邱俊峰

受傳統(tǒng)文化的影響，以前的老年人大都避諱談“性”，認(rèn)為上了年紀(jì)也不用生兒育女了，有沒有房事無所謂，所以，即使有心無力也不會(huì)主動(dòng)找醫(yī)生調(diào)理，頂多自己抓點(diǎn)補(bǔ)腎的偏方吃，最后不了了之。但近年來，主動(dòng)來男科門診調(diào)理性功能的老年人逐漸多了起來，這是一個(gè)好現(xiàn)象，說明大家的健康理念有了很大的進(jìn)步。性不僅僅是年輕人的專屬，老年人有性欲是很正常的事，不要覺得尷尬甚至主動(dòng)抑制性欲，擁有健康的夫妻生活對老年人有很多好處。首先，夫妻生活是人類情感表達(dá)的方式，能夠激活人體的神經(jīng)、血管等系統(tǒng)，促進(jìn)代謝，舒緩情緒，改善睡眠，保持頭腦清醒，延年益壽;其次，能夠促進(jìn)泌尿生殖系統(tǒng)腺體的排泄，避免微生物堆積，防止泌尿生殖道的炎癥。

但受年齡的影響，老年人機(jī)體組織存在不同程度的生理退化，再加上基礎(chǔ)疾病的影響，老年男性性欲及勃起功能都有所減退。為此，老年人過夫妻生活時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

別亂吃藥 很多老年人都有冠心病、高血壓、糖尿病等慢性病，長期用藥物控制，所以別自己隨便吃一些改善勃起的西藥或者補(bǔ)腎的偏方，這有可能導(dǎo)致藥物之間產(chǎn)生交叉反應(yīng)而加重基礎(chǔ)疾病?？梢栽趯I(yè)男科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理全身，從而提高性功能。

別過度 老年人遇到有心無力的時(shí)候別過度激動(dòng)，太過激動(dòng)容易導(dǎo)致心腦血管意外。夫妻生活質(zhì)量不單單是肉體上的結(jié)合，心理上的滿足更加重要。可以多進(jìn)行性心理交流，親昵愛撫，說一些情意綿綿的悄悄話，同樣能夠獲得很好的性體驗(yàn)。

適度鍛煉 運(yùn)動(dòng)是男人天然的補(bǔ)品，不僅能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液流通，還能使男性睪酮分泌增加，提高性欲和勃起能力。但老年人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、太極拳、八段錦等較柔緩的運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)心身。