李 贊 秦劍博

(1天津體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)學(xué)院，天津 301617；2天津職業(yè)大學(xué)體育部，天津 300410)

眾所周知，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，是一個(gè)相對(duì)比較漫長的成長過程。在此期間，訓(xùn)練理念的指導(dǎo)偏差，輕則多走了彎路，延緩了成才的時(shí)間，重則導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷甚至提前結(jié)束運(yùn)動(dòng)壽命。因此，在競技體育后備人才培養(yǎng)的整個(gè)過程中，正確的、合理的訓(xùn)練理念的指導(dǎo)，是青少年運(yùn)動(dòng)員健康成長可持續(xù)發(fā)展的有效保障。然而，在競技體育后備人才培養(yǎng)的過程中，常?；煜舾慑e(cuò)誤的訓(xùn)練理念。只有厘清內(nèi)涵，才能更好地理解、掌握和運(yùn)用正確的訓(xùn)練理念?；诖?，本研究擬對(duì)我國競技體育后備人才培養(yǎng)過程中的若干對(duì)訓(xùn)練理念進(jìn)行內(nèi)涵辨析。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以我國競技后備人才培養(yǎng)過程中的八對(duì)訓(xùn)練理念的內(nèi)涵辨析為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國期刊網(wǎng)查閱關(guān)于競技體育后備人才培養(yǎng)、訓(xùn)練理念、訓(xùn)練觀念、科學(xué)訓(xùn)練、以賽帶練等方面的文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行歸納、整理和分析。

1.2.2 比較分析法

針對(duì)我國競技體育后備人才培養(yǎng)過程中存在的不同訓(xùn)練理念的內(nèi)涵指向和訓(xùn)練要求進(jìn)行對(duì)比分析。

1.2.3 邏輯分析法

基于哲學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)和邏輯學(xué)等理論，對(duì)所收集的文獻(xiàn)資料進(jìn)行歸納總結(jié)和邏輯推理。

2 分析與討論

2.1 訓(xùn)練理念及其在競技后備人才培養(yǎng)過程中的價(jià)值定位

關(guān)于理念的界定，《辭?！?1989)對(duì)“理念”一詞的解釋有兩條，一是“看法、思想，思維活動(dòng)的結(jié)果”。二是“觀念(希臘文idea)，通常指思想。有時(shí)亦指表象或客觀事物在人腦里留下的概括的形象?！?《辭海》P1367)。其實(shí)，“觀念”按《辭?！返慕忉屢彩恰翱捶?、思想，思維活動(dòng)的結(jié)果”。因此，一般意義上談理念和觀點(diǎn)并沒有本質(zhì)區(qū)別。那么談?dòng)?xùn)練理念和訓(xùn)練觀念也是如此。

所謂訓(xùn)練理念，陳小平(2008)將其定義為是教練員進(jìn)行訓(xùn)練的“世界觀”，它從宏觀上把握訓(xùn)練的方向，在總體上控制訓(xùn)練的進(jìn)程[1]。而程冬美等(2008)認(rèn)為訓(xùn)練理念是指訓(xùn)練者在親身體驗(yàn)基礎(chǔ)上,對(duì)競技體育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的內(nèi)在本質(zhì)、規(guī)律和價(jià)值及價(jià)值實(shí)現(xiàn)途徑的理性認(rèn)識(shí)和基本的態(tài)度觀念[2]。

顯然，陳小平認(rèn)為的訓(xùn)練理念是教練員所屬，而程冬美等是將訓(xùn)練理念的擁有者指向訓(xùn)練者。其實(shí)，訓(xùn)練理念的持有者既可以是教練員，也可以是運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)其他諸如體能訓(xùn)練師、營養(yǎng)師、物理治療師、管理者、隊(duì)醫(yī)等服務(wù)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人，都可以是訓(xùn)練理念的持有者。關(guān)鍵是在訓(xùn)練實(shí)踐中能否辨證地堅(jiān)持正確的訓(xùn)練理念。田麥久(2019)認(rèn)為，正確地認(rèn)識(shí)和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的規(guī)律，能夠指導(dǎo)訓(xùn)練活動(dòng)成功進(jìn)行，并經(jīng)過了競賽檢驗(yàn)證明確為行之有效的理念，即為正確的訓(xùn)練理念[3]。正確合理的訓(xùn)練理念反映運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的客觀規(guī)律，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的提高；相反，錯(cuò)誤的訓(xùn)練理念只會(huì)偏離運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的客觀規(guī)律，進(jìn)而將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐引向歧途。

關(guān)于訓(xùn)練理念的價(jià)值定位，鄧運(yùn)龍認(rèn)為：訓(xùn)練理念(觀念)是直接支配訓(xùn)練活動(dòng)的思想，是理論指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐的中介，是實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練突破的支點(diǎn)，是推進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練變革的先導(dǎo)[4]。由此可見，訓(xùn)練理念問題關(guān)乎競技訓(xùn)練的發(fā)展方向，對(duì)運(yùn)動(dòng)員競技成績的突破具有重要的引領(lǐng)作用，對(duì)競技體育后備人才的規(guī)范化與科學(xué)化培養(yǎng)具有非常重要的指導(dǎo)和保障價(jià)值。

2.2 競技訓(xùn)練中若干訓(xùn)練理念的內(nèi)涵辨析

在競技訓(xùn)練領(lǐng)域，訓(xùn)練理念可以說是一個(gè)“高頻使用”詞匯。人們?cè)诳偨Y(jié)某項(xiàng)目成績有較大突破時(shí)，或者在分析成績停滯不前或項(xiàng)目落后時(shí)，經(jīng)常將原因歸結(jié)為訓(xùn)練理念(觀念)的先進(jìn)或落后。顯然，大家都在自覺、不自覺地認(rèn)識(shí)到訓(xùn)練理念對(duì)訓(xùn)練、比賽活動(dòng)的重大影響。有什么樣的訓(xùn)練觀念，就有什么樣的訓(xùn)練活動(dòng)；有什么樣的訓(xùn)練觀念層次，就有什么樣的比賽成績水平[5]。任何競技運(yùn)動(dòng)在不斷創(chuàng)造新成績的同時(shí)，必有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)思想——訓(xùn)練理念為先導(dǎo)。

在我國競技體育后備人才培養(yǎng)的過程中，大量的運(yùn)動(dòng)員中途退出競技訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)員成材率的低下，在一定程度上都與訓(xùn)練理念的錯(cuò)誤理解和不當(dāng)運(yùn)用息息相關(guān)。我們堅(jiān)持正確合理的訓(xùn)練理念將會(huì)提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，促進(jìn)競技體育后備運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成才的可持續(xù)發(fā)展。相反，如果我們固守錯(cuò)誤的不合理的訓(xùn)練理念，則只能是背離運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的本質(zhì)和規(guī)律，最后將訓(xùn)練實(shí)踐引向歧途。因此，很有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中主要存在的若干訓(xùn)練理念進(jìn)行內(nèi)涵辨析。

2.2.1 “科學(xué)訓(xùn)練”與“指標(biāo)量化”

科學(xué)化訓(xùn)練的內(nèi)涵旨向，也即其本質(zhì)特征，就是遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的客觀規(guī)律所進(jìn)行的訓(xùn)練[6]。然而，在訓(xùn)練過程中人們常常將數(shù)據(jù)量化指標(biāo)的監(jiān)控與科學(xué)化訓(xùn)練劃等號(hào)。似乎不進(jìn)行數(shù)據(jù)指標(biāo)的訓(xùn)練，只能是經(jīng)驗(yàn)化訓(xùn)練，尤其是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科研保障人員，更是基于“量化指標(biāo)”來作為判斷和抉擇的依據(jù)。事實(shí)上，在具體的訓(xùn)練實(shí)踐中，還是要辯證地、理性地看待各類量化指標(biāo)數(shù)據(jù)的價(jià)值。因?yàn)榱炕笜?biāo)自身的局限性和專項(xiàng)訓(xùn)練的復(fù)雜性，使得量化指標(biāo)很難真實(shí)全面反映訓(xùn)練的專項(xiàng)化程度和水平。例如，當(dāng)年朱建華訓(xùn)練時(shí)，要想沖擊2.40米，根據(jù)力學(xué)原理其腿部支撐力必須達(dá)到自身體重的4倍以上，而就朱建華當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練狀態(tài)，他腿部的承重力遠(yuǎn)不止該數(shù)據(jù)[7]。

科學(xué)化訓(xùn)練的量化評(píng)定局限性主要表現(xiàn)在：量化指標(biāo)本身的間接性、滯后性、片面性和誤差性，難以全面反映運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的專項(xiàng)化程度，難以精確反映運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練適應(yīng)的個(gè)體性差異，統(tǒng)計(jì)學(xué)上的邏輯和實(shí)踐的沖突，嚴(yán)格的測(cè)試條件和測(cè)試成本以及測(cè)試對(duì)象的配合[8]。因此，要深刻理解科學(xué)化訓(xùn)練的內(nèi)涵和實(shí)質(zhì)，既要考慮訓(xùn)練過程中的量化指標(biāo)監(jiān)控，又不能一切訓(xùn)練安排受制于“量化指標(biāo)”。多年的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐所積累的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，并基于經(jīng)驗(yàn)所歸納提升的反映運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練客觀規(guī)律的訓(xùn)練原則，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的正確訓(xùn)練方向具有無可替代的指導(dǎo)作用。因此，要在遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練客觀規(guī)律，遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的基礎(chǔ)上，注重發(fā)揮訓(xùn)練過程中的量化指標(biāo)的監(jiān)控指導(dǎo)作用。

2.2.2 “以賽代練”與“以賽帶練”

近年來，隨著競技體育多賽制的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員參加比賽的次數(shù)明顯增加。于是 “以賽代練”和“以賽帶練”的訓(xùn)練理念可謂甚囂塵上。然而兩者卻有著本質(zhì)的差異。關(guān)于“以賽代練”，這里的“代”是代替的含義。也就是說以參加比賽來代替訓(xùn)練。他們的邏輯是現(xiàn)如今競技體育比賽層出不窮，可謂競技體育的多賽制。只要運(yùn)動(dòng)員想?yún)①?，就有很多的商業(yè)性的比賽和非商業(yè)性的比賽可以參加，這樣比賽的時(shí)間相對(duì)比較長，也比較多，也就不用訓(xùn)練了，只要多參加比賽就行了。換句話說，寄希望于通過參加比賽的形式來代替運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

而實(shí)際上，比賽具有訓(xùn)練的功能，通過比賽確實(shí)能夠提升運(yùn)動(dòng)員的競技水平，但是比賽卻無法從根本上替代訓(xùn)練。2004年奧運(yùn)會(huì)期間我國皮劃艇隊(duì)教練組副組長曹景偉說：“條件不允許我們以賽代練，但我們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目上也是想盡一切辦法提高運(yùn)動(dòng)員的參賽能力[9]。因?yàn)椋荣愂沁\(yùn)動(dòng)員競技能力的整體展示，而訓(xùn)練更多地是局部分解訓(xùn)練或整體分解訓(xùn)練，然后過渡到整體訓(xùn)練即完整的專項(xiàng)競技展示。顯然，任務(wù)和目的的不同，決定了二者之間無法相互取代。另外，以賽代練，則所有的訓(xùn)練幾乎都是專項(xiàng)訓(xùn)練，并且比賽過程中運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷強(qiáng)度很高，心理壓力也很大，這會(huì)加劇一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容安排之間的不協(xié)同，進(jìn)而加劇運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。以賽代練的結(jié)果，將是飽受運(yùn)動(dòng)傷病的困擾，最終可能過早地退役，過早地結(jié)束運(yùn)動(dòng)壽命。因此，以賽代練的觀點(diǎn)不可取。而“以賽帶練”是指從實(shí)戰(zhàn)出發(fā) ,通過比賽促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練,并利用比賽反饋信息,及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量提高的訓(xùn)練過程[10]。

這里的“帶”是“率領(lǐng)，引導(dǎo)的意思，即通過比賽來更好地引導(dǎo)、帶動(dòng)訓(xùn)練。換句話說，運(yùn)動(dòng)員通過訓(xùn)練得到了提高，但是其真正的競技能力和水平，則需要通過真實(shí)的比賽來檢驗(yàn)效果。正所謂“實(shí)踐(比賽)出真知”。通過比賽才能更好地發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中存在的問題，進(jìn)而對(duì)訓(xùn)練的計(jì)劃安排以及訓(xùn)練內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)作出調(diào)整。這就是通過比賽來引領(lǐng)和帶動(dòng)訓(xùn)練?！耙再悗Ь殹庇?xùn)練理念一方面是源于運(yùn)動(dòng)員自身競技能力水平發(fā)展的需要，另一方面也是適應(yīng)各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目職業(yè)化發(fā)展趨勢(shì)的需要[11]。

因此，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，要正確處理好訓(xùn)練和比賽的關(guān)系。我們要摒棄“以賽代練”的理念，否則會(huì)走向狹隘的專項(xiàng)訓(xùn)練，最終極易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。我們要提倡的是“以賽帶練”，通過比賽發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)而調(diào)節(jié)訓(xùn)練，提升競技能力。同時(shí)，要謹(jǐn)慎“以賽帶練”在競技體育后備運(yùn)動(dòng)員中的應(yīng)用。因?yàn)椋^多的比賽次數(shù)會(huì)對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的系統(tǒng)性產(chǎn)生負(fù)面的影響[12]。

2.2.3 “超量恢復(fù)”與“適應(yīng)極限”

所謂超量恢復(fù)，是指機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和能量儲(chǔ)備由承受負(fù)荷時(shí)的暫時(shí)下降到一段時(shí)間后超過原有水平的現(xiàn)象，通過超量恢復(fù)現(xiàn)象可以有效地提高訓(xùn)練水平。這一學(xué)說問世以來，一直都存有質(zhì)疑的觀點(diǎn):首先是缺乏足夠的科學(xué)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的支撐。體內(nèi)肌糖元代謝的結(jié)果不能作為解釋整個(gè)機(jī)體不同器官和系統(tǒng)存在超量恢復(fù)的依據(jù)。其次是“超量恢復(fù)”沒有給出人體能力的極限,忽視了人體不同能力具有不同發(fā)展空間和不同發(fā)展速度的問題。三是“超量恢復(fù)”強(qiáng)調(diào)了機(jī)能能力在負(fù)荷刺激下的提高,而忽視了機(jī)能能力的保持和在不良刺激下的下降[13]。

實(shí)際上，任何事物的發(fā)展都存在“度”，即使從訓(xùn)練良好適應(yīng)的角度看，訓(xùn)練也并不能持續(xù)提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績。因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練適應(yīng)具有極限性。馬特維耶夫也曾提出“訓(xùn)練負(fù)荷的漸進(jìn)增長與趨向極限”這一對(duì)矛盾[15]。因此運(yùn)動(dòng)選材是將訓(xùn)練適應(yīng)潛力大的苗子選出來進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員承受訓(xùn)練負(fù)荷也具有自身的極限性。一旦超出運(yùn)動(dòng)員的極限負(fù)荷，將可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。事實(shí)上，無論是劉翔、羅伯斯還是“閃電”博爾特，都是在打破世界紀(jì)錄后，不同程度地出現(xiàn)了傷病。所以，要關(guān)注高水平運(yùn)動(dòng)員，尤其是世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)極限，科學(xué)檢測(cè)并密切關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練反應(yīng)，謹(jǐn)慎沖擊負(fù)荷極限。

因此，相對(duì)于“超量恢復(fù)”，“適應(yīng)極限”提出了人體運(yùn)動(dòng)極限的存在，在一些具體的解釋上更加符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)際，同時(shí)也可以解釋不同運(yùn)動(dòng)員個(gè)體和不同機(jī)能能力對(duì)負(fù)荷的不同“適應(yīng)”現(xiàn)象，突出了個(gè)體差異性。

2.2.4 “比賽優(yōu)勝”與“最好成績”

運(yùn)動(dòng)員參加比賽獲得的名次往往比發(fā)揮出的競技水平更具現(xiàn)實(shí)意義，尤其是對(duì)奧運(yùn)會(huì)這樣帶有較強(qiáng)政治氣氛的綜合性比賽而言。眾所周知，比賽的優(yōu)勝是一個(gè)相比較的結(jié)果，既使沒有達(dá)到自己的最佳狀態(tài)，但是只要比對(duì)手發(fā)揮的好，并不妨礙獲得奧運(yùn)冠軍。北京奧運(yùn)會(huì)羅伯斯12.92秒的奪冠成績和倫敦奧運(yùn)會(huì)梅里特12.92秒的最好成績，都沒有達(dá)到劉翔的12.88秒的最好成績。試想，如果劉翔在傷病沒有惡化時(shí)參賽，雖然不敢說一定會(huì)拿金牌，但是拿獎(jiǎng)牌應(yīng)該沒有問題。

但是，羅伯斯12.87秒打破世界記錄和奧利佛、梅里特多次跑進(jìn)13秒后，迫使劉翔挖掘自身極限，以備有足夠的實(shí)力擊敗對(duì)手。結(jié)果，劉翔兩次奧運(yùn)均因傷失利。實(shí)際上，力爭比賽的優(yōu)勝并不等于必須表現(xiàn)出個(gè)人最好成績。對(duì)于劉翔這樣因傷病困擾的運(yùn)動(dòng)員而言，只有成功參賽和全力拼搏才是其積極參加訓(xùn)練的應(yīng)有之義。對(duì)于競技體育后備人才的培養(yǎng)，不能一味地追求一個(gè)又一個(gè)的最佳比賽成績，而從培養(yǎng)人的角度來看，力爭每次比賽都表現(xiàn)出自己當(dāng)時(shí)的競技水平，力爭獲取比賽優(yōu)勝，才是正確合理的訓(xùn)練理念。

2.2.5 “早期專項(xiàng)化”與“早期成人化”

在競技體育后備人才培養(yǎng)過程中，運(yùn)動(dòng)員的早期專項(xiàng)化訓(xùn)練安排常常被誤解為“早期成人化”的訓(xùn)練，結(jié)果可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷過大，影響專項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和競技能力的發(fā)展?jié)摿?。事?shí)上，早期專項(xiàng)化訓(xùn)練，在體操、游泳、跳水等項(xiàng)目中一直都在堅(jiān)持。徐本立[14](2000)曾指出：早期專項(xiàng)化訓(xùn)練是在啟蒙訓(xùn)練后期進(jìn)行的正規(guī)訓(xùn)練活動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)員在沒有加入專項(xiàng)高水平訓(xùn)練之前的基礎(chǔ)訓(xùn)練活動(dòng)。陶于(2006)認(rèn)為: “現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的專項(xiàng)化發(fā)展趨勢(shì) ,決定了青少年早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的必要性[15]?！?/p>

實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)員在少兒時(shí)期的訓(xùn)練中本就應(yīng)該有專項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容，尤其是針對(duì)規(guī)范化的專項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和強(qiáng)化訓(xùn)練，也就是所謂的早期專項(xiàng)化，只不過專項(xiàng)化訓(xùn)練是具有層次性的，它與成人運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)訓(xùn)練具有明顯的差異。就好比兒童運(yùn)動(dòng)員打籃球，球場面積和籃高使用的完全是成人的標(biāo)準(zhǔn)，顯然訓(xùn)練的效果會(huì)很差，同時(shí)也會(huì)大大影響兒少運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性。因此，對(duì)兒少運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技能發(fā)展而言，可以開展適應(yīng)于兒少運(yùn)動(dòng)員競技水平和年齡特點(diǎn)的專項(xiàng)化訓(xùn)練，而不是脫離他們水平層次的“成人化訓(xùn)練”。

2.2.6 “技術(shù)個(gè)體化”與“技術(shù)規(guī)范化”

技術(shù)規(guī)范是指在訓(xùn)練學(xué)中，人們?cè)谟?xùn)練時(shí)必須按照科學(xué)原理建立的模式而進(jìn)行訓(xùn)練[16]。在競技比賽中，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)明顯不符合技術(shù)規(guī)范。例如，美國短跑名將約翰遜的“坐著跑”，大鯊魚奧尼爾蹩腳的投籃技術(shù)等，按照生物力學(xué)原理，都不太符合技術(shù)規(guī)范。人們通常將這種現(xiàn)象界定為“個(gè)體/性化技術(shù)”。

然而，在競技體育后備人才培養(yǎng)過程中，首先是學(xué)習(xí)和掌握規(guī)范化的技術(shù)，即運(yùn)動(dòng)員來適應(yīng)于規(guī)范的技術(shù)而不是技術(shù)來適應(yīng)于運(yùn)動(dòng)員。因此，在運(yùn)動(dòng)員少年兒童時(shí)期的訓(xùn)練階段，要狠抓規(guī)范技術(shù)的學(xué)習(xí)掌握，不鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)性化技術(shù)的發(fā)展。只有在嚴(yán)格規(guī)范化技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練強(qiáng)化的基礎(chǔ)上所展示出的個(gè)性化技術(shù)，才能稱之為“個(gè)性化技術(shù)”。那些想當(dāng)然地認(rèn)為技術(shù)動(dòng)作簡單而相對(duì)忽視技術(shù)規(guī)范化學(xué)習(xí)掌握的運(yùn)動(dòng)員，往往因?yàn)槭苤朴谒^的不規(guī)范的“個(gè)性化技術(shù)”，而難以到達(dá)競技水平的巔峰。因此，對(duì)于競技體育后備人才的培養(yǎng)，一定要在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段嚴(yán)格規(guī)范強(qiáng)化他們的專項(xiàng)技術(shù)，盡可能地精益求精，而不是過早地“肯定”所謂的個(gè)性化技術(shù)。

2.2.7 “發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員主體性”與“運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練”

訓(xùn)練發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員主體性，是指在訓(xùn)練過程中充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的主體作用，使運(yùn)動(dòng)員積極參與訓(xùn)練活動(dòng)的安排與實(shí)施，主動(dòng)面對(duì)訓(xùn)練中的各種問題并積極思考采取對(duì)策而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效益的最大化。作為體能主導(dǎo)類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練，是比較艱苦的實(shí)踐活動(dòng)。它需要充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，促使運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練。然而，運(yùn)動(dòng)員的刻苦訓(xùn)練，只是表明了運(yùn)動(dòng)員的一種訓(xùn)練態(tài)度，刻苦訓(xùn)練并不等同于主體性訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員主體性訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)的是以運(yùn)動(dòng)員為主體，尊重運(yùn)動(dòng)員對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練的認(rèn)知及其個(gè)體特點(diǎn)，正向激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)思維，積極參與整個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)，追求高效訓(xùn)練的結(jié)果。

而運(yùn)動(dòng)員的刻苦訓(xùn)練，更多地是反映運(yùn)動(dòng)員執(zhí)行訓(xùn)練的態(tài)度。當(dāng)然刻苦訓(xùn)練是應(yīng)該的，也是必須的。但同時(shí)還要看在什么樣的情況下的刻苦訓(xùn)練。因?yàn)椋黧w性不僅僅包含著努力的態(tài)度，更多地表明努力的方向性。就好比某個(gè)地方確實(shí)有寶藏，那么即使某人單槍匹馬努力挖掘也終有所益；但是如果這個(gè)地方?jīng)]有寶藏，即使某人興師動(dòng)眾也徒勞無功。我們不僅要清醒地認(rèn)識(shí)到：符合訓(xùn)練規(guī)律和訓(xùn)練實(shí)際的努力是提倡的，而背離訓(xùn)練規(guī)律和訓(xùn)練實(shí)際的努力是反對(duì)的；同時(shí)還要看到即使是沿著正確的方向前進(jìn)，也要注意努力的程度?？炭嘤?xùn)練的結(jié)果并不一定會(huì)有良好的訓(xùn)練效益。

2.2.8 “訓(xùn)練計(jì)劃變更性”與“訓(xùn)練計(jì)劃臨場性”

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為一項(xiàng)有目的的實(shí)踐活動(dòng)，通常會(huì)有多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃以及課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃等不同種類的訓(xùn)練計(jì)劃。并且訓(xùn)練計(jì)劃具有可計(jì)劃性與變更性的特點(diǎn)。或許是訓(xùn)練計(jì)劃的這種特點(diǎn)的客觀存在誤導(dǎo)了部分教練員，以至于他們認(rèn)為制定訓(xùn)練計(jì)劃更多地是應(yīng)付上級(jí)檢查。但在實(shí)際訓(xùn)練當(dāng)中，很少根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃來實(shí)施訓(xùn)練安排更多地是根據(jù)臨場的具體情況來安排訓(xùn)練。在一份遼寧省少兒游泳訓(xùn)練計(jì)劃制定依據(jù)調(diào)查中顯示，37.9%的教練員在制定計(jì)劃時(shí)憑借主觀經(jīng)驗(yàn)，隨意安排，比重為所列選項(xiàng)之最[17]。

正所謂“沒有計(jì)劃，就等于計(jì)劃失敗”。訓(xùn)練計(jì)劃的制定并不是隨心所欲的，它是在充分研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律和訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平和個(gè)體化特點(diǎn)以及客觀的場地器材條件的基礎(chǔ)上，結(jié)合訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練目標(biāo)而制定的。因此，必須要強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練計(jì)劃的可計(jì)劃性。但是由于某些特殊條件的變化，可能會(huì)影響到訓(xùn)練計(jì)劃的執(zhí)行，則需要變更訓(xùn)練計(jì)劃，甚至上升到“訓(xùn)練計(jì)劃變更是教練員調(diào)控訓(xùn)練過程的藝術(shù)”[18]的觀念。

無庸置疑，訓(xùn)練年計(jì)劃的變更也是訓(xùn)練當(dāng)中客觀存在的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象不能作為忽視訓(xùn)練計(jì)劃而臨場作出訓(xùn)練安排的理由。一個(gè)科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，在遇到特殊情況時(shí)的變更畢竟是少數(shù)現(xiàn)象或者是局部的變更，而不應(yīng)該是全盤的否定，進(jìn)而臨場重新制定訓(xùn)練計(jì)劃。因此，我們可以接受在科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)上，結(jié)合實(shí)踐需求可臨場性變更訓(xùn)練計(jì)劃，但是堅(jiān)決反對(duì)訓(xùn)練前不做詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃而臨時(shí)計(jì)劃草率應(yīng)付訓(xùn)練。

3 結(jié)論

1)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)的參與者，經(jīng)過長期的訓(xùn)練實(shí)踐和思考，都可能會(huì)形成自己的訓(xùn)練理念；正確的合理的訓(xùn)練理念，對(duì)競技體育后備人才的規(guī)范化與科學(xué)化培養(yǎng)具有非常重要的指導(dǎo)和保障價(jià)值。

2)在競技體育后備人才培養(yǎng)過程中，要在技術(shù)規(guī)范化的基礎(chǔ)上發(fā)展個(gè)體化技術(shù)；提倡早期專項(xiàng)化，反對(duì)早期成人化；要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練適應(yīng)極限，反對(duì)一味強(qiáng)調(diào)超量恢復(fù)；要提倡以賽帶練，反對(duì)以賽代練；要處理好力爭優(yōu)勝與追求個(gè)人最好成績的關(guān)系；在遵循訓(xùn)練原則的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化指標(biāo)量化調(diào)控；在發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員主體性的基礎(chǔ)上，提倡運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練；在科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)上，結(jié)合實(shí)踐需求可臨場性變更訓(xùn)練計(jì)劃。