張翔宇

人上了年紀，家庭狀況、生活工作環(huán)境、人際關(guān)系等各方面都發(fā)生了變化，自身的功能狀態(tài)也在走下坡路，隨之而來的就是情緒、心理的變化，有人稱之為“黃昏心理”。黃昏心理是有害身心健康的“不安定因素”，如果不能及時紓解，不但影響生活質(zhì)量，還會進一步發(fā)展成為心理疾病，甚至傷害老人身體。

老年抑郁癥堅持綜合治療的原則

老年抑郁癥的主要表現(xiàn)是抑郁心境，興趣和精力喪失，如心煩意亂、郁郁寡歡、度日如年、絕望，不愿參加正?；顒樱w驗不到快樂，疲乏無力，力不從心，嚴重者終日臥床?；颊呓?jīng)常態(tài)度消極，把自己說成一無是處，感到記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，話少。有些老年人表現(xiàn)為各種軀體不舒服，如各種疼痛、胸悶、手抖、出汗等，還有些人會懷疑自己得了不治之癥。一旦發(fā)現(xiàn)老年人有上述癥狀時，應(yīng)及時就診。

睡眠障礙藥物治療少不了

失眠是睡眠障礙的一種，表現(xiàn)為睡眠量明顯減少，每天睡眠時間少于5小時。表現(xiàn)形式有入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。老年人要治療睡眠障礙，首先，要搞清楚病因，針對環(huán)境因素、軀體因素或心理因素，采用不同方式去治療。

空巢綜合征減輕對子女的依賴 “空巢綜合征”是指老年人生活在“空巢”環(huán)境下，由于人際關(guān)系疏遠而產(chǎn)生被分離、舍棄的感覺。主要表現(xiàn)為精神空虛、無所事事、情緒不穩(wěn)、煩躁不安、消沉抑郁等;感到寂寞和孤獨，陷入無趣、無欲、無望、無助狀態(tài);身區(qū)體化癥狀，如失眠、消化不良、高血壓等。“空巢綜合征”的老人要適當學些新技術(shù)，如視頻聊天等，減輕對子女距離上的依賴，改變養(yǎng)子防老的想法：及時改變和更新養(yǎng)老觀念，住養(yǎng)老院同樣幸福。

衰弱綜合征老年人失能的前兆

“衰弱綜合征”是一種表現(xiàn)為軀體功能下降、容易導致不良健康結(jié)局的老年綜合征。衰弱老年患者出現(xiàn)的發(fā)熱、流感、喪偶、住院、手術(shù)等應(yīng)激都會將他們置于危險境地，生活依賴性顯著增加。衰弱綜合征被視為老年人失能的前兆期。衰弱前期和衰弱期經(jīng)過治療可能會完全康復，但是，并發(fā)癥期可引起失能、壓瘡、感染、死亡等不良結(jié)局。

離退休綜合征應(yīng)對四階段的變化 “離退休綜合征”是退出原來的社會職業(yè)角色后，生活內(nèi)容和生活節(jié)奏發(fā)生變化后的一種不適應(yīng)狀態(tài)。具體可表現(xiàn)為坐臥不安，猶豫不決，無所適從;性格變化明顯，情緒不穩(wěn)，煩躁易怒，對什么都不滿意，有時有焦慮、抑郁情緒;敏感，常有偏見，不能客觀地評價外界事物;注意力不集中，失眠、心悸。

預(yù)防這種心理疾病的出現(xiàn)，需要提前做好心理準備，有計劃地準備退休后的生活是關(guān)鍵，例如寫字作畫，種花養(yǎng)烏，打球下棋等，以豐富和充實自己的生活，從而順利過渡到平穩(wěn)期，重新確立新的生活秩序。