□ 王冰川謝天（.云南大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650000；.云南大學(xué) 云南 昆明 650000）

1、練習(xí)散打在大眾體育中的作用

1.1、散打的一般強(qiáng)身健體功能

大眾通過練習(xí)武術(shù)散打，能夠提升核心腰腹力量，上下肢的肌群也能得到有效發(fā)展，使骨骼更加堅(jiān)硬，提升整體速度與力量，同時(shí)無氧耐力也會(huì)得到增強(qiáng)，還能有效提高心肺功能，提升反應(yīng)能力，能夠使大眾身體素質(zhì)得到全方位的提升。大眾練習(xí)散打主要以參加散打俱樂部培訓(xùn)為主，普通大眾、青少年在休息之余進(jìn)行散打課程的培訓(xùn)，學(xué)習(xí)武術(shù)散打的基本內(nèi)涵和武術(shù)精神。不僅鍛煉自我，也讓他們遠(yuǎn)離低端趣味和不良的生活習(xí)慣，不斷促進(jìn)發(fā)展著良好的身體狀態(tài)，以及獲取防身自衛(wèi)的技能與技巧。

1.2、散打培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)功能

武術(shù)散打是一項(xiàng)具有強(qiáng)對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)者在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中，在面對(duì)拳腿的進(jìn)攻與技術(shù)交流，有勝者則必然有敗者，能夠讓練習(xí)者擁有勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)精神，同時(shí)也能讓練習(xí)者直面成功與失敗、失落與欣慰，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不僅是現(xiàn)在社會(huì)各類人才所具備的基本素質(zhì)，在青少年培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)更是尤為重要，這讓他們?cè)谝院筮M(jìn)入社會(huì)大熔爐中，充滿競(jìng)爭(zhēng)活力。

1.3、散打磨煉意志的功能

大眾在學(xué)習(xí)武術(shù)散打的訓(xùn)練過程中，會(huì)感受到一定程度的運(yùn)動(dòng)疲勞和肌肉酸痛，從不適應(yīng)到適應(yīng)的過程中，是在一次次不斷挑戰(zhàn)身體的極限，咬緊牙關(guān)，然后超越它，不僅是克服身體上的考驗(yàn)，更是對(duì)意志的考驗(yàn)，在實(shí)戰(zhàn)中遇到厲害的對(duì)手，從害怕到冷靜的面對(duì)，在拼搏中取勝，能夠讓練習(xí)者具備拼搏精神。同時(shí)大眾通過共同以學(xué)習(xí)武術(shù)散打?yàn)槟康亩Y(jié)交，成年人以及青少年在不斷學(xué)習(xí)散打的過程中，逐步將武術(shù)散打發(fā)展為自己的愛好，在練習(xí)的過程中，互相交流散打技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)中相互切磋，訓(xùn)練中互相鼓勵(lì)、幫助，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步，訓(xùn)練后交流心得與體會(huì)，能夠讓大眾結(jié)交到更多志同道合的朋友，擴(kuò)大交際圈。

2、散打在大眾體育中發(fā)展中影響因素

2.1、競(jìng)技散打?qū)ξ湫g(shù)散打在大眾體育中的影響

在競(jìng)技散打比賽的過程中，散打運(yùn)動(dòng)員必須在比賽中充分運(yùn)用技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)從而獲得比賽的勝利，但是散打運(yùn)動(dòng)員只有在專業(yè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之后才能獲得相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力，而運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽則是將運(yùn)動(dòng)員所具備的競(jìng)技能力表現(xiàn)出來，這是競(jìng)技散打的主要任務(wù)，其本身目的是為了提高比賽過程的激烈性和觀賞性，但在大眾練習(xí)散打的過程中，其技術(shù)動(dòng)作、規(guī)則都是以競(jìng)技散打?yàn)榛鶞?zhǔn)，這對(duì)愛好散打運(yùn)動(dòng)的成年人、青少年在在練習(xí)中對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，并且需要長時(shí)間堅(jiān)持訓(xùn)練，練習(xí)者在實(shí)戰(zhàn)中稍不注意就可能受傷，而他們本身練習(xí)目的不是以競(jìng)技對(duì)抗為主對(duì)其身體安全性有所考慮，而是希望強(qiáng)身健體，放松身心，這對(duì)散打在大眾體育中的發(fā)展頗有影響。

2.2、散打運(yùn)營方式對(duì)大眾體育的影響

任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都離不開對(duì)它的運(yùn)營，同樣散打也有著自己的運(yùn)營方式方法，武術(shù)散打的運(yùn)營方式對(duì)于散打來說有著巨大作用與影響，但我國的武術(shù)散打經(jīng)營方式有著一定的局限，我國散打在大眾體育中的經(jīng)營方式較為單一，主要以散打俱樂部在為主，大眾對(duì)于武術(shù)散打了解方式不足，興趣度也是較為少，但是武術(shù)散打有著強(qiáng)烈的民族文化，其中禮儀有著獨(dú)特的“抱拳禮”，大眾更是很少了解到其來源以及意義，中國自古就是禮儀之邦，武術(shù)散打“抱拳禮”源于周代以前距今已有3000年的歷史，大眾如果沒有對(duì)其了解，也很難想象出武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)中存在著深厚的文化禮儀，對(duì)于散打的傳播和發(fā)展都是迫切解決的問題。

3、散打在大眾體育發(fā)展存在的問題

3.1、散打訓(xùn)練服裝單一、場(chǎng)地資源不足

散打的訓(xùn)練服裝，是武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷歲月洗禮的產(chǎn)物，其中包含著獨(dú)特的武術(shù)文化，但是其顏色只有紅色和黑色，這讓大眾感覺到顏色比較單調(diào)，并且散打的服裝的設(shè)計(jì)，其款式只有短款一種，當(dāng)氣溫比較低時(shí)，對(duì)于大眾來說就比較單薄，這對(duì)大眾在練習(xí)中照成困擾。大眾在學(xué)習(xí)散打時(shí)不需要準(zhǔn)備太多器材設(shè)備，但是散打場(chǎng)地的數(shù)量還是比較有限的，這就對(duì)開展大眾性體育運(yùn)動(dòng)造成了一定局限性。

3.2、對(duì)散打運(yùn)動(dòng)推廣不夠、練習(xí)者數(shù)量較少

雖然散打運(yùn)動(dòng)從未停止著推廣與普及，并在商業(yè)與競(jìng)技方面取得了良好的發(fā)展，但在大眾中的推廣與普及還沒有良好發(fā)展，多以散打?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員或者體育院校散打?qū)ｍ?xiàng)為主，大眾對(duì)散打運(yùn)動(dòng)了解還比較片面，認(rèn)為散打運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性較強(qiáng)，在散打運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)中，大眾中練習(xí)者也多以年輕男性為主，女性、學(xué)生練習(xí)數(shù)量較小。武術(shù)散打在青少年的普及率沒有達(dá)到，校園對(duì)于大眾來說是一個(gè)最為重要的組成部分，武術(shù)散打在校園里幾乎沒有得普及，這將是對(duì)于武術(shù)散打繼承及發(fā)展產(chǎn)生影響有著重大的缺陷，散打需要抓住校園中這重要的發(fā)展資源。同樣散打運(yùn)動(dòng)雖然入門較為簡(jiǎn)單，但很多練習(xí)者在長時(shí)間練習(xí)后仍然只是所學(xué)皮毛，很難掌握其技術(shù)要領(lǐng)，這主要是由于教練多以競(jìng)技散打技術(shù)為基準(zhǔn)而展開教學(xué)，因此難達(dá)到較好的技術(shù)水平，這也對(duì)散打在大眾體育中的推廣有所限。

3.3、外來民族傳統(tǒng)體育體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)散打的沖擊

隨著大眾對(duì)體育健身觀念的加強(qiáng)，在全民健身計(jì)劃下，他國民族傳統(tǒng)體育體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國發(fā)展勢(shì)頭強(qiáng)烈，以跆拳道和搏擊為主，他們運(yùn)用自身優(yōu)勢(shì)，比如跆拳道動(dòng)作簡(jiǎn)單、安全性較高適合青少年，搏擊針對(duì)女性健身、防身等優(yōu)勢(shì)，以及外部條件，跆拳道多渠道的良好推廣吸引了許多與青少年，搏擊良好的宣傳也使許多女性參與到其中，這對(duì)散打運(yùn)動(dòng)在大眾體育中的發(fā)展有很大沖擊。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

散打運(yùn)動(dòng)在體育強(qiáng)國戰(zhàn)略下，面對(duì)豐富的大眾資源，勢(shì)必會(huì)讓武術(shù)散打走進(jìn)大眾體育為發(fā)展趨勢(shì)，隨著越來越多的大眾更加了解武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有更多的大眾練習(xí)武術(shù)散打，這讓武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)有著良好的發(fā)展前景，或許在未來的某一天我們能夠目睹武術(shù)散打進(jìn)入奧運(yùn)的一天，在對(duì)散打在大眾體育發(fā)展中遇到問題的分析后，同時(shí)提出一些建議。

4.2、建議

（1）加大宣傳力度。目前學(xué)習(xí)散打的人大致主要以15-35歲男性為主，除了體育院校中把散打作為專項(xiàng)或者選修課項(xiàng)目以外，其他綜合類院校數(shù)量較少，在社會(huì)上，比如健身俱樂部將搏擊作為強(qiáng)身健體或者用于女子防身的授課項(xiàng)目，很少把散打推入其中，所以在社會(huì)上的推廣和發(fā)展還存在很大不足，要多加大宣傳力度，眾多散打俱樂部可以與健身房進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)，比如組織會(huì)員定期去健身房進(jìn)行業(yè)余散打搏擊交流賽，并將交流賽視頻發(fā)到各類視屏網(wǎng)站上；在平時(shí)的訓(xùn)練中，可以發(fā)布會(huì)員日常訓(xùn)練小視頻在交流軟件上，從而吸引更多大眾去了解散打運(yùn)動(dòng)，還可以在廣場(chǎng)或者商城等人流量密集的位置進(jìn)行宣傳，開展與散打有關(guān)的趣味游戲；同時(shí)體育院校以及其他綜合性院校中的武術(shù)社團(tuán)，可以相約進(jìn)校園，目前現(xiàn)代青少年在學(xué)習(xí)中的壓力是比較大的，可以通過表演節(jié)目的形式，讓青少年觀看表演中在壓力之余得到放松，從而吸引青少年對(duì)散打運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣；

（2）加強(qiáng)針對(duì)大眾散打師資的建設(shè)?？梢酝ㄟ^武術(shù)協(xié)會(huì)、體育院校等的支持下，對(duì)散打俱樂部以及體育院校等充分發(fā)掘其體育資源，例如散打俱樂部教練、在外兼職的散打?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生定期進(jìn)行教學(xué)培訓(xùn)，交流對(duì)其在教學(xué)過程中遇到的問題與建議，比如規(guī)范服裝、技術(shù)動(dòng)作名稱，對(duì)散打技術(shù)理論知識(shí)進(jìn)行優(yōu)化，針對(duì)大眾的需求，對(duì)散打在大眾體育運(yùn)動(dòng)中的合理控制競(jìng)技對(duì)抗性、提升安全性，增添趣味性，以及對(duì)大眾對(duì)強(qiáng)身健體功能的需求，加強(qiáng)自我防身能力、提升大眾的身體素質(zhì)與身心健康，針對(duì)大眾的需求對(duì)散打再大眾體育發(fā)展中得到有效改善。通過對(duì)教師不斷的培訓(xùn)，不斷對(duì)其在教學(xué)中進(jìn)行學(xué)習(xí)與優(yōu)化，這也有利于散打在大眾體育中的推廣與普及。