王新?田明

摘要：多媒體計(jì)算機(jī)、平板電腦、智能手機(jī)等數(shù)字化媒體設(shè)備已成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的有利工具，但部分大學(xué)生由于過(guò)度使用從而產(chǎn)生依賴甚至成癮現(xiàn)象，導(dǎo)致身心健康受到危害，本文論述了當(dāng)今大學(xué)生數(shù)字媒體成癮的主要表現(xiàn)形式及危害，在此基礎(chǔ)上提出了緩解大學(xué)生數(shù)字媒體成癮現(xiàn)象的相關(guān)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;數(shù)字媒體成癮;現(xiàn)狀與對(duì)策

一、引言

數(shù)字媒體是指包括多媒體計(jì)算機(jī)、平板電腦、智能手機(jī)等在內(nèi)的各種數(shù)字化媒體設(shè)備。成癮是指?jìng)€(gè)體對(duì)某種可能或已經(jīng)給自身帶來(lái)不良影響的活動(dòng)或事物表現(xiàn)出無(wú)法控制、反復(fù)渴求，并希望長(zhǎng)時(shí)間保持的現(xiàn)象。

近年來(lái)，隨著計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展和新型媒體設(shè)備的不斷更新，一方面為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活提供了便利，但與此同時(shí)，由于大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)及數(shù)字媒體設(shè)備過(guò)度使用導(dǎo)致成癮現(xiàn)象愈發(fā)嚴(yán)重，數(shù)字媒體成癮已經(jīng)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的身心健康、人際交往能力與道德品質(zhì)，大學(xué)生數(shù)字媒體成癮問(wèn)題已成為亟待解決的首要問(wèn)題。

二、大學(xué)生數(shù)字媒體成癮的主要表現(xiàn)形式

（一）游戲成癮

游戲大數(shù)充滿震撼的視聽(tīng)覺(jué)刺激，具有一定的挑戰(zhàn)性，因此具有很強(qiáng)的誘惑力，例如當(dāng)下比較流行的英雄聯(lián)盟、我的世界、魔獸世界等，完全可以讓大學(xué)生沉迷其中，產(chǎn)生依賴，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。另外，部分游戲充斥著色情、暴力等低級(jí)趣味的內(nèi)容，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于游戲世界之中，不僅會(huì)對(duì)學(xué)生身體造成傷害，還會(huì)造成心理問(wèn)題，產(chǎn)生暴力傾向，甚至可能會(huì)誘發(fā)犯罪行為。

（二）社交成癮

近幾年來(lái)，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)發(fā)生著日新月異的變化，與此同時(shí)也不斷衍生出了QQ、微博、微信、貼吧等各類(lèi)即時(shí)通訊軟件，這些社交軟件使人與人之間的交流溝通突破時(shí)間和空間的限制，使得溝通無(wú)時(shí)不有，無(wú)處不在。然而，很多大學(xué)生過(guò)度沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)社交圈中，即使與自己的親人朋友面對(duì)面，卻沒(méi)有任何交流，而是與網(wǎng)絡(luò)中的好友聊得火熱，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，造成在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中交際能力下降，人際關(guān)系冷淡。除此之外，有的學(xué)生智能手機(jī)不離手，隨時(shí)隨地通過(guò)QQ或微信進(jìn)行閑聊，實(shí)時(shí)刷新QQ好友動(dòng)態(tài)和微信朋友圈，無(wú)心學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此下去，必將影響學(xué)習(xí)。

（三）追劇成癮

網(wǎng)絡(luò)是繼報(bào)刊、廣播和電視之后的第四媒體，它具有傳播速度便捷、多媒體性、徹底打破時(shí)空界限、拉近傳播者與受眾之間的距離等優(yōu)勢(shì)。它從根本上改變了傳統(tǒng)娛樂(lè)的形態(tài)，深刻地影響著人們的精神生活。近幾年以來(lái)，傳統(tǒng)的電視已經(jīng)不能滿足大眾的需求，網(wǎng)絡(luò)追劇已成為大學(xué)生活的一部分。網(wǎng)絡(luò)追劇必然會(huì)耽誤正常的學(xué)習(xí)或休息時(shí)間，成癮嚴(yán)重者甚至?xí)騽∏榈膽夷疃疽棺穭?，長(zhǎng)此下去，不僅影響學(xué)習(xí)，也會(huì)導(dǎo)致眼壓升高、血管舒縮功能失調(diào)等一系列健康問(wèn)題。另外，網(wǎng)絡(luò)中電影或電視節(jié)目?jī)?nèi)容雖豐富卻龐雜，良莠不齊，如果不進(jìn)行甄選，將對(duì)大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀和世界觀形成及心理健康構(gòu)成潛在威脅。

（四）網(wǎng)購(gòu)成癮

隨著電子商務(wù)行業(yè)近幾年來(lái)的蓬勃發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物已經(jīng)成為目前主流的購(gòu)物方式，它能夠給我們的生活帶來(lái)諸多便利，能為我們提供足不出戶就輕松購(gòu)物的完美體驗(yàn)。有時(shí)一些購(gòu)物網(wǎng)站會(huì)在節(jié)日推出多種多樣的打折促銷(xiāo)活動(dòng)，這對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)具有非常強(qiáng)烈的吸引力，但由于與傳統(tǒng)購(gòu)物相比，網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物具有更加輕松、便捷、實(shí)惠等特點(diǎn)，很容易使人上癮。網(wǎng)購(gòu)成癮帶來(lái)的最直接的危害就是造成經(jīng)濟(jì)上的壓力。此外，無(wú)節(jié)制的網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物，還會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生懶惰情緒和攀比心理，不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)。

三、緩解大學(xué)生數(shù)字媒體成癮現(xiàn)象的相關(guān)對(duì)策

（一）學(xué)校多方位引導(dǎo)以擺脫數(shù)字媒體成癮

1.開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)

互聯(lián)網(wǎng)的特征是無(wú)中心無(wú)等級(jí)，人與人之間完全平等，充分自由。數(shù)字媒體的一大特點(diǎn)是對(duì)主流價(jià)值有一定沖擊的，對(duì)于渴望個(gè)性發(fā)展的大學(xué)生有著強(qiáng)大的吸引力，現(xiàn)實(shí)中的道德對(duì)其約束也微乎其微。虛擬世界帶來(lái)的這些舞臺(tái)雖然不是真實(shí)存在的，但是對(duì)于在校園中無(wú)法展示或者展示不夠充分的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，深深的吸引著他們，所以學(xué)校應(yīng)加大力度建設(shè)廣泛的適合學(xué)生展示的平臺(tái)，使大學(xué)生在豐富多彩的活動(dòng)中，找到迷失的自己，在多樣化的活動(dòng)環(huán)境中提升自己的能力。

2.設(shè)置合理的課程教學(xué)

目前，幾乎所有高校都已經(jīng)不同程度地開(kāi)設(shè)了心理健康教育相關(guān)課程，但是此課程對(duì)時(shí)代的跟進(jìn)并不及時(shí)，針對(duì)性較弱，對(duì)數(shù)字媒體成癮的關(guān)注較小，存在不合理的現(xiàn)象，教師應(yīng)在學(xué)校設(shè)置的心理健康課程中加入數(shù)字媒體成癮預(yù)防與矯正的內(nèi)容，從心理健康教育這一方面來(lái)幫助大學(xué)生預(yù)防和矯正數(shù)字媒體成癮。首先，讓學(xué)生意識(shí)到，雖然網(wǎng)絡(luò)因其便捷性，可以作為對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的補(bǔ)充，但是大學(xué)生不應(yīng)忘記現(xiàn)實(shí)生活中的道德約束，例如誠(chéng)實(shí)守信等基本原則。其次，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生合理的利用自己的課余時(shí)間，養(yǎng)成良好的瀏覽數(shù)字媒體行為習(xí)慣，減少數(shù)字媒體成癮，避免數(shù)字媒體成癮障礙這種新型心理疾病，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生形成發(fā)展健康人格的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)良好的自我調(diào)控的適應(yīng)能力。

3.幫助學(xué)生構(gòu)建正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀

面對(duì)數(shù)字媒體帶來(lái)的挑戰(zhàn)，高校要加強(qiáng)思想政治理論課教學(xué)，推進(jìn)數(shù)字媒體相關(guān)內(nèi)容進(jìn)教材、進(jìn)課堂、進(jìn)頭腦，引導(dǎo)大學(xué)生正確、客觀、全面認(rèn)識(shí)數(shù)字媒體。一是不斷提高大學(xué)生的思想政治水平，使其樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，提升對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的鑒別力。二用思想道德教學(xué)，引導(dǎo)大學(xué)生形成高尚的道德情操，使其在數(shù)字媒體的不良誘惑面前，能自覺(jué)地加以抵制。三是提高大學(xué)生的法律意識(shí)，當(dāng)今社會(huì)是法治社會(huì)，大學(xué)生自覺(jué)遵守相關(guān)數(shù)字媒體法律和制度，規(guī)范自己的行為，做遵紀(jì)守法的優(yōu)秀“網(wǎng)民”。

（二）重視家庭親子溝通對(duì)學(xué)生的影響力

對(duì)于已經(jīng)具有數(shù)字媒體成癮傾向的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)及時(shí)與其家長(zhǎng)溝通，普及家庭教育對(duì)大學(xué)生數(shù)字媒體成癮的重要影響。數(shù)字媒體成癮的大學(xué)生的父母跟子女的關(guān)系大多表面冷淡，對(duì)子女的教育生活過(guò)分嚴(yán)苛。當(dāng)與青春期的子女發(fā)生沖突時(shí)，喜歡使用簡(jiǎn)單粗暴的溝通解決方式。在這種不合理的教育方式的影響下，使孩子的心理變得不健康。大學(xué)生剛進(jìn)入學(xué)校周?chē)诉€不熟悉時(shí)，當(dāng)遇到挫折困難時(shí)，首先想到的是與父母溝通，但是冷漠型家庭的子女感受不到家庭的溫暖，也就不愿意與父母溝通。由于在現(xiàn)實(shí)生活中的困難得不到排解，就會(huì)去虛擬世界尋找陌生人的安慰，更容易成為數(shù)字媒體成癮障礙患者。所以父母要與子女形成良好的溝通，及時(shí)關(guān)注孩子心理發(fā)展動(dòng)態(tài)。

（三）大學(xué)生自身需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

大學(xué)生數(shù)字媒體成癮這種現(xiàn)象，究其原因，主要在于大學(xué)生自身具有消極的人格物質(zhì)、具有較弱的自我調(diào)節(jié)與控制能力、缺乏人生規(guī)劃、沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人才之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)，這就要求當(dāng)代大學(xué)生一定要具備很強(qiáng)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，所以大學(xué)生要在大學(xué)期間樹(shù)立明確的目標(biāo)，在這個(gè)目標(biāo)的指引下，努力奮斗，為自己畢業(yè)后工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。明確的人生目標(biāo)帶來(lái)正確的人生追求，大學(xué)生就不會(huì)沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，數(shù)字媒體成癮也就自然解決了。另外，大學(xué)生要擁有積極的人生態(tài)度，多參與學(xué)?；顒?dòng)及社會(huì)活動(dòng)，提高個(gè)人綜合素質(zhì)，科學(xué)安排自己的作息時(shí)間，合理利用數(shù)字媒體設(shè)備，自覺(jué)抵制數(shù)字媒體成癮行為。

四、結(jié)論

近幾年來(lái)大學(xué)生數(shù)字媒體成癮已成為社會(huì)亟待解決的問(wèn)題之一，緩解數(shù)字媒體成癮這一現(xiàn)象需要學(xué)校多方位引導(dǎo)、家庭重視親子溝通、大學(xué)生自身進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，只有學(xué)校、家庭和學(xué)生多方共同努力，才能使大學(xué)生數(shù)字媒體成癮這一社會(huì)現(xiàn)象得到緩解，從而促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展。

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