韓曉婷 謝文靜 郭燦燦

中國歷史悠久，素有“禮儀之邦”的美稱，千百年來備受各國贊譽，并對東亞各國產(chǎn)生深遠影響。禮儀是在人際交往中，以一定的、約定俗成的程序方式來表現(xiàn)的律己敬人的過程，涉及穿著、交往、溝通、情商等內(nèi)容。通過美好的儀容，儀表，儀式表達出來的就是禮儀。而進入21世紀的今天，禮儀對于每個人顯得很重要，尤其是大學生，無論是在學校還是以后求職過程中個人的儀表禮儀都是不可或缺的，顯得尤為重要。一個人的禮儀直接反映了他的個人素養(yǎng)，折射出一個集體，一個地區(qū)乃至整個社會的首德風尚。

一.儀容儀表和儀表禮儀的概念

儀容是指一一個人的容貌，包括五官的搭配和適當?shù)陌l(fā)型襯托。就個人的整體形象而言，容貌是整個儀表的一個重要環(huán)節(jié)，它反映一個人的精神面貌、朝氣和活力，是傳達給接觸對象感官最直接、最生動的一個信息。

儀表是指一個人的外表，它是一個人總體形象的-一個統(tǒng)稱，除容貌、發(fā)型之外，還包括人的服飾、身體、姿態(tài)等。

儀表禮儀是指一個人的儀表要與他的年齡、體形、職業(yè)和所在的場合吻合，表現(xiàn)出一種和諧，這種和諧能給人以美感，增進互相的好感。

二、儀表禮儀的基本要求

男子儀容的基本標準：一是要注意面部整潔，勤洗臉、勤剃須;二是身上不能有異味;三是不酗酒、不熬夜，精神振作;四是勒剪指甲，五是不戴多余飾物。

女子儀容的基本標準：一是發(fā)型文雅，梳理整齊，不要燙染夸張造型和顏色;二是化淡妝，面帶微笑;三是指甲不宜過長，并保持清潔;四是不宜用香味濃烈的香水。

三、儀表禮儀的注意事項

（一）我們應(yīng)該注重儀表的協(xié)調(diào)

對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，作為年輕人的我們應(yīng)穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中、老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對于不同體型，不同膚色的人，就應(yīng)考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對于儀表的協(xié)調(diào)也非常重要。比如，教師的儀表應(yīng)莊重，作為大學生的我們，儀表應(yīng)大方整潔，當然，儀表也要與環(huán)境相適應(yīng)，在工作時的儀表與在外出旅游時的儀表當然不會相同。

（二）我們的儀表應(yīng)注意色彩的搭配

暖色調(diào)（紅、橙、黃等）給人以溫和，華貴的感覺，冷色調(diào)（紫、藍、綠等）往往使人感到?jīng)鏊⑻耢o、安寧、友好，中和色（白、黑、灰等）給人平和、穩(wěn)重，可靠的感覺，是最常見的工作服裝用色。在選擇服裝、飾物的色彩時，應(yīng)考慮到各種色調(diào)的協(xié)調(diào)與膚色，選定合適的著裝、飾物。

（三）我們的儀表應(yīng)注意場合

根據(jù)不同的場合來進行著裝，喜慶場合，莊重場合及悲傷場合應(yīng)注意有不同的服裝，要遵循不同的規(guī)范與風俗。

四、大學生的著裝禮儀

休閑、運動裝適合大學生的大部分活動學習生活，穿這樣的衣服進辦公室，去上課，去游玩都沒問題。除特別規(guī)定必須穿特定的服裝的場合外，休閑運動裝是不會引起爭議的。但在一些重要的會議、鄭重的場合還是提倡穿正裝。

在一些特定的場合，如實驗室、宿舍、求職等，必須按有關(guān)規(guī)定進行著裝。實驗室中一定要穿著簡單，穿特定試驗服裝;宿舍中可以隨意一點，但也要注意宿舍環(huán)境進行著裝。對于求職的大學生來說必須穿正裝，給人家一個好的印象。校服或系服是學校的統(tǒng)一標志，在校大學生提倡穿著校服。穿著校服會給人一一種熱愛校園熱愛院系的優(yōu)越感，同時也代表了一個學院一個學校的精神風貌。

面試是大學生活的重要一部分，對于：每一位大學生來說面試是展示自己、走向成功的階梯，而面試中第一印象分亦占了很大一筆。良好的著裝風貌是提高別人對自己第一印象的絕佳妙計。男生面試時往往要穿西裝襯衣：，

1、西裝應(yīng)保持同色配套，并且面料最好以深色或深藍色為主。防止穿著過于老舊的西裝。

2、不要穿新西裝去參與重要公司的面試，七八成新的服裝最自然妥當。

3、正式面試時，以長褲并熨燙筆直為好。褲子長度以直立形態(tài)下褲腳覆蓋住鞋跟的四分之三為佳。要穿黑色皮鞋，深色襪子，正式場合系帶皮鞋最佳

4、典范白色襯衫永不過時，而藍色襯衫是IT行業(yè)男士的最佳選擇，能表現(xiàn)出聰慧、沉穩(wěn)的氣質(zhì)。不要穿帶圖案的或條紋襯衫。自然纖維衣料最好，由于棉布簡單起皺。

5、面試前，要將衣洗熨干凈，這個非常必要，。

另外，面試時最好系戴領(lǐng)帶。領(lǐng)帶最好在材質(zhì)和風格上與有的西裝、襯衫是相反的。要選擇色彩明亮一些的，男孩子領(lǐng)帶的長度，一般要到褲帶。還有不要使用領(lǐng)帶夾，那是已婚男士的標志，領(lǐng)帶要平整，不能褶皺。

女生面試時，著裝選擇的范圍要大的多，，職業(yè)套裝是比較穩(wěn)妥的選擇，但是穿套裝要注意不要把自己弄得老氣橫秋，可以選擇色彩鮮艷或者款式活潑的襯衣搭配，體現(xiàn)穩(wěn)重又活潑的個性。但也可以選擇休閑的套裝，注意款式簡潔，不要有繁復的裝飾。夏季宜選擇有領(lǐng)子的襯衣，盡量不穿圓領(lǐng)、雞心領(lǐng)的T恤。注意：

1、如果不習慣職業(yè)套裝就不要勉強。

2、鞋跟不要太高

3、不穿吊帶、背心式衣服。

4、衣服質(zhì)料不能太透明。

五、大學生的儀態(tài)舉止禮儀

儀態(tài)端莊就是神情、舉止、姿態(tài)、風度等端正、莊重。在日常生活中，評價一個人美不美，并不只是看臉長得漂亮與否。有些人盡管長相漂亮，衣著時髦，但是站無站相、坐無坐相、舉止忸怩、表情呆板、談吐粗俗，使人感到整體不協(xié)調(diào)，很難給人以美的感覺。

在體態(tài)姿勢方面，站姿要“站如松”，意思是人們站著就要像松樹一樣挺拔。男生的站姿應(yīng)如“勁松”，具有男子漢英武、穩(wěn)重的陽剛之美。女生的站姿應(yīng)如“靜松”，除了挺胸收腹、自然流暢之外，應(yīng)突出一種輕盈、柔和的美。坐姿要坐如鐘，體現(xiàn)尊重他人的良好風范。走姿是站姿的延續(xù)動作，在站姿的基礎(chǔ)上展示人的動態(tài)美。男士的走姿要剛健有力，女士的走姿要輕盈飄逸。

綜上，禮儀是成功人生的基礎(chǔ)，在家庭、人際關(guān)系、各項事業(yè)發(fā)展、個人情況方面，它都占據(jù)重要的位置，所以養(yǎng)成良好的禮儀是至關(guān)重要的。作為大學生的我們，更應(yīng)該注重禮儀，提高自己的禮儀素養(yǎng)。