付彥 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術學院

籃球作為一項極具趣味性的集體運動，通過籃球教學不僅可以強身健體，增強身體素質，還可以培養(yǎng)人的團隊意識和意志力。還可以對學生的團隊精神進行打造，改善心理還能加強未來步入社會的適應能力。但是，進行籃球運動需要消耗大量體能，良好的體能是籃球運動的基礎，這就要求教師要從體能訓練開始教學。而近來的體能訓練教學中卻出現(xiàn)了許多問題，阻礙了籃球教學的進行。

一、為什么要進行籃球體能訓練

大學籃球體能訓練的首要目標就是根據(jù)籃球運動的需要，提高學生的運動素質。對其身體的機能狀況進行改善，讓學生的身體形態(tài)適合籃球運動的要求。眾所周知，人的體能分為健康體能和競技體能兩部分。健康體能是指人的器官系統(tǒng)機能，也是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上，進一步發(fā)展的競技類運動所需的身體機能。

籃球運動以激烈的身體對抗著稱，并且對耐力、爆發(fā)力都有著極高的要求，故而通過對體能訓練的設計和構思將其與籃球實戰(zhàn)中的技術動作形式、動作結構和能量代謝方式結合。從力量、速度、靈敏、耐力這些方面進行訓練，提高學生身體器官系統(tǒng)的機能，使學生身體能夠均衡發(fā)展。同時，通過體能訓練，保持和提升學生的身體健康程度。[1]

二、體能訓練教學現(xiàn)狀中出現(xiàn)的問題

（一）師資力量問題

我國體育教師的數(shù)量一直比較少，2017 年上海市按照每100 名學生配置一位體育教師的標準計算，缺少4000 名體育教師。那么專業(yè)的體育教師更是寥寥無幾，而教師不專業(yè)，就無法從科學、深刻的角度進行全面的體能訓練，有的體育教師因為不專業(yè)只能進行一些簡單基本的體能訓練，更有甚者體育教師都是別科教師暫時頂替，直接讓學生進行自由活動，對于體能訓練置之不理，加上學校的管理能力缺失，學生的體能一直沒有出現(xiàn)改觀。[3]

（二）學生身心的問題

我國近幾年才開始進行教育改革，而且還有地方還沒有實施新的課改，而傳統(tǒng)教育模式中，多數(shù)家長和教師認為體育不是主科，不夠重要，都將成績放在第一位，體育卻被當作“不務正業(yè)”。一句“高考又不考，為何拼命練？”打壓了體育教學多少年，這一陳舊的思想觀念讓許多學生在升入大學之前就被強制注入，他們得到的體能鍛煉少之又少，身體素質根本不符合標準。體能訓練可能對他們而言強度太高，根本無法適應，這種情況下教師為了學生就會對體能訓練的內(nèi)容減少或者下降難度，讓學生在一種與自身階段并不符合的體能訓練中練習，這種不匹配的體能訓練不但沒有加強學生的身體素質，還會給教學造成負面影響。

還有部分學生，一直在家庭灌輸?shù)膶檺壑谐砷L，不太愿意去奮發(fā)圖強、超越自我了，他們更樂意過那種“我想要的每件東西，都是別人跪在地上用銀盤端給我的”舒適生活。一聽到訓練各種裝病、偷懶的借口層出不窮，就是不想?yún)⑴c其中，這種情況下就算體育老師是邁克爾喬丹的體能教練也沒有辦法，因為他們本身更需要興趣引導和思想開導。[2]

（三）學校的場地問題

學校不夠重視體育建設這個現(xiàn)象已經(jīng)很多年了，器材不夠完善，場地建設不夠好等等。當然有些可能確實是經(jīng)費上出現(xiàn)了困難，畢竟也不能要求所有的校園都擁有一個專業(yè)的場館，但是一定要將授課需要的設備和器材準備齊全，只有一個籃球場對籃球的體能訓練來說是不夠的，在沒有器材設備的支持下進行體能訓練，會提高學生的受傷風險。但是如果學校實在沒有進行建設，體育訓練無法正常進行，雖然無可奈何，可是體育教師也只能放棄體能訓練。

三、改善籃球體育訓練的對策

（一）提升學校的師資力量

好的教師只言片語便讓人茅塞頓開、融會貫通，而不是教了你一年，你還是不知所云。專業(yè)的教師能夠讓學生了解訓練的目的、對技術動作進行指導及加深理念，所以要格外重視體育老師的專業(yè)性，提升學校的師資力量。還要經(jīng)常對教師定期培訓，讓教師和學生一起不斷進步。

（二）制定科學的體能訓練方案

要科學的構建體能訓練計劃，不僅要考慮到學生的身體素質，還要仔細觀察學生感興趣的內(nèi)容，將兩者進行結合，譬如：通過講述籃球巨星的一些故事，進行技術動作模仿，集錦復盤這些形式來作為切入點，告訴學生這個動作需要如何訓練，怎樣訓練，考慮到身體素質的不同，針對不同的同學要采用適合其當自強身體狀態(tài)的方式，如果覺得訓練有困難應該如何調(diào)整，以此來激發(fā)學生的興趣。[4]

（三）盡量提供完整的訓練設施

學?？赡軙驗榻逃?jīng)費實在有限，不能為學生建設訓練需要的所有裝備和設施，但也要量力而行?？梢酝ㄟ^參加類似于Jr.NBA 或者其他的一些校園聯(lián)賽，即便無法贏得資金支持，也能夠解決基本的訓練設施問題。

四、結論

籃球運動是現(xiàn)代運動中具有豐富的綜合性質的運動項目，對體能的要求十分嚴格，但是不僅是學生的身體有益，籃球是要團體配合的，要有很強的合作模式和溝通能力，才能夠獲取勝利。雖然籃球教學在我國目前還有很長一段路要走，需要學校與社會一起努力，改善人們對體育運動的成見，增強學生的身體素質，注意體能訓練的重要性，才能為籃球運動持續(xù)培養(yǎng)人才。