分析“卵巢保養(yǎng)”前，先來認(rèn)識一下卵巢。卵巢深藏于盆腔（女嬰和年齡較小女孩的卵巢通常還在腹腔內(nèi)），是女性的性腺，主要擔(dān)負(fù)內(nèi)分泌（產(chǎn)生激素）和生殖（儲備卵子）重任，是女人健康美麗的“源泉”。婦產(chǎn)科有句名言：女性有兩個正常的卵巢比只有一個好，有一個卵巢比只留一些卵巢皮質(zhì)好，留有一些卵巢皮質(zhì)比沒有好?？梢娐殉矊ε詠碚f是何等的重要和寶貴！

卵巢的“一生”

卵巢是一個充滿活力的器官，在女人的一生中，卵巢的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生著富有戲劇性的變化。卵泡是卵巢中最主要的內(nèi)分泌和生殖單位，不能再生，其數(shù)量決定著生殖潛能和期限。卵巢有生命周期，卵子質(zhì)量隨年齡增加而明顯下降，絕大多數(shù)卵泡在其發(fā)育的各個階段發(fā)生退化而閉鎖，僅少數(shù)卵泡能發(fā)育至排卵前。

女性青春期后，卵巢功能逐步完善，25歲到達(dá)頂峰，26～30歲形成一個“平臺”期;30歲后，卵巢功能開始走“下坡路”，女性會出現(xiàn)色斑、皺紋、面色暗黃、肥胖等現(xiàn)象;40歲后，卵巢功能逐漸衰退，雌激素降低較為明顯，易致皮膚干燥、彈性差，乳房下垂，記憶力開始減退;進(jìn)入更年期后，卵巢功能進(jìn)一步衰退，會導(dǎo)致一系列生理變化，如月經(jīng)紊亂、潮紅、潮熱、全身酸痛、陰道干澀、性欲下降、皮膚衰老、乳房萎縮、情緒易波動、心腦血管疾病和骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率升高等。

狹義的“卵巢保養(yǎng)”

作為一種“美容”項目，狹義的“卵巢保養(yǎng)”一般指將植物精油等涂在某些穴位或體表，加以按摩、推拿等。這種方法能保養(yǎng)卵巢嗎？

首先，卵巢深藏于盆腔，平時摸不到，即使在婦科檢查過程中，醫(yī)生也很難摸到。因此，按摩、推拿根本觸摸不到卵巢，精油等也只是滲入皮膚，不能到達(dá)卵巢。

其次，卵泡數(shù)量隨年齡增長而急速遞減，不會再生;卵巢功能與生俱來，人為手段難以延緩其衰退。卵巢分泌的激素受下丘腦-垂體-卵巢內(nèi)分泌軸的調(diào)節(jié)和制約，“卵巢按摩”無法改變內(nèi)分泌功能。

第三，無論從植物中提取還是其他來源的精油，進(jìn)入人體的途徑、吸收、利用率、代謝等都缺乏嚴(yán)格的科學(xué)根據(jù)。市場上的多數(shù)精油由化學(xué)物質(zhì)合成，對卵巢無保養(yǎng)作用，有些產(chǎn)品甚至有害。一項對亞洲400余家美容院的抽查發(fā)現(xiàn)，合格的精油產(chǎn)品不足20%，許多精油中含有雌激素，其短期內(nèi)對改善皮膚有一定作用，但長期下去，會有致癌等隱患。

廣義的“卵巢保養(yǎng)”

除無法抗拒的年齡因素外，卵巢功能也與胚胎和幼年時的發(fā)育，以及飲食、營養(yǎng)、運動、睡眠、心情、環(huán)境、婚育、家庭、性生活、疾病、治療等息息相關(guān)。廣義的“卵巢保養(yǎng)”是一項長期的系統(tǒng)工程，是指順應(yīng)卵巢的周期性變化特點，改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。

首先，應(yīng)建立良好的生活和飲食習(xí)慣：作息規(guī)律，保證充足睡眠;控制體重，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動;拒絕煙酒，少吃油炸食物，飲用干凈水，少喝碳酸飲料，少吃加工食物，多吃新鮮蔬菜、水果;盡量少服藥，遠(yuǎn)離含鉛的食物和化妝品。

其次，應(yīng)保持樂觀心態(tài)，合理釋放壓力。

第三，科學(xué)對待性生活、性衛(wèi)生、性生理，做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)和多次使用緊急避孕藥。

第四，定期進(jìn)行婦科檢查，防治婦科疾病。圍絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補充治療。進(jìn)行婦科和外科手術(shù)，以及化療、放療時，醫(yī)生應(yīng)注意保護(hù)患者卵巢。即便絕經(jīng)后卵巢已不再起重要作用，但在絕經(jīng)后數(shù)年內(nèi)，卵巢還保持著產(chǎn)生類固醇激素的能力，不能隨意切除。

石一復(fù) 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，著名婦產(chǎn)科專家，2012年獲首屆“中國婦產(chǎn)科醫(yī)師獎”。擅長婦科腫瘤、婦科疑難雜癥、不孕不育等的診治。