殷明

聲樂演唱穩(wěn)定發(fā)揮的心理因素與一個(gè)人的情緒有著莫大的聯(lián)系，擁有好的情緒，就會(huì)擁有好的心理，相反情緒不好，就會(huì)產(chǎn)生消極的心理。情緒管理的好，相應(yīng)的，歌曲演唱也就能取得滿意的成績(jī)，反之，演唱效果就會(huì)事與愿違。情緒是所有心理活動(dòng)的開始，英國(guó)學(xué)者倫布朗曾經(jīng)說過：“情緒是人類所有活動(dòng)背后的直接動(dòng)力。”

一、影響歌唱的心理因素-情緒

被某一種東西刺激從而喚起的心理性或者說生理性機(jī)體反應(yīng)就叫做情緒。它是由外界事物所引起的愛、憎、輕松、緊張、恐懼、自信等具有兩極性的心理狀態(tài)。

1.情緒的概念及分類

從心理學(xué)角度來說，情緒這一心理現(xiàn)象必須包括三個(gè)方面;內(nèi)部的主觀體驗(yàn)或感受、外在行為的表現(xiàn)特征和特別的生理基礎(chǔ)。1.情緒的主觀感受主要是表現(xiàn)在情緒怎樣滿足個(gè)體需要以及被滿足的情緒怎么樣。2.個(gè)體產(chǎn)生情緒的時(shí)候就是情緒外在的表現(xiàn)行為，通常會(huì)隨著身體動(dòng)作的發(fā)展變化，主要包括的是面部和肢體的語言神情。情緒的外在表現(xiàn)主要通過觀察的方法來判斷和了解。結(jié)合具體情境，綜合上述三個(gè)方面的表情動(dòng)作，就可以判斷個(gè)體的各種情緒狀態(tài)。3.人體里面有很多內(nèi)部的器官都跟情緒有著非常密切的關(guān)系，那么這就是情緒的神經(jīng)生理基礎(chǔ)。情緒的變化和產(chǎn)生對(duì)呼吸、循環(huán)、消化系統(tǒng)等都具有非常重要的影響。

情緒的分類：有好的方面，也有不良的方面，好的情緒主要包括：快樂、輕松、自信、興奮、滿足等等心理活動(dòng)。而影響聲樂演唱穩(wěn)定發(fā)揮的主要是一些不良情緒，這些不良情緒因素主要包括：緊張、怯場(chǎng)、自卑、恐懼、焦慮、抑郁、悲觀等等心理活動(dòng)。

2、情緒對(duì)歌唱的影響

情緒狀態(tài)表現(xiàn)的方式多種多樣，通過情緒而產(chǎn)生的強(qiáng)度、緊張度和持續(xù)性，則可以把情緒分為三大類。1.心境的情緒狀態(tài)是微弱并且持久的狀態(tài)。2.激情是種非常強(qiáng)烈的短暫情緒狀態(tài)，發(fā)生時(shí)一般會(huì)有很明顯的外部表現(xiàn)，比如呼吸短促，面紅耳赤、語言過多或者不流暢等，在激情狀態(tài)下，人的控制力則會(huì)減弱。3.個(gè)體的應(yīng)激情緒狀態(tài)是在非常意外緊張的情況下產(chǎn)生的，它是對(duì)某種意外的環(huán)境刺激作出的相應(yīng)性反應(yīng)[2]。當(dāng)個(gè)體自我本身所擁有的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)變不了當(dāng)時(shí)的情況時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生極其無能為力的緊張感和壓力感。應(yīng)激可以使心理和生理情況發(fā)生非常大的變化。

由此可見，影響歌唱的心理因素與情緒有著不可分離的聯(lián)系，無論是外在的緊張表現(xiàn)心理，或者是說內(nèi)在的緊張恐懼等心理，都可以在上面的陳述中表現(xiàn)出來，所以說，聲樂演唱能否穩(wěn)定發(fā)揮的心理因素與情緒是密不可分的一個(gè)整體。

二、歌唱穩(wěn)定發(fā)揮的心理情緒因素

在聲樂的演唱和實(shí)踐中，歌唱心理問題一直是影響和約束演唱者歌唱水平穩(wěn)定發(fā)揮的重要因素，這種來自個(gè)人內(nèi)心世界的心理問題常常不以他們的實(shí)際演唱水平的高低而有所變化。影響聲樂演唱穩(wěn)定發(fā)揮的最主要不良心理因素大概有這幾種：一是歌唱生理與心理的聯(lián)動(dòng)，二是歌唱技能與心理情緒調(diào)控。

三、歌唱的不良情緒及其影響

1.歌唱的緊張與怯場(chǎng)心理

緊張是一種處在極為不舒服、并且?guī)в胁话驳纳窠?jīng)興奮狀態(tài)之下。緊張是一種本能，而怯場(chǎng)是緊張的集中表現(xiàn)，是一種內(nèi)在主觀的情緒體驗(yàn)。這種心理問題，人人都有過，很多聲樂演唱家，在各個(gè)階段都會(huì)不同程度的被緊張困擾。緊張怯場(chǎng)的原因有很多，但表現(xiàn)卻大致相同：演唱前焦慮不安，演唱時(shí)心跳加速、呼吸短促、口干舌燥、動(dòng)作僵硬、大腦空白，演唱后如釋重負(fù)卻又悶悶不樂。

2.恐懼心理對(duì)歌唱的影響

恐懼指的是對(duì)某一些并不帶有任何傷害性的事物不正當(dāng)?shù)男睦矸磻?yīng)。然后從心理學(xué)的角度來看，恐懼是某種事物想要擺脫或者逃避某種情境但是又無可奈何的情緒感受。它由于對(duì)真正或揣測(cè)的危險(xiǎn)的害怕而產(chǎn)生一種短時(shí)間內(nèi)的激情。無論我們喜不喜歡恐懼這種情緒，然而它都是客觀存在的，所有恐懼都交雜著一種害怕有什么不好事情將要發(fā)生的擔(dān)心。

3.自卑心理對(duì)歌唱的影響

對(duì)自己本身感到不滿意而產(chǎn)生的一種消沉的情感體驗(yàn)就叫做自卑。它的主要表現(xiàn)是過低的評(píng)價(jià)自己的能力學(xué)識(shí)等自身素質(zhì)，這種人承受能力比較弱。在很多聲樂演唱中，由于歌唱著的自卑心理，導(dǎo)致的不良的心理因素的情況非常之多，有時(shí)候并不是因?yàn)閭€(gè)體自身有什么缺陷和短處，而是不能正確的看待自己。產(chǎn)

結(jié)語：

所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！泵恳粋€(gè)歌唱者在掌聲和鮮花的背后，都有一條不平坦的拼搏路。這句話很辯證的說明了每個(gè)演唱者背后的辛酸。影響聲樂穩(wěn)定發(fā)揮的心理因素除了身體素質(zhì)差外，最重要的原因還是不良的情緒心理因素，演唱時(shí)的不良情緒心理問題始終是歌唱藝術(shù)表現(xiàn)和歌唱學(xué)習(xí)訓(xùn)練的重要課題，沒有什么具體方法可以根治哪些心理問題，因?yàn)檠莩械膯栴}是司空見慣的，最最根本的方法還在于平時(shí)的內(nèi)在修養(yǎng)和積累，努力從演唱中提高自我歌唱狀態(tài)的控制駕御能力，

總之我們一定要積極主動(dòng)的去排除各方面影響歌唱的心理問題，真正確立歌唱信心，我們的藝術(shù)境界才能大幅度的提高，歌唱能力水平就會(huì)得到充分的發(fā)揮，許多不良心理問題也就一定會(huì)迎刃而解。

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