◎文/湖北·丁連風(fēng)

很多人問(wèn)已經(jīng)105歲的陳劍華，想不想創(chuàng)個(gè)長(zhǎng)壽紀(jì)錄？老人淡淡地說(shuō)：“一切順其自然，只要保持好心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，活到什么時(shí)候算什么時(shí)候吧！”

從小習(xí)武 心靈手巧

1914年，陳劍華出生于廣西桂林一個(gè)普通家庭，父親以制革為生，家境還算殷實(shí)。父親心地善良，經(jīng)常接濟(jì)他人，陳劍華潛移默化中也受到了影響。

陳劍華14歲那年，一部名為《火燒紅蓮寺》的電影風(fēng)靡大江南北，這部電影看得陳劍華熱血沸騰，從此成了一名武術(shù)迷。

為了練功，陳劍華在家里自制了一個(gè)沙袋，一有時(shí)間就擊打。陳劍華還學(xué)習(xí)了武術(shù)，由于身體素質(zhì)好，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，他很快學(xué)會(huì)了耍拳弄棍。癡迷武術(shù)的他，一度想行俠仗義走江湖。

當(dāng)時(shí)有一個(gè)武術(shù)團(tuán)來(lái)桂林表演，舞臺(tái)上充滿(mǎn)了刀光劍影，陳劍華躍躍欲試。看到兒子如此癡迷武術(shù)，父親重金請(qǐng)來(lái)武術(shù)團(tuán)的老師，教他學(xué)習(xí)武術(shù)表演以及舞龍舞獅。一個(gè)人練武有些寂寞，陳劍華就召集七八個(gè)朋友一起學(xué)。

陳劍華心靈手巧。他家原來(lái)住在桂林象鼻山附近，后來(lái)房子拆遷，他前后花費(fèi)1年多時(shí)間，用老房子拆下來(lái)的磚瓦，在安置地蓋起了一間60多平米的小平房。66歲那年，陳劍華從閥門(mén)廠退休，在街頭開(kāi)了一個(gè)修鞋攤，每個(gè)月補(bǔ)貼家用，自得其樂(lè)。

自學(xué)健身 常勝將軍

在陳劍華臥室的墻上，掛著一張照片，照片上的陳劍華英氣逼人，他光著膀子，雙臂彎曲，雙拳緊握，身體呈現(xiàn)出明顯的“倒三角”，健碩的肌肉呼之欲出。

這張照片上的陳劍華30歲，雖結(jié)婚成家后忙于工作，但他從不忘健身。那時(shí)沒(méi)有專(zhuān)業(yè)健身房，陳劍華練的是引體向上、俯臥撐以及啞鈴，還要打上幾套拳。

日復(fù)一日的鍛煉，讓陳劍華擁有了一副健美的體魄。30歲那年，他到照相館拍了一張裸露上身的健美照片。后來(lái)，大兒子翻影集時(shí)看到這張只有巴掌大的照片，對(duì)父親的健美身材很是欣賞，就拿到照相館放大，裝裱之后掛在墻上。

退休后，陳劍華依舊癡迷健身。他家附近有個(gè)健身園，里面有多種健身器材，這里成了陳劍華的樂(lè)園。他一口氣能做上百個(gè)俯臥撐，引體向上能拉近百個(gè)。在這里，他結(jié)交了不少喜歡健身的老年朋友。大家相互勉勵(lì)，還進(jìn)行比賽。90歲高齡時(shí)，陳劍華仍是常勝將軍，有年輕人不服氣，和他比試雙杠，都被他挑落馬下。

不嗜煙酒 愛(ài)喝山楂茶

如今，陳劍華已經(jīng)105歲了，身體依然很好，因?yàn)榻?jīng)常鍛煉，陳劍華連感冒都很少得。每次量血壓都在正常范圍，除聽(tīng)力下降外，身體各項(xiàng)指標(biāo)都很不錯(cuò)。

飲食口味上，陳劍華偏清淡，不喜歡吃辣。平時(shí)炒菜放點(diǎn)鹽調(diào)味，有時(shí)放點(diǎn)醬油就行了。他還有個(gè)習(xí)慣，喜歡喝山楂茶，一壺開(kāi)水只泡兩三片山楂片。此外，陳劍華幾乎與煙酒絕緣。

有人向陳劍華討教長(zhǎng)壽秘訣，他總會(huì)拋出自己的那套理論：“水不流動(dòng)就是死水，久了會(huì)生蟲(chóng)變臭，人也一樣，要多運(yùn)動(dòng)，像流動(dòng)的活水一樣，身體才會(huì)干凈健康?！彼拈L(zhǎng)壽秘訣總結(jié)起來(lái)只有兩個(gè)字：“活動(dòng)”，只要活著，就得動(dòng)，當(dāng)然要注意勞逸結(jié)合，達(dá)到平衡最好。

除了喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，陳劍華性格也很好，肚里不藏事，也不生悶氣，對(duì)生活一直保持著熱情和樂(lè)觀，有著孩子般的單純。