文·趙芳[長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）肛腸科護(hù)士長(zhǎng)]

夏季氣溫高，雨水多，空氣潮濕，是痔瘡等肛腸疾病的高發(fā)季節(jié)。痔瘡是局部血液瘀滯的結(jié)果，運(yùn)用按摩的方法可有效改善局部血液循環(huán)，預(yù)防和減輕痔瘡發(fā)作。具體方法有兩種：一是臨睡前按摩尾骶部，有疏通肛門(mén)淤血的作用；另一種就是“提肛運(yùn)動(dòng)”，關(guān)鍵是掌握好“吸、舐、撮、閉”四字訣。

“吸”指吸氣，“舐”指舌抵上腭，“撮”指提收肛門(mén)，“閉”指閉氣。具體做法是：全身放松，舌抵上腭，吸氣時(shí)上提肛門(mén)，像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后再緩慢呼氣，全身放松。每日早晚練習(xí)一遍，每遍30次。

如果痔瘡僅有局部體征，并無(wú)不適感，此時(shí)可通過(guò)改善生活習(xí)慣加以控制，如保持開(kāi)朗樂(lè)觀的情緒，多喝開(kāi)水，飲淡茶，多吃蘿卜、番茄、梨、百合、銀耳等食物，忌食辛辣厚味之品，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持局部清潔，等等。

如果痔瘡出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，如便血、疼痛、肛內(nèi)物脫出等，就應(yīng)盡早積極治療?？刹捎梦以鹤灾频闹谐伤帯霸∈嫦匆骸弊≈委煟哂星鍩崂麧窠舛?、消腫止痛之功效，能有效緩解局部瘙癢、疼痛等癥狀，同時(shí)配合中藥口服。如果通過(guò)保守治療仍得不到有效控制，可以采取手術(shù)治療。