室內(nèi)要“防干”

在需要空調(diào)“續(xù)命”的日子里，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己的皮膚呢？空調(diào)房中防止皮膚干燥，最重要的是保濕。關(guān)注保濕產(chǎn)品，不如先建立保濕的意識(shí)。保濕是日常護(hù)理的第一步。保濕的時(shí)候，我們實(shí)際保的是水嗎？是，但也不是。說(shuō)它是，那是因?yàn)槲覀冃枰帽袼乐蛊つw角層的水分流失。說(shuō)不是，則是因?yàn)楸袼龅倪h(yuǎn)遠(yuǎn)不止不讓水分流失這么簡(jiǎn)單，同時(shí)還有對(duì)皮膚屏障的維持，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)外界物理、化學(xué)、微生物損害的防御。

在保濕霜的選擇上，只要對(duì)自己皮膚沒(méi)有不良反應(yīng)，膚感好的產(chǎn)品都可以使用。乳液和保濕霜要隨身攜帶，時(shí)常使用。需注意，在皮膚缺水的狀態(tài)下，需要補(bǔ)水后再保濕。補(bǔ)水可以使用各種品牌噴霧，甚至在洗手間用水拍拍臉都可以起到增加皮膚水分的作用，但是這個(gè)時(shí)候不及時(shí)保濕，剛補(bǔ)上臉的水會(huì)在空調(diào)下迅速蒸發(fā)。

補(bǔ)水和保濕是兩步，先補(bǔ)水，再保濕，只要補(bǔ)水，必須加保濕。另外，“每天八杯水”雖然未必對(duì)每個(gè)人都適用，但我們要記住時(shí)常飲水，而不是感到口渴了再飲水。吹空調(diào)比較頻繁的日子，洗澡時(shí)應(yīng)減少香皂等堿性洗滌劑的使用。這類(lèi)清潔產(chǎn)品去脂明顯，會(huì)增加皮膚在空調(diào)下失水過(guò)多的風(fēng)險(xiǎn)，可以換用弱酸性的沐浴液。

室外要“防曬”

夏天紫外線照射強(qiáng)烈，外出防曬是護(hù)膚關(guān)鍵。其實(shí)防曬的作用遠(yuǎn)不止避免曬黑這么簡(jiǎn)單，陽(yáng)光中的紫外線可以導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生皺紋、色斑，甚至皮膚腫瘤。防曬產(chǎn)品如何選？

看SPF值和PA值對(duì)人體皮膚造成傷害的紫外線分為UVA和UVB兩種。紫外線中的UVB是我們被曬傷的罪魁禍?zhǔn)?，而我們使用的防曬霜?biāo)明的SPF值就是指對(duì)UVB的防護(hù)能力，SPF值越高，對(duì)UVB的防護(hù)功能越強(qiáng)。而對(duì)于皮膚曬黑、老化、彈性減退等傷害來(lái)自波長(zhǎng)更長(zhǎng)的UVA。而防曬產(chǎn)品包裝上表明的PA值對(duì)應(yīng)的就是該產(chǎn)品對(duì)UVA的防護(hù)能力。除了SPF值、PA值，選擇防曬霜時(shí)還要注意產(chǎn)品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐劑、芳香成分等。如果使用后皮膚出現(xiàn)刺痛，眼睛有被熏的感覺(jué)都需停用并更換防曬產(chǎn)品。

看膚質(zhì)和使用場(chǎng)合防曬產(chǎn)品還需要根據(jù)膚質(zhì)來(lái)選擇，比如對(duì)易長(zhǎng)痘痘的油性皮膚，選擇一款膚感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。除此之外，要想找到一款適合自己的防曬霜，最好親自試一試。防曬霜是否容易推開(kāi)，用在臉上會(huì)不會(huì)像白色的油漆，會(huì)不會(huì)又油又悶，甚至堵塞毛孔導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘……當(dāng)然，還要根據(jù)使用者所處的環(huán)境，如果在要沾水的海灘、泳池，那就要選擇防水能力強(qiáng)的防曬霜。

皮膚曬傷后需及時(shí)修復(fù)

出現(xiàn)曬傷，除了及時(shí)到醫(yī)院就診，我們也可以做一些防護(hù)措施。比如平時(shí)準(zhǔn)備幾瓶冰鎮(zhèn)礦泉水放在冰箱，日曬后，用噴霧器或干凈的化妝棉，將這些涼涼的礦泉水噴灑或涂抹在面部，降低面部溫度，緩解皮膚的灼熱感。使用一些安全的，有抗炎、保濕作用的保濕霜或面膜（如含有神經(jīng)酰胺和甘油的產(chǎn)品）也有一定的緩解作用。