◎文/湖北·程菊珍

我國各地春游的時間有所不同，一般始于驚蟄，經(jīng)過春分、清明、谷雨，一直延續(xù)到立夏之前。時間之所以拉得很長，是由于我國幅員遼闊，“春姑娘”需要用很長時間才能從南到北依次向人們傳遞春的信息。春游在我國有著悠久的歷史。近年來，由于物質(zhì)生活水平的不斷提高，春游踏青的人越來越多，不僅風(fēng)景名勝處人如海，就連鄉(xiāng)郊野外也車如潮。

春游對身體大有裨益，可以陶冶性情、緩解精神緊張。漫游于景色秀麗、空氣清新的曠野，能夠調(diào)節(jié)大腦皮層的功能，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程重新建立起新的平衡。一位醫(yī)生曾對十名精神病人進(jìn)行藥物治療和郊游治療的對比實(shí)驗(yàn)，將他們分為兩組，一組服用四百毫克安寧，一組在春季的曠野輕松漫游十五分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在達(dá)到放松的效果方面，春游組無論在生效時間和維持時間上，都優(yōu)于服藥組，并且沒有任何副作用。這是由于春游是一種良好的、積極的休息方式，它能夠使緊張的神經(jīng)細(xì)胞得以放松，充分進(jìn)行神經(jīng)細(xì)胞賴以生存和活動的生理、生化活動，使之在接受和處理信息時更加靈活。

春游也可以使人們得到更多的負(fù)氧離子。負(fù)氧離子被譽(yù)為“空氣維生素”“長壽素”。大氣中的一般氧分子處于中性狀態(tài)，不帶電荷，只有在陽光紫外線照射、地殼電離輻射、雷電轟擊、海浪拍打等各種因素的作用下，才能形成帶負(fù)電荷的負(fù)氧離子。這些負(fù)氧離子吸入人體后，能夠改善肺的換氣功能，增加氧氣的吸入和二氧化碳?xì)怏w的排出，還能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓，也可活躍骨髓造血功能，增加紅、白血球數(shù)量。還有很重要的一點(diǎn)是，負(fù)氧離子能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，解除精神緊張，可治療神經(jīng)衰弱和精神錯亂等病癥。

遺憾的是，負(fù)氧離子壽命很短。在曠野、海濱、瀑布等地區(qū)的負(fù)氧離子壽命可達(dá)二十分鐘，在人口稠密的公共場所或空氣污染的工業(yè)區(qū)，其壽命僅為幾秒鐘。另外，每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子含量也不同，有檢測數(shù)據(jù)表示，海濱、瀑布和峽谷中負(fù)氧離子含量高達(dá)兩萬個以上，郊野含有一千個左右，市內(nèi)公園含有六百個左右，街頭綠地含量二百個左右，而室內(nèi)僅含有五十個左右，差別極為懸殊。從這個數(shù)據(jù)來看，野外春游對身體健康非常重要。