未對健美操有很大的興趣，給課程教學(xué)帶來一定難度。倘若構(gòu)建一個現(xiàn)代化健美操場館，先進的教學(xué)設(shè)備，那么學(xué)生學(xué)習(xí)起來便有新鮮感，極大的增強了學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氛圍，促進全民健身理念的實行。

（三）老師專業(yè)性因素

高校健美操教學(xué)中，大部分老師都是將側(cè)重點放在健美操動作練習(xí)上，而忽略了理論知識，比如“健美操的發(fā)展史，健美操的動作編排”等課程知識都十分重要，但卻沒有讓學(xué)生了解到，體現(xiàn)了老師的不專業(yè)性，不助于健美操的傳播和發(fā)展。另一方面，過于單一的教學(xué)模式，會導(dǎo)致學(xué)生對該門課程失去興趣，無法調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。

二、全民健身背景下優(yōu)化健美操教學(xué)方法

（一）宣揚健美操優(yōu)點，提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

為進一步優(yōu)化健美操的教學(xué)方式，老師可以向?qū)W生多普及一下有關(guān)健美操方面的健康知識，例如，“健美操是結(jié)合音樂和舞蹈為一體的新型體育鍛煉模式，極具節(jié)奏感，有助于培養(yǎng)學(xué)生肢體協(xié)調(diào)能力;健美操姿態(tài)優(yōu)美，動作整齊劃一，有助于學(xué)生塑造身形，改善氣質(zhì);最后，健美操具有廣泛的適用性，不限場地，不限訓(xùn)練器材，隨時隨地都可以進行練習(xí)?！庇纱硕饘W(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性和能動性，促進健美操在高校體育課程中的發(fā)展。

（二）創(chuàng)造優(yōu)良的教學(xué)環(huán)境

為了進一步完整體育教育設(shè)施，學(xué)?？梢栽鲈O(shè)教學(xué)場地，優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，給老師和同學(xué)提供良好的互動空間。例如，在學(xué)習(xí)“健美操的步伐”這一課程時，需要學(xué)習(xí)踏步、并步、v字步和交叉步，需要在光滑的場地上練習(xí)，如果場地受限，就會導(dǎo)致課程不能如期完成或者學(xué)生練習(xí)效果不佳，也容易導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)過程中受傷，造成不必要的麻煩。因此，優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境，是健美操教學(xué)的前提，也是教學(xué)的硬性條件，更加有助于調(diào)動學(xué)生的積極性。

（三）發(fā)展多元化教學(xué)模式

1、教會學(xué)生編排動作

學(xué)習(xí)健美操不只是單純地練習(xí)某一套動作，而是學(xué)習(xí)健美操的理論知識和基本編排能力。教學(xué)過程中，老師要向?qū)W生傳授基本的步伐、組合步以及步伐音樂合拍原理，由淺入深，一步步引導(dǎo)學(xué)生掌握基本編排知識。在學(xué)會簡單編排后，老師可以向?qū)W生布置課下編排作業(yè)，給予學(xué)生充分的時間和空間，發(fā)揮自由創(chuàng)造能力，編排一套健美操動作，最后進行評比打分。這樣在一定程度上調(diào)動了學(xué)生的積極性，同時也很好地契合了體育競技精神，一舉兩得。

2、舉行健美操比賽，增強體育競技精神

在授課過程中，單一的教學(xué)會讓學(xué)生感到枯燥，如果適當增強比賽，可以提高學(xué)生活躍能力，同時豐富教學(xué)內(nèi)容。比如在學(xué)習(xí)完一套健美操后，可以適當進行分組，課下積極練習(xí)，在下一次上課時，小組之間進行PK，獲勝組獲得獎勵。這樣一來不僅能夠調(diào)動學(xué)生課下積極練習(xí)，同時激發(fā)學(xué)生斗志，活躍課堂氣氛，實現(xiàn)全面健美操教學(xué)目的。

三、健美操在實行全民健身中存在的價值和意義

（一）增強人體體質(zhì)，塑造優(yōu)美身姿

在全民健身的背景下，健美操以其天然的優(yōu)勢喜獲好評，這充分說明了健美操的可適用性和優(yōu)美性。學(xué)習(xí)健美操不僅能夠起到鍛煉作用，增強人體體質(zhì)，同時，音樂與舞蹈相結(jié)合帶來的美感，給人以賞心悅目，在通過一套動作的練習(xí)后，充分調(diào)動全身肌肉，活動筋骨，通過消耗掉人體多余的脂肪后，改善形體問題，是塑形瘦身的不二選擇。另一方面，健美操具有極大的感染力，通過音樂和舞蹈幫助緩解壓力，及時調(diào)整不良情緒，改善身心健康，促進新陳代謝。

（二）全面提升國民身體素質(zhì)，推行全民健身的理念

雖然當前我國在不斷縮小貧富差距，但仍有個別貧富差異化嚴重，對于推行全民健身來說是一道障礙，但隨著健美操的發(fā)展，逐漸改善了這種情況。健美操以其低消費的特點，符合當前我國的居民消費水平，具有一定的可接受能力，相較于其他運動項目而言，健美操展現(xiàn)了極大的優(yōu)勢。推行健美操，有助于提升國民身體素質(zhì)，推行全民健身理念，給個別貧困發(fā)展地區(qū)帶來福利。同時，健美操也深受廣大學(xué)生的愛戴，促進了高校發(fā)展學(xué)生“德智體美勞”的理念。

四、結(jié)語

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，尋找一種合適的發(fā)泄方式非常必要，這也導(dǎo)致了更多的人投入到體育鍛煉里來，健美操以其極大的適用性，廣受好評。在教育方面，高校健美操教學(xué)過程中，仍有優(yōu)化上升空間，為了推進健美操在體育課程中的發(fā)展，學(xué)校和老師應(yīng)不斷積極努力，提升教育水平，實現(xiàn)全民性的發(fā)展和流行，積極宣揚教育理念和發(fā)展方向，為實現(xiàn)全民健身理念做一份貢獻。

參考文獻：

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[2]李沙，龐賡.全民健身視角下高校健美操教學(xué)優(yōu)化途徑探析[J].科技風(fēng)，2020（17）：

作者簡介：

陳利英（1979-），女，漢族，河南安陽人，學(xué)士，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。