湯毅

摘要：根據(jù)2018年《廣州市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試年報(bào)》資料顯示，一分鐘跳繩項(xiàng)目是全市體育中考第一大選考項(xiàng)目，提高跳繩后進(jìn)生成績(jī)無(wú)論對(duì)學(xué)生個(gè)人還是學(xué)校初三年級(jí)體育中考，甚至是整個(gè)花都體育中考的意義都十分重大！本文希望通過(guò)秀雅學(xué)校初二年級(jí)跳繩后進(jìn)生的心理分析以及提升成績(jī)辦法的研究從而促進(jìn)“跳繩后進(jìn)生”心理健康、幫助和提高本校的跳繩選考學(xué)生的成績(jī)。

關(guān)鍵詞：跳繩后進(jìn)生;心理分析;提升成績(jī)辦法

中圖分類號(hào)：G623.8?????文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B????文章編號(hào)：1672-1578（2019）30-0206-01

本文中“跳繩后進(jìn)生”是主要以在體育課堂或體育考試中跳繩技術(shù)技能薄弱、測(cè)試成績(jī)差的后進(jìn)生，還包括因思想態(tài)度不端正、消極上課的后進(jìn)生。這些學(xué)生由于各方面的原因產(chǎn)生一些心理障礙，影響著他們的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。教學(xué)中怎樣對(duì)“跳繩后進(jìn)生”進(jìn)行轉(zhuǎn)化教育，是本文研究的主要課題。希望能與同行們進(jìn)行交流與共勉。

1.本?！疤K后進(jìn)生”心理現(xiàn)狀調(diào)查以及其特點(diǎn)

1.1?跳繩培優(yōu)活動(dòng)內(nèi)容。根據(jù)2018學(xué)年度一學(xué)期期末考試成績(jī)，選定各班跳繩成績(jī)后10名學(xué)生共60名學(xué)生作為培優(yōu)對(duì)象，設(shè)定四個(gè)時(shí)間段為期四周的進(jìn)行跳繩培優(yōu)訓(xùn)練，（1）每節(jié)課間到小組、任教體育教師進(jìn)行練習(xí);（2）大課間時(shí)間（常規(guī)大課間活動(dòng)結(jié)束后2分鐘熱身、1分鐘測(cè)試）;（3）課后到小組、任教體育教師進(jìn)行練習(xí);（4）放學(xué)后回家進(jìn)行加練（家長(zhǎng)監(jiān)督、拍測(cè)試視頻發(fā)送跳繩培優(yōu)群，任教體育教師針對(duì)學(xué)生常犯錯(cuò)誤進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)）

1.2?“跳繩后進(jìn)生”心理現(xiàn)狀調(diào)查以及相關(guān)數(shù)據(jù)整理。筆者對(duì)參加跳繩培優(yōu)的60名學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查和訪談，整理統(tǒng)計(jì)出秀雅學(xué)校跳繩后進(jìn)生的心理現(xiàn)狀以及其特點(diǎn)：（1）從調(diào)查表可以看出分別來(lái)自不同的班級(jí)的60名學(xué)生中，堅(jiān)持到底的意志力是最多學(xué)生欠缺的，接近62%的學(xué)生都此類現(xiàn)狀。（2）隨著生活水平的提高，父母的溺愛(ài)，初中階段的大部分學(xué)生學(xué)習(xí)和身體鍛煉都缺乏堅(jiān)持不懈的精神;其次跳繩技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，身體協(xié)調(diào)性差導(dǎo)致在訓(xùn)練或測(cè)試過(guò)程中自卑、膽怯，這類不良心理表現(xiàn)排第二位，占總?cè)藬?shù)的55%。其跳繩技術(shù)還停留在小學(xué)四五級(jí)的階段，軀干后仰、手臂畫(huà)圈過(guò)大晃動(dòng)大、腳掌蹬地的節(jié)奏亂是跳繩后進(jìn)生三個(gè)最容易犯錯(cuò)的方面;缺少成功的體驗(yàn)是排第三位，占總?cè)藬?shù)的47%，跳繩項(xiàng)目的中考滿分是176次/分，跳繩后進(jìn)生在測(cè)試中基本不能超過(guò)156次/分（90分），沒(méi)有嘗試過(guò)滿分帶來(lái)的愉悅的身心感受，“跳繩后進(jìn)生”自信心不足。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)興趣不足的心理表現(xiàn)集中體現(xiàn)在女生方面，家人平時(shí)不鼓勵(lì)、害怕運(yùn)動(dòng)過(guò)后出汗是女生經(jīng)常用的借口;踏入青春期最敏感的初二年級(jí)階段，缺少家長(zhǎng)的支持、同學(xué)的鼓勵(lì)、心理矛盾，情緒不穩(wěn)兩個(gè)心理表現(xiàn)也在調(diào)查中約占33%，這類學(xué)生在課堂上會(huì)出現(xiàn)“游離”狀態(tài)，心不在焉;自身身體狀況差是“跳繩”后進(jìn)生的“釘子戶”，也是其他中考運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的“老大難”，約占22%。

2.轉(zhuǎn)化措施以及提升做法

2.1?組織培優(yōu)學(xué)生觀看勵(lì)志視頻，感受偶像正能量力量。受電子信息科技高速發(fā)展的影響，學(xué)生接觸各方面信息的渠道越來(lái)越廣，老師們苦口婆心的“大道理”很讓入學(xué)生正面接受，正值青春期的他們有專屬的喜好，彭于晏、鹿晗、鄧紫棋等影視明星往往有效能引起學(xué)生的注意力，搜索和制作以上明星的正能量勵(lì)志視頻，映射主人公通過(guò)不斷努力脫變的過(guò)程，能引起學(xué)生的注意，達(dá)到預(yù)期的效果。

2.2?了解學(xué)生家庭實(shí)際情況，制定適合學(xué)生個(gè)性化培優(yōu)訓(xùn)練方式。不同學(xué)生不同家庭背景，不同的生活習(xí)慣等因素影響，部分學(xué)生喜歡在學(xué)校完成作業(yè)，有的學(xué)生更愿意在課后完成其他文化作業(yè)后再加練跳繩;充分調(diào)查了解跳繩培優(yōu)學(xué)生的具體情況、歸類分析，征求年級(jí)領(lǐng)導(dǎo)以及家長(zhǎng)意見(jiàn)后制定適合本年級(jí)跳繩培優(yōu)計(jì)劃。

2.3?學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)組織競(jìng)賽活動(dòng)，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)進(jìn)步的學(xué)生。與級(jí)組、各班主任緊密聯(lián)系溝通，鼓勵(lì)“跳繩后進(jìn)生”在課余時(shí)間積極投入訓(xùn)練，在全年級(jí)大課間、體育鍛煉課期間組織培優(yōu)學(xué)生個(gè)人的達(dá)標(biāo)賽、組合挑戰(zhàn)賽等小競(jìng)賽，讓學(xué)生在全校同學(xué)鼓勵(lì)下的競(jìng)賽氛圍中全力發(fā)揮，突破自我，對(duì)取得好成績(jī)的同學(xué)公開(kāi)表?yè)P(yáng)、頒發(fā)獎(jiǎng)狀，拍相片記錄，發(fā)送家長(zhǎng)群，通過(guò)家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)，讓學(xué)生建立自信;測(cè)試成績(jī)發(fā)揮不佳的同學(xué)及時(shí)跟進(jìn)、必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

2.4?利用多媒體軟件視頻，改進(jìn)個(gè)人技術(shù)。通過(guò)視頻比對(duì)技術(shù)動(dòng)作，慢鏡頭播放分析，發(fā)現(xiàn)有誤的細(xì)節(jié)，設(shè)計(jì)糾正練習(xí)有效改良技術(shù)動(dòng)作，如糾正跳繩時(shí)軀干后仰頭上頂?shù)腻e(cuò)誤動(dòng)作，可以擺放一小標(biāo)準(zhǔn)碟提醒學(xué)生跳繩時(shí)目視腳尖前50cm左右處，軀干應(yīng)稍前傾;雙肘關(guān)節(jié)伸太直，離軀干兩側(cè)遠(yuǎn)可以用牽引帶拉伸手腕兩側(cè)，肘關(guān)節(jié)內(nèi)貼緊軀干兩側(cè)，體會(huì)用手腕搖繩練習(xí)來(lái)輔助解決;腳掌蹬地后交替節(jié)奏亂時(shí)可以雙手推墻身體軀干與墻壁的角度成45°傾斜，雙腳掌做半高抬推練習(xí)等等。

2.5?教師的“威逼——利誘”式的心理疏導(dǎo)。威逼：利用體育老師的威嚴(yán)，要求學(xué)生盡量在課堂訓(xùn)練、測(cè)試中達(dá)預(yù)定目標(biāo)，設(shè)定“罰則”，不達(dá)成預(yù)定個(gè)人目標(biāo)，課后加練完成一定數(shù)量耐力跳練習(xí);利誘：達(dá)成個(gè)人預(yù)定目標(biāo)，在全年級(jí)周會(huì)、大課間月總結(jié)期間頒發(fā)個(gè)人進(jìn)步獎(jiǎng)狀，在班群上公開(kāi)表?yè)P(yáng)，讓達(dá)成個(gè)人預(yù)定目標(biāo)的“跳繩后進(jìn)生”增強(qiáng)自信心。

2.6?隊(duì)友的鼓勵(lì)，“閨蜜”的支持。同一班的跳繩培優(yōu)生組成一個(gè)課外互動(dòng)小組，節(jié)假日時(shí)間建議小組成員主動(dòng)相約進(jìn)行健康的體育運(yùn)動(dòng)或者公益活動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)抽時(shí)間陪同左右、制作美食誠(chéng)邀好友家庭聚會(huì)，建立深厚友誼，加強(qiáng)家長(zhǎng)間的溝通，跟進(jìn)學(xué)生近期的學(xué)習(xí)生活情況，組合小組制定健康運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如公園慢跑、自行車(chē)郊游等方式提升學(xué)生體質(zhì)與體能。

2.7?家校合作共同監(jiān)督促進(jìn)。筆者通過(guò)查看培優(yōu)群家長(zhǎng)發(fā)送的學(xué)生訓(xùn)練視頻，針對(duì)學(xué)生具體情況分析學(xué)生的特點(diǎn)，改良學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，登記每天的學(xué)生作業(yè)情況，結(jié)合學(xué)生在課堂的表現(xiàn)，主動(dòng)與相關(guān)家長(zhǎng)溝通，及時(shí)調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，讓建立堅(jiān)持鍛煉的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，學(xué)生成績(jī)提高階段教師與家長(zhǎng)積極表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)，抓住學(xué)生成績(jī)和信心提升的時(shí)機(jī)加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)一步提高學(xué)生的體能與運(yùn)動(dòng)成績(jī)！

參考文獻(xiàn)：

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[2]?徐艷秋，郭雅斌.對(duì)“體育后進(jìn)生”的心理分析及轉(zhuǎn)化教育[J].當(dāng)代體育科技，2012，2（23）：14-15.

[3]?趙建華.提高學(xué)生跳繩成績(jī)的高效做法[J].體育師友，2014，37（01）：19-21.