沈祥卿

(廣西柳州市第二十四中學(xué) 廣西 柳州 545000)

1.引言

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，體育越來越受到社會(huì)的關(guān)注；健身已成為人們的自覺需求；從小鍛煉身體，獲得體育健身的知識(shí)、方法和技能，培養(yǎng)審美意識(shí)和塑造健全人格，已日益為大家所理喻。伴隨著體育課改的深入發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力也日益受到廣大體育教育工作者的關(guān)注。培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的前提是培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，只有學(xué)生具備較強(qiáng)的自學(xué)能力，自我鍛煉能力才能水到渠成。然而，體育教學(xué)為此發(fā)揮著重要作用。引導(dǎo)好，組織好，管理好，充分發(fā)揮學(xué)生自身的優(yōu)勢(shì)，因材施教，有效地提高學(xué)生的自我鍛煉能力，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.對(duì)學(xué)生缺乏自我鍛煉原因的分析

2.1 學(xué)生上體育課的態(tài)度問題。目前，有一部分學(xué)生對(duì)體育課不重視，采取應(yīng)付的方式，學(xué)多少、練多少根本不在乎，只要文化學(xué)好就行。甚至一些高年級(jí)的學(xué)生更是認(rèn)為，功課多，負(fù)擔(dān)重，沒有更多的時(shí)間和精力去自主鍛煉，以至于放棄了鍛煉的念頭。學(xué)生對(duì)體育鍛煉的目的不明確，缺乏體育鍛煉的意識(shí)和方法，導(dǎo)致自我鍛煉能力低下，不想上體育課，不愛參加體育活動(dòng)。

2.2 體育教學(xué)內(nèi)容與過程存在問題。就目前學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容來看，教學(xué)還是比較注重競技化的。體育達(dá)標(biāo)、體育中考這些都極大的引導(dǎo)了體育教師上課的方式與內(nèi)容。目前初三年的體育教學(xué)，甚至初二年就圍繞體育中考項(xiàng)目進(jìn)行。長期機(jī)械、單調(diào)的訓(xùn)練，肯定極大的限制了學(xué)生從事體育熱情與興趣，不利于對(duì)學(xué)生終身體育教育。

2.3 學(xué)生家長對(duì)體育不重視。學(xué)生家長希望自己的孩子能夠把大多數(shù)的時(shí)間用在文化課學(xué)習(xí)上，導(dǎo)致學(xué)生沒有時(shí)間從事體育鍛煉。有的家長說：“要以后有出息，必須學(xué)習(xí)好，分?jǐn)?shù)最重要，至于體育，能及格就行”。有的學(xué)生想去鍛煉，可是苦于學(xué)習(xí)上的壓力，迫使他們不得不放棄體育鍛煉。

2.4 學(xué)生活動(dòng)場地受到限制。許多中小學(xué)的體育設(shè)施很難適應(yīng)學(xué)生需求，特別是體育場館。加上雙休日學(xué)校休息，學(xué)校為了保護(hù)好運(yùn)動(dòng)場地，不讓學(xué)生進(jìn)場地進(jìn)行體育鍛煉。社會(huì)上給學(xué)生活動(dòng)的場地就更少了。

3.體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

3.1 讓學(xué)生明確自學(xué)的目的。所謂自學(xué)能力，是指在教師的指導(dǎo)下，經(jīng)過長期訓(xùn)練，使學(xué)生能夠自覺、靈活地運(yùn)用舊知識(shí)去探索，獲取新知識(shí)的能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不斷開拓思想，明確他們自己的任務(wù)，根據(jù)自己的能力高低來確定所適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法。在培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的過程中，要讓學(xué)生懂得，自學(xué)能力是學(xué)習(xí)其他能力的基礎(chǔ)，有了自學(xué)能力，就等于手中拿著打開知識(shí)寶庫的“鑰匙”，可以終身受益。培養(yǎng)自學(xué)能力，應(yīng)著重指出的是：只有師生共同明確目的，相互配合，才能得到加強(qiáng)和提高。

3.2 指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)的方法。①多觀察；教師指導(dǎo)學(xué)生觀察學(xué)習(xí)要點(diǎn)，了解動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，使學(xué)生盡快掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。如在籃球的“三步上籃”教學(xué)中，讓學(xué)生觀察“一大二小三高跳”及手部的動(dòng)作與腳下的配合。學(xué)生隨著觀察能力的提高，加之模仿能力和創(chuàng)造能力的增強(qiáng)，學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)自然快又省力。②多思考；思考與學(xué)習(xí)密切相關(guān)，并互相促進(jìn)。在實(shí)際教學(xué)中，經(jīng)常設(shè)疑，引導(dǎo)學(xué)生以課為中心，以集中思維向發(fā)散性思維發(fā)展，組織小組討論、分析，尋找出解決問題的方法。③多練習(xí)；體育教學(xué)的特點(diǎn)就是學(xué)生親自參與身體練習(xí)。如果光想不做，光看不練，要想掌握技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)體育項(xiàng)目，那是不可能的。因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)做到“精講多練”，讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握其動(dòng)作技術(shù)。④多總結(jié)；在教學(xué)過程中，應(yīng)經(jīng)常指導(dǎo)學(xué)生，把已學(xué)過的知識(shí)，已掌握的動(dòng)作加以總結(jié)、歸納，然后由學(xué)生去概括重要的技術(shù)原理，由學(xué)生去把簡單的技術(shù)動(dòng)作串聯(lián)成聯(lián)合動(dòng)作，把簡單的技戰(zhàn)術(shù)在實(shí)踐中加以應(yīng)用。久而久之，學(xué)生的自學(xué)能力就提升了。

3.3 課堂上敢“放”，豐富教學(xué)內(nèi)容。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)目標(biāo)有計(jì)劃的開展教學(xué)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生要放心、放手、放權(quán)，讓學(xué)生在課堂的舞臺(tái)上唱主角，突出學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在課堂上自主、合作、探究的學(xué)習(xí)。①讓學(xué)生自帶準(zhǔn)備活動(dòng)；學(xué)生輪流當(dāng)體育委員、領(lǐng)操員或小老師的角色，帶領(lǐng)其他同學(xué)進(jìn)行慢跑，做熱身操。②讓學(xué)生自選活動(dòng)項(xiàng)目；每節(jié)課安排10分鐘左右的“自由活動(dòng)”時(shí)間，學(xué)生根據(jù)自己的愛好、特點(diǎn)選擇活動(dòng)項(xiàng)目，自由搭配組合進(jìn)行鍛煉。③讓學(xué)生自學(xué)自練；教師根據(jù)不同教材的特點(diǎn)，善于啟發(fā)，巧用點(diǎn)撥，讓學(xué)生主動(dòng)參與活動(dòng)。學(xué)生通過觀察、思考、練習(xí)、再練習(xí)，最后掌握其動(dòng)作技術(shù)。④讓學(xué)生自創(chuàng)；教師有意識(shí)的讓學(xué)生參與創(chuàng)造體育游戲，創(chuàng)編體操、武術(shù)等組合動(dòng)作，不斷啟發(fā)學(xué)生的想象，開發(fā)潛能，激活思維，調(diào)動(dòng)學(xué)生的創(chuàng)作積極性和熱情，讓學(xué)生積極去創(chuàng)造。學(xué)生的自主意識(shí)不斷得到提高，自我鍛煉能力也隨之增強(qiáng)。此外，教學(xué)時(shí)還可以安排一些游戲比賽來豐富教學(xué)內(nèi)容，教師適時(shí)的指導(dǎo)、參與、鼓勵(lì)、評(píng)價(jià)，讓學(xué)生在游戲活動(dòng)中得到鍛煉和快樂。這樣，既培養(yǎng)了學(xué)生自主參與和合作競爭意識(shí)，又提高了課堂學(xué)習(xí)氛圍。

3.4 對(duì)學(xué)生進(jìn)行身心健康和人文關(guān)懷。教學(xué)時(shí)，教師要多與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流、溝通，做學(xué)生的知心朋友，形成良好的師生關(guān)系。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和鍛煉中出現(xiàn)困難時(shí)，要多關(guān)心、鼓勵(lì)他們，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。特別對(duì)性格內(nèi)向和自卑的學(xué)生，教師應(yīng)及時(shí)給予疏導(dǎo)，讓他們?cè)阱憻挼倪^程中，相信自己，挑戰(zhàn)自己。

總之，學(xué)校體育教學(xué)是培養(yǎng)和提高學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的關(guān)鍵。作為一名體育教師，我們要培養(yǎng)學(xué)生從事體育活動(dòng)的自我鍛煉能力，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的價(jià)值，掌握科學(xué)自我鍛煉的方法，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)，更積極地參與課內(nèi)外的體育鍛煉中，體會(huì)體育的無窮魅力。