趙巍

摘 要：隨著時代對大學(xué)生的學(xué)歷要求越來越高，考研的人數(shù)迅猛增長。隨之產(chǎn)生的考研焦慮問題被社會所重視。本文基于對大學(xué)生考研焦慮問題的調(diào)查，結(jié)合考研焦慮問題的現(xiàn)狀，在充分分析大學(xué)生考研焦慮產(chǎn)生原因后，建議引入社會工作理念，積極尋找解決考研焦慮問題的方法，為解決考研焦慮問題提供參考。

關(guān)鍵詞：考研壓力;社會壓力;焦慮

【中圖分類號】G【文獻標(biāo)識碼】B【文章編號】1008-1216（2019）10B-0004-02

一、大學(xué)生考研焦慮現(xiàn)狀

隨著我國教育事業(yè)的飛速發(fā)展，人才競爭的日益激烈，越來越多的大學(xué)生選擇考研來繼續(xù)提升自我。伴隨著考研人數(shù)的劇增，考生在備考過程中由于各方面的原因產(chǎn)生了考研焦慮，成為了當(dāng)代大學(xué)生考研之路的一道難題如若大學(xué)生的考研焦慮問題得不到及時解決，產(chǎn)生的影響將越來越大。

（一）大學(xué)生考研焦慮現(xiàn)狀

隨著改革開放的不斷深入，高技術(shù)、高學(xué)歷人才在社會上的地位不斷上升，報考研究生人數(shù)不斷增加，大學(xué)生做出考研選擇是他們基于就業(yè)因素、經(jīng)濟因素與追求自我價值等因素綜合考慮的。越來越多的學(xué)生在本科畢業(yè)后選擇考研，導(dǎo)致考研人數(shù)急速增加，考研壓力增大?？佳惺侨松械囊豁椫卮鬀Q定，也可能會成為生命中的轉(zhuǎn)折點。選擇考研的人放棄了很多，把考研成功作為自己的奮斗目標(biāo)，下決心一定要證明自己的能力。因此，大多數(shù)考研的人，在復(fù)習(xí)過程中都會出現(xiàn)不同程度的焦慮現(xiàn)象。

（二）大學(xué)生考研焦慮現(xiàn)狀分析

就當(dāng)代大學(xué)生而言，他們承受著前所未有的壓力。社會閱歷的缺乏促使他們選擇考研。大學(xué)生考研的備考之路，不像高考那樣有老師的督促與悉心指導(dǎo)，遇到問題不能得到及時解決，反而問題積累得越來越多，而且考研需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容又很多，這樣日積月累就會產(chǎn)生焦慮癥。當(dāng)自己焦慮煩躁的時候想找個人傾訴，卻發(fā)現(xiàn)自己遠離親人、家鄉(xiāng)，特別是獨生子女。另外，現(xiàn)在有些大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，抗壓能力極弱。綜上各種因素導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生考研心理壓力特別大，這也是考研焦慮癥頻發(fā)的原因。

在心理學(xué)上，人際關(guān)系是指人與人相互交往中，彼此相互影響而形成的一種距離?？佳袑W(xué)子在考研的備考過程中由于對周圍的人或事敏感多疑，往往擔(dān)心自己不能處理好與他人的關(guān)系，擔(dān)心別人會嘲笑自己的復(fù)習(xí)方式等。長期處在這種不健康的環(huán)境中內(nèi)心難免會產(chǎn)生焦慮，這就導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生考研焦慮癥。

面對考研焦慮癥日益嚴重的情況，各專業(yè)人士開始研究考研焦慮。據(jù)申魯軍教授的研究發(fā)現(xiàn)，考研一開始就產(chǎn)生焦慮的學(xué)生占到百分之八十以上，而中期患有重度焦慮癥的考研學(xué)生占到百分之二十四，到了考研后期患有考研焦慮的學(xué)生達到了驚人的百分之九十三。因此，考研焦慮癥已經(jīng)成為一個必須要解決的問題了，只有徹底解決考研焦慮癥，才能讓更多的學(xué)生考研成功。

二、大學(xué)生考研焦慮癥產(chǎn)生的原因分析

通過調(diào)查以及網(wǎng)上查閱相關(guān)資料，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生考研過程中產(chǎn)生焦慮的原因有以下幾個方面。

（一）家庭給予的壓力

家庭是個人基本物質(zhì)保障和精神動力的來源，也是個人社會化的場所。因此家庭在我們每一個人的一生中的任何時刻都起著決定性的作用，影響我們每個人的一生。

父母總是希望自己的孩子學(xué)歷能比同齡人高一等，這是我國現(xiàn)代家庭發(fā)展的一個特征。而且據(jù)社會學(xué)家研究表明，家庭是影響孩子做選擇的主要因素，因此現(xiàn)在大學(xué)生考研率急速增加與考研焦慮問題頻發(fā)和家庭有著密不可分的關(guān)系。經(jīng)調(diào)查，超過一半的考研學(xué)生是聽從了父母的建議。并且發(fā)現(xiàn)有百分之三十四點七的學(xué)生產(chǎn)生考研焦慮的原因來自于家庭。

為了詳細了解家庭對孩子考研的影響，采用個案工作方法與一個考研的學(xué)生進行了交流。在交流中筆者了解到家長對考研的孩子格外地重視。家長們總是覺得自己的時常督促是對孩子的一種幫助，希望通過他們的監(jiān)督能夠?qū)⒆悠鸬焦膭钭饔茫撬麄兒雎粤艘粋€問題，即過多的督促無形中給了孩子極大的壓力。而且父母為了能讓孩子順利考上研究生，開始利用自己認為對的方式對孩子形成干擾，他們只想給孩子最好的，卻忽略了最好的不一定是適合自己孩子的。因為每個孩子都有自己獨特的學(xué)習(xí)方式方法，只有孩子自己才知道什么是真正適合自己的學(xué)習(xí)方案，因此，家長應(yīng)該相信和尊重自己孩子的選擇。

家長不應(yīng)給自己的孩子太大精神壓力，在家人給的巨大壓力下，使得原本就有點兒焦慮緊張的考研學(xué)生更加焦躁不安。父母是孩子每個人最重要的依靠，所以，父母的言行舉止在很大程度上影響著孩子的情緒。隨著時代的發(fā)展，父母對孩子的教育方式也應(yīng)該隨之改變，與孩子多溝通了解孩子內(nèi)心深處真正的想法，這樣對于孩子來說才是真正的鼓勵和幫助，會減少很多孩子的焦慮情緒。

總的來說，家庭原因是大學(xué)生產(chǎn)生考研焦慮的重要原因之一，同時也反映了當(dāng)代家庭社會工作的嚴重缺失。

（二）社會的激烈競爭帶來的壓力

我國正處于一個重要的轉(zhuǎn)型期，許多產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展與各高校專業(yè)學(xué)科嚴重脫節(jié)，這就導(dǎo)致許多大學(xué)生在畢業(yè)時發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識與實際工作并沒有很多聯(lián)系。近幾年就業(yè)形勢不容樂觀，許多學(xué)生選擇了在大學(xué)本科畢業(yè)以后選擇考研，一方面可以提升自我，另一方面可以讓自己多了解一些崗位，做出屬于自己的正確選擇。

隨著時代發(fā)展各個用人單位對于應(yīng)聘者的學(xué)歷要求也越來越高，加之越來越多的單位根據(jù)員工的學(xué)歷來確定他們的待遇。這就顯得學(xué)歷極為重要，高學(xué)歷不僅能夠比別人更容易找到工作，而且到了單位以后由于學(xué)歷高會得到更好的待遇。因此越來越多的人走上考研的道路。

綜上兩點導(dǎo)致考研人數(shù)迅速增加，人數(shù)的迅速增加使得考研壓力逐漸增大。筆者統(tǒng)計了近幾年的考研人數(shù)變化如下圖：

從以上數(shù)據(jù)可以看出，只有在2014和2015兩年人數(shù)出現(xiàn)負增長，其他時間人數(shù)都是急速上漲，尤其2017和2018這兩年，可以看到增長率竟然高達18.4%。這說明隨著時代的發(fā)展，越來越多的人注重自己的學(xué)歷，他們逐漸從以前就業(yè)轉(zhuǎn)向現(xiàn)在的考研，這就使得考研競爭逐漸激烈。

綜上所述，選擇考研的人數(shù)在迅速增加，而每所高校所需求的研究生數(shù)基本不會有太大變化。這就使得考研學(xué)子產(chǎn)生巨大的壓力，在巨大的競爭壓力下難免會產(chǎn)生考研焦慮癥。而且學(xué)子們在考研中要與全國各優(yōu)秀高校畢業(yè)的學(xué)生共同競爭成功名額，更是壓力巨大。

因此，激烈的社會競爭給了考研學(xué)子極大的壓力，也是大學(xué)生考研焦慮癥產(chǎn)生的重要原因之一。

三、關(guān)于改善大學(xué)生考研焦慮癥的建議

（一）發(fā)展家庭社會工作

我國社會工作專業(yè)處于剛起步發(fā)展的階段，所以相比于起步較早的西方發(fā)達國家來說落后較多。對于中國的一般家庭來說，家庭社會工作是一個比較陌生的詞語，我們國家的一般家庭在這一方面，延續(xù)的還是上一輩留下來的教育方式，與時代格格不入，這樣親子關(guān)系就不能得到正確地解決。那么我們考研的孩子們就得不到來自家庭的正確鼓勵，從根本上解決不了考研焦慮的問題。

雖然中國已經(jīng)在大力發(fā)展社工事業(yè)，但那畢竟是一個漫長的過程。家庭社會工作是非常重要的一環(huán)，也是我們中國社會工作最薄弱的一環(huán)。因此我們要想解決學(xué)生考研問題必須從家庭入手，借鑒先進的家庭社會工作方法，運用到考研學(xué)生的家庭中。我們可以請專業(yè)的社工老師和學(xué)校負責(zé)考研的老師為考生家長開一次特殊的家長會。讓專業(yè)的社會工作者引導(dǎo)家長給予考研學(xué)子正確的鼓勵，讓他們學(xué)習(xí)一些可以幫助孩子克服考研焦慮癥的方式方法。這樣既從根本上解決了導(dǎo)致大學(xué)生考研焦慮癥其中之一，也推廣了家庭社會工作的宣傳。

我國社會工作也開始了介入家庭的服務(wù)，幫助家庭應(yīng)對結(jié)構(gòu)失調(diào)、功能喪失等問題。親子關(guān)系的處理是家庭社會工作解決考研焦慮的重要一環(huán)。尊重孩子是處理親子關(guān)系最重要的一環(huán)，大學(xué)生考研家庭應(yīng)給予的是尊重和鼓勵，而不是一味也去給孩子施加壓力。

（二）加強學(xué)校社會工作

學(xué)校是我們?nèi)松牡诙€港灣，對于我們來說，大學(xué)是我們步入社會的最后一個加油站。因此大學(xué)影響著我們以后的選擇。對于考研的學(xué)生來說更是如此。那么面對日益嚴重的大學(xué)生考研焦慮癥，學(xué)校應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

大學(xué)中應(yīng)有專業(yè)的心理輔導(dǎo)組織以及完善的社會工作學(xué)科，學(xué)校可以很好利用這兩點來改變大學(xué)生考研焦慮的現(xiàn)狀。首先在專業(yè)的學(xué)校社會工作者的帶領(lǐng)下利用心理輔導(dǎo)室的資源定期組織一些考研主題活動日，利用活動日的機會讓考研學(xué)生放松下來，緩解復(fù)習(xí)的緊張。讓他們能夠有機會在一起交流考研心得，相互學(xué)習(xí)。

學(xué)生心理問題的解絕不是一個短期的過程，它需要多方共同長期協(xié)作。學(xué)生的考研焦慮問題也需要學(xué)校社會工作的干預(yù)和解決，它與學(xué)校心理咨詢是一種相互合作的關(guān)系。

社會工作專業(yè)的學(xué)生可以通過個案工作、小組工作等方法去了解考研學(xué)生的焦慮問題，然后制訂方案，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下去幫助考研焦慮的學(xué)生，讓他們擺脫考研焦慮癥。這樣既幫助了考研學(xué)生解決了焦慮問題，同時也給社會工作專業(yè)的學(xué)生提供了一次實踐的機會，這是一個一舉兩得的方法，同時推動了社會工作的發(fā)展。

綜上所述，在介入大學(xué)生考研焦慮問題過程中，需要將心理健康教育、家庭教育和社區(qū)教育有機統(tǒng)一互動，達成資源分享、相輔相成、形成一個靈活的整體，來共同促進學(xué)生實現(xiàn)自我成長，進而從本質(zhì)上提升學(xué)生的素質(zhì)，同時也給了社區(qū)蓬勃發(fā)展的力量和活力。

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