楊濤

一年一度的國慶長假來了，歡天喜地的你們有什么打算嗎？

比如好好補覺，比如好好玩耍，比如好好享受一頓“性愛大餐”？很多中年夫妻平時可能太忙，沒時間顧著性愛，難免會像一個饑腸轆轆的餓漢一樣，準備好好利用長假“大補”一回。這個選擇聽起來好像也挺吸引人的……

慢著！臨時大進補，暴飲暴食真的好嗎？

提到這事兒，我想起我的朋友晶晶，她身為一家上市公司的基金經(jīng)理，今年上半年賺得盆滿缽滿。她的老公也是一家公司的副總經(jīng)理，平時也忙得要命。兩個人把家當成旅館，加班到深夜回到家累得倒頭就睡，根本沒時間親熱。就算偶爾空閑，兩口子也會立刻扛起當父母的責任，盡心盡力陪伴孩子。有時，老公對她開玩笑說：“別說我出軌做‘壞事，我現(xiàn)在忙得連和你做‘好事的時間都沒了……”夫妻倆相視苦笑，習以為常。有時晶晶的老公有需求了，拉拉她的手，可是看她如此疲累，馬上打消了折騰她的念頭。

晶晶總在心里說：“等忙過這段時間，一定要好好和老公嘿咻一頓。無性婚姻難長久啊！”可好不容易盼到假期，她把堆積如山的工作放到一邊，準備和老公好好恩愛一番時，卻發(fā)現(xiàn)事情變得有些微妙：老公心不在焉、毫無狀態(tài)，然后草草結(jié)束。她觸碰老公的身體時也有些生疏，他們好像兩個陌生人一樣，彼此忸怩了起來。

這是怎么了？難道老夫老妻的性愛春天真的一去不復返了嗎？晶晶本想通過這個假期挽回夫妻漸行漸遠的性愛，卻感覺到他們隔得越來越遠……

其實，道理很好懂：有一些人打算利用長假好好休養(yǎng)生息，結(jié)果天天在家昏睡，反倒越睡越累;還有人索性放假完全放飛自我，熬夜打游戲、追劇、擼串喝酒，結(jié)果不但沒有放松身心，反而搞得一臉浮腫，黑眼圈都要垂到胸口了。在運動場上也是一樣，那些很久不在一起比賽的雙打選手，決定再次合作時，也會熱熱身、磨合磨合再上場。

性，也是一樣的。它需要規(guī)律地刺激和漸進式加量，不能指望用長假一下“補”回來。很多夫妻因為平時工作忙碌，變成了間歇型禁欲，接著便接近于無性狀態(tài)，想再次變得“干柴烈火”，就必須遵循性愛的規(guī)律慢慢來，絕對不能利用長假“暴飲暴食”，不然傷身又傷心。

那么面對難得的國慶長假，夫妻到底怎樣做才能把“性愛大餐”吃得有營養(yǎng)又不毀腸胃呢？

首先，要準備好“度假”的心情。性愛的本質(zhì)是放松和開心，不要把它當成一種任務?？梢栽陉柟庀驴纯床蓍L鶯飛，看看花紅柳綠，想想快樂的事情，陽光可以提高人體血液中的復合胺、多巴胺的含量，促使性欲旺盛。

可以夫妻一起讀一本愛情小說、看一部愛情電影，或者把你們當年的情書、短信翻出來讀讀。重新體驗心跳的感覺，當你們浮想聯(lián)翩時，便是愛之潮在激蕩，可以隨時準備起航。

永遠不要急于真刀實槍地達到某個目標，而要在親密功課上下功夫。來一次夫妻按摩吧，久違的身體接觸可以幫助你們找回親密無間感;來一場夫妻瑜伽吧，這種需要持久力和耐力的運動能夠喚回你們的身體潛能。

當然，不要忘了尋一處能真正放松的地方。比如一個偏僻的溫泉或一間寧靜的鄉(xiāng)下旅館，在那里踏踏實實住上一個星期。離開熟悉的環(huán)境，人們往往會對性更加敏銳，也不要那么頻繁地看手機了，把工作與人情往來拋到一邊，跟你的伴侶來一次神秘失蹤。

有些新婚燕爾或者依然激情似火的夫妻，大概準備好了要利用這個假期幾天幾夜不下床。他們應該不會有“性愛陌生”的困擾，但仍舊要注意的是：長假可以“補性”，但補的應該是“質(zhì)”而非“量”，適度節(jié)欲，避免過勞哦！