吳貞

摘要：心理健康教育一直是各高校相當(dāng)重視的領(lǐng)域，但目前大學(xué)生心理健康課程教育多以傳統(tǒng)教育為主，教學(xué)內(nèi)容多側(cè)重于心理問題和心理疾病。積極心理學(xué)作為目前心理學(xué)最為關(guān)注的方向之一，其更注重引導(dǎo)人們建立積極的心理模式，目的在于充分挖掘人類自身的潛能。以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)對(duì)大學(xué)生心理健康課程的改革能更好的提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增加其自我效能感，也更貼合教育的本質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高校教育;積極心理學(xué);心理健康課程

一、積極心理學(xué)的簡(jiǎn)要介紹

積極心理學(xué)是人類心理學(xué)發(fā)展上的里程碑，在此之前，心理學(xué)主要以問題為導(dǎo)向，研究的多為人的心理問題。后來(lái)，美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼提出了從人類的積極情緒角度去探索人類心理健康問題的想法，經(jīng)過(guò)不斷的研究探索，積極心理學(xué)誕生了。積極心理學(xué)的知識(shí)在改善人類心理健康上的作用是非常巨大的。它從人類積極情緒的角度出發(fā)，探索如何使人類從心理上或是精神上感到滿足，舒適，再到幸福。因此，利用積極心理學(xué)的知識(shí)，從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，來(lái)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育課程進(jìn)行優(yōu)化是十分有效的。

二、當(dāng)代高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，在很多人眼里看來(lái)，都是比較自由、散漫，沒有太多的憂慮和壓力的。實(shí)則不然，大部分大學(xué)生不僅有著普通人不知道的學(xué)業(yè)壓力、生活壓力等等，例如近幾年時(shí)常有大學(xué)生因?yàn)楦鞣N壓力輟學(xué)、甚至想結(jié)束自己的生命等等事件的發(fā)生。

三、當(dāng)代高校大學(xué)生心理健康教育課程現(xiàn)狀

（一）課程設(shè)置任具有消極導(dǎo)向

傳統(tǒng)的心理學(xué)課程通常是以心理問題為導(dǎo)向，比如教授學(xué)生相關(guān)的心理類疾病的特點(diǎn)及相關(guān)的治療方式和方法。這類教學(xué)內(nèi)容只能幫助學(xué)生解決各類心理疾病，對(duì)心理疾病起到預(yù)防作用。但卻忽視了教育的本身目的，應(yīng)該是積極開發(fā)學(xué)生的潛能。作為心理健康教育更應(yīng)該是以提高學(xué)生心理素質(zhì)為主要導(dǎo)向，讓學(xué)生有更好的心理狀態(tài)來(lái)面對(duì)以后的人生。

（二）教學(xué)方式相對(duì)單一

在高校的心理健康教育課程中，老師們往往比較單一地向?qū)W生們講述心理學(xué)知識(shí)，告訴學(xué)生如果心理方面遇到困難應(yīng)該怎么做等等。在這樣的課堂上，學(xué)生缺乏相關(guān)體驗(yàn)，老師往往也難以引起學(xué)生的重視，使得課堂教育效果低下，并沒有起到心理健康課程應(yīng)該有的作用，更不要說(shuō)提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

（三）課程設(shè)置時(shí)間短且單一

大多數(shù)高校將大學(xué)生心理健康課程集中安排在大一學(xué)生剛?cè)胄r(shí)期，但學(xué)生在整個(gè)大學(xué)階段，不同時(shí)期會(huì)有不同的問題，這樣的課程時(shí)間設(shè)置缺乏針對(duì)性。課程設(shè)置相對(duì)單一，教授內(nèi)容缺乏個(gè)性，每個(gè)學(xué)生教授相同內(nèi)容，缺乏選擇性。

（四）師資力量缺乏

目前大多數(shù)高校，特別是工科院校，專職心理健康老師特別缺乏，一般一所高校配備一到兩名心理健康老師，其他大部分屬于兼職性質(zhì)，一般由輔導(dǎo)員或是人文社會(huì)科學(xué)及思想政治老師擔(dān)任，這樣勢(shì)必會(huì)影響大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)，也同時(shí)會(huì)影響心理健康課程在學(xué)校進(jìn)行心理健康教育中的有效性。除了師資力量的缺乏，目前師資也缺乏相應(yīng)的專業(yè)培訓(xùn)，積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一大領(lǐng)域，在教學(xué)中的運(yùn)用需要進(jìn)行不斷的專業(yè)培訓(xùn)，掌握積極心理學(xué)最新的發(fā)展動(dòng)態(tài)，有利于心理健康課程的開展。

四、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康課程中的應(yīng)用

（一）以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，重新整合教學(xué)目標(biāo)

傳統(tǒng)心理健康課程以心理問題為導(dǎo)向，服務(wù)對(duì)象有限，有心理問題的學(xué)生畢竟是少數(shù)。應(yīng)改變傳統(tǒng)心理健康教育以預(yù)防心理疾病為主要目標(biāo)，立足于積極心理學(xué)取向，以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)、發(fā)掘?qū)W生潛能為目標(biāo)。在關(guān)注有心理問題學(xué)生的同時(shí)，也面向全體學(xué)生，重視大多數(shù)學(xué)生心理問題的預(yù)防和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

（二）基于培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，大力擴(kuò)展教學(xué)內(nèi)容

改變以往教學(xué)內(nèi)容偏重心理問題、心理疾病類知識(shí)的傳授，在這樣的教學(xué)內(nèi)容中，學(xué)生普遍感到比較壓抑，不能樹立良好的心理健康觀念。近幾年來(lái)，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生遇到心理上的問題時(shí)很少有想法去心理咨詢室找相關(guān)老師咨詢，更多的學(xué)生認(rèn)為去心理咨詢室就是心里有疾病等錯(cuò)誤的觀念，這或許與消極內(nèi)容為主的心理健康課程有關(guān)。以積極心理學(xué)為主導(dǎo)的心理健康課程，應(yīng)符合大多數(shù)學(xué)生的需求，以注重培養(yǎng)學(xué)生自信心的建立，人際關(guān)系的優(yōu)化以及創(chuàng)新能力的探索為側(cè)重點(diǎn)。這樣能夠更加有助于高校學(xué)生對(duì)于問題的解決以及自我效能感的提升，同時(shí)也更能幫助學(xué)生樹立一個(gè)科學(xué)的心理健康觀念。

（三）豐富教學(xué)形式

以往教學(xué)形式的單一，老師側(cè)重于知識(shí)的傳授，學(xué)生被動(dòng)的接受，這樣的教學(xué)方式和方法，教學(xué)效果差，學(xué)生主體性差，特別是會(huì)降低學(xué)生對(duì)心理健康課程的興趣，在接受知識(shí)的過(guò)程中缺乏積極性。其次，傳統(tǒng)的教學(xué)方法與校園文化和其他課程資源的融合性較差，不利于大學(xué)生人格的完善和心理發(fā)展?；诜e極心理學(xué)理論和大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，在教學(xué)形式上可以運(yùn)用體驗(yàn)式教學(xué)方法，強(qiáng)調(diào)與學(xué)生的互動(dòng)，設(shè)置相關(guān)實(shí)踐主題內(nèi)容，用豐富的教學(xué)方式和方法提高學(xué)生的興趣，增加課程的實(shí)用性，真正做到讓學(xué)生在課程中有所收獲。在課程時(shí)間和內(nèi)容的設(shè)置上，可以更加豐富其選擇性和個(gè)性化，擴(kuò)展教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置一系列主題，學(xué)生可以在大學(xué)四年的時(shí)間內(nèi)，根據(jù)自己的需求選擇相應(yīng)的主題和上課的時(shí)間，這樣更符合心理健康課程的教學(xué)目標(biāo)，對(duì)學(xué)生的幫助也會(huì)更大。

（四）提高積極心理學(xué)教育的滲透效果

高?？梢詫⒎e極心理學(xué)的知識(shí)滲透到平時(shí)的德育教育，健康教育以及各種學(xué)?；顒?dòng)中去。鼓勵(lì)學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)學(xué)習(xí)。通過(guò)這些方法，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的樂觀心態(tài)和熱愛生活的精神，讓學(xué)生利用積極心理學(xué)，減輕當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的壓力，幫助他們找到大學(xué)學(xué)習(xí)生活的樂趣和幸福。

（五）增加師資力量，完善相應(yīng)專項(xiàng)培訓(xùn)

增加心理健康專職教師人數(shù)，組織集體備課和相應(yīng)的專題培訓(xùn)，保證心理健康課程的積極心理學(xué)取向以及課程在心理健康教育過(guò)程中的有效性。

五、結(jié)束語(yǔ)

心理健康教育是大學(xué)生高校教育中不可或缺的一部分，傳統(tǒng)的心理健康教育課程已不能滿足目前高校學(xué)生的需求。大學(xué)生心理健康教育的真正目的應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，發(fā)掘自身的潛能。積極心理學(xué)更加關(guān)注于學(xué)生的積極品質(zhì)的培養(yǎng)，這與教育的本質(zhì)相同，同時(shí)改變傳統(tǒng)以消極內(nèi)容為導(dǎo)向的心理健康課程也能減少學(xué)生對(duì)于心理健康負(fù)面的看法，從而樹立科學(xué)的心理健康觀念。因此，在大學(xué)生心理健康課程中引入積極心理學(xué)的理論顯得尤為重要。高校應(yīng)當(dāng)科學(xué)有效地利用積極心理學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)生培養(yǎng)出積極樂觀的心態(tài)，從而使學(xué)生成為全方面綜合發(fā)展的人才。

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