張學(xué)兵

核心力量(core stentgh)是一種由康復(fù)與健身領(lǐng)域引入體育領(lǐng)域的新型力量素質(zhì)。其概念最早源于核心穩(wěn)定性的研究，而核心穩(wěn)定性開始于人體脊柱的解剖與生理學(xué)理論[1]，因此，可以把核心力量認(rèn)定為是核心穩(wěn)定性的下位概念[2]。而自核心力量的訓(xùn)練方法與理念引入到我國(guó)體育領(lǐng)域以來(lái)，逐步成為我國(guó)體能訓(xùn)練的研究焦點(diǎn)。在為我國(guó)帶來(lái)體能理論與實(shí)踐上重大成就的同時(shí)，也對(duì)國(guó)內(nèi)本土體能話語(yǔ)體系形成較大的沖擊[3]。有部分學(xué)者提出，西方所謂的先進(jìn)力量訓(xùn)練理念(如核心力量、功能性力量等)，其實(shí)在中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)和養(yǎng)生中早已有之[4]。目前，國(guó)內(nèi)多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已經(jīng)把核心力量訓(xùn)練作為體能訓(xùn)練的重要組成部分，但是在理論和實(shí)踐層面上依然沿襲西方“core stentgh”思想體系，仍未摒棄“西方中心主義”，以致未形成國(guó)際話語(yǔ)權(quán)，還引發(fā)國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)核心力量概念上的爭(zhēng)議?；诖?，當(dāng)前我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界需梳理核心力量概念的演變歷程，以此澄清核心力量與相關(guān)概念之間的關(guān)系，從而解構(gòu)西方核心力量話語(yǔ)關(guān)于中國(guó)核心力量的主流敘述，建構(gòu)中國(guó)本土的核心力量話語(yǔ)體系。

1 對(duì)“core”翻譯為“核心”一詞的質(zhì)疑

核心力量(core stentgh)是一種典型的由西方引入國(guó)內(nèi)的體能訓(xùn)練理念，而由于國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)核心力量?jī)?nèi)涵認(rèn)識(shí)上的偏差，存在對(duì)“核心力量”一詞的誤讀、誤用，容易引起對(duì)力量訓(xùn)練實(shí)踐指導(dǎo)的混亂。目前，國(guó)內(nèi)部分學(xué)者對(duì)于“core stentgh”中的“core”翻譯成“核心”能否準(zhǔn)確性表述原意提出了質(zhì)疑。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界知名專家田麥久先生指出，“核心力量訓(xùn)練”中文翻譯得不夠恰當(dāng)，漢語(yǔ)詞義學(xué)中對(duì)“核心力量訓(xùn)練”的理解與“core strength training”的本意是有區(qū)別的[5]。楊至剛依據(jù)對(duì)中文“核心”的界定，結(jié)合國(guó)外“core、core strength、core stability”的內(nèi)涵分析，認(rèn)為我國(guó)把“core、core strength、core stability”翻譯成“核心、核心力量、核心穩(wěn)定性”并不準(zhǔn)確，而是把“core、core strength、core stability”的概念擴(kuò)大化，由此提出了“中心、中心力量、中心穩(wěn)定性”等概念[6]。趙佳指出：核心力量訓(xùn)練來(lái)自于外來(lái)語(yǔ)“Core strength training”。若直譯成核心力量訓(xùn)練，很容易帶來(lái)概念上的理解偏差。并提出應(yīng)把“Core”翻譯成“核心區(qū)”(即人體的中間區(qū)域)較為確切，因此，“core strength training”應(yīng)翻譯成中文“核心區(qū)力量訓(xùn)練”[7]，從而衍生出“核心區(qū)力量”“核心區(qū)穩(wěn)定性”“核心區(qū)穩(wěn)定性力量”“核心區(qū)動(dòng)力性力量”等相關(guān)概念。王保成指出：核心力量實(shí)際指人體中心部位的力量。由于翻譯問(wèn)題，將“core”翻譯成“核心”，應(yīng)理解成“中心”，所以“核心力量”應(yīng)該稱作人體“中心區(qū)力量”[46]。而謝正偉認(rèn)為，把“core strength training”理解成“核心力量訓(xùn)練”，很容易將人們對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和理解引入誤區(qū)[8]。

黎涌明曾對(duì)“core strength”的來(lái)源進(jìn)行考證，同時(shí)指出了“core strength”是由“core stability”演變而成，而“core stability”是由國(guó)外解剖與生理學(xué)理論中人體脊柱相關(guān)力量研究演化而成[1]，由此推論“core strength”起源于人體脊柱穩(wěn)定性相關(guān)理論的研究。顯然可知，“core strength”實(shí)質(zhì)是對(duì)有關(guān)人體脊柱穩(wěn)定性力量的一種英文“引申”表達(dá)。而我國(guó)學(xué)者采用了直譯和意譯相結(jié)合方法把英文“core strength”翻譯成了中文“核心力量”，從而完整形成了中文“核心力量”一詞的演化史(如圖1所示)。依據(jù)歷史邏輯推導(dǎo)，“核心力量”概念表述其本質(zhì)就是對(duì)人體脊柱穩(wěn)定性力量的中文隱喻表達(dá)。簡(jiǎn)言之，“核心力量”可以理解為“脊柱穩(wěn)定性力量”?！杜＝蛴h雙解詞典》對(duì)“core”的解釋有(水果的)果心、核兒、(事物的)中心部分、最重的部分、核心等[9]，而我國(guó)對(duì)中文“核心”一詞的解釋又有多種，可理解為“中心、(事物的)主要部分”[10]，也可譯為“事物最要緊的部分，對(duì)情況起決定作用的因素”[11]。從中文“核心力量”一詞整個(gè)演變過(guò)程上分析，由于英漢兩種語(yǔ)言在思維和表達(dá)方式等方面存在著諸多差異，加之英譯漢的翻譯方法、中文一詞多義的復(fù)雜化及中西文化等多種因素，難免會(huì)給國(guó)人理解上帶來(lái)各種分歧。

圖1 “核心力量”一詞演變歷程

2 核心力量的當(dāng)代界說(shuō)

當(dāng)前，核心力量訓(xùn)練作為體能訓(xùn)練的基本訓(xùn)練內(nèi)容，有效發(fā)展了核心肌群的力量和身體中樞平衡穩(wěn)定性，有助于提高運(yùn)動(dòng)能力，并起到有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。但核心力量訓(xùn)練與我國(guó)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間究竟是什么關(guān)系呢？于紅妍指出：核心力量為傳統(tǒng)力量訓(xùn)練做出了補(bǔ)充和發(fā)展，其顯著特點(diǎn)是“不穩(wěn)定因素”的增添，并指出核心力量訓(xùn)練應(yīng)趨于專項(xiàng)化[12]。林華等認(rèn)為：傳統(tǒng)力量訓(xùn)練與核心力量訓(xùn)練之間互為補(bǔ)充，都是現(xiàn)代體能訓(xùn)練的基本訓(xùn)練方法，但核心力量訓(xùn)練是在傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上形成的，是針對(duì)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練中核心肌肉發(fā)展的不足而進(jìn)行的比較全面、系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，具有一般力量訓(xùn)練的性質(zhì)、專項(xiàng)力量訓(xùn)練的作用和康復(fù)性體能訓(xùn)練的理念[13]。馮建軍、袁建國(guó)提到，核心力量訓(xùn)練區(qū)別于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練最為關(guān)鍵的是在力量訓(xùn)練中增加了一個(gè)“不穩(wěn)定因素”，這是核心力量訓(xùn)練的最大特點(diǎn)，也是其最大優(yōu)勢(shì)；而至于兩者關(guān)系，傳統(tǒng)力量訓(xùn)練與核心力量訓(xùn)練是互為補(bǔ)充的關(guān)系，都是現(xiàn)代體能訓(xùn)練的基本訓(xùn)練方法[14]。張春合、蔡端偉認(rèn)為：應(yīng)該把核心力量訓(xùn)練看作傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的補(bǔ)充，而這種補(bǔ)充既是一個(gè)相互融合的過(guò)程，也是一個(gè)相互借鑒的過(guò)程[15]。魏小芳等也認(rèn)為，傳統(tǒng)抗阻力力量訓(xùn)練與核心力量是互存互補(bǔ)的關(guān)系，但從某種程度可以理解為前者是后者的部分內(nèi)容及有益補(bǔ)充。[16]陳小平等提到，核心力量訓(xùn)練突出特點(diǎn)是“核心穩(wěn)定”，給傳統(tǒng)力量訓(xùn)練帶來(lái)了創(chuàng)新性變化，拓寬了傳統(tǒng)的腰腹、背肌訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)范圍，提升了核心力量對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)功能上的影響力，打破了傳統(tǒng)的軀干肌力量訓(xùn)練的局限性。[17]姜宏斌提到，核心力量是對(duì)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的有益補(bǔ)充，是解決傳統(tǒng)力量訓(xùn)練掣肘的新方法、新思路,是傳統(tǒng)抗阻力力量訓(xùn)練衍生的新型訓(xùn)練方法[45]。于洪軍等依據(jù)肌纖維募集定律的理論認(rèn)為，核心力量訓(xùn)練是一種協(xié)調(diào)穩(wěn)定能力的訓(xùn)練，是傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練的一種有益補(bǔ)充。刺激肌纖維的增長(zhǎng)和募集，必須要通過(guò)抗阻力量來(lái)實(shí)現(xiàn)，傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練對(duì)力量能力的提高發(fā)揮著不可替代的根本性作用[18]。綜上所述，核心力量訓(xùn)練是在我國(guó)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的理論與實(shí)踐基礎(chǔ)上，融合了當(dāng)代先進(jìn)力量訓(xùn)練思想而提出的一種新的力量訓(xùn)練理念。質(zhì)言之，就是我國(guó)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練中針對(duì)人體核心部位(一般指腰、腹、背等)穩(wěn)定性力量訓(xùn)練的一種新提法。

“力量”和“核心力量”之間有什么關(guān)系呢？根據(jù)邏輯學(xué)分析，當(dāng)兩個(gè)概念之間存在包含關(guān)系時(shí)，有屬概念(外延較大的概念，即上位概念)和種概念(外延較小的概念，即下位概念)之分?！傲α俊迸c“核心力量”之間就存在這種包含關(guān)系，其中，“力量”是屬概念，“核心力量”是種概念。若用數(shù)學(xué)中包含關(guān)系術(shù)語(yǔ)做類比的話，“力量”是一個(gè)集合，而“核心力量”則是“力量”集合中的真子集，由此推斷“力量”集合內(nèi)應(yīng)該包括“核心力量”和“非核心力量”兩個(gè)真子集(如圖2所示)。而圖2中呈現(xiàn)出一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：該如何定義與區(qū)分“核心力量”與“非核心力量”這兩個(gè)概念呢？對(duì)這一問(wèn)題，目前還存在空白，需進(jìn)一步深入研究。

圖2 力量與核心力量之間的關(guān)系

“核心力量”中的“核心”又該如何理解呢？目前，國(guó)內(nèi)外學(xué)者進(jìn)行了大量有關(guān)“核心”的研究，但是未形成統(tǒng)一的認(rèn)知。在此不妨參照一下“核心素養(yǎng)”一詞的界定。近年來(lái)，“核心素養(yǎng)”一詞在國(guó)內(nèi)教育界備受關(guān)注，逐步成為我國(guó)教育領(lǐng)域的主流話語(yǔ)，如今已成為我國(guó)基礎(chǔ)教育界耳熟能詳?shù)脑~語(yǔ)。但目前我國(guó)學(xué)者對(duì)“核心素養(yǎng)”概念的理解上未達(dá)成共識(shí)，可謂眾說(shuō)紛紜，莫衷一是。不論理論研究還是實(shí)踐工作，普遍存在誤解誤用現(xiàn)象[19～21]。這與我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界中“核心力量”一詞處于同樣的尷尬境地?！昂诵乃仞B(yǎng)”[22,23]和“核心力量”[24]同為西方的“舶來(lái)品”，被引入國(guó)內(nèi)以來(lái)，一直備受爭(zhēng)議。二者存在著理解上的偏差、認(rèn)識(shí)上的混沌、理論與實(shí)踐上的誤解誤用等問(wèn)題[25,26]。但對(duì)兩者爭(zhēng)論的矛盾焦點(diǎn)卻不一樣，“核心素養(yǎng)”集中于“素養(yǎng)”一詞，而“核心力量”趨于“核心”一詞。國(guó)內(nèi)從事“核心素養(yǎng)”研究的學(xué)者們基本采納了“key competences”(或“key comptetencies”)的英文表述形式，與之相應(yīng)的，“competence”(或“comptetencies”)就對(duì)應(yīng)了中文的“素養(yǎng)”一詞。高德勝對(duì)“核心素養(yǎng)”進(jìn)行隱喻分析時(shí)提到“核心”一般是就同一事物的內(nèi)部秩序而言的，即同一事物內(nèi)部的不同部分不是同等重要的，而是有核心、有外圍、有邊緣的[27]，因此，對(duì)于“核心”一詞可視為或等同于“關(guān)鍵”或“必備”[21,28]。而國(guó)內(nèi)從事“核心力量”研究的學(xué)者們對(duì)于“核心”一詞理解一直趨于泛化，其爭(zhēng)論的矛盾焦點(diǎn)為核心力量“核心區(qū)域”的定位。由于對(duì)“核心區(qū)域”的不同理解，從而形成了類似于“核心力量”的其他衍生概念，主要有核心區(qū)力量、中心力量、軀干穩(wěn)定性力量、核心穩(wěn)定性力量、軀干支柱力量、功能性力量等。另外還存在對(duì)“核心力量”兩種不同的理解與質(zhì)疑：一種認(rèn)為應(yīng)把“核心力量”理解成是人體運(yùn)動(dòng)鏈(動(dòng)力鏈)中發(fā)揮著最重要作用的力量，但在人體各種運(yùn)動(dòng)過(guò)程所發(fā)揮著最重要的力量不一定是“核心區(qū)域”部位的力量；另一種認(rèn)為應(yīng)把“核心力量”理解成力量素質(zhì)是人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出最重要的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，但力量素質(zhì)卻不一定都是在所有運(yùn)動(dòng)過(guò)程中起著最重要作用的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。以上兩種不同的見解從一定層面擴(kuò)展和補(bǔ)充了人們對(duì)“核心力量”概念的認(rèn)知范圍，但是這兩種觀點(diǎn)只是從字面上分析了“核心力量”一詞，缺乏追溯“核心力量”一詞源頭的學(xué)術(shù)定力。

3 核心力量與相關(guān)概念之間關(guān)系辨析

3.1 核心(區(qū))

無(wú)論是國(guó)外還是國(guó)內(nèi)對(duì)“核心(區(qū))”的界定都存在著爭(zhēng)議，但是國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)于“核心(區(qū))”的界定基本上是圍繞著人體軀干的不同部位(范圍)展開的，從而形成了“小核心”“大核心”等不同概念。但有學(xué)者認(rèn)為“核心區(qū)”其實(shí)在中國(guó)古已有之，如“丹田”“三節(jié)”“中盤”“腰馬合一”等理念皆是對(duì)人體“核心區(qū)”在運(yùn)動(dòng)中重要作用的集中反映，同時(shí)指出了傳統(tǒng)武術(shù)理論中“丹田”中“中丹田”“下丹田”及“三節(jié)理論”的“中節(jié)”與“大核心”概念相一致，而“腰髖”“中盤”與“小核心”觀點(diǎn)相吻合[29]。而閆鵬宇、張新安指出，目前被學(xué)者們廣泛接受的人體核心區(qū)域，主要是由脊柱、骨盆和髖關(guān)節(jié)構(gòu)成，具備特有的力學(xué)特征與作用。[30]但從目前國(guó)內(nèi)外有關(guān)“核心(區(qū))”的研究成果看，韓春遠(yuǎn)等在《核心力量訓(xùn)練的基本問(wèn)題——核心區(qū)與核心穩(wěn)定性》中對(duì)“核心(區(qū))”的研究觀點(diǎn)相對(duì)更有說(shuō)服力。他綜合分析了國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究成果。基于多學(xué)科訓(xùn)練理論協(xié)同發(fā)展與完善和許多項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)踐的基礎(chǔ)上，根據(jù)核心區(qū)解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及其與身體重心的位置關(guān)系，認(rèn)為：核心是“腰椎—骨盆—髖關(guān)節(jié)“形成的一個(gè)整體，其形狀類似于一個(gè)圓柱形的“汽缸”，具體指膈肌以下盆底肌以上的中間區(qū)域，并包括附著在它周圍的神經(jīng)、肌肉、肌腱、韌帶和骨骼系統(tǒng)，同時(shí)也受呼吸調(diào)節(jié)系統(tǒng)的影響和作用。同時(shí)還指出依據(jù)不同項(xiàng)目的專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的需要，核心區(qū)的范圍也是可有所拓展，即為“大核心區(qū)”，具體范圍為指肩關(guān)節(jié)以下髖關(guān)節(jié)以上包括骨盆、胸廓、髖關(guān)節(jié)和整個(gè)脊柱在內(nèi)的廣大區(qū)域[31]。

3.2 核心力量

由于國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)于“核心(區(qū))”認(rèn)識(shí)和理解上存在不同見解，從而導(dǎo)致“核心力量”概念的界定是趨于多樣化，基本上一致認(rèn)為核心力量是由人體“核心區(qū)域”產(chǎn)生的力量，即核心力量是指附著在人體核心部位的肌肉和韌帶在神經(jīng)支配下收縮產(chǎn)生的力量[16]。因?qū)W者對(duì)“核心(區(qū))”在理論與實(shí)踐上定位不同，從而形成了多元化的“核心力量”概念。黃繼珍認(rèn)為：核心力量是一種穩(wěn)定人體核心部位、控制重心運(yùn)動(dòng)、傳遞上下肢力量為主要目的的力量能力，是人體運(yùn)動(dòng)的一個(gè)“發(fā)力源”，核心力量訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)就是人體核心穩(wěn)定性[32]。徐樹禮、危小焰指出：核心力量是指人體核心肌群在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行支撐時(shí)所產(chǎn)生的力量。[33]魏小芳等提出：核心力量是指人體核心區(qū)域關(guān)節(jié)肌肉韌帶等組織在神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下傳導(dǎo)整合的肌肉收縮力量，是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作完成的直接“發(fā)力源”及能量庫(kù)，具備控制身體平衡、穩(wěn)定人體重心、傳遞運(yùn)動(dòng)力量的功能力量[16]。韓春遠(yuǎn)等認(rèn)為：核心力量是指核心肌群在穩(wěn)定身體姿勢(shì)與重心、產(chǎn)生和傳遞力量的基礎(chǔ)上，以發(fā)展神經(jīng)支配與控制能力、肌肉功能性與協(xié)調(diào)性能力以及本體感受性能力等為主要目的力量能力。[26]姜宏斌提出：核心力量是指人體核心區(qū)域關(guān)節(jié)肌肉韌帶等組織在神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下傳導(dǎo)整合的肌肉收縮力量，具備控制身體平衡、穩(wěn)定人體重心、傳遞運(yùn)動(dòng)力量的功能力量。[45]總之，核心力量是為了發(fā)揮產(chǎn)生、控制、穩(wěn)定、傳遞等功能，在人體運(yùn)動(dòng)鏈(動(dòng)力鏈)中，受神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)支配下由人體核心(區(qū))產(chǎn)生的一種特殊性力量。

3.3 核心(區(qū))穩(wěn)定性

“核心穩(wěn)定性”的概念最早就是由日本解剖學(xué)學(xué)者Panjabi提出來(lái)的，并應(yīng)用于康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域[30]。北京奧運(yùn)周期核心穩(wěn)定性和動(dòng)作的概念被引入國(guó)內(nèi)。[34]核心穩(wěn)定性作為核心力量訓(xùn)練的一個(gè)結(jié)果，其中最重要的內(nèi)容是在訓(xùn)練過(guò)程中增加了“不穩(wěn)定因素”。這明顯區(qū)別于我國(guó)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之處。[32]W.Ben Kibler提到：核心穩(wěn)定性是在一個(gè)完整的動(dòng)力鏈中，為保證力量和運(yùn)動(dòng)能夠最適宜地產(chǎn)生、傳遞、控制至四肢末端，而具有的控制軀干位置和運(yùn)動(dòng)的能力[35]。陳小平等指出：核心穩(wěn)定性是在運(yùn)動(dòng)中控制骨盆和軀干部位肌肉的穩(wěn)定姿態(tài)，為上下肢運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)，并協(xié)調(diào)上下肢的發(fā)力，使力量的產(chǎn)生傳遞和控制達(dá)到最佳化[36]。于紅妍認(rèn)為：人體核心的解剖學(xué)位置應(yīng)界定在人體膈肌以下至盆底肌之間的區(qū)域，并將肌肉的起止點(diǎn)或起點(diǎn)或止點(diǎn)位于這一區(qū)域間的肌群稱之為核心肌群[12]，并把核心穩(wěn)定性界定為人體通過(guò)核心肌群的收縮保持或維持脊柱和骨盆在正常解剖學(xué)位置的能力[37]。郭樹濤等根據(jù)脊柱穩(wěn)定性模型，提出了核心穩(wěn)定性的三大子系統(tǒng)，即為控制子系統(tǒng)、被動(dòng)子系統(tǒng)以及主動(dòng)子系統(tǒng)[38]。而趙佳認(rèn)為核心區(qū)穩(wěn)定性是多維系統(tǒng)共同作用下的身體的控制能力，由四個(gè)系統(tǒng)構(gòu)成，分別為控制子系統(tǒng)(神經(jīng)系統(tǒng))、主動(dòng)子系統(tǒng)(肌肉系統(tǒng))、被動(dòng)子系統(tǒng)(骨骼、韌帶系統(tǒng))、調(diào)節(jié)子系統(tǒng)(呼吸系統(tǒng))[7]。韓春遠(yuǎn)等指出：核心穩(wěn)定性是指人體核心區(qū)的關(guān)節(jié)肌群有效產(chǎn)生、傳遞能量和保持身體姿勢(shì)與重心的能力，是在神經(jīng)、肌肉、骨骼和呼吸四大子系統(tǒng)的協(xié)同作用下，控制脊柱和骨盆的穩(wěn)定姿態(tài)，使人體核心區(qū)(部位)保持中立位的穩(wěn)定狀態(tài)。它為運(yùn)動(dòng)肌肉的發(fā)力建立支點(diǎn)，為上下肢力量在運(yùn)動(dòng)鏈上的傳遞創(chuàng)造條件，將不同關(guān)節(jié)肌群的收縮力量有效整合起來(lái)，形成符合專項(xiàng)力學(xué)規(guī)律的肌肉“運(yùn)動(dòng)鏈”，使整體力量的產(chǎn)生、傳遞和控制達(dá)到最佳化的能力。[31]簡(jiǎn)言之，核心穩(wěn)定性是指核心肌群在神經(jīng)肌肉系統(tǒng)、骨骼韌帶系統(tǒng)以及呼吸調(diào)節(jié)系統(tǒng)的協(xié)同作用下，穩(wěn)定身體姿勢(shì)和重心、產(chǎn)生和傳遞上下肢力量的能力。[26]魏小芳等認(rèn)為：核心穩(wěn)定性特指人體核心區(qū)域肌群關(guān)節(jié)韌帶等組織，通過(guò)控制脊柱和骨盆的穩(wěn)定姿態(tài)，激活發(fā)力、傳導(dǎo)力量、穩(wěn)定重心及調(diào)控姿態(tài)的力量能力。[16]姜宏斌提出：核心穩(wěn)定性指人體核心區(qū)域骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶等組織，利用脊柱-骨盆-髖關(guān)節(jié)相對(duì)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)特性，誘導(dǎo)發(fā)力、傳遞力量、轉(zhuǎn)移重心、調(diào)控姿態(tài)的力量能力。[45]而針對(duì)核心穩(wěn)定性與核心力量之間的關(guān)系存在不同見解，具體可分為：一種為等同關(guān)系，即核心力量訓(xùn)練就是核心穩(wěn)定性訓(xùn)練。核心力量的英文概念是“core stability”，(即核心穩(wěn)定性)，準(zhǔn)確來(lái)講是屬于一種穩(wěn)定性能力[39]；從屬關(guān)系，即核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是核心力量訓(xùn)練的一個(gè)因素或核心力量訓(xùn)練是核心穩(wěn)定性訓(xùn)練一種方法(或方式)；邏輯上為非充分必要關(guān)系，即核心穩(wěn)定性是核心力量訓(xùn)練方法及手段的理論來(lái)源，而核心力量協(xié)同人體相關(guān)素質(zhì)構(gòu)成核心穩(wěn)定性。具體講就是二者互為條件與基礎(chǔ)，相互滲透、制約與促進(jìn)[45]。以上三種關(guān)系，各有一定理論依據(jù)。至于兩者關(guān)系究竟如何，需要進(jìn)一步從實(shí)踐和理論上去考證。

3.4 核心區(qū)力量

我國(guó)學(xué)者對(duì)“Core strength”的中“core”的理論研究多數(shù)是圍繞著人體中軸部位的“核心區(qū)”展開的。趙佳認(rèn)為：核心力量訓(xùn)練實(shí)際上指的是人體核心區(qū)域的訓(xùn)練，應(yīng)把“Core”隱喻翻譯成“核心區(qū)”，“Core strength”即為“核心區(qū)力量”，從而以此界定核心區(qū)力量是核心區(qū)肌肉在穩(wěn)定人體核心區(qū)部位及重心的同時(shí)使人體產(chǎn)生最有效的位移及旋轉(zhuǎn)的力量能力，核心區(qū)力量包含核心區(qū)穩(wěn)定性力量和核心區(qū)動(dòng)力性力量，是一個(gè)二元概念[7]。而董德龍等則認(rèn)為，“核心力量”是一個(gè)寬泛的概念，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)對(duì)“核心力量”理解諸多不一致的現(xiàn)象，其中關(guān)鍵點(diǎn)在于對(duì)“核心”與“核心區(qū)”的理解和界定，而當(dāng)前所提到的“核心力量”概念通常指的是人體核心區(qū)域的力量，因此，應(yīng)把“核心力量訓(xùn)練”稱之為“核心區(qū)域力量訓(xùn)練”(簡(jiǎn)稱核心區(qū)力量)，這樣表述才能明確指向[40]?？傊?，“核心區(qū)力量”概念是針對(duì)“core strength”中“core”不精準(zhǔn)翻譯而提出的。消除了“核心力量”概念上理解的模糊性，明晰了“核心力量”訓(xùn)練實(shí)踐上的定位，看似能解決“核心力量”概念引出無(wú)休止的學(xué)術(shù)爭(zhēng)議，但能否成為力量訓(xùn)練上學(xué)術(shù)概念的主流，值得商榷。

3.5 核心穩(wěn)定力量

“核心穩(wěn)定力量”這一概念的中文提法出自于陳小平、黎涌明一文《核心穩(wěn)定力量的訓(xùn)練》。由此引發(fā)了一系列以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為依托的探索性相關(guān)研究成果，如：彭云釗等的《武術(shù)專項(xiàng)力量訓(xùn)練引入核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究》、侯向鋒的《核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練對(duì)射箭運(yùn)動(dòng)員固勢(shì)——撒放階段穩(wěn)定性影響的研究》、鄭偉濤和屈萍的《核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練在帆板運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用研究》、李瑞杰等的《青少年男性蝶泳運(yùn)動(dòng)員水陸核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練的模式探索與實(shí)證研究》等。從以上文獻(xiàn)所使用了操作性定義分析可知，所采用的“核心穩(wěn)定力量”概念其實(shí)質(zhì)仍是“核心力量”“核心穩(wěn)定性”兩個(gè)概念的變換說(shuō)法。總之，“核心穩(wěn)定力量”是基于“核心力量”與“核心穩(wěn)定性”這兩個(gè)概念的交叉關(guān)系而提出的(如圖3所示)。因此，可以理解為“核心穩(wěn)定性”中的力量訓(xùn)練或者“核心力量”中穩(wěn)定性訓(xùn)練。

圖3 “核心力量”“核心穩(wěn)定性”“核心穩(wěn)定力量”三者關(guān)系

3.6 軀干穩(wěn)定性力量

“軀干穩(wěn)定性力量”概念源于田麥久、劉大慶主編的《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》，并對(duì)“軀干穩(wěn)定性”“軀干穩(wěn)定性力量”等概念進(jìn)行了界定，具體為：軀干穩(wěn)定性是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體軀干部位有效傳遞能量和保持身體姿勢(shì)的能力，可分為屈伸穩(wěn)定性和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性；軀干穩(wěn)定性力量是指對(duì)人體軀干穩(wěn)定性起著重要作用的軀干周圍肌肉的力量[41]?！败|干穩(wěn)定性力量”是基于“核心區(qū)域”這一概念指向不明而提出的。從軀干穩(wěn)定性力量的相關(guān)主要內(nèi)容(如肌肉群、肌肉分布等)所涉及理論依據(jù)上看，依然是在“核心力量”理論與實(shí)踐框架下呈現(xiàn)出來(lái)的，從而斷定“軀干穩(wěn)定性力量”其實(shí)質(zhì)屬于“核心力量”理論中“大核心”概念的范疇。但是，從“軀干穩(wěn)定性力量”文字表述看，更能準(zhǔn)確表達(dá)外文“Core strength”原意，且便于理解。在實(shí)踐上更具針對(duì)性。能否被運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界人士普遍接受，還需要立足本土化問(wèn)題，不斷推進(jìn)原創(chuàng)性研究。

3.7 軀干支柱力量

“軀干支柱力量”概念是針對(duì)“核心力量”概念模糊性表述提出的。從其對(duì)“核心(區(qū))”的界定范圍上看，其實(shí)質(zhì)是核心力量理論研究中“大核心”概念，所涉及研究?jī)?nèi)容體系仍在“核心力量”的范疇。扆錚等基于肩關(guān)節(jié)、脊柱、髖關(guān)節(jié)三部位在人體運(yùn)動(dòng)中所起到的重要作用，提出了“軀干支柱力量”概念，即為人體肩關(guān)節(jié)、脊柱和髖關(guān)節(jié)部位的肌肉，以保持人體姿勢(shì)、提供近端固定和傳遞上下肢能量為目的所產(chǎn)生的力量能力。[42]。同時(shí)還針對(duì)“軀干支柱力量”的解剖及生理機(jī)制進(jìn)行了分析研究，從研究的理論依據(jù)上仍是圍繞“核心力量”相關(guān)理論，如軀干肌肉的位置與數(shù)量、肌肉分類、功能定位與應(yīng)用、訓(xùn)練方法與手段等。“軀干支柱力量”概念具體定位了“核心區(qū)域”，給傳統(tǒng)核心力量訓(xùn)練指明了訓(xùn)練方向，從一定角度深化了核心力量訓(xùn)練理論層面，解決了“核心力量”概念上誤解誤用等問(wèn)題，便于人們的理解與接受，且不易造成概念上認(rèn)識(shí)的偏差。在體能訓(xùn)練“熱”的當(dāng)前，敢于挑戰(zhàn)傳統(tǒng)，大膽創(chuàng)新提出一種“本土化”新概念，有利于建構(gòu)“中國(guó)化”力量訓(xùn)練話語(yǔ)體系。

3.8 功能性力量

功能性力量是由上個(gè)世紀(jì)80年代，一些歐洲國(guó)家提出了一種訓(xùn)練理念，是人體機(jī)體從事日?；顒?dòng)和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所需要的基礎(chǔ)力量。曾一度廣泛應(yīng)用于大眾健身和運(yùn)動(dòng)康復(fù)的領(lǐng)域。至2000年后，逐步被引入到競(jìng)技體育的領(lǐng)域。Gary首次提出了功能性力量訓(xùn)練的概念[43]。功能力量訓(xùn)練不僅是一種新的力量訓(xùn)練方法，還是一種新的訓(xùn)練思想，其核心訓(xùn)練思想就是突出動(dòng)作質(zhì)量，并將動(dòng)作貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程[17]。針對(duì)核心力量與功能性力量訓(xùn)練間的隸屬關(guān)系，董德龍等指出：功能性力量訓(xùn)練是一個(gè)趨于“一般性”的概念，而核心力量屬于功能性力量的范疇，是功能性力量訓(xùn)練的一種形式[40]。魏小芳等提出：功能性力量訓(xùn)練是功能性訓(xùn)練理論中力量訓(xùn)練理念的具體化，介于抽象概念的范疇，而核心力量訓(xùn)練是功能性力量訓(xùn)練方法的典型代表[16]。張春和、蔡端偉指出：功能性力量訓(xùn)練作為新型的競(jìng)技體育力量訓(xùn)練方法的其中之一，其包括了核心力量訓(xùn)練、振動(dòng)訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練等訓(xùn)練理念。[44]而姜宏斌認(rèn)為：核心力量為新型功能性力量訓(xùn)練方式。但是功能性力量訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練作為新型的力量訓(xùn)練方法與理念，其都不是脫胎于競(jìng)技體育領(lǐng)域，而是由其他領(lǐng)域引入競(jìng)技體育范疇?！昂诵牧α俊迸c“功能性力量”作為2000年以來(lái)力量訓(xùn)練領(lǐng)域中的兩個(gè)關(guān)鍵詞，借鑒并融合了傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的基本思想和方法，無(wú)疑為傳統(tǒng)力量訓(xùn)練開辟了新路徑。總之，核心力量訓(xùn)練是功能性力量訓(xùn)練的方法或方式之一。兩者都是對(duì)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐的延伸與拓展，從現(xiàn)代力量訓(xùn)練體系結(jié)構(gòu)中隸屬關(guān)系看，應(yīng)歸屬于功能性力量訓(xùn)練的范疇。

4 結(jié)語(yǔ)

“核心力量”這一中文概念屬于西方舶來(lái)品，由英文“core strength”一詞翻譯而來(lái)?！癱ore strength”是由“core stability”演化而成，起源于有關(guān)人體脊柱穩(wěn)定性相關(guān)理論研究。由此推論，“核心力量”概念表述其本質(zhì)就是對(duì)人體脊柱穩(wěn)定性力量的中文隱喻表達(dá)，而把“core strength”理解成“脊柱穩(wěn)定性力量”還需進(jìn)一步考證。而“核心力量”至引入國(guó)內(nèi)以來(lái)就一直存在爭(zhēng)議。其矛盾的焦點(diǎn)可分為兩點(diǎn)：其一為“core”翻譯成“核心”是否得當(dāng)。中文“核心”屬于多義詞，因而會(huì)產(chǎn)生“核心力量”的不同理解；其二為“核心力量”的“核心區(qū)域”的定位，國(guó)內(nèi)外學(xué)者基本上都是圍繞著人體軀干的不同部位(范圍)展開的，從而形成了“小核心”“大核心”等不同的說(shuō)法。針對(duì)核心力量訓(xùn)練與我國(guó)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間的關(guān)系，可以理解為核心力量訓(xùn)練是在我國(guó)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐基礎(chǔ)上，融合了當(dāng)代先進(jìn)力量訓(xùn)練思想而提出的一種新的力量訓(xùn)練理念。質(zhì)言之，就是我國(guó)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練中針對(duì)人體軀干部位(一般指腰、腹、背等)穩(wěn)定性力量訓(xùn)練的一種新提法。由于中文“核心力量”這一概念表述的模糊性，從而導(dǎo)致國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)“核心力量”的認(rèn)識(shí)和理解一直趨于“泛化”，形成了類似于“核心力量”的其他衍生概念，主要有核心區(qū)力量、中心力量、軀干穩(wěn)定性力量、核心穩(wěn)定性力量、軀干支柱力量、功能性力量等。總之，核心力量是為了發(fā)揮產(chǎn)生、控制、穩(wěn)定、傳遞等功能，在人體運(yùn)動(dòng)鏈(動(dòng)力鏈)中，受神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)支配下由人體核心(區(qū))產(chǎn)生的一種特殊性力量，應(yīng)歸屬于功能性力量訓(xùn)練的范疇。