朱瀅瑩

【摘要】隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，中國已進入老齡化社會。老年人群體的心理狀態(tài)已成為迫切需要解決的心理問題。本文主要分析了老年人的心理特征，并提出了相應(yīng)的護理策略，以使老年人以樂觀的態(tài)度面對晚年生活。

【關(guān)鍵詞】老年人 ?心理特點 ?護理

隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，中國已進入老齡化社會。一個人的心理狀態(tài)與身體健康密切相關(guān)，積極樂觀的心理狀態(tài)使人身體健康，而消極抑郁的心理狀態(tài)使人身體多發(fā)疾病。因此，分析老年人的心理特征，提出相應(yīng)的護理策略尤為重要。

一、老年人的心理特點

（一）孤獨與失落

在老年期，由于老年人不再處于原先的工作崗位，人際交往圈相較于以前變得狹窄，子女也時常不陪伴在身邊，使得他們?nèi)菀桩a(chǎn)生孤獨、失落的心境。 他們一時很難適應(yīng)這種變化，常認為自己是社會的負擔，對社會的作用寥寥無幾，因而產(chǎn)生極其強烈的孤獨感和失落感。他們每天悶悶不樂、情緒低沉，不愿意與旁人有過多交流。

（二）焦慮與抑郁

在晚年，老年人經(jīng)歷了一系列的角色轉(zhuǎn)變，例如從工人到受撫養(yǎng)人，從父母到祖父母的過渡。老人暫時無法適應(yīng)他們新的社會角色，他們似乎對許多事情感到茫然，這反過來又造成了焦慮。如果此時家庭內(nèi)部出現(xiàn)不可調(diào)和的矛盾和紛爭，還有家庭成員的升學、就業(yè)、婚姻等方面遇到困難，自己卻對此類事情無能為力，并且身體狀況日益糟糕需要他人照料時，大多數(shù)老人就會開始情緒低落或者郁郁寡歡，從而變得抑郁。

（三）悲觀與恐懼

大多數(shù)老年人患有反復折磨的慢性病，治療效果不明顯，各種感覺功能障礙和自理能力下降。使得他們對自己的病情持悲觀態(tài)度，認為疾病不但醫(yī)治不好，自己還成為子女的拖累。另一方面，他們害怕著死亡，害怕還沒有等到子女成家立業(yè)，就距離死神不遠，自己先走一步。

（四）易怒與固執(zhí)

隨著年齡的逐漸增加，老年人身體各部位的功能開始老化，在行動、思維、記憶等方面都大不如從前。并且動作也變得十分遲緩，夜里難以入睡。部分老年人由于身體飽受慢性疾病的折磨，而又對此無能為力無法發(fā)泄怨氣。這就使得老年人極容易感到憤怒、煩躁。與此同時，他們在處理一些新問題時喜歡按照自己的慣性思維方式，不愿意接受新事物，從而顯得固執(zhí)己見。

（五）念舊與依賴

老年人非常懷舊，他們很樂意告訴別人他們的生活經(jīng)歷。對于長期住院的老年人而言，他們一方面知道自己可以享受他人的照顧;另一方面又希望自己得到他人的重視，于是任何事都想要他人來幫助自己完成，即使自己可以做到，他們也不想做，對他人的依賴感強烈，不利于疾病的迅速恢復。

（六）猜疑與逆反

有些老年人由于家中子女外出或是老伴去世，時常處于獨處的情境中，并且時不時承受某些慢性疾病的折磨，加之年歲已高，老年人便會時常無端猜忌自己是否得了難以痊愈的絕癥，他們會敏感地觀察自己的身體情況和他人的言語行為以驗證自己的想法是否正確。有些老年人的自我意識較為強烈，由于不服輸不服老的緣故，他們會產(chǎn)生逆反心理，于是不會在意他人眼光，力所能及努力排除因生理變化帶來的種種不利因素，去做自己想要做的事情，來證明自己并沒有老去。

二、老年人的護理對策

（一）引導老年人糾正認知，自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

護理人員應(yīng)盡快幫助老年人接受自己的老齡化狀態(tài)，解決老年人在生活，家庭，健康，疾病，日常生活和社會適應(yīng)方面的問題。在日常生活中，老年人應(yīng)該及時察覺到自己的心理變化，在情緒低落苦悶時多與他人訴說，并且學會使用休閑娛樂方式自我調(diào)節(jié)情緒，以樂觀的心態(tài)面對晚年生活。

（二）保持與外界環(huán)境的接觸

老年人應(yīng)該學會以不同的方式與自然，社會和人們接觸，以豐富他們的日常生活。他們可以培養(yǎng)一些興趣愛好，嘗試去完成年輕時由于種種因素未能完成的事情。護理人員可以鼓勵老年人多參加一些健身活動，鍛煉身體既可以讓自己的身體硬朗，也可以舒緩許多不良情緒。

（三）生活規(guī)律、適度腦力體力運動相結(jié)合

護理人員應(yīng)科學安排老年人的作息時間，并根據(jù)老年人的興趣、愛好和身體狀況各個方面制定合理的鍛煉計劃。老年人應(yīng)學會將跑步、跳廣場舞等體力運動和下象棋、打撲克等腦力運動相結(jié)合，這不僅可以增強他們的身體素質(zhì)，還可以在一定程度上延緩大腦的衰退。

（四）保持家庭和睦氛圍

家庭幸福歡樂氛圍是影響老年人身心健康的關(guān)鍵因素。子女平時應(yīng)多抽出時間來陪伴老年人，與老年人交談生活中的瑣事，注意老人心中最真實的感受，并學會及時化解老年人的負面情緒。家庭上遇到大事應(yīng)多與老年人商量，給予老年人充分的尊重，讓老年人認為自己有存在的價值。此外，護理人員應(yīng)及時了解老年人的心理和生理需求，并在合理的范圍內(nèi)盡量滿足他們的意愿。

（五）鼓勵老年人學習

老年人由于進入到安享晚年的狀態(tài)，內(nèi)心極容易出現(xiàn)空虛和無聊的感覺，會覺得生活已無意義。護理人員應(yīng)鼓勵老年人了解他們感興趣的內(nèi)容，這可以極大地激發(fā)老年人的自我激勵和好奇心，并填補他們生活中的空白。有部分老年人在老年大學學習時，還會遇到與他們擁有同樣興趣愛好的同伴，這樣不僅豐富了他們的社交生活，也可以在一定程度上延緩心理衰老。

（六）正確對待身體變化，面對生老病死

老年人應(yīng)該意識到我們每個人都在老去，終有一天面臨死亡。護理人員應(yīng)該幫助老年人正確認識身體發(fā)生的各種變化，讓他們知道這對于老年人來說是正常且普遍的。老年人需要定期去醫(yī)院做體檢，發(fā)現(xiàn)身體某方面出現(xiàn)問題時及時治療，不能夠因為省錢或者是抱有僥幸心理而對疾病選擇視而不見。老年人應(yīng)該以坦然的心態(tài)面對生死之事，正確認識人類生老病死的自然規(guī)律，安度好自己的晚年。

三、結(jié)語

老年人處于人生的特殊階段，面臨著諸多社會適應(yīng)性問題，因而心理上極易產(chǎn)生問題。護理老年人時，要及時發(fā)現(xiàn)老年人的心理異常，采取相應(yīng)的護理措施。鼓勵老年人以積極樂觀的態(tài)度對待晚年生活，讓老年人有更多的自由選擇生活，從而有效改善老年人晚年的生活質(zhì)量。