李成均

1 云南省少數(shù)民族運(yùn)動健身的現(xiàn)狀

1.1 缺少自發(fā)性體育健身活動

云南省地處中國西南部邊陲，是一個眾多少數(shù)民族聚居的省份，因為少數(shù)民族聚居的區(qū)域位置較為偏遠(yuǎn)，因此在與外界的聯(lián)系上緊密性不夠，與其他地區(qū)相比，在文化、經(jīng)濟(jì)等方面較為落后。這些居住在偏遠(yuǎn)地區(qū)的少數(shù)民族群體更傾向于參加具有民族文化特色的傳統(tǒng)體育活動，雖然這一群體參與體育活動的意愿很高，具有較好的參與性，但是體育活動開展的時間卻是固定的，一般為民族傳統(tǒng)節(jié)日時期，更多的傳統(tǒng)體育活動的開展是由政府來組織的，群眾在平時的生活中很少自行組織開展體育活動。

1.2 參與體育活動的穩(wěn)定性不足

由于云南省部分少數(shù)民族地區(qū)的地理位置偏遠(yuǎn)，導(dǎo)致與外界的文化交流不足，因此很大程度上保留著本民族的傳統(tǒng)文化與觀念，受這些觀念的影響，在參與體育活動的人群中男性所占的比例更大，而女性則在文化觀念與自身條件的影響下，參與體育活動的時間穩(wěn)定性不足。

1.3 參與體育活動的群體年齡結(jié)構(gòu)比例不合理

云南省少數(shù)民族群體中參與體育運(yùn)動人群的年齡結(jié)構(gòu)比例不合理，其中所占比例較大的為青少年，青年群體沒有較大的生活負(fù)擔(dān)壓力，有足夠的時間參與到體育活動中；而中年群體肩負(fù)養(yǎng)家的生活壓力，特別是鄉(xiāng)村中年群體，農(nóng)業(yè)勞作的時間較長，沒有參加體育活動的時間與精力；老年群體已經(jīng)積累了一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，不必忙碌與工作，生活壓力也不大，空余時間相對較多，有足夠的時間參與到體育運(yùn)動中去，加之老年群體對身體健康保養(yǎng)、養(yǎng)生的重視，在參與體育活動中他們擁有更高的積極性。

1.4 參與體育活動的時間持續(xù)性不足

云南省農(nóng)村地區(qū)的少數(shù)民族人群開展并參與體育活動的時間主要集中在重要的節(jié)假日，雖然時間上比較穩(wěn)定，但是參與體育運(yùn)動的頻率太低，參與運(yùn)動時間的持續(xù)性不足。而城鎮(zhèn)地區(qū)的少數(shù)民族人群在平日的生活不必農(nóng)業(yè)勞作，也能夠穩(wěn)定的參與體育活動，但主要集中在固定的周末休息日與節(jié)假日。綜合來看，參與體育活動的有穩(wěn)定的時間，但是缺乏持續(xù)性。

2 云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的價值

2.1 有利于促進(jìn)全民健身的發(fā)展與實(shí)施

少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育項目同樣具備現(xiàn)代體育項目強(qiáng)身健體的作用，并且還具有自己獨(dú)特的特點(diǎn)，比如器材簡便、適合各類人群，尤其適合忙于工作沒有時間運(yùn)動的都市白領(lǐng)。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育以其獨(dú)特的便捷性與休閑性深受大眾好評，并在全民健身中被大力推廣，成為廣大群眾喜愛的運(yùn)動項目，推動了國民體育素質(zhì)的提升。

2.2 能促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展

云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育除了具有其他體育項目的健身性和娛樂性，還具有教育意義。在參加傳統(tǒng)體育活動的過程中，除了能夠強(qiáng)健體魄還能夠受到民族文化氛圍的熏陶。在全民健身中推廣云南省的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育，有助于擴(kuò)大受眾群體范圍，將我國的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化傳播出去，讓國內(nèi)外對云南省的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化風(fēng)情有更深的了解，在促進(jìn)民族體育發(fā)展的同時也弘揚(yáng)了我們的傳統(tǒng)體育文化。

2.3 能促進(jìn)云南省社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展

自改革開放后，社會快速發(fā)展，人民的經(jīng)濟(jì)水平大幅度提升，現(xiàn)如今基本實(shí)現(xiàn)了全面小康社會的建設(shè)，人們的物質(zhì)條件得到提升與滿足，隨之而來的是對有質(zhì)量的精神生活的需求，這是云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育發(fā)展的一個機(jī)遇。在社會第三產(chǎn)業(yè)飛速發(fā)展的浪潮中，對云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行大力推廣，推動其發(fā)展，這有助于促進(jìn)云南省社會經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展。

2.4 能激發(fā)各民族人民的愛國情懷

通過開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會等活動能促進(jìn)各民族之間的交流，增進(jìn)各民族人民的友誼，有利于中國社會的和諧發(fā)展。在全民健身戰(zhàn)略的推廣與實(shí)施下，對少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的作用給予充分肯定，有助于提升少數(shù)民族的民族自信心，激發(fā)他們的文化傳播熱情，將本民族的文化精神傳遞出去，特別是在外國友人對本民族體育文化給予肯定時，能增強(qiáng)少數(shù)民族的民族榮譽(yù)感、自豪感，愛國情懷也將油然而生。

3 云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育對全民健身的推動作用

將具有傳統(tǒng)民族特色的體育項目引入全民健身中，既能讓各少數(shù)民族獲得一個相互接觸，增加彼此之間交流與了解的機(jī)會，還能讓各民族之間各取所長，共同學(xué)習(xí)、進(jìn)步。此外，云南省舉辦的一些民族體育競賽活動提供了一個展示個人風(fēng)采的舞臺，可以讓參加的人通過比賽展現(xiàn)自己的風(fēng)格與技術(shù)水平，并且可以在比賽過程中戰(zhàn)勝與超越自我，提升個人的自信心。調(diào)查顯示，大多數(shù)的民族傳統(tǒng)體育項目與西方體育項目存在很多不同之處，對于場地與器材要求，民族傳統(tǒng)體育的限制條件不多，因此，無論哪個年齡階段和哪個性別的群眾，都可以選擇將傳統(tǒng)體育項目作為健身項目進(jìn)行鍛煉，也是因為這特點(diǎn)優(yōu)勢，越來越多的人愿意參與到民族傳統(tǒng)體育健身中，并不斷提升自己的身體素質(zhì)。隨著社會的發(fā)展，國家經(jīng)濟(jì)實(shí)力不斷增強(qiáng)，在西部地區(qū)的不斷開發(fā)與發(fā)展中，云南省地區(qū)的少數(shù)民族群眾的生活水平也在不斷提升，對參與體育鍛煉的精神需求與熱情也隨之高漲，這對于發(fā)展云南省的民族傳統(tǒng)體育具有推動作用，也為該地區(qū)的全民健身的普及與發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。再加上少數(shù)民族傳統(tǒng)體育對場地與器材的限制條件較少，能夠解決該地區(qū)全民健身建設(shè)經(jīng)費(fèi)不充足的難題。

4 全民健身視角下云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展路徑與方法

4.1 政府及相關(guān)部門加大對少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的傳承與保護(hù)力度

對于云南省的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目，政府及相關(guān)的部門應(yīng)加大保護(hù)、傳承與發(fā)展的力度，安排專門的人員進(jìn)行挖掘、清點(diǎn)、整理，提煉其中的精華部分，對這些傳統(tǒng)體育項目的價值與作用充分的挖掘。同時安排專門人員將這些傳統(tǒng)體育項目編制成保護(hù)檔案，統(tǒng)一進(jìn)行管理，對外積極進(jìn)行宣傳與推廣，確定云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育未來的發(fā)展目標(biāo)，制定合理的戰(zhàn)略計劃并實(shí)施，成立專門的機(jī)構(gòu)對云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化進(jìn)行研究，對這一文化進(jìn)行傳承、保護(hù)與發(fā)展。

4.2 充分利用和發(fā)揮校園的教育與推廣作用，營造良好的體育運(yùn)動氛圍

培養(yǎng)素質(zhì)全面的綜合性人才是學(xué)校的終極目標(biāo)與不可推卸的責(zé)任，因此，云南省在培養(yǎng)民族傳統(tǒng)體育人才的道路中，學(xué)校的教育將起到十分重要的作用。學(xué)校作為傳統(tǒng)體育文化傳承與發(fā)展的重要場地，云南省在發(fā)展民族傳統(tǒng)體育的過程中要充分利用和發(fā)揮學(xué)校的教育、宣傳、推廣作用。學(xué)校的體育教學(xué)在制定計劃與安排內(nèi)容時，應(yīng)考慮到學(xué)校所在地區(qū)具有本民族特色的傳統(tǒng)體育項目，結(jié)合實(shí)際情況制定出能展示本地區(qū)本民族體育文化特色的體育教學(xué)大綱。在新時期的教學(xué)理念下，學(xué)校體育教育可以將云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目融入到現(xiàn)代體育教育中，開設(shè)具有傳統(tǒng)民族特色的課程。在設(shè)置學(xué)校體育課程項目時，可以選擇一些既具有民族特色又讓學(xué)生能樂于參與的項目，這樣不僅能讓課程體系更豐富，還能激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，營造一個良好的體育運(yùn)動氛圍。

4.3 積極組織開展民族健身舞，促進(jìn)傳統(tǒng)舞蹈與全民體育健身的融合

云南省的民間舞蹈與人民的日常生活是緊密相連的，因此民族群眾都是能歌善舞的。在體育健身中融入云南省的民族傳統(tǒng)舞蹈，再經(jīng)過體育鍛煉，有助于強(qiáng)健人民體魄，主要作用有以下幾點(diǎn)：源自民眾日常勞作的民族傳統(tǒng)舞蹈是對實(shí)際生活中勞動場景的反映，長期參與民族舞蹈有助于提升民眾的身體素質(zhì)；在參與舞蹈的過程中，能夠鍛煉人體肌肉與關(guān)節(jié)，增加力量與靈活性，有助于塑造勻稱的體型；民族傳統(tǒng)舞蹈在運(yùn)動中屬于有氧運(yùn)動，有助于促進(jìn)人體新陳代謝，使人體的感覺器官更加敏感；民族傳統(tǒng)舞蹈對于呼吸與動作的配合有一定的要求，在運(yùn)動量提升的過程中，血液循環(huán)與呼吸節(jié)奏都會加快，有助于改善人體的呼吸系統(tǒng)。另外，在全民健身中融入民族傳統(tǒng)舞蹈能夠促進(jìn)民眾之間的交流交往，這對于推動云南省少數(shù)民族的全面健身活動有積極的意義。

4.4 構(gòu)建體育健身活動的保障體系，促進(jìn)全民健身發(fā)展的延續(xù)性

現(xiàn)代的許多健身運(yùn)動方式都是從民族傳統(tǒng)體育活動中衍生發(fā)展出來的，但是，當(dāng)這種運(yùn)動方式在世界范圍內(nèi)形成并發(fā)展，就逐漸與民族傳統(tǒng)體育產(chǎn)生差異，然后進(jìn)入沖突、融合與發(fā)展的階段。云南省要想在全民健身的背景下發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育，就需要構(gòu)建相應(yīng)的體育健身活動保障體系，確立相關(guān)的法規(guī)制度，以此推動云南省少數(shù)民族地區(qū)各級政府、城鎮(zhèn)、農(nóng)村之間的協(xié)作，從政治、經(jīng)濟(jì)、社會文化三個方面對云南省少數(shù)民族全民健身保障體系的建設(shè)給予支持。比如將云南省具有娛樂性的民族傳統(tǒng)體育項目與現(xiàn)代的體育運(yùn)動項目相結(jié)合來發(fā)展，但是要意識到這種融合發(fā)展是一個艱難的過程，并且時間也會比較長，因此，云南省相關(guān)政府部門與體育部門需要更新傳統(tǒng)觀念，制定相應(yīng)的政策，對當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)體育形態(tài)進(jìn)行統(tǒng)計、研究，并進(jìn)行調(diào)整與改進(jìn)，融合出新的具有健身性的體育活動。

4.5 民族傳統(tǒng)體育與旅游相結(jié)合，通過媒體宣傳推動少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展

要想推廣與發(fā)展云南省的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育，需要借助各種媒體渠道。民族傳統(tǒng)體育的主管單位應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)、電視、新媒體等加強(qiáng)運(yùn)用來進(jìn)行宣傳，特別是網(wǎng)絡(luò)宣傳手段，要建立云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的專門網(wǎng)站，以此來推動發(fā)展。此外，現(xiàn)階段云南省的旅游業(yè)發(fā)展趨勢極好，為尋求發(fā)展，民族傳統(tǒng)體育可與旅游業(yè)相結(jié)合，將民族傳統(tǒng)節(jié)日中具有表演性與娛樂性的項目融入云南省的旅游業(yè)，打造具有民族特色的體育旅游品牌，推動云南省的民族傳統(tǒng)體育產(chǎn)業(yè)化，向著健康正確的方向發(fā)展。云南省作為一個旅游大省，每年都有大量的游客去感受它的怡人氣候、自然風(fēng)光與民族特色，因此可以憑借這個契機(jī)來發(fā)展云南省的體育旅游，在旅游中融入民族傳統(tǒng)體育項目，增加對游客的吸引力，以此帶動民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展。

4.6 通過各種節(jié)慶活動，打造民族品牌，帶動傳統(tǒng)體育發(fā)展

要讓云南省民族傳統(tǒng)體育向著正確健康的方向發(fā)展，需要不斷推動民族傳統(tǒng)體育實(shí)現(xiàn)普及化與大眾化。舉辦云南省民族傳統(tǒng)體育是一個很好的推廣方式，因此要努力辦好賽事，創(chuàng)新體育競賽機(jī)制與體制。從1955年舉辦的云南省第一屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會至今已經(jīng)成功舉辦了十屆，并且賽事規(guī)模在不斷增大。2014年9月12日在云南省迪慶藏族自治州香格里拉縣舉行的云南省第十屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動，成功吸引了全省多達(dá)18個代表團(tuán)，共有2200多名的參賽選手參與其中，這對于云南省民族傳統(tǒng)體育的推廣，民族品牌的樹立有重要的推動作用，極具重要意義。

此外，作為多民族聚居的云南省，擁有很多民族傳統(tǒng)節(jié)日。在這些傳統(tǒng)接節(jié)日活動開展的過程中包含很多民族傳統(tǒng)體育比賽以及體育表演，比如火把節(jié)活動中的摔跤、民族傳統(tǒng)歌舞表演，潑水節(jié)活動中的的賽龍舟比賽，大理三月街民族節(jié)日的賽馬等等，這些活動對游客們有很大的吸引力，游客們也樂于參與其中。由上述可知，在開展民族傳統(tǒng)體育競賽與民族傳統(tǒng)節(jié)日活動時，不僅能弘揚(yáng)云南省的民族傳統(tǒng)體育文化，還能豐富民眾們的文化娛樂生活，推動地區(qū)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。因此要對民族傳統(tǒng)體育與旅游產(chǎn)業(yè)相結(jié)合的發(fā)展進(jìn)行深入思考，打造富有民族特色的品牌，帶動民族傳統(tǒng)體育走上品牌化的健康發(fā)展道路。