張琦

只有男人會腎虛

我們聽到最多的是男人腎虛，其實不然，男人、女人甚至是孩子，都有可能出現(xiàn)腎虛。

女性會出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好的狀況，甚至身心健康也會出現(xiàn)問題，比如情緒抑郁、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、女性更年期綜合征。因此，女人同樣也需要養(yǎng)腎。

孩子腎虛的表現(xiàn)一般是生長發(fā)育情況不太好，體質(zhì)虛弱，特別容易感冒，時?？人裕€愛尿床，牙齒遲遲長不出來，說話晚等。對于這類兒童，補腎也是很有必要的。

腎虛才會腰酸？

資料顯示，腎虛導致的腰酸只占所有腰酸原因的25%。導致腰酸的原因可能是腰肌勞損、腰椎病變等原因造成的，當出現(xiàn)腰酸時，不能簡單地歸結(jié)為腎虛。

圣物補腎又壯陽？

傳言韭菜、生蠔、秋葵、羊睪丸不僅補腎，還可以壯陽。事實上，這幾種食物的確有補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體機能、增強免疫力等多方面好處，但被奉為可以提高“性?！钡膲殃枴笆ノ铩眲t是夸張。

尿頻尿急，一定很虛？

正常成年人平均排尿白天3-6次，夜間0-1次，都屬正常：喝完水就想尿也不一定是腎虛。若尿次明顯增多，且每次尿量小于200毫升，還動不動就想小便，就可以考慮是不是患了尿頻了。尿頻還有可能是尿路感染或者吃了利尿食物導致。