黃云

摘 要：伴隨我國(guó)對(duì)于教育事業(yè)的高度重視，高職師范學(xué)校不再只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，在教育的同時(shí)也要注重學(xué)生情緒的變化。高職師范學(xué)校學(xué)生基本成人化，對(duì)于自我的心理情況和基本認(rèn)識(shí)已逐漸趨于成熟化，由于自我認(rèn)識(shí)不斷發(fā)展階段的矛盾而表現(xiàn)出對(duì)于情緒管理不佳的情況。本文主要對(duì)高職師范學(xué)校學(xué)生情緒管理能力進(jìn)行分析，分兩個(gè)方面進(jìn)行闡述，先給出了高職師范學(xué)校學(xué)生情緒管理能力現(xiàn)狀分析，后依據(jù)現(xiàn)存狀況給出了相應(yīng)的措施分析。

關(guān)鍵詞：高職師范學(xué)校;學(xué)生;情緒管理能力

一、高職師范學(xué)校學(xué)生情緒管理能力的現(xiàn)狀分析

高職師范學(xué)校學(xué)生的身體發(fā)展階段已進(jìn)入成人階段，對(duì)于自我的心理發(fā)展情況和心理探索在逐漸趨于成熟的階段，但由于現(xiàn)實(shí)與理想之間的差異和分化沖突，這些學(xué)生在自我認(rèn)識(shí)的發(fā)展階段表現(xiàn)為矛盾的主要情況。這種矛盾性主要體現(xiàn)為學(xué)生情緒多變且情況復(fù)雜，在很多時(shí)候表現(xiàn)為自我情緒控制不佳的現(xiàn)象。情緒其實(shí)基本的概念是指人類在自身所生活的環(huán)境中對(duì)于某種客觀事物所產(chǎn)生的自身態(tài)度和主要的體驗(yàn)，情緒屬于心理狀態(tài)的表現(xiàn)，當(dāng)受到外部環(huán)境不佳的影響時(shí)人會(huì)變現(xiàn)出負(fù)面不積極的體驗(yàn)。

研究表明高職師范學(xué)校學(xué)生中有將近四分之一的學(xué)生或多或少存在心理的障礙，對(duì)于自我情緒的管理能力欠佳，出現(xiàn)這種情況的原因主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：其一，高職師范學(xué)校的大部分學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的主要原因是學(xué)習(xí)成績(jī)較差，在進(jìn)入學(xué)校之后由于自身的心理因素會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)、不想上課的消極情緒，由于之前學(xué)到的課程知識(shí)不夠扎實(shí)，在學(xué)習(xí)新的高一層次的知識(shí)時(shí)會(huì)多少存在焦慮和失落的負(fù)面情緒;其二，高職師范學(xué)校學(xué)生中部分家庭情況不夠富裕，在面對(duì)數(shù)目不小的學(xué)費(fèi)和其他費(fèi)用時(shí)會(huì)存在一定的自卑心理，當(dāng)與身邊其他家庭條件較好的學(xué)生進(jìn)行比較時(shí)會(huì)更加失落，由于這些學(xué)生處于發(fā)展階段，對(duì)于自身情緒的控制能力會(huì)表現(xiàn)較差;其三，高職師范學(xué)校的學(xué)生所處的年齡階段會(huì)對(duì)自身的未來具有一定理想規(guī)劃，當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)進(jìn)行對(duì)比時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為安全感很差、對(duì)自身未來的渺茫等悲觀現(xiàn)象，此時(shí)由于理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾性，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的情緒管理能力更加失調(diào)。

二、提高高職師范學(xué)校學(xué)生情緒管理能力的措施分析

高職師范學(xué)校學(xué)生對(duì)于正常的情緒管理能力主要體現(xiàn)為：對(duì)自身的情緒具有基本了解，要有意識(shí)地主動(dòng)培養(yǎng)積極地情緒管理控制能力，對(duì)于不良負(fù)面情緒要進(jìn)行積極地調(diào)節(jié)和宣泄控制，要學(xué)會(huì)克服負(fù)面情緒，持有積極樂觀的人生態(tài)度，為自身的情緒管理制定一定的計(jì)劃和調(diào)控方案。以下對(duì)提高高職師范學(xué)校學(xué)生情緒管理能力的措施分析。

（一）高職師范學(xué)校增加與情緒相關(guān)的課程

高職師范學(xué)校可在學(xué)生的基礎(chǔ)課程中增加情緒管理的課程，請(qǐng)專業(yè)的情緒心理老師從專業(yè)化的角度對(duì)學(xué)生的情緒和心理進(jìn)行指導(dǎo)。從專業(yè)的基礎(chǔ)理論知識(shí)入手讓學(xué)生了解到情緒的基本概念和培養(yǎng)良好情緒管理能力的主要方法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中了解到自身情緒的變化情況，分析自身情緒控制能力不佳的主要原因，體會(huì)到負(fù)面情緒產(chǎn)生的主要情況，學(xué)會(huì)取接納自身的不良情緒，從而找到適合自身的解決方法。教育領(lǐng)導(dǎo)者在此過程中起著主要的作用，老師要循序漸進(jìn)得引導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會(huì)與學(xué)生進(jìn)行溝通，通過與學(xué)生的溝通了解學(xué)生情緒管理不佳的主要原因，為學(xué)生提出解決的專業(yè)性方法，教會(huì)學(xué)生如何調(diào)節(jié)自己的情緒，教會(huì)學(xué)生合理地表達(dá)和宣泄自己的情緒。老師可以建議學(xué)生在高職學(xué)習(xí)期間培養(yǎng)自身的興趣愛好，通過轉(zhuǎn)化自身的分散力來降低負(fù)面情緒的出現(xiàn)概率，這樣既可以陶冶自身的情操，也可以有效提高對(duì)于情緒的管理控制能力。由此可見，在高職師范學(xué)校教師對(duì)于學(xué)生的情緒管理體現(xiàn)著重要作用，學(xué)校教師要學(xué)會(huì)與學(xué)生溝通，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的情緒管理能力。

（二）高職師范學(xué)校增加與情緒相關(guān)的活動(dòng)

為了幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的情緒管理控制能力，高職師范學(xué)校可在校園內(nèi)定期舉辦關(guān)于情緒管理的團(tuán)體活動(dòng)，請(qǐng)專業(yè)的情緒心理教師進(jìn)行指導(dǎo)，組織一些關(guān)于情緒的活動(dòng)和游戲，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到活動(dòng)和游戲中，讓學(xué)生在游戲和活動(dòng)中體會(huì)到情緒管理的重要性。如可以鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行角色扮演的情景劇表演，讓學(xué)生在參與表演的過程中不斷體驗(yàn)和領(lǐng)悟，通過參與活動(dòng)不斷反思，有助于養(yǎng)成良好的情緒管理能力。要特別注意所有的活動(dòng)都要以學(xué)生為主體，吧學(xué)上當(dāng)作最主要的對(duì)象。此外，還可以在學(xué)校校園宣傳欄或者學(xué)校的校園廣播中加強(qiáng)對(duì)于情緒管理知識(shí)內(nèi)容的宣傳，向每個(gè)學(xué)生科普基本的情緒管理知識(shí)，把情緒管理發(fā)展為學(xué)校的一種文化，學(xué)校本身重視學(xué)生的情緒管理。

三、結(jié)語(yǔ)

總結(jié)可得，高職師范學(xué)校學(xué)生對(duì)于自身情緒的管理能力并不是特別高，各種因素影響著學(xué)生的情緒控制能力，不僅包括學(xué)習(xí)方法，還包括家庭社會(huì)等各個(gè)方面。為了幫助學(xué)生提高情緒控制能力，高職師范學(xué)校不僅要增設(shè)關(guān)于情緒管理的基本課程，也要在校園中增加關(guān)于情緒的活動(dòng)，教師要起到良好的引導(dǎo)作用。

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