張玲

摘要：情緒嬰幼兒時(shí)期的教育主要是發(fā)生各自的家庭中，家長(zhǎng)如何在日常生活中引起孩子閱讀能力基礎(chǔ)的重視和科學(xué)有效方法的引導(dǎo)的具體操作

關(guān)鍵詞：情緒的發(fā)展;情緒的管理引導(dǎo)策略;嬰兒到學(xué)齡初兒童

中圖分類號(hào)：G441

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1672 -1578（ 2019） 08 - 0075 - 02

1.情緒的定義

在我們開始探討情緒的管理教養(yǎng)之前，我們首先要搞清楚“什么是情緒？”

很多人對(duì)這一問題的典型回答是“我們對(duì)經(jīng)驗(yàn)的感受”或者“我們表現(xiàn)出的所有積極和消極情感”。發(fā)展心理學(xué)家會(huì)有更深層的的定義，他們認(rèn)為情緒是基于幼兒的腦對(duì)個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境影響的反應(yīng)而發(fā)展的。情緒是人類多個(gè)區(qū)域在長(zhǎng)期進(jìn)化甲形成的功能，具有相應(yīng)的生理基礎(chǔ)。情緒不僅代表一種“感受”，情緒是由多種成分構(gòu)成的：

（1）感受（通常具有積極或消極的特點(diǎn)）。

（2）相關(guān)的生理反應(yīng)，包括心率的變化、皮膚電反應(yīng)（即汗腺活動(dòng)）、腦電波活動(dòng)等。

（3）認(rèn)知，引發(fā)或伴隨感受和生理變化的認(rèn)知活動(dòng)。

（4）目標(biāo)，或采取行動(dòng)的愿望，如趨利避害、影響他人的行為、交流需求或愿望等行動(dòng)。

2.情緒與情緒發(fā)展概述

個(gè)體的情緒是處在發(fā)展?fàn)顟B(tài)的，發(fā)展心理學(xué)家告訴我們第一年中分化情緒的發(fā)展順序：

人類嬰兒顯然是一種有情感的動(dòng)物。初生嬰兒就顯示出感興趣、痛苦、厭惡和滿足等表情，其余的初級(jí)情緒則出現(xiàn)在出生后的6個(gè)月左右。

6 -10周的嬰兒開始顯露出社會(huì)性微笑，隨著年齡增長(zhǎng)學(xué)其表現(xiàn)越來越多。2個(gè)月要兒的笑容顯示他們?yōu)槟苷瓶赝婢吆褪录吲d;6～7個(gè)月時(shí)，嬰兒向他們的最親密的陪伴者顯露出最強(qiáng)的社會(huì)性笑容。

生氣和悲傷（從一般性的痛苦巾分化出來）最早出現(xiàn)在2個(gè)月左右，在1周歲之前，這兩種情緒作為分化情緒越來越容易別?？謶忠话阍?—7個(gè)月時(shí)開始出現(xiàn)。早期顯露的恐懼有兩種類型，即陌生人恐懼，或陌生人焦慮，以及和養(yǎng)育者分離時(shí)感到不適，或稱分離焦慮。

次級(jí)情緒，或自我意識(shí)情緒，如窘迫、驕傲、害羞和羞愧，在第二年或第三年開始出現(xiàn)，此時(shí)，他們的認(rèn)知發(fā)展取得了標(biāo)志性的進(jìn)步，出現(xiàn)了自我認(rèn)識(shí)，并且掌握了評(píng)價(jià)自己行為的標(biāo)準(zhǔn)。

情緒能力由三種成分組成：（1）情緒表達(dá)力，（2）情緒理解力，（3）情緒自我調(diào)節(jié)能力。這三個(gè)方面就已與兒童的社會(huì)能力和個(gè)人適應(yīng)能力相聯(lián)系。

情緒表達(dá)力和調(diào)節(jié)能力發(fā)展

0 -6個(gè)月

能分辨高興、生氣和悲傷等表情出現(xiàn)所有的初級(jí)情結(jié)，積極情結(jié)受到鼓勵(lì)因而表現(xiàn)最多，靠吸吮或眼光離開看到的東西而調(diào)節(jié)情緒

7 -12個(gè)月生氣、害怕和悲傷等初級(jí)情緒的表現(xiàn)增多，對(duì)別人初級(jí)情緒的理解有進(jìn)步，嬰兒用搖晃身體，盯著某物發(fā)，離開不愉快的刺激物等方式進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié);

1-3歲出現(xiàn)次級(jí)情緒，情緒自我調(diào)節(jié)繼續(xù)發(fā)展，學(xué)步兒能夠離開令其煩惱的刺激或試圖掌控它們。

3 -6歲調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)知策略開始出現(xiàn)并逐漸精細(xì)化，出現(xiàn)掩飾情行為和遵從情緒表達(dá)規(guī)則的行為。

識(shí)別和理解他人情緒發(fā)展

在第一年里，嬰兒根據(jù)表情辨別情緒和獲取信息的能力有很大的進(jìn)步。7 -10個(gè)月嬰兒表現(xiàn)出社會(huì)參照，使他們知道在各種不確定情境中應(yīng)該產(chǎn)生什么樣的情緒和行為。

3 -5歲期間，兒童越來越善于根據(jù)表情和體態(tài)分辨他人的初級(jí)情緒。兒童逐漸能夠理解各種情緒產(chǎn)生的原因以及引發(fā)這些情緒的情境和事件。

四五歲的兒童已經(jīng)能知道，現(xiàn)在的情緒可能源于對(duì)過去事件的回憶。

6 -10歲的兒童越來越理解，對(duì)同一個(gè)事件，不同的人可能產(chǎn)生不同的情緒，同一個(gè)人可能同時(shí)體驗(yàn)到兩種或兩種以上的情緒。

3.情緒管理的重要性

控制自我情緒、與他人友好相處以及一些其他的社會(huì)性情緒技能構(gòu)成了一個(gè)發(fā)展領(lǐng)域，它對(duì)一個(gè)人終身的人際關(guān)系和學(xué)習(xí)都發(fā)揮著基礎(chǔ)性的作用。情緒健康與兒童的學(xué)業(yè)成就也是由一定聯(lián)系的，在學(xué)前期就與行為和情緒問題做斗爭(zhēng)的兒童，他們?cè)谇啻浩诤统赡昶谶€有一半概率會(huì)繼續(xù)在這些問題中掙扎，如果我們?cè)缙诩右宰⒁?，可以避免很多不良后果?/p>

研究者發(fā)現(xiàn)，對(duì)情緒的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，這些能力定著一個(gè)人在社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域取得的成就感和幸福感，也包括家庭生活的幸福。

在兒童早期家庭教養(yǎng)對(duì)兒童情緒管理的影響起到了至關(guān)重要的作用。無(wú)論孩子的先天氣質(zhì)如何，有針對(duì)性的科學(xué)情緒管理訓(xùn)練都能對(duì)孩子自身的發(fā)展起到積極的作用。

科學(xué)實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，生活中經(jīng)常受到孩子進(jìn)行科學(xué)情緒管理引導(dǎo)的孩子，比其他的孩子有更健康的身體條件，更優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，數(shù)學(xué)和閱讀會(huì)更出色，智商更高，更好的社交表現(xiàn)，更自律，更少使用暴力，更多積極的情緒，逆境中的復(fù)原力更好，適應(yīng)性更高。

在孩子的成長(zhǎng)過程中，越早進(jìn)行情緒管理引導(dǎo)越輕松越有效。

4.情緒管理的關(guān)鍵期和對(duì)應(yīng)策略

行之有效的情緒管理引導(dǎo)策略根據(jù)年齡的不同會(huì)有不同的側(cè)重點(diǎn)，但是總的來說這個(gè)過程具有以下5個(gè)必備的步驟，包括：

（1）充分覺察到孩子的情緒;

（2）把情緒化的瞬間當(dāng)作增進(jìn)親密感、對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)的好機(jī)會(huì);

（3）對(duì)孩子的情感同身受，傾聽我子的心聲，認(rèn)可孩子的情緒;

（4）幫助孩子表達(dá)情，用言語(yǔ)為情緒貼上標(biāo)簽;

（5）劃定界限，指導(dǎo)孩子解決問題。

父母在教養(yǎng)過程中的困惑需要非常注意一下幾點(diǎn)：

（1）父母應(yīng)該把關(guān)注的焦點(diǎn)放在孩子的行為上，而不是他的性格。

（2）具體而有針對(duì)性地發(fā)表評(píng)論，并告訴孩子你對(duì)他的行為的看法和態(tài)度。

當(dāng)孩子表達(dá)情緒時(shí)，邏輯推理并不能幫上忙，最好的辦法就是去傾聽。

當(dāng)聆聽孩子表達(dá)情緒時(shí)，簡(jiǎn)單地分享自己的所見所聞，往往比提出試探性的問題更有益于對(duì)話的展開。

要讓孩子明百，自己的情緒并沒問題，出問題的是他們錯(cuò)誤的行為。

而在此想要非常強(qiáng)調(diào)的是體罰的威脅在短期內(nèi)效果非常明顯，能立刻阻止不當(dāng)行為，但也扼殺了孩子學(xué)習(xí)自我控制和解決問題的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期來看，體罰是毫無(wú)效果的。

問題解決的開始家長(zhǎng)要試著去理解孩子的情緒，盡力不去批評(píng)他們，不漠視他們的感受他們的世界。他們會(huì)說出自己的感受，與我們分享觀點(diǎn)。當(dāng)生活中出覺察情緒抓住最佳時(shí)機(jī)傾聽與認(rèn)可說出你的情緒解決問題。

家長(zhǎng)要試著讓情緒表達(dá)更有效，生活中有很多次，我們很想和孩子進(jìn)行情緒上的溝通，卻苦于抓不住孩子情緒苗頭發(fā)出的信號(hào)。又有時(shí)，不論我們說什么、做什么，似乎永遠(yuǎn)不能將想要表達(dá)的信息傳遞給孩子。這時(shí)候家長(zhǎng)們會(huì)覺得，他在自己的世界里迷失了，而我們就像在和墻壁講話。

所以家長(zhǎng)也要進(jìn)行情緒管理的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以讓孩子免受家庭沖突的傷害因?yàn)楦改戈P(guān)系的好壞將影響孩子的生活態(tài)度和未來的成就，影響他調(diào)節(jié)情緒的能力和與他人相處的能力。當(dāng)夫妻護(hù)、支持彼此時(shí)，孩子的情商也會(huì)蓬勃發(fā)展。而那些常常暴露于父母沖突下的孩子，則面臨著極大的風(fēng)險(xiǎn)。

在總規(guī)律一下，特別羅列出了情緒管理策略在每個(gè)年齡階段的關(guān)鍵點(diǎn)：

嬰兒出生后3到6個(gè)月這段時(shí)間里，是母親的抑郁癥對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響的關(guān)鍵時(shí)期。對(duì)6個(gè)月的嬰兒進(jìn)行對(duì)比研究時(shí)，發(fā)現(xiàn)媽媽未患抑郁癥的孩子會(huì)咿咿呀呀地說話，而媽媽患有抑郁癥的孩子則不愛表達(dá)，神經(jīng)系統(tǒng)功能的測(cè)試分?jǐn)?shù)也較低。也就是說新生兒最初期的情感鏈接就很重要了。但是可能會(huì)意識(shí)不到，孩子也需要“休息時(shí)間”。如果人們不停地逗孩子，通過玩具或講兒語(yǔ)來刺激孩子。小小的嬰兒當(dāng)然無(wú)力反抗，他沒法要求這位強(qiáng)勢(shì)的玩伴停下來，也不能去另一個(gè)房間;他甚至連用毯子把頭蒙起來的力氣和協(xié)調(diào)能力都沒有。終于，他只能依賴自己最常用也最有效的方式來反抗了，他開始放聲大哭。這種父母與孩子間的不協(xié)調(diào)情況司空見慣。一些研究者估計(jì)，父母不能讀取嬰兒提示的情況占到70%。但別擔(dān)心，因?yàn)閶雰浩谑且粋€(gè)不斷摸索和嘗試的過程，對(duì)父母和孩子而言都是如此。只要父母細(xì)心觀察，對(duì)嬰兒的需要有靈敏的反應(yīng)，他們與孩子的情緒交流就會(huì)不斷提高，錯(cuò)誤理解嬰兒提示的情況也就不那么經(jīng)常發(fā)生了。

因此對(duì)新生兒情緒引導(dǎo)建議是：關(guān)注孩子的情緒，并適時(shí)作出回應(yīng)。例如，嬰兒在進(jìn)行一段時(shí)間的互動(dòng)后，忽然變得毫無(wú)興趣，那不妨給他時(shí)間讓他安靜下來。

研究證實(shí)，對(duì)孩子的情緒較敏感的父母更善于培養(yǎng)孩子的情商。當(dāng)孩子需要從一種高度興奮的活動(dòng)中恢復(fù)平靜時(shí)，敏感的父母能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。這種情緒管理訓(xùn)練的模式，讓孩子有更多機(jī)會(huì)練習(xí)如何從一種高度刺激的狀態(tài)巾恢復(fù)到一種相對(duì)平靜的狀態(tài)中，幫助嬰兒學(xué)習(xí)安撫自己，調(diào)節(jié)自己的生理狀態(tài)。

當(dāng)嬰兒因情緒緊張或太過興奮而難受時(shí)，如果家長(zhǎng)懂得以安慰的方式作出回應(yīng)，他們的行為本身也是在教給孩子重要的課程。首先，要兒將知道，自己強(qiáng)烈的消極情緒將對(duì)周圍的世界造成影響一一大哭時(shí)，父母會(huì)做出回應(yīng)。其次，小寶寶會(huì)知道，當(dāng)自己經(jīng)歷強(qiáng)烈的情緒時(shí)，是有辦法平復(fù)的。在這個(gè)年齡段，嬰兒們將通過父母來獲取安慰。但隨著小寶寶漸漸長(zhǎng)大，他會(huì)把父母的安慰方式努力吸收為自己所用，試著用一些方法來安慰自己，這正是情緒健康的重要組成部分。

6 -8個(gè)月

當(dāng)嬰兒處于這個(gè)年齡段時(shí)，父母可以像一面鏡子一樣與孩子交流，進(jìn)而增進(jìn)與孩子間的感情聯(lián)結(jié)。也就是說，當(dāng)孩子表露情感時(shí)，父母通過語(yǔ)言和面部表情來映射孩子的感覺。這是進(jìn)行早期情緒管理訓(xùn)練的重要方式一一幫助孩子把感覺轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言表達(dá)。你可以配以適當(dāng)?shù)拿娌勘砬?，?duì)孩子說“你現(xiàn)在有點(diǎn)傷心（害怕、開心等），是這樣嗎”或者“你現(xiàn)在感覺有點(diǎn)累了，坐在爸爸腿上休息一會(huì)兒好嗎”。如果你對(duì)嬰兒的感受理解準(zhǔn)確，他是會(huì)表現(xiàn)出來的。但如果你總是理解錯(cuò)誤，也不要灰心;這種情況很常見，但所幸嬰兒是很善解人意的。經(jīng)常多次的磨合會(huì)越來越有成效。

9 -12個(gè)月

對(duì)這個(gè)年齡段的孩子而言，他們會(huì)在父母離開時(shí)出現(xiàn)分離焦慮。為了幫助他們緩解這種感覺，當(dāng)父母離開時(shí)，應(yīng)該向孩子保證自己還會(huì)回來。盡管一個(gè)l歲大的寶寶或許還不會(huì)說話，但他已經(jīng)可以聽懂大量的語(yǔ)句了。所以一句安慰也是很有效果的。但要記得，他常常在你身上尋找情感提示，如果你離開時(shí)顯得很焦慮或者害怕，那么他也會(huì)有同樣的感受。因此，找一個(gè)放心的人幫你照看孩子，并留出時(shí)間和孩子一起與這個(gè)陌生人熟悉起來，會(huì)讓你和孩子都感覺更放松。你也可以在家里訓(xùn)練寶寶適應(yīng)分離的能力，讓孩子在家里獨(dú)立探索某個(gè)空間。例如，當(dāng)他爬到另一個(gè)房間（有嬰兒安全設(shè)施的房間）時(shí)，讓他自己進(jìn)去待著，過一會(huì)兒再去看他。如果你們同時(shí)待在一個(gè)房間里，而你有事需要到另一個(gè)房間，你可以告訴他你要去哪兒，過一會(huì)兒就會(huì)回來。慢慢地，他將知道，父母會(huì)離開，而這不是可怕的事情。父母說回來就回來，可以信任。

1-3歲

不論孩子處于哪一個(gè)發(fā)展階段，父母都應(yīng)該站在孩子的視角，看待他遇到的問題和挑戰(zhàn)。幼兒在這段時(shí)期里最重要的任務(wù)是成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，因此要盡量避免讓他感到無(wú)助，沒有權(quán)力和控制力。在我們的親子小在孩子處于這個(gè)年齡段時(shí)，如果父母能在日常生活中給孩子一些簡(jiǎn)單實(shí)在的選擇權(quán)，將對(duì)孩子的成長(zhǎng)極為有利。比如，你可以說：“你今天你想穿什么衣服，搭配什么鞋子”等等，這些都會(huì)讓孩子逐漸形成自己的自主選擇和掌控力。

在孩子爭(zhēng)取自我肯定的過程巾，他們也對(duì)周圍的小朋友越來越感興趣。事實(shí)上，從很小的時(shí)候開始，他們就對(duì)周圍人的差異和共同之處頗為好奇。對(duì)彼此也有濃厚的興趣，雖然此時(shí)不具備良好的社交技能，但是甚至就是在爭(zhēng)搶玩具中，產(chǎn)生的情緒火花也是進(jìn)行情緒管理的最佳時(shí)機(jī)。認(rèn)同并標(biāo)識(shí)情緒，再引導(dǎo)解決問題的方法在任何年齡都能非?？茖W(xué)有效。

這個(gè)成長(zhǎng)階段的另外一個(gè)重大特點(diǎn)是對(duì)扮演游戲的興趣，其實(shí)這也是孩子在通過對(duì)周圍人的模仿來學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)情緒，家長(zhǎng)可以觀察并且積極引導(dǎo)，并且反思自己的行為對(duì)孩子的影響，改進(jìn)自己的情緒管理。

幼童期（4～7歲）

這個(gè)階段的孩子認(rèn)識(shí)新朋友，體驗(yàn)各種不同的環(huán)境，認(rèn)識(shí)新鮮的事物但是與此同時(shí)也需要戰(zhàn)勝成長(zhǎng)中各種各樣挑戰(zhàn)，要求孩子具有調(diào)節(jié)情緒的能力，這是這一階段的孩子面臨的最重要的成長(zhǎng)任務(wù)。在這段時(shí)期里，孩子需要學(xué)習(xí)克制不恰當(dāng)?shù)男袨椋凶⒁饬?，在某種特定的場(chǎng)合學(xué)會(huì)規(guī)范自己的行為。孩子情緒調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng)離不開與朋友關(guān)系的培養(yǎng)。通過與小伙伴的相處，可以學(xué)會(huì)如何準(zhǔn)備的交流，交換信息，尤其在誤解時(shí)如何澄清自己的立場(chǎng)，如何輪流和分享還有理解他們的感受，愿望，要求等等。同齡人之間的交往在此時(shí)非常重要。

值得家長(zhǎng)關(guān)注的是在4歲到7歲之間，孩子在日常生活中會(huì)體會(huì)到一系列的恐懼和焦慮，而幻想游戲正是幫助孩子應(yīng)對(duì)這些焦慮的有效方法，故而在幼童中非常受歡迎。孩子恐懼的事物或許有很多，但是大致可以歸納為以下幾種。

因無(wú)助而產(chǎn)生的恐懼，被遺棄的恐懼，對(duì)黑暗的恐懼對(duì)噩夢(mèng)，家庭矛盾，死亡的恐懼。當(dāng)在與孩子談?wù)撽P(guān)于恐懼的話題時(shí)，別忘了使用情緒管理訓(xùn)練的基本技巧。當(dāng)孩子表現(xiàn)出恐懼情緒時(shí)，認(rèn)同他的感受，幫他標(biāo)注這種情緒，感同身受地和孩子談?wù)摽謶值脑掝}，與孩子一起進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，尋找應(yīng)對(duì)各種威脅的方法。在談?wù)撊绾螒?yīng)對(duì)火災(zāi)、陌生人或疾病等威脅時(shí)，也是你談?wù)撊绾晤A(yù)防這些情況發(fā)生的好時(shí)機(jī)。例如，當(dāng)孩子表達(dá)出對(duì)火的恐懼時(shí)，對(duì)他說：“想一想，如果家里起火，的確挺可怕的。這就是為什么我們裝置了煙感器，這樣，一且有東西燃燒，我們就能及時(shí)得到提醒?！蓖瑫r(shí)要記得，孩子有時(shí)會(huì)通過非直接的方式來表達(dá)心中的恐懼。例如當(dāng)孩子詢問當(dāng)?shù)厥欠裼泄聝涸簳r(shí)，他可能并不是想聽一場(chǎng)關(guān)于社會(huì)福利的演說，而是在表露自己害怕被遺棄的恐懼之情。因而，父母要懂得傾聽問題背后的情緒，尤其是當(dāng)孩子提及敏感的話題如遺棄或死亡時(shí)。

前期的科學(xué)引導(dǎo)，必定在后來的少年期，青春期以及成年以后會(huì)明顯在個(gè)體的情緒辨識(shí)能力，覺察能力，表達(dá)能力，正向思考能力，耐挫能力，情緒控制能力，焦慮調(diào)試能力，問題解決能力方面有很好的效果。對(duì)整個(gè)個(gè)體的人生都有積極的影響，這種影響更能輻射到個(gè)體的家庭和后代。

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