張利華

（河北省邢臺市 冀中工程技師學(xué)院，河北 邢臺 054000）

隨著，經(jīng)濟(jì)社會的迅速發(fā)展，中職教育已成為教育體系的一項重要組成部分，而中職學(xué)校的學(xué)生教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)都具有其特殊性，與其他學(xué)校存在顯著的不同，往往容易引發(fā)社會各界的偏見和錯誤認(rèn)識。中職教師作為中職學(xué)校中的教書育人的主要力量，在日常工作和生活之中也面臨著巨大的心理壓力。本文基于中職教師的工作生活現(xiàn)狀，分析了教師群體產(chǎn)生心理壓力的相關(guān)原因，并探討了如何充分調(diào)動多種因素，共同提升中職教師的心理素養(yǎng)，希望能夠給予其他教育工作者一定的參考。

一、中職教師心理壓力的來源

（一）個人因素

個體因素是人產(chǎn)生壓力的重要來源，對于中職教師群體而言，他們在工作生活中所遇到的各種困難和問題，都會對自己的心理造成巨大的壓力。例如，與學(xué)生之間的關(guān)系處理，經(jīng)濟(jì)水平，薪資等方面帶來的巨大壓力，職稱晉升和評定所帶來的困擾，教育改革的現(xiàn)實(shí)困難，都容易對于教師的心理造成一定的壓力，帶來一定的焦慮。對于教師群體而言，盡管不像其它行業(yè)一樣，具有裁員或失業(yè)的風(fēng)險，但是個人生活相對固化，上升渠道有限，升職機(jī)會不多。有時工作較為繁忙的時候，難以顧及家庭，容易引發(fā)家庭矛盾，而很多發(fā)達(dá)地區(qū)的中青年教師，面對著房價居高不下、物價飛漲等現(xiàn)實(shí)經(jīng)濟(jì)因素，也很容易在內(nèi)心產(chǎn)生焦慮和壓力。許多教師正處于中年階段，往往上有老下有小，是家庭的頂梁柱，正是人生心理壓力最大的階段，在生活之中充滿了變化。例如家人生病，親人離世等不可預(yù)知的變故，也給教師帶來了一定的心理壓力。

（二）學(xué)校組織因素

根據(jù)現(xiàn)實(shí)調(diào)查研究，許多中職教師群體，在工作過程中面臨著較為繁重的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生了較大的心理壓力。近些年來，由于政策的轉(zhuǎn)變和國家的支持，許多中職學(xué)校大量擴(kuò)招，相較以往出現(xiàn)了學(xué)生數(shù)量過多、師資力量不足的情況，教師的管理任務(wù)及教學(xué)任務(wù)較之以往更加繁重。有些教師同時擔(dān)負(fù)著幾項課程的教學(xué)，且部分專業(yè)課程知識更迭頻次較快，時代性較強(qiáng)，教師若要教好這門學(xué)科，需要不斷地學(xué)習(xí)，面臨著較重的教學(xué)壓力和備課任務(wù)。許多教師同時擔(dān)任著班主任職責(zé)，負(fù)責(zé)班級學(xué)生的管理工作，而中職學(xué)校的學(xué)生，由于其特殊性，容易發(fā)生各種管理方面的問題，特別是當(dāng)前獨(dú)生子女所占比例較大，許多學(xué)生在原生家庭成長環(huán)境之中倍受寵溺，我行我素，任性妄為，部分學(xué)生的道德意識也存在一定的問題，這給教師的管理工作帶來了巨大的壓力。教師不僅要兼顧教學(xué)，同時也要將大量的時間和精力投入到解決學(xué)生管理問題上面，長此以往身心疲憊，容易產(chǎn)生巨大的心理壓力。

二、中職教師心理健康問題的應(yīng)對策略

（一）教師自身積極預(yù)防心理問題，加強(qiáng)自我調(diào)控

1．積極鍛煉，強(qiáng)身健體。俗話說身體是革命的本錢，只有具備了堅強(qiáng)的體魄才能夠，面對生活中的各種問題和瑣事，才能夠保持真正的身心健康，因此教師要在平時過程中，積極鍛煉身體，保持科學(xué)合理的日常作息，使得自己擁有強(qiáng)健的體魄。

2．培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，保持樂觀。只有面對生活積極樂觀、豁達(dá)大度，才能夠真正地?zé)釔凵?，活出自己的精彩，使得自己的人生積極向上，異彩紛呈，當(dāng)今社會人的心理壓力較之以往更大，因此教師要時常警示自己。保持豁達(dá)的人生態(tài)度，不在小問題上鉆牛角尖、斤斤計較，對待同事、家人、學(xué)生要能夠做到寬容，寬厚，學(xué)會容忍和諒解他人的一些非原則性的缺點(diǎn)和錯誤，常思他人之好，忘卻他人之錯，使得自己能夠保持一個較好的心情。

3．保持良好的人際關(guān)系，增加社會支持。

良好的人際關(guān)系，是使得自己生活平穩(wěn)快樂的重要因素，因此，無論是在工作還是生活中，中職教師群體要進(jìn)一步注重培養(yǎng)和增強(qiáng)自己的人際交往能力，學(xué)習(xí)和掌握一定的為人處事技巧，與他人建立良好的關(guān)系，這樣才能得到他人的認(rèn)可和支持。無論是教學(xué)還是管理，都能夠事半功倍，使得自己生活順心，工作順心，從而進(jìn)一步增強(qiáng)自己的心理健康素養(yǎng)。

（二）全社會共同營造良好的工作環(huán)境，積極舒緩教師心理壓力

首先，各級政府要積極響應(yīng)和支持中央的政策，進(jìn)一步重視職業(yè)教育，加大對于職業(yè)教育的資金人員投入，注重對于職業(yè)教育的規(guī)范和管理，并加強(qiáng)對于職業(yè)教育的正確宣傳，減少人們對于職業(yè)教育的偏見和歧視，進(jìn)一步增強(qiáng)中職教群體師的工作積極性和社會地位，為增強(qiáng)他們的心理素養(yǎng)創(chuàng)造先決條件。其次，學(xué)校要進(jìn)一步加強(qiáng)對于中職教師群體的關(guān)心與支持。首先抓好教師的入職教育，加強(qiáng)對于教師的培訓(xùn)，使得他們對于中職工作的特殊性具有充分的認(rèn)識，并選用經(jīng)驗(yàn)豐富的教師做好傳幫帶的工作，切實(shí)增強(qiáng)教師在中職學(xué)校的工作能力。其次，需要建立科學(xué)合理的評價體系，中職學(xué)校往往更加注重實(shí)效性，沒有傳統(tǒng)學(xué)校的升學(xué)壓力教師的教學(xué)評價，更多的來自于學(xué)校和學(xué)生的肯定評價。學(xué)校應(yīng)當(dāng)采用多種手段來進(jìn)一步增強(qiáng)對于教師的正面評價和積極評價，增強(qiáng)他們工作的積極性，使得他們對于工作更加熱愛，充滿熱情。再次，學(xué)校教師工會和教研室等單位性的組織要適當(dāng)?shù)亻_展集體活動，使得教師之間交流更加順暢，能夠及時宣泄和排解自己生活的壓力，從而進(jìn)一步增強(qiáng)他們的心理健康水平。

結(jié)束語

總而言之，我們要從多個方面共同努力，進(jìn)一步提高中職教師群體的心理健康水平，增強(qiáng)他們的綜合素養(yǎng)，一方面教師自身要保持積極樂觀的心態(tài)，提高自己的心理調(diào)適能力，另一方面社會和學(xué)校要注重為教師提供一個舒心愉悅的工作環(huán)境，使得他們能夠從工作之中發(fā)現(xiàn)快樂，感受生命的價值和意義。