許玉香

隨著“健康第一”體育指導(dǎo)思想的滲透，中小學(xué)對(duì)體育教學(xué)項(xiàng)目的健康作用越來越被重視?；犹K，是一種在傳統(tǒng)跳繩基礎(chǔ)上，融合舞蹈、體操、街舞、武術(shù)、雜技、音樂等現(xiàn)代元素精粹，演繹出的一個(gè)新型的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有助于青少年身體素質(zhì)提升及智力開發(fā)。因此，花樣跳繩日益受到人們的關(guān)注，同時(shí)，很多學(xué)校已將其納入學(xué)校必修課程。

一、花樣跳繩的歷史溯源與文化底蘊(yùn)

跳繩最早起源于中國(guó)，其歷史悠久，廣為流傳。在古中國(guó)、古埃及時(shí)期，人們用麻編成繩索，在編制繩索的過程中反復(fù)跨越繩索，孩童們感到非常有趣便以短繩模仿，久而久之，摸索出一些跳躍繩子的簡(jiǎn)單動(dòng)作，并以此為游戲進(jìn)行嬉戲，這也就是跳繩的雛形。

二、在小學(xué)體育課教學(xué)中開展花樣跳繩的意義

花樣跳繩作為一項(xiàng)創(chuàng)新性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠在小學(xué)體育教學(xué)中有效開展，對(duì)小學(xué)體育課程的發(fā)展與優(yōu)化及學(xué)生身體素質(zhì)的提升都起到至關(guān)重要的作用。

（一）優(yōu)化體育課程結(jié)構(gòu)

在素質(zhì)教育背景下，體育教育以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的素質(zhì)教育和創(chuàng)新能力培養(yǎng)為目標(biāo)。相對(duì)來說，傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)更注重學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)，在創(chuàng)新能力培養(yǎng)方面略顯不足。在此情況下，在小學(xué)體育教學(xué)中開展花樣跳繩，對(duì)于學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)不足的情況就能起到很好的彌補(bǔ)作用，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)小學(xué)體育課程結(jié)構(gòu)的優(yōu)化，提升小學(xué)體育教學(xué)的效果。

（二）增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

花樣跳繩作是以“跳”為基礎(chǔ)的體育活動(dòng)，這就需要學(xué)生在參與過程中要運(yùn)動(dòng)起來，并在運(yùn)動(dòng)過程中進(jìn)行技能的學(xué)習(xí)、思維方式的鍛煉以及身體協(xié)調(diào)性的提升，不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)。在跳繩的過程中，學(xué)生要上下肢協(xié)調(diào)一致，才能完美地展現(xiàn)花樣。同時(shí)，全身肌肉組織參與運(yùn)動(dòng)，達(dá)到身體素質(zhì)的提升，為體育學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也為學(xué)生今后從事高難度、復(fù)雜性的體育運(yùn)動(dòng)做好鋪墊。

（三）完善學(xué)生心理健康

在小學(xué)體育教學(xué)中，心理健康教育必須要有所涉及。體育教師可以借助花樣跳繩教學(xué)來對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，幫助他們?cè)鲞M(jìn)心理健康。在花樣跳繩的實(shí)際教學(xué)及訓(xùn)練中，基礎(chǔ)動(dòng)作學(xué)習(xí)相對(duì)簡(jiǎn)單，這時(shí)學(xué)生可以通過基礎(chǔ)學(xué)習(xí)獲得成功感，對(duì)于學(xué)生自信心的培養(yǎng)及學(xué)生的心理健康的發(fā)展提供幫助。此外，花樣跳繩動(dòng)作創(chuàng)意性強(qiáng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中，能夠鍛煉思維能力，提升思維水平及認(rèn)知能力，幫助其建立起完整的思維模式，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

三、花樣跳繩的教學(xué)及訓(xùn)練方法探討

體育項(xiàng)目的掌握需要長(zhǎng)期不間斷的練習(xí)去支撐。依據(jù)小學(xué)生的身心素質(zhì)發(fā)展程度，為能夠更好地組織花樣跳繩教學(xué)及訓(xùn)練，體育教師需要借助有效教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)，不斷實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，幫助學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作。

（一）示范教學(xué)法

示范教學(xué)法是指通過教師的示范來展示花樣跳繩的步驟及變化等內(nèi)容，讓學(xué)生更直觀地觀察花樣跳繩的技術(shù)動(dòng)作及步驟，再通過模仿和反復(fù)練習(xí)來鞏固動(dòng)作逐漸達(dá)到較高水平。在體育教學(xué)中，示范教學(xué)法為初級(jí)教學(xué)方法，內(nèi)容均為體育教師預(yù)先設(shè)計(jì)，針對(duì)初學(xué)階段動(dòng)作掌握不扎實(shí)階段的教學(xué)。

（二）互動(dòng)教學(xué)法

互動(dòng)教學(xué)法是以師生、生生之間的互動(dòng)為基礎(chǔ)的教學(xué)方法。運(yùn)用好花樣跳繩中的互動(dòng)教學(xué)，能夠大大促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)發(fā)展和綜合素質(zhì)的提升。教師可以在完成基本技巧的教學(xué)后，通過與學(xué)生之間的互動(dòng)來組織花樣跳繩訓(xùn)練，讓學(xué)生體會(huì)到花樣跳繩的互動(dòng)性特點(diǎn)，從而激發(fā)出他們的花樣跳繩興趣。在實(shí)際教學(xué)過程中，體育教師要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，充分發(fā)揮其自身主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生將花樣跳繩項(xiàng)目作為增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要途徑，并通過多種教學(xué)組織形式，實(shí)現(xiàn)師生與生生之間的互動(dòng)。

（三）啟發(fā)誘導(dǎo)教學(xué)法

在體育教學(xué)中有多種教學(xué)方法，但“教無定法，貴在得法”，不管采用何種方法，都應(yīng)以能否調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和能否產(chǎn)生良好的教學(xué)效果為出發(fā)點(diǎn)。只有靈活地選擇適合學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行啟發(fā)誘導(dǎo)才能起作用，才能更有效地提高體育教學(xué)效果。在花樣跳繩教學(xué)中，為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生知識(shí)和能力的遷移，可以啟發(fā)學(xué)生：“在跳繩過程中，為什么有的同學(xué)總是失誤呢？”以此讓學(xué)生通過檢測(cè)自身跳躍，不斷糾正跳繩錯(cuò)誤動(dòng)作。

（四）游戲教學(xué)法

游戲教學(xué)法也是花樣跳繩中比較常見的教學(xué)方法，其以花樣跳繩為基礎(chǔ)模式，通過教師精心設(shè)計(jì)的花樣跳繩游戲來提升學(xué)生的跳繩水平。在實(shí)際教學(xué)與訓(xùn)練過程中，為能幫助學(xué)生掌握跳繩的基礎(chǔ)技巧，可以借助兩個(gè)小游戲進(jìn)行教學(xué)。第一個(gè)游戲是“跳跳蟲”。雙腳依次向上踩踏臺(tái)階，以此來鍛煉學(xué)生的節(jié)奏感和身體律動(dòng)性。第二個(gè)游戲是“編花”。學(xué)生在一次搖繩過程中，看誰跨越次數(shù)最多，以此鍛煉學(xué)生的滯空能力和彈跳能力。

（五）歸類教學(xué)法

歸類教學(xué)法是借助學(xué)生已掌握的跳繩技巧，通過跳繩的花樣動(dòng)作進(jìn)行歸類，然后有針對(duì)性地進(jìn)行由易到難、由簡(jiǎn)至繁的動(dòng)作教學(xué)，讓學(xué)生循序漸進(jìn)掌握技術(shù)動(dòng)作，不斷提升自身水平。當(dāng)學(xué)生具備較高水平的跳繩技巧后，教師還可以讓學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩創(chuàng)新，在幫助學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，也激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)新能力。

四、結(jié)語

綜上所述，做好花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的研究，在幫助學(xué)生提升學(xué)生綜合素質(zhì)的同時(shí)，也促進(jìn)了體育教學(xué)的進(jìn)步。在花樣跳繩教學(xué)及訓(xùn)練過程中，為提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，體育教師務(wù)必要做好對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，激發(fā)其主動(dòng)參與的意識(shí)。在實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)提升的同時(shí)，讓學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩的創(chuàng)新，提升其創(chuàng)新能力，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

【作者單位：蘇州工業(yè)園區(qū)婁葑實(shí)驗(yàn)小學(xué)? 江蘇】