文/一 言

自古以來(lái)，“健康長(zhǎng)壽”是人們最常用的祝福語(yǔ)。新年伊始，《中老年保健》雜志由衷地祝愿廣大讀者朋友們幸福安康！

盤點(diǎn)過(guò)去的一年，是為了在新的一年里把雜志辦得更好。黨中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》為我們實(shí)現(xiàn)健康生活愿景指明了方向，也提出了更高的要求?！秶?guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》，提出加快推動(dòng)從以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行模瑒?dòng)員全社會(huì)落實(shí)預(yù)防為主的方針，使預(yù)防疾病成為最有效的健康策略。

隨著人民物質(zhì)生活水平的不斷提高和科學(xué)技術(shù)的蓬勃發(fā)展，在新的一年里，解讀和落實(shí)“健康中國(guó)行動(dòng)”必將成為本刊的一個(gè)新的重點(diǎn)。從影響健康因素的前端入手，普及預(yù)防為主的理念和方法，倡導(dǎo)健康的生活方式，推薦自我保健的基本知識(shí)和技能。對(duì)于一些常見(jiàn)病，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合自我調(diào)理，獲得更好的療效。

我們要讓健康更簡(jiǎn)單！這意味著要更多地運(yùn)用低成本、高效益的方法，例如堅(jiān)持跑步或散步、游泳和打乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式，方便易行，效果明顯。對(duì)于疾病治療和預(yù)防，那些經(jīng)過(guò)時(shí)間檢驗(yàn)的方法或許更簡(jiǎn)單、更有效。在日常生活中，意識(shí)到每時(shí)每刻您都要承擔(dān)起維護(hù)自身健康的重任，這不僅是對(duì)家庭，也是對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，需要重視管理危險(xiǎn)因素、調(diào)攝飲食、科學(xué)鍛煉以及保持平和心態(tài)等等。

其實(shí)保持健康、遠(yuǎn)離疾病的關(guān)鍵在于“知行合一，堅(jiān)持不懈”。一個(gè)有修養(yǎng)的人，健康素養(yǎng)是一面鏡子。健康素養(yǎng)歸納起來(lái)大致可包括幾個(gè)方面，譬如如何識(shí)別危險(xiǎn)因素，確定求醫(yī)的指征，改變病后行為,接納有益于健康的生活方式以及如何與醫(yī)生溝通等等。

新的醫(yī)學(xué)模式改變了傳統(tǒng)的健康與疾病的對(duì)立關(guān)系。一方面，健康包含在疾病之中，即使是慢性病患者，也可以通過(guò)積極的醫(yī)療救助和健康行為的有效協(xié)同來(lái)增進(jìn)健康。另一方面，疾病會(huì)根植于健康之中，這是因?yàn)榻】灯鋵?shí)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的時(shí)間軌跡，無(wú)時(shí)不蘊(yùn)含著疾病的風(fēng)險(xiǎn)……

新的健康教育使人確信，我們的身體是一個(gè)復(fù)雜的生命系統(tǒng)，存在流動(dòng)、變化和不穩(wěn)定性的特征。一個(gè)人的家庭關(guān)系、社會(huì)活動(dòng)、職業(yè)境遇以及良好的自然環(huán)境，與我們的健康息息相關(guān)。