曾 亮 李 永

健康是人們幸福生活的重要基石，隨著社會的進步，健康文化的重要性更加凸顯。在中國傳統(tǒng)文學(xué)里闡述的各種文化中，健康文化是其中比較重要的文化之一。中國傳統(tǒng)文學(xué)中的健康文化包含身體健康文化、心理健康文化、道德健康文化、人際健康文化等。

一、傳統(tǒng)文學(xué)中的身體健康文化

身體健康是所有健康中最為重要的，也是全面健康的基礎(chǔ)，沒有身體健康這個重要基礎(chǔ)，很多健康將無從談起。所以先賢圣哲早就關(guān)注身體健康的重要性，并從不同的角度加以引導(dǎo)和勸誡。

(一)《老子》中的身體健康文化

老子是中華民族重要的文化偉人。《老子》體現(xiàn)出很多重要的身體健康文化。老子講：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！奔闯珜?dǎo)人們一定要遵循道、遵循自然，這樣我們的身心才能健康舒暢，達到自己最高的生命境界。先秦《擊壤歌》記載：“日出而作，日入而息。”《莊子·讓王》同樣說過類似的話：“日出而作，日入而息，逍遙于天地之間而心意自得?！边@就是先賢們強調(diào)尊重自然的重要性?！独献印返谑耪拢骸肮柿碛兴鶎伲娝乇?，少私寡欲。”要求我們尊重自然、社會的規(guī)律，減少自私，降低欲望。這樣才有利于個人身心健康。《老子》第十章“摶氣致柔，能如嬰兒乎？”即指出，人們要經(jīng)常放松身心，放松自己，如同嬰兒一樣柔和，方能達到身體健康的良好狀態(tài)?！独献印返谒氖吕锿瑯又v到：“天下之至柔，馳騁天下之至堅?！碧煜伦钊崛醯氖挛锿幱谔煜伦顖詮姷氖挛镏??！独献印返谄呤轮杏终f：“故堅強者死之徒，柔弱者生之徒?！敝挥刑幵谌崛醯臓顟B(tài)下，我們放松心情、開闊心境，方能獲得健康。

(二)《論語》中的身體健康文化

偉大的教育家、思想家孔子的《論語》中充分彰顯出關(guān)于身體健康的思考和觀點?！墩撜Z·鄉(xiāng)黨》中說：“食不厭精，膾不厭細。食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯，不食。不撤姜食。不多食?！边@里體現(xiàn)了孔子的飲食選擇標(biāo)準(zhǔn)，與今天我們的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)相差無幾。糧食不怕精，魚肉不嫌細。食物陳舊、變味、腐爛以后不能吃。食物顏色變了、氣味變了，不吃。食物烹調(diào)不當(dāng)，不吃。不吃非季節(jié)性的食物。食物切割不正確不能吃，不添加合適的調(diào)味品不吃。即使桌上的肉很多，不能超過主食的量。酒雖然沒有限制，但不能喝醉。外面賣的肉干和酒不能吃。做菜每次都應(yīng)該放點姜，但不能放多?？鬃釉谶@里強調(diào)了身體健康，注重防止病從口入。

二、傳統(tǒng)文學(xué)中的道德健康文化

道德健康越來越受到人們的關(guān)注和重視，道德健康不管對于個人而言，還是對于整個社會而言都具有十分重要的意義和價值。中國傳統(tǒng)文學(xué)對道德健康就有著豐富深刻的闡釋。

(一)以道德為本

道德健康是平衡健康的第一要素，健康應(yīng)以道德為本?！暗馈笔侵溉嗽谧匀唤缂叭祟惿鐣袘?yīng)該遵循的規(guī)律、規(guī)則，“德”是指個人品德和思想情操?！暗馈笔恰暗隆钡母?，“德”是“道”的外化。道德是人類應(yīng)當(dāng)遵守的關(guān)于自然、社會、人生的規(guī)律、規(guī)則，違反了這些規(guī)律、規(guī)則，違反者的身心健康就會受到傷害，就不能成為一個健康的人?！墩撜Z·述而》中說：“志于道，據(jù)于德，依于仁，游于藝。”即要求人們應(yīng)該以道作為人生志向，以德作為做人的根本，以仁作為做人的基礎(chǔ)，把六藝作為豐富人生志趣的事情?？鬃影训赖驴闯勺鋈说幕A(chǔ)，直至今天，人們對此觀點也十分認同。“己所不欲，勿施于人?！?《論語·顏淵》)即是說自己不希望的事情，不能強加給別人?！墩撜Z·顏淵》中說：“君子成人之美，不成人之惡?！逼返赂呱械娜耸浅扇珓e人的好事，而不是促成別人的壞事。

(二)仁愛思想

“仁愛”思想是孔子思想的核心和關(guān)鍵，其對后世產(chǎn)生深遠影響，為中華民族國家建設(shè)、社會治理、民族復(fù)興提供了堅實的道德文化基礎(chǔ)?！墩撜Z·雍也》中說：“子曰：‘夫仁者，己欲立而立人，己欲達而達人。能近取譬，可謂仁之方也已?！比收?，就是說自己想立足也要幫助別人立足，自己想騰達也要幫助別人騰達。從自己的身邊事做起，這就是成為仁者的方法。墨子的“兼愛”思想也對后世產(chǎn)生深遠影響，墨子認為人們不僅要愛自己，還應(yīng)該像愛自己一樣愛別人，人人相互愛戴，這是一種非常美好的社會圖景。今天之所以認為墨子思想脫離現(xiàn)實，不是因為墨子的思想有問題、不正確，而是我們社會還沒有發(fā)展到或者說沒有達到墨子描繪的發(fā)展程度。接著墨子在“兼愛”的基礎(chǔ)上提出“非攻”，這更是一幅美好的畫面。今天世界局部戰(zhàn)爭此起彼伏，被戰(zhàn)爭破壞家園的人們流離失所，如果各個國家都不打仗，人民安居樂業(yè)，幸福生活，這是多么美好幸福的“人類命運共同體”。中國傳統(tǒng)文學(xué)中的仁愛思想將為未來中華民族乃至世界人民的健康生活、幸福發(fā)展指引方向和目標(biāo)。

(三)義利觀念

“君子喻于義、小人喻于利?！薄案慌c貴，是人之所欲也；不以其道得之，不處也。貧與賤，是人之所惡也；不以其道得之，不去也。君子去仁，惡乎成名？君子無終食之間違仁，造次必于是，顛沛必于是?！边@是孔子在《論語·里仁》里對義利觀念的闡釋。君子衡量事物的標(biāo)準(zhǔn)是道義，而小人只考慮自己的得失?？鬃幼鳛橹袊鴼v史上最早對義利觀念進行闡釋的思想家，他的觀點和主張體現(xiàn)了他對社會人生的價值取向和判斷標(biāo)準(zhǔn)，是孔子思想體系中重要的組成部分?！案欢汕笠?，雖執(zhí)鞭之士，吾亦為之。如不可求，從吾所好。”(《論語·述而》)指出富貴如果可以合理合法追求得到的話，哪怕是做車夫我也愿意。如果不能合理合法得到，我就做自己喜歡的事。司馬遷在《史記》里也說過類似的觀點：“天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往?！彼麄兌颊婵隙恕熬訍圬?，取之有道”。如果為了錢財，損人利己，損公肥私，這就是不道德的行為。這為我們今天的公民道德建設(shè)明確了典范和標(biāo)準(zhǔn)。

三、傳統(tǒng)文學(xué)中的心理健康文化

心理健康也是健康的重要組成部分，如果一個人的心理出現(xiàn)問題，就有可能引起他的生理等方面的問題，甚至做出違法犯罪的事情。所以，心理健康不容忽視，我國的傳統(tǒng)典籍就對心理健康提出了要求。

(一)坦蕩寬廣的胸懷

孔子在《論語·述而》篇中說：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚?！本庸饷骼诼?、心胸坦蕩，小人則是患得患失、斤斤計較?？鬃犹岢藗冏鲆粋€光明磊落、心胸坦蕩的君子，而不能做患得患失、斤斤計較的小人。

(二)知足常樂的心態(tài)

“君子食無求飽，居無求安，敏于事而慎于言。”(《論語·學(xué)而》)講君子吃東西不要求太飽、太好，居住條件不要求太舒適、太安逸。人們對物質(zhì)條件的追求必須有所節(jié)制，否則欲壑難填，我們將被物質(zhì)奴役，也就沒有辦法獲得健康的心理狀態(tài)，因而也無法過上幸福的生活。

“名與身孰親？身與貨孰多？得與亡孰??？是故，甚愛必大費，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以長久?！?《老子》第四十四章)名譽與生命相比，哪一個重要？生命與擁有的物質(zhì)相比，哪一個重要？得與失哪一個正確？所以，過分愛名則會付出巨大的代價，過多擁有財富必定遭受慘重的損失，懂得滿足才不會遭到屈辱，適可而止才不會遇到危險，這樣的話才能長久?！白锬笥诳捎溎笥诓恢?咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”(《老子》第四十六章)

(三)“柔弱不爭”的方式

“上善若水，水善利萬物而不爭?！?《老子》第八章)老子提倡要“柔弱不爭”。柔弱并不是懦弱，柔弱是為人處世的一種方式，因為世界上許多表面柔弱的事物卻有很強大的生命力。柔弱的方式能夠讓外界更少地為自己制造障礙，自己也才能更好地得到長足發(fā)展。“天下之至柔，馳騁天下之至堅”(《老子》第四十三章)，方才可以“居，善地；心，善淵；與，善仁；言，善信；政，善治；事，善能；動，善時”(《老子》第八章)，獲得良好的心理健康狀態(tài)。

四、傳統(tǒng)文學(xué)中的人際健康文化

人際健康指的是擁有積極、正面、健康的人際關(guān)系。與通常說的良好的人際關(guān)系有一定區(qū)別，如同流合污、狼狽為奸者之間的關(guān)系也很好，但不屬于人際健康的范疇。傳統(tǒng)文學(xué)中體現(xiàn)出的人際健康準(zhǔn)則主要有三點：謹慎交友、誠信立人、寬恕待人。

(一)謹慎交友

孔子說：“不患人之不己知，患不知人也?！?《論語·學(xué)而》)不怕別人不了解自己，就怕自己不了解別人。交友一定要了解對方，不能濫交，否則會對自己造成傷害，影響自己人際健康。老子也說：“知人者智，自知者明。”(《老子》第三十三章)即強調(diào)了解別人的重要性。孔子又說：“視其所以，觀其所由，察其所安。人焉廋哉？人焉廋哉？”(《論語·為政》)指導(dǎo)我們了解別人的方法和途徑：應(yīng)該觀察他一言一行的動機，了解他的人生道路，關(guān)注他做事的方法態(tài)度。這樣的話，這個人就沒辦法在你面前隱藏什么?！叭酥^也，各于其黨。觀過，斯知仁矣?！?《論語·里仁》)人們所犯的錯誤，總是和他那一類人犯的錯誤一樣。通過觀察一個人犯的錯誤，就知道這個人有沒有仁德了。孔子認為，仁德是做人的根本和基礎(chǔ)，有仁德的人會盡可能避免犯錯，而沒有仁德的人從根本上就已經(jīng)錯了。

(二)誠信立人

孔子說：“人而無信，不知其可也?！?《論語·為政》)孔子非常強調(diào)誠信的重要性，也相信誠信普遍存在：“十室之邑，必有忠信如丘者焉。”(《論語·公冶長》)哪怕只有十戶人家的小地方，也能夠有像孔丘一樣講究誠信的人?！墩撜Z·季氏篇》中說：“益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。”其中“友直”便說明了孔子對于真誠待人的重視?？鬃訉W(xué)生曾子對誠信的重視和老師是一致的：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”只有擁有了誠信這個基礎(chǔ)，才會有做人的基礎(chǔ)，如果社會普遍不講誠信，人與人之間完全沒有信任，處處提防、到處陷阱，人際健康自然將受到嚴重影響，人們的生活也無幸福可言。

(三)寬恕待人

“成事不說，遂事不諫，既往不咎?！?《論語·八佾》)“夫子之道，忠恕而已矣?！?《論語·里仁》)這里體現(xiàn)了孔子對于人際關(guān)系寬容的一面。但是，孔子寬恕待人不是沒有原則、沒有底線?！叭酥^也，各于其黨。”犯錯都是有原因的，什么樣的人就會犯什么樣的錯誤。只要觀察這個人所犯的錯誤就知道他是哪一類人了。如果不是存心、只是過失導(dǎo)致的錯誤勉強可以原諒，但是明知這樣做不對卻故意為之，就不能原諒了。

中國傳統(tǒng)文學(xué)中包含了影響深遠、內(nèi)涵深刻的健康文化，這是中華民族的寶貴財富之一，發(fā)掘和整理傳統(tǒng)文學(xué)中的健康文化，對推動“健康中國”建設(shè)具有重要的現(xiàn)實意義和指導(dǎo)價值，可為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興貢獻力量和智慧。