摘 要：文章運(yùn)用調(diào)查法、觀察法、文獻(xiàn)資料法等，對(duì)小學(xué)校園籃球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的相關(guān)策略及其對(duì)小學(xué)生體質(zhì)健康產(chǎn)生的效果展開(kāi)研究。研究表明支持和推動(dòng)校園籃球可持續(xù)發(fā)展的政策、小籃球聯(lián)賽、一校一品籃球大課間策略等，有助于小學(xué)校園籃球運(yùn)動(dòng)的常態(tài)化發(fā)展，能讓校園籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展成為一種校園文化。營(yíng)造校園籃球文化，能激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)其終身體育意識(shí)，從而提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

關(guān)鍵詞：校園籃球;籃球運(yùn)動(dòng);學(xué)生體質(zhì)

中圖分類號(hào)：G843 ??文章編號(hào)：2095-624X（2019）16-0140-02

一、 開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生養(yǎng)成良好體育習(xí)慣

學(xué)校體育課堂教學(xué)內(nèi)容多數(shù)是由教師自行選定，尤其是中小學(xué)生課堂教學(xué)，教師會(huì)選擇一些容易開(kāi)展、安全系數(shù)低教學(xué)內(nèi)容，而這些內(nèi)容絕大多數(shù)缺乏趣味性，長(zhǎng)此以往，學(xué)生會(huì)積累負(fù)面感受，從而對(duì)體育課失去興趣，也就會(huì)出現(xiàn)喜歡體育而不喜歡體育課的現(xiàn)象。而利用籃球項(xiàng)目這個(gè)載體，開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)，可以為教師開(kāi)展體育教學(xué)提供多種選擇，也可以通過(guò)籃球項(xiàng)目來(lái)培養(yǎng)學(xué)生勇敢合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

一方面，開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)為學(xué)生運(yùn)動(dòng)提供多樣化選擇，學(xué)生掌握一些基本籃球技術(shù)動(dòng)作技能后，可按自己喜歡方式開(kāi)展各種方式活動(dòng)。如約幾個(gè)同學(xué)進(jìn)行半場(chǎng)籃球比賽，可二人對(duì)二人、三人對(duì)三人、四人對(duì)四人，人多還可以分組進(jìn)行淘汰比賽，也可以幾個(gè)人進(jìn)行投籃游戲、搶球游戲等，總之學(xué)生可以根據(jù)場(chǎng)地、人數(shù)等選擇自己喜歡的方式，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使其獲得運(yùn)動(dòng)的滿足感。

另一方面，開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)可實(shí)現(xiàn)學(xué)生的“籃球夢(mèng)”，在NBA、CBA、CUBA等刺激下，學(xué)生有自己喜歡的球隊(duì)，有自己崇拜的球星步投籃等，學(xué)生可以通過(guò)努力練習(xí)成為本班或本校的籃球明星。

二、開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)能優(yōu)化學(xué)生的身體機(jī)能

籃球運(yùn)動(dòng)是世界文明進(jìn)步的標(biāo)志，籃球運(yùn)動(dòng)本質(zhì)是一種活動(dòng)性游戲，它在特殊規(guī)則限制下，以特殊的形式和方法、手段，集體地進(jìn)行攻守對(duì)抗，從而逐步地演進(jìn)成為競(jìng)技體育頊目。作為游戲其意義在于它是一項(xiàng)人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的全民健身活動(dòng)手段，具有娛樂(lè)身心和強(qiáng)身健體的功能。籃球運(yùn)動(dòng)是需要身體全面協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在校園開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)可以最大限度訓(xùn)練和優(yōu)化學(xué)生的身體機(jī)能。

開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)能優(yōu)化學(xué)生的呼吸機(jī)能，運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能的影響較大，運(yùn)動(dòng)需要機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)協(xié)調(diào)配合，其中呼吸系統(tǒng)能夠給機(jī)體提供足夠的氧，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的變化，呼吸的頻率、深度等也隨之發(fā)生適應(yīng)性變化。學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)，尤其是在激烈的攻防對(duì)抗中，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，學(xué)生的呼吸肌力量得到全面鍛煉。長(zhǎng)期進(jìn)行各種形式的籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的身體機(jī)能與呼吸機(jī)能得到良性發(fā)展。

開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)還能優(yōu)化學(xué)生的心血管機(jī)能，適宜的運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體免疫力，運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的免疫調(diào)節(jié)作用有助于激活心臟的自我保護(hù)能力。適宜的運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管有一定的保護(hù)作用，在參與籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，心血管機(jī)能會(huì)隨著籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化而受到刺激，心血管的彈性會(huì)在不斷擴(kuò)張與收縮中得到鍛煉，心血管機(jī)能從而能得到有效的發(fā)展。

三、開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生體能提升的實(shí)施策略

在校園中開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)能有效地培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣以及終身體育意識(shí)，以下是利用校園籃球運(yùn)動(dòng)提升學(xué)生體能的策略。

1.運(yùn)用籃球開(kāi)展常規(guī)體能訓(xùn)練

在常規(guī)的體育教學(xué)中，開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展學(xué)生的耐力、彈跳、速度、爆發(fā)力等，開(kāi)展難度小且效果好，學(xué)生在拍球、運(yùn)球、多人傳接球、三人籃球、四人籃球、五人籃球或其他形式的籃球活動(dòng)中，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)量積少成多，從而不斷提高了學(xué)生的體能水平。

2.運(yùn)用籃球開(kāi)展肢體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

在常規(guī)的體育課堂教學(xué)中，可利用籃球的技術(shù)特點(diǎn)，組織開(kāi)展各種形式籃球教學(xué)，從而發(fā)展了學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性。如兩人、三人行進(jìn)間傳接球，運(yùn)球三步上籃，搶球游戲等都能很好發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在形式多樣的籃球活動(dòng)中提升自己。

3.弱勢(shì)體能項(xiàng)目改善策略

學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間少，學(xué)習(xí)任務(wù)量壓力大，營(yíng)養(yǎng)不均衡或不良的作息時(shí)間等，導(dǎo)致體質(zhì)體能較弱，利用籃球進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，能有效地提升學(xué)生的體能水平，改善學(xué)生的體質(zhì)。例如，肥胖的學(xué)生可通過(guò)拍球、投籃、行進(jìn)間傳接球或籃球游戲等活動(dòng)，提高身體素質(zhì)和身體體能。

四、校園籃球中學(xué)生健康保持和提升實(shí)施策略

根據(jù)少年兒童發(fā)展規(guī)律，隨著年齡增加，身體健康各項(xiàng)指標(biāo)指數(shù)也會(huì)增加。在學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)不理想的情況下，大力推廣校園籃球運(yùn)動(dòng)，可以為學(xué)生自由選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供了多樣的選擇。校園籃球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生保持和提升體質(zhì)健康水平的策略如下。

1.達(dá)標(biāo)性健康保持策略

通過(guò)開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)，如常規(guī)的課堂籃球教學(xué)、每天的籃球操、各種各樣的籃球游戲，籃球隊(duì)訓(xùn)練等，在每天的常規(guī)的籃球活動(dòng)中，學(xué)生身體的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)得到發(fā)展，最終達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平。我們?cè)谛@中開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生積極參與校園籃球活動(dòng)，能讓學(xué)生保持健康。

2.提升性健康保持策略

從每年反饋回來(lái)的信息看出，個(gè)別體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)不理想的學(xué)生，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生相應(yīng)指標(biāo)都得到了提升。通過(guò)學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技能技術(shù)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到了發(fā)展，機(jī)能得到了提高，如速度、耐力、力量、心肺功能等各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)顯著提高。

開(kāi)展校園籃球運(yùn)動(dòng)，實(shí)施校園籃球文化，利用籃球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高，上級(jí)教育部門要加大支持和引導(dǎo)力度，制定相關(guān)政策制度。學(xué)校要發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，把街頭籃球、花樣籃球、籃球操、小籃球比賽、班級(jí)籃球比賽等引進(jìn)校園，開(kāi)展一校一品籃球大課間，讓籃球運(yùn)動(dòng)成為校園的活力源泉，讓學(xué)生體驗(yàn)、享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。利用籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中不斷發(fā)展提高身體素質(zhì)，不斷優(yōu)化身體機(jī)能，提升體質(zhì)健康水平，使籃球成為學(xué)生生活中重要組成部分。

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作者簡(jiǎn)介：李堪典（1984—），男，廣東雷州人，中小學(xué)一級(jí)教師，本科，研究方向：體育教育。