馮 斌

(廣西南寧市馬山縣金倫中學(xué) 廣西 馬山 530699)

現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，生活在優(yōu)厚的物質(zhì)環(huán)境和家長(zhǎng)的保護(hù)圈中，沒吃過什么苦，也不知道什么是苦，家長(zhǎng)寧愿自己去經(jīng)受磨難，也要為孩子鋪平道路，設(shè)計(jì)充滿笑臉和鮮花的明天。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，人難免會(huì)碰到失敗和挫折，尤其是孩子，他們由于受身心發(fā)展水平的限制，心理承受能力較弱，即使在成人看來(lái)很微小的一次失敗，對(duì)于孩子來(lái)說，可能是一次不小的打擊，會(huì)使他們不知所措、失望退縮，喪失熱情和信心，甚至出現(xiàn)逃學(xué)、離家出走、自殺或精神疾患。其實(shí)，古今中外，凡成就大事業(yè)、大學(xué)問者，都受過磨難，屈原被逐而賦《離騷》，司馬遷遭“宮刑”而作《史記》，曹雪芹家道中落而著《紅樓夢(mèng)》。正所謂自古英雄多磨難。

人生不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)碰到這樣或那樣的挫折，俗話說是“不順心、不如意”，從而產(chǎn)生挫折感。心理挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到障礙或干擾，使其需要和動(dòng)機(jī)不能獲得滿足時(shí)所產(chǎn)生的消極情緒。

青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中也難免會(huì)遇到挫折，比如說考試成績(jī)不理想，手機(jī)被父母或老師沒收，或者由于家庭出現(xiàn)重大變故：學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的壓力；內(nèi)心希望覺得好而實(shí)際上學(xué)不好，有的是因?yàn)楸旧聿慌Γ械氖欠椒ú划?dāng)，這種令學(xué)生不能夠如愿的情況，會(huì)令學(xué)生有有心理挫折感。造成心理挫折感有來(lái)自客觀的因素，也有來(lái)自個(gè)人的主觀因素。

面對(duì)挫折，各人的反應(yīng)是不一樣的。有的人勇敢地面對(duì)，微笑著向挫折挑戰(zhàn)；有的人碰到挫折則心灰意冷，不思進(jìn)取。

我們班主任應(yīng)如何引導(dǎo)學(xué)生對(duì)待挫折呢？

1.要正確對(duì)待挫折

首先，班主任要正確對(duì)待學(xué)生的挫折，并引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待挫折。一個(gè)人在成長(zhǎng)過程中碰到這樣或那樣的挫折，是正?，F(xiàn)象，一個(gè)人經(jīng)受一些挫折，未必是壞事，它可以促進(jìn)他的成熟。如果一個(gè)學(xué)生總是一帆風(fēng)順，從小到大，大事小事都由父母護(hù)著、寵著、幫著，那么學(xué)生的心理是比較脆弱的。有一次我發(fā)測(cè)驗(yàn)試卷下去，發(fā)現(xiàn)有個(gè)女生伏在桌子上抽泣。下課后我問明情況，原來(lái)是學(xué)生向她父母保證，每次測(cè)驗(yàn)成績(jī)要在95分以上，這次才得了80分，她見沒達(dá)到目標(biāo)就哭了。我跟她講了勝敗是常事的道理，然后一起和她分析試卷上存在的問題及努力方向，告訴她分?jǐn)?shù)并不代表一個(gè)人的一些，不必看得太重，它只是衡量一個(gè)人對(duì)學(xué)過知識(shí)的掌握情況。作為家長(zhǎng)也不必定個(gè)什么分?jǐn)?shù)給孩子，把他們壓得喘不過氣來(lái)，民主、開明的家長(zhǎng)會(huì)對(duì)他們的孩子說：“孩子，只要你盡力了就行。”這樣的孩子心理素質(zhì)好，考試時(shí)往往會(huì)超常發(fā)揮。對(duì)于孩子受挫折后的種種表現(xiàn)，老師、家長(zhǎng)一定寬容，不要盛情用事，氣勢(shì)洶洶地訓(xùn)斥、責(zé)罵，變相體罰是不對(duì)的；二要理解，了解情況、尊重學(xué)生的人格；三要善于傾聽，讓孩子說出他們自己的想法；四要跟他們一起分析原因，然后對(duì)癥下藥；五是善言相勸，好言安慰，動(dòng)之以情，曉之以理。

2.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理平衡

遇到不公平，碰到挫折，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理平衡，這是一種很好的心理素質(zhì)。在國(guó)外，有些國(guó)家很注重在心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)。如我國(guó)的一位學(xué)者到美國(guó)聽了一節(jié)別開生面的課，他去聽課事先沒有通知，他進(jìn)到教室后發(fā)現(xiàn)學(xué)生在里面吵哄哄的。這時(shí)老師進(jìn)來(lái)了，拿了一個(gè)小蛋糕，她宣布說今天是她的生日，讓同學(xué)們和她一起過生日。她把蛋糕分成兩半，一半大一半小，讓坐在前面的兩個(gè)女生吃了。大家眼睜睜地看著兩個(gè)女同學(xué)吃完蛋糕男同學(xué)喊不公平，大家都?xì)鈶崙嵢碌溃骸安还健背缘降案獾牧硪晃慌瑢W(xué)也喊到不公平，因?yàn)樗缘搅硪话胧切〉?。沒有吃到蛋糕的同學(xué)心理有了挫折感。老師不慌不忙地對(duì)他們說：“蛋糕已經(jīng)分完了，這是老師的錯(cuò)。當(dāng)你們碰到這種情況，是如何調(diào)節(jié)心理平衡呢？”然后讓學(xué)生討論，找出調(diào)節(jié)心理平衡的辦法。學(xué)生們很熱烈地討論，說出各自調(diào)節(jié)心理平衡的辦法。最后老師進(jìn)一步開導(dǎo)，以后長(zhǎng)大了走進(jìn)社會(huì)，碰到不公平的事會(huì)很多，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心里平衡，這節(jié)課就這樣結(jié)束了。所以我們的老師、家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生碰到挫折后如何調(diào)節(jié)心理平衡，心理平衡了就不會(huì)有過火過激的行為發(fā)生。

3.調(diào)控自我情緒，維護(hù)心理健康的幾種方法

3.1 合理宣泄法。學(xué)生受挫后，內(nèi)心痛苦，讓他們?cè)谛湃蔚娜嗣媲霸V說他們的煩惱，宣泄一下情緒，待情緒穩(wěn)定后再慢慢疏導(dǎo)。千萬(wàn)不要火上加油，引向反面?；蛘叽蜷_日記本，把心里的苦水注入筆端，或者大哭一場(chǎng)，大吼一聲，只要不危害別人，合理的宣泄是可以的。

3.2 轉(zhuǎn)移注意法。學(xué)生受挫后，心理難免總是想著這件事。這時(shí)可以干些感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。比如練練書法、打打球、跑跑步。有個(gè)學(xué)生說他不高興時(shí)就拿球去打，打出一身汗來(lái)，再洗個(gè)澡，心情就好了很多。

3.3 低調(diào)法。人出于本能會(huì)不斷提高自己的人生期望值，定高目標(biāo)。這里一個(gè)人進(jìn)取，社會(huì)進(jìn)步的一種心理驅(qū)動(dòng)。但物極必反，一個(gè)人定出符合實(shí)際的目標(biāo)，又有能力達(dá)到，那么他就會(huì)有成就感。比如有個(gè)學(xué)生覺得自己能力可以考得60分，結(jié)果他得了65分，他就非常的開心。

3.4 升華法。困境和挫折，不是我們所希望的，但是在漫漫人生路上，問題難免的。它會(huì)給人帶來(lái)心理上的壓抑和焦慮。老師、家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生把這種消極的情緒升華為一種力量，引向?qū)ψ约骸?duì)別人、對(duì)社會(huì)都有利的方面發(fā)展，在獲得