占俊麗 王美楠 湖北文理學(xué)院體育學(xué)院

健美操運動在我國有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，無論是在學(xué)校、社區(qū)、還是廣場等，都有健美操人群的身影。健美操運動由上個世紀70年代傳入我國，由于健美操運動是與音樂結(jié)合，有著時尚型、娛樂性、與健身性于一體的特性，一經(jīng)發(fā)展便迅速的走進了改革校園、社區(qū)等。在學(xué)校采用俱樂部的形式進行健美操教學(xué)，學(xué)生不會受到限制，可以自由地選擇上課的時間和內(nèi)容，這樣的形式使得學(xué)生可以走出在課堂上被動接受知識技能的狀態(tài)，從而使得學(xué)生由被動學(xué)習(xí)向主動學(xué)習(xí)區(qū)轉(zhuǎn)變。不僅節(jié)約了學(xué)校資源，同時也提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和成績，促進學(xué)校體育協(xié)調(diào)的發(fā)展。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

本文以湖北文理學(xué)院健美操俱樂部的學(xué)生為研究對象。

(二)研究方法

1.文獻資料法

根據(jù)研究對象和任務(wù)，在中國知網(wǎng)和湖北文理學(xué)院圖書館查閱我國有關(guān)健美操發(fā)展歷史、借鑒其他健美操俱樂部的發(fā)展，搜集大量的關(guān)于健美操俱樂部領(lǐng)域的文獻，問論文今后的撰寫打下堅實的基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法

在問卷調(diào)查過程中，一共設(shè)計問卷180分，發(fā)出180分收回180份，回收率為100%。其中男生28份，女生152分，有效率也為100%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

使用EXCEL將收集到的數(shù)據(jù)進行科學(xué)的整理與分析，為論文提供數(shù)據(jù)支撐。

二、研究結(jié)果與分析

(一)湖北文理學(xué)院健美操俱樂部教學(xué)開展現(xiàn)狀

1.課程設(shè)置

目前我國高校體育普修課設(shè)置的時間一般為兩個學(xué)年四個學(xué)期，基本上處于大一大二兩個年級，這樣就導(dǎo)致大三、大四兩個學(xué)年學(xué)生基本上就沒有體育課的參與。學(xué)校為滿足學(xué)生的小運動需求，將體育俱樂部的課程安排在大三整個學(xué)年，在學(xué)時方面也具有約束性。同時，在實行俱樂部模式的前提下，又給學(xué)生安排了36個學(xué)時的要求，這樣學(xué)生不僅可以得到相應(yīng)的鍛煉需求，同時也有這一定的約束性，帶動學(xué)生參加鍛煉的積極性。

2.場地設(shè)施

場地設(shè)施是健美操教學(xué)順利開展的必備條件。我校雖設(shè)有健美操房和室內(nèi)訓(xùn)練館，但由于各種原因，健美操俱樂部課程都在操場上進行，很容易受到天氣等因素的干擾，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的時間縮短以及降低對健美操的興趣。而據(jù)調(diào)查了解，有46.11%的學(xué)生希望在舞蹈房或者健美操房上課；16.67%的學(xué)生希望在操場上課；15%的學(xué)生無所謂在哪里上課；13.33%的學(xué)生認為只要在室內(nèi)上課，哪里都可以；8.89%的學(xué)生認為只要在室外上課，哪里都可以。說明大多數(shù)人對場地有要求，而上課的場地也會影響他們上課的心情。

3.實踐課程

目前，湖北文理學(xué)院的健美操課程實踐設(shè)置相對單一，主要為步伐訓(xùn)練和有氧操。形式單一、易于掌握，雖然大多數(shù)學(xué)生都能接受，但是難以引起學(xué)生的興趣，長時間下去學(xué)生會失去對于健美操鍛煉的積極性，產(chǎn)生厭學(xué)的心態(tài)。從表1中可以看出，有69.44%的學(xué)生希望學(xué)習(xí)帶一定舞蹈風格的健身操，18.89的學(xué)生希望學(xué)習(xí)基本步伐加上上肢動作的無舞蹈無元素的健身操，7.22%的學(xué)生希望學(xué)習(xí)帶一些器械的健身操，只有4.44%的學(xué)生希望學(xué)習(xí)只有基本步伐，不帶任何上肢動作的健身操。說明大部分學(xué)生更希望在健美操俱樂部學(xué)到帶一定舞蹈風格的健身操，不想拘泥于固定套路學(xué)習(xí)，更喜歡融入舞蹈風格的健身操。

4.理論知識

我校健美操俱樂部只有實踐課程，沒有開設(shè)理論課程，導(dǎo)致學(xué)生理論知識欠缺，對健美操的了解只局限于表面。從表1中可以看出，60%的學(xué)生對理論課的學(xué)習(xí)感興趣，40%的學(xué)生對理論的學(xué)習(xí)不感興趣。調(diào)查結(jié)果表明，大部分的學(xué)生對健美操理論課是感興趣的，在健美操練習(xí)中加入相應(yīng)的理論知識講解，會加大學(xué)生對健美操的理解程度，利于健美操課程的發(fā)展。

表1 學(xué)生對健美操理論課是否感興趣的調(diào)查結(jié)果(N=180)

5.教學(xué)方法

目前，我校健美操俱樂部運用的是在音樂的伴奏下，教師在前面做動作，學(xué)生在其后面進行跟隨做動作或者是分組進行練習(xí)這樣的帶操方式進行上課。這種方法可以調(diào)動學(xué)生的眼、耳、心、腦、身體同步進行，從而使學(xué)生更好掌握動作方法?？梢钥闯觯蟛糠值膶W(xué)生喜歡的教學(xué)方式正是領(lǐng)做法，這說明此教學(xué)方法符合當代學(xué)生學(xué)習(xí)時的心理需求。但是，運用此方法后，學(xué)生自主練習(xí)以及創(chuàng)新等意識逐漸降低，學(xué)生只會一味地跟隨老師卻失去了自我思考的能力，因此，教師可以在上課時利用一部分時間讓學(xué)生進行動作的編排與展示，既能讓學(xué)生迅速掌握動作要領(lǐng)又能激發(fā)學(xué)生的自主能力。

6.考核方式

考核的目的在于增強健美操俱樂部的運行效率、提高學(xué)生的技能，激發(fā)其學(xué)習(xí)熱情，確保工作的高效運行，最終使老師與學(xué)生共同受益。我校健美操俱樂部的最終評定由出勤率與期末考核構(gòu)成，但期末考核只注重動作的準確與熟練程度，忽視了學(xué)生的自身素質(zhì)與個體差異，從而導(dǎo)致教師的教與學(xué)生的學(xué)都是圍繞考核內(nèi)容進行的，學(xué)生沒有自己編排的過程，對于健美操的學(xué)習(xí)相當于應(yīng)試教育的背課文，缺乏創(chuàng)造性。

(二)參與健美操俱樂部學(xué)生的現(xiàn)狀

1.基本情況

表2 參與健美操俱樂部課程學(xué)生的性別情況(N=180)

健美操運動作為一項大學(xué)校園以及社會上都比較流行的一個運動項目，有著非常廣泛的群紅基礎(chǔ)。但是在健美操俱樂部的調(diào)查中發(fā)展，男女之間的比例不平衡。其中女生占84.44%，男生僅占15.56%。究其原因，主要是由于健美操需要較多的柔韌以及協(xié)調(diào)性，女生在生理上相對較男生優(yōu)勢大一點，加上一些男生認為女生太多不好意思去參加，這樣就從而導(dǎo)致男生遠離健美操運動，這也體現(xiàn)出了男女生在性格上的差異。

2.學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)動機分析

從學(xué)生學(xué)習(xí)的動機來看，32.22%的學(xué)生是為了保持健康，25%的學(xué)生為了燃脂減肥，說明現(xiàn)在的學(xué)生會關(guān)注自己的體質(zhì)，意識到參與健美操運動對自己身體的益處，不再為了減肥而盲目跟風；11.67%的學(xué)生為了緩解壓力，說明一部分學(xué)生在參與健美操運動的過程中獲得了快樂，并釋放了壓力；選錯課程或其他課程選滿而不得不選的學(xué)生只占7.78%，說明大多數(shù)學(xué)生選擇學(xué)習(xí)健美操是出于自愿并且喜歡健美操的。以上結(jié)果顯示，我校健美操俱樂部趨于良性發(fā)展，大部分學(xué)生清楚自己的需求，健美操的益處也逐漸被人們所熟知。

3.課程設(shè)置前后學(xué)生鍛煉對比情況

近年來，大學(xué)生的身體素質(zhì)呈下降趨勢，大多數(shù)學(xué)生的生活除了學(xué)習(xí)就是待在宿舍，很少鍛煉，身體健康達不到標準，因此，各大高校推行俱樂部模式來確保學(xué)生可以繼續(xù)參加到健美操運動中來。湖北文理校園也一樣，通過對于健美操俱樂部的課程設(shè)置研究后發(fā)現(xiàn)，在進行相應(yīng)的課程設(shè)置以后參與的人數(shù)相應(yīng)的上有所提高。偶爾鍛煉和不鍛煉的人數(shù)減少，學(xué)生參與鍛煉的積極性在很大程度上得以提高，但在課程設(shè)置后仍有不鍛煉的人，說明部分學(xué)生主動鍛煉的意識還很欠缺。

三、促進湖北文理學(xué)院健美操俱樂部發(fā)展的對策

(一)合理利用場地

場地設(shè)施是健美操俱樂部成立的必要條件，它會直接影響健美操俱樂部的開展。然而，我校仍有一些健美操房/舞蹈房未被得到充分利用。因此，可以將學(xué)校各個場地的使用時間以及健美操俱樂部的上課時間統(tǒng)一劃分，合理分配，這樣學(xué)生既不會受到干擾又能將各場地合理利用。

(二)豐富教學(xué)內(nèi)容

1.理論課程教學(xué)內(nèi)容

理論是實踐的基礎(chǔ)。理論教學(xué)可以使學(xué)生在進行掌握相應(yīng)的技術(shù)動作后，對于健美操的規(guī)則、名稱、理念等有更好的理解。讓學(xué)生對健美操有更加清晰的認知，從而推動實踐課的學(xué)習(xí)[3]。因此，我校應(yīng)重視健美操理論課，在課程設(shè)置上增設(shè)健美操理論課程，根據(jù)學(xué)生所處階段合理安排各項內(nèi)容，例如運用多媒體設(shè)備或者錄像觀賞的形式，重點講解健美操的發(fā)展和健美操的特點等內(nèi)容，將理論與實踐結(jié)合起來，使得學(xué)生更快更好的理解健美操這項運動。

2.實踐課程教學(xué)內(nèi)容

健美操實踐課教學(xué)內(nèi)容是吸引學(xué)生的重要條件之一，在設(shè)置課程時，首先要進行相應(yīng)的調(diào)研活動，掌握學(xué)生的興趣需求，只有這樣開展的課程才能更加的吸引學(xué)生參與進來。首先，要根據(jù)學(xué)生自身的特點進行課程的設(shè)置，針對學(xué)生的個體差異進行教導(dǎo)，讓學(xué)生在健美操運動中發(fā)現(xiàn)自己，增強自信。其次，深入了解目前大學(xué)生們所喜歡的一些元素，利于一些抖音、頭條上比較熱門的舞蹈視頻、動作、音樂等，可以將這些流行因素加入傳統(tǒng)的健美操教學(xué)中，這不僅能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，同時也豐富了健美操的課程設(shè)置。既能完成教學(xué)目標，又能符合學(xué)生身心的需要，從而達到素質(zhì)教育的目的。

四、結(jié)論與建議

(一 )結(jié)論

健美操深受學(xué)生的喜愛，但是男生女生的參與人數(shù)不平衡。同時學(xué)校對于健美操項目的不重視也導(dǎo)致了健美操場地器材相對較差，課程設(shè)置不完善導(dǎo)致健美操俱樂部開展受限。健美操俱樂部在進行健美操教學(xué)時，對于健美操理論知識的缺乏也使得學(xué)生無法更好的參與到健美操運動中來，學(xué)生難以保持對健美操運動長久的學(xué)習(xí)興趣與熱情。

(二 )建議

在校園內(nèi)定期進行與健美操相關(guān)活動，如多開展一些健美操的比賽活動等，加大校園健美操的宣傳力度。進行科學(xué)的講解，吸引更多的男孩子參與進來，因為健美操運動不僅有女性的肉人之美，同時也有男孩子的陽剛之美。同時加強對場地設(shè)備的建設(shè)與維護。最后就是在進行健美操動作皮安排時，可以將更多等因素考慮進來，保證內(nèi)容的新穎性，調(diào)動學(xué)生的積極性，更高效地完成教學(xué)目標。