唐建生

近日，我院門(mén)診來(lái)了一位30多歲的小伙子。他自訴近3月來(lái)，工作時(shí)易疲勞，精神難以集中，記憶力下降，晚上易精神興奮而難以入睡，常常心情不好，容易被小事激怒。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的仔細(xì)診斷，確診其患的是“神經(jīng)衰弱”。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?多由心理因素引起

神經(jīng)衰弱是一種精神易興奮，腦力易疲勞，情緒易緊張、易煩惱、易激怒并伴有心理癥狀的神經(jīng)癥性障礙，且無(wú)病理解剖變化的功能性疾病。其主要癥狀包括有乏力或疲勞感，可能還會(huì)有胸痛、心跳加快等癥狀出現(xiàn)。其他癥狀包括起床后昏沉、手指麻木或刺痛、早上感覺(jué)身體很僵硬、無(wú)法集中注意力、健忘、易怒等。

神經(jīng)衰弱具體發(fā)生的原因尚不清楚，可能與遺傳因素、職業(yè)因素、性別（絕大多數(shù)是男性）有關(guān)。一般認(rèn)為，神經(jīng)衰弱是由心理因素引起的，過(guò)度緊張引起的不愉快情緒是引起神經(jīng)衰弱的主要原因。

及時(shí)就醫(yī)

診斷神經(jīng)衰弱需要排除腦器質(zhì)性病變和伴發(fā)神經(jīng)衰弱癥狀的慢性軀體疾病，如動(dòng)脈硬化、腦外傷、腦中風(fēng)、結(jié)核病、慢性肝炎等。同時(shí)，神經(jīng)衰弱既可出現(xiàn)在上述疾病的初始期，也可出現(xiàn)在上述疾病的恢復(fù)期。

如果人長(zhǎng)時(shí)間處于緊張情緒和巨大壓力之下，導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，并持續(xù)出現(xiàn)易激怒、易煩惱、注意力難以集中、肌肉緊張性疼痛等情況，就應(yīng)及時(shí)就診。

如果醫(yī)生診斷為神經(jīng)衰弱，患者需做藥物治療或心理治療。有焦慮、抑郁情緒者，服用抗焦慮、抗抑郁藥物可以改善癥狀。因情緒緊張和精神壓力引起的患者，可以通過(guò)心理治療、音樂(lè)和飲食療法來(lái)減輕壓力，緩解癥狀。

注意自我調(diào)適

患者在日常生活中應(yīng)注意自我心理治療。保持樂(lè)觀的情緒、舒暢的心情，來(lái)排遣憂(yōu)慮和緩解中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張度，驅(qū)除疲勞，對(duì)治療神經(jīng)衰弱大有裨益。

患者日常飲食宜清淡，少吃或不吃辛辣、有刺激性以及膨化、油炸的食品。忌飲白酒及含酒精的飲料、濃茶、咖啡等易致興奮性食物。晚餐的食量要適當(dāng)。若吃得過(guò)少，患者會(huì)因胃中空虛、胃體強(qiáng)烈收縮而驚醒，影響睡眠;若吃得過(guò)多，患者會(huì)因飽脹的胃腸壓迫周?chē)鷥?nèi)臟，對(duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致失眠。在睡前也不宜飲水過(guò)多，以免夜尿過(guò)多影響睡眠。

此外，患者還可通過(guò)運(yùn)動(dòng)使肌肉放松，消除一些軀體不適感。